看书时间长了眼睛会刺疼,是什么原因?_百度知道
看书时间长了眼睛会刺疼,是什么原因?
有时还会看物不清.谢谢帮忙回答!
回答对了我再加20
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随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因 有利于眼睛的实物 一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。 三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。 四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。 五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。 良好的用眼习惯 看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。 眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。 最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯. 每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。祝你天天快乐!
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我帮婶婶问的,3Q
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人在看书的时候睫状肌处于收缩状态，目的是通过改变晶状体的曲度来看清书上的字迹。人们看远的时候睫状肌相应是放松的状态，所以很少有酸胀的感觉。长时间的看书，就造成过度的运用调解，就像我们紧握拳头的时候，即便不拿东西，时间久了也会感觉酸胀费劲一样。刺痛的感觉是眼肌疲劳过度造成的。所以平时看书要注意间歇，养成良好的用眼习惯。
眼睛干涩所致，一般看书40到60分钟后闭目养神，或向远处眺望，做做眼保健操，滴眼药水也可以。还有就是，看书的方式要正确。小学的练习本上有，看书距离拉，坐姿拉。有时看物不清可能就是近视的前兆了，也有可能是假性近视。我当初假性近视的时候就是这个症状。是的话就用珍视明，这个牌子专门治假性近视。
您好！长时间用眼会引起视疲劳，眼部肌肉调节能力受限导致看东西模糊不清，建议注意科学合理的用眼，适当的休息。
因为长时间注视一个东西的时候，眼睛眨的频率就会比平时低很多，所以眼睛容易干涩，就会刺痛！看物不清就是血液供应不足，比如没睡醒或是吃大蒜过多
眼睛的相关知识
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出门在外也不愁没睡好为什么会眼睛痛
没睡好为什么会眼睛痛 5
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模糊不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1.按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2.按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3.按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 最后重要的是休息！
你好！不管是什么东西，都要适当的休息才不会出毛病哦！就好比是一部机器，假如一天24小时不停的转动，而不让它休息，时间长久，肯定要出事故的，更何况是我们人的身体器官呢？呵呵。。。所以保养很重要哦！下面有些护眼的方法,你可以试下,希望能帮到你.
首先平时要避免长时间的注视着一个地方，假如避免不了，就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟，有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适，预防眼疾。你还可以买点滴眼液，每天晚上睡觉前一定做下眼保健操，做好劳役结合，能缓解用眼过度，以防近视！还能改善眼睛周围的问题皮肤哦！
用眼比较频繁的人群，饮食要多摄取含维生素A一类的食物，比如猪肝，胡萝卜等，能够滋润眼睛，保护视力！
其他回答 (1)
那说明你并没有睡醒，或者是没睡好
没睡醒怎么会知道眼睛痛呢？
你没有睡好，所以眼睛痛
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五官科领域专家我两天晚上刺绣，可眼睛胀痛是不是时间长的
健康咨询描述：
我两天晚上刺绣，可眼睛胀痛是不是时间长的问题啊?
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 10:40:35
(10人回答)
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病情分析：您好，根据您的情况来看，初步诊断是眼部疲劳所致。指导意见：建议您可以用新乐敦眼药水来进行治疗，一次1-2滴，一天3-5次，用药周期是2天，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院来进行治疗，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。
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病情分析：您好这个肯定跟您过度用眼有直接关系注意休息的指导意见：平时不要用眼过度要适当的休息这样眼睛有一个调节的过程可以滴点眼药水缓解下眼睛酸胀的问题谢谢·
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病情分析：你好，刺绣是很伤眼睛的，特别是时间一长，眼部肌肉紧张，血液循环不畅，会造成眼睛胀痛。指导意见：最好不要长时间刺绣，每隔半个小时可以起来活动一下，多看看远处，按摩一下眼部穴位，都能很好的缓解眼疲劳。
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病情分析：你好，根据你的描述，考虑视疲劳的问题。指导意见：建议你可以给予珍珠明目滴眼液点眼。注意休息，祝你健康！
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病情分析：您好，如果长时间盯着一个物体，眼睛会发胀、发涩、干燥，导致疼痛。指导意见：您好，建议您刺绣时间不要太长，中间注意休息，看看远方，防止眼肌疲劳。
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病情分析：刺绣需要集中注意力，眼镜很容易累的，但也不一定是刺绣的原因指导意见：建议你先不要刺绣，看看眼睛还胀痛不，如果还是就不要晚上刺绣了，如果不是就去医院检查一下
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病情分析：您好，看了叙述，晚上刺绣，眼睛胀痛，这个情况是用眼过度引起的。指导意见：目前的情况是用眼过度引起的，特别是在刚开始学刺绣，或刺绣一定时间后多见。晚上的灯光亮一些，每工作40分钟起来活动休息一下，不要熬夜。
国家二级心理咨询师
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病情分析：是啊，眼睛长时间的使用得不到放松确实会出现这样的情况，所以工作的中间必须要放松。指导意见：而且你需要注意在晚上的光线还要明光，如果太暗也会影响到眼睛的疲劳的。
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病情分析：您好，刺绣这个东西比较伤害眼睛，因为用眼太多了。指导意见：眼睛胀痛是因为刺绣的原因，建议休息两天，滴眼药水。
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病情分析：晚上熬夜对眼是有很大的危害的，胀痛有很大的可能是由于你熬夜导致的。指导意见：刺绣是非常消耗眼的，最好不要在晚上刺绣，那样对眼的消耗会加倍。还有白天刺绣也不要太长时间，刺绣期间要让眼睛休息休息。
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