肠胃不好吃什么调理用什么方式调理是最好的?

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肠胃不好怎么调理 五大方法酵素最养胃
原标题:肠胃不好怎么调理 五大方法酵素最养胃
摘要:2014春节假期已经结束,上班族们刚从大鱼大肉、日夜颠倒的节日里回归到辛苦的上班路上,又因为天气骤变导致全国大部分地区降温降雪,许多人不注意保养很容易造成肠胃不好,那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?
网易河北健康频道讯 2014春节假期已经结束,上班族们刚从大鱼大肉、日夜颠倒的节日里回归到辛苦的上班路上,又因为天气骤变导致全国大部分地区降温降雪,许多人不注意保养很容易造成肠胃不好,那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?
1、揉腹促消化法
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。
方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。
本文来源:网络
责任编辑:HEB040
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&option value=""&网页&/option&  2、桂圆松子仁汤
  原料:40克桂圆、20克松子仁、适量白糖。
  做法:先将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,然后一起放入锅内,加入水,先用中火烧开,再改用温火煮10分钟,接着加入白糖,过大概10秒钟关火即可。
  3、香菇粥
  原料:50克小米、50克香菇5。
  做法:先将小米煮成粥,取其汤液,然后再与香菇一起煮即可。
  4、猪脾粥
  原料:1个猪脾、1个猪胃、100克粳米。
  做法:先将猪脾、猪胃洗净切细,然后与粳米一起煮成粥即可。

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