孕妇没食欲怎么办
女性在怀间，经常会出现没有食欲，没有胃口的情况，其实这是很正常的。而遇到这样的情况，大家不应该慌张，要做的就是解决没食欲的问题，换言之就是如何做才能够让孕妇胃口大开呢?下边就是关于孕妇没食欲怎么办这一问题的详细介绍，希望对大家有帮助哦!
孕妇没食欲，虽然是比较寻常的情况，但是大家也还是要注意哦!因为宝宝的营养是取决于的，若是准妈妈的营养跟不上，那么对腹中宝宝也是会有影响的，因此找出解决准妈妈没有食欲的方法才是大家的当务之急呀!
想让孕妇有胃口，那么在饮食上大家可以找到解决方法哦!的准妈妈，多吃新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮是最好的。
新鲜以及太阳晒干的蔬菜水果不仅能够让孕妇们胃口大开，而且还能供给全部人体所需的、矿物质、脂肪和碳水化合物。
蛋白质含量高的有豆制品、、和葵花子。胡以及很多青色蔬菜如、、、、仁、、芝麻、、花椰菜都含有很高的钙。
大家通常在菜场就可以买到的天然素食包括蔬菜、瓜果、、豆类及种子(如芝麻、花生、葵花子)，以及五谷杂粮。只要食物搭配丰富，一定会带来良好、肠胃通畅、胃口大开，安稳。甚至于有人外表也会有改变：头发乌黑油亮、牙齿健全、皮肤细嫩，两眼有神。中国长期流传的“保平安”是很有道理的。
通过上述关于孕妇没食欲怎么办这个问题的详细介绍，准妈妈们也知道了该怎么办吧!而且保持个好心情也是能够增加食欲的。在此养生专家还建议大家：充足的睡眠、适量的运动不仅让大家心情愉悦，而且也能够帮助准妈妈有食欲吃东西哦!
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>孕妇胃疼呕吐
孕妇胃疼呕吐
怀孕期间，孕妈妈们要特别照顾好自己的身体，因为这不仅关系到自己，更关系到宝宝的健康。一旦生病，孕妇不得不面临用药的困境。所以，孕期妈妈们应该积极应对各种孕期疾病。这里我们将为大家讲讲孕妇胃疼呕吐，以期对饱受胃疼呕吐折磨的孕妈妈们有所帮助，同时也能引起没有这种现象的孕妈妈们的注意。
1.怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致。怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来）。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。2.在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。妊娠中期，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽，可能会出现食管裂孔疝，因而腹痛。此时腹痛多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30%～50%的发生率，孕晚期有时症状更为明显。3.逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流。妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。4.饮食不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。5.脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛。 ...
1.每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。2、适当减少饮食量因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期实行大补特补”，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。3、可以给孕妇吃点玉米面粥如果孕妇胃疼，可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上），尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
1.常规检查：观察胃痛时的症状，如伴有胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡;以疼痛时间为判断依据，饭后半小时到两小时胃痛可能是胃溃疡。2.胃镜检查及活组织检查：胃镜检查结合直视下活组织病理检查，是诊断慢性胃炎的主要方法。浅表性胃炎常胃窦部为最明显，多为弥漫性，胃粘膜表面呈红白相间或花纹状改变，有时见散糜烂，常有白色或黄白色渗出物。萎缩性胃炎的粘膜多呈苍白或灰白色，皱壁变细或变平坦，由于胃粘膜变薄，使粘膜下血管可透见呈紫蓝色，病变可弥漫或主要胃窦部。胃液分析：慢性萎缩性胃炎，胃酸分泌常有障碍，尤以胃体部慢性萎缩性胃炎时最严重。所以，孕妇出现严重的胃疼呕吐，应引起足够的重视，应及时到医院进行检查及治疗，做到防患于未然。怀孕期间，孕妇常常被用药问题烦恼，其实面对生活中的一些日常疾病，主要还是应该以预防为主，这样我们的胎儿在生长发育期间也会更少的受到药物的影响。任何时候孕妈妈们都应该意识到，药物对于孩子是有消极影响的，所以在怀孕期间的用药问题上，孕妇一定要慎重。如果孕妇胃疼需要用药，一定要遵照医生的指示定量按时服用。
孕妇在怀孕初期最好不要服用治疗胃病的药物。孕期发生急性胃炎，一般通过禁食、补液等保守治疗是可以自愈的，如出现呕吐可以服用维生素B6。在怀孕3个月后如果出现慢性胃病，情况较严重者（如胃部疼痛持续不能缓解或者有胃溃疡病史，怀疑胃溃疡复发，可能会造成胃出血）可以用达喜来治疗。而其他胃药，如抑酸剂（如西咪替丁、奥美拉唑等）、胃肠促动药（如胃复安、吗丁啉）等即便是在怀孕后期都是禁用或慎用的。约半数女性在怀孕6周左右就会出现早孕反应，有时也会有恶心、呕吐、胃痛、胃胀等症状。但这一现象跟胃病是要区别对待的，早孕反应严重者一般可适当服用维生素B6或者补充富含维生素B6的食物，但最好不要用胃药。孕期服药很容易使药物通过胎盘被胎儿吸收，当碰到一些不理胎儿生长发育的药物时就可能对胎儿的身体造成危害，甚至流产，因此孕期不管用什么药都应该谨慎，以防不测，当然如果用药不慎出现流产症状，也应视情况让其流掉，这是自然选择的结果，不能一味地保胎，否则可能出现缺陷儿。
1、粥类一直以来粥类食物都是养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。其中以南瓜粥以及玉米粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。孕妇喝点玉米面粥，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上），尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。2、两种饮品孕妇胃口不好，或者笑话不良，可以多喝一些牛奶，补充营养，安神补脑。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。3、汤水汤水类食物并不包括粥类食物，但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效，所谓的汤水是由各种食材熬制而成。但注意不要喝过多的肉汤，要想真正的起到养胃的功效，在平时生活中最好是多喝菜汤，比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐，以免对肠胃造成再一次的伤害。 ...
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核心提示：孕妇怀孕期间,一个人吃两个人补,但是由于妊娠反应太大,很多孕妇在孕期都没什么好胃口,怎样提振食欲,保证胎宝宝跟妈妈的营养补给呢?为你介绍医生跟美食家告诉你该吃点什么,才能让自己食欲大开!
　　孕妇怀孕期间,一个人吃两个人补,但是由于太大,很多孕妇在孕期都没什么好口,怎样提振食欲,保证胎宝宝跟妈妈的营养补给呢?爱美妈妈网为你介绍跟美食家告诉你该吃点什么,才能让自己食欲大开!
　　怀孕时,最让人感到不适的莫过于。该怎样引起食欲,让母体与胎儿都能得到均衡的营养,相信是孕妇颇为关心的事,这会,就让产科和美食家告诉你吃点什么,让自己食欲大开。
　　PARTI医师说放松心情?喝点快速补充与糖分
　　妇女中心主任蒋富雄曾在美国执业25年,对于食欲不振,甚至出现严重现象的孕妇,有个不太一样的建议,就是放松心情,喝点汽水吧!
　　他进一步解释,对、而食欲不振的孕妇而言,最怕出现、因养分不够而动用到体内,造成过高,因此在不舒服时,若是慢慢喝个几口汽水,藉著单醣类好吸收的特性(造成正常人肥胖的主要原因),不仅可以补充水分,也可适时补充醣类的养分和电解质。
　　当然他也深知提出这样的做法,需要辅以实证医学才算数,但是蒋富雄医师强调,治疗是针对个人,而不是写论文或统计,在非常时期总有些非常的做法。何况汽水不是,若能以此发挥暂时,其实伤大雅;若想吃点,就让孕妇吃一点,只要能引起孕妇的食欲,倒须刻意禁止,但要注意的是不宜过量。他笑说,当孕妇能一次喝下大口汽水,就表示食欲已经回复正常了,度过非常时期,还是应回归到均衡食的轨道。
　　少量多餐?避免
　　蒋富雄医师表示,怀孕初期至少有3/4的妇女,会出现某种程度的恶心、呕吐现象,而引发食欲不振。临床上,从轻微的不舒服,以至于持续呕吐造成严重水、电解质不平衡及的案例,时时可见。值得注意的是,恶心、呕吐有时也是怀孕并发症的前兆。
　　造成恶心、呕吐的原因至今未明,怀孕时期肠胃蠕动速度减慢,消化时间增长,这可能与黄体素有关,另外,动情素也会增加其严重度。这种征状从最后一次月经算起5～6周开始,可以持续到14～15周,许多妇女闻到特别食物或香烟就引起呕吐,有人甚至还出现口水流个不停的现象。
　　蒋富雄医师指出,如果孕妇有长期的恶心、呕吐,有必要检查清楚是否由其他疾病所引起,如肠胃炎、、等。对严重的患者应检查其尿液,了解尿中的丙酮、血液中的电解质,以防发生脱水现象,而这也是决定患者是否需要用点滴治疗的指标。有些学者会提到,一些孕妇因对怀孕的排斥或对家庭的不满,也会产生这种现象,透过心理辅导与社工的支持,将对她们有极大的帮助。
　　针对有这些现象的孕妇,最好能少量多餐,避免食用一些不喜欢的食物,由于或剂也会引起呕吐,这时不必服用。严重者,可至打点滴,但长期打点滴,对怀孕的影响还是未知数,必要时,产科医师会开立做为治疗之用。
　　PARTII美食评论家说瓜果?开胃必备武器
　　是美食评论家,也曾是某亲子杂志主编的胡天兰,以其多年来研究饮食经验指出,瓜果,是开胃的必备武器。像柑橘和金桔,就有“开胃二宝”之美誉。虽然瓜果在一般人中,是性凉的食物,不宜多吃。不过,对于食欲不振的孕妇来说,能引起胃口比什么都重要,只要注意适量,就须担心性凉的问题。
　　有兴趣的准妈妈,不妨打起精神,不管上街买现成的,或是自己动手做,就是要让自己的食欲变得比较好,同时也能吃出不一样的口感。
　　陈皮:胡天兰指出,“陈皮”堪称广东人一辈子不可或缺的养生圣品,“气健、化痰”陈皮一入胃,养胃、健胃,可让人体肠胃功能愈趋健全。因此,广东人几乎家家有陈皮,随时用来入菜、水喝,所发的清香气味,对胃口不好的人别有一番吸引力。
　　陈皮就是所谓的“风干皮”,取自一种特殊品种的橘子,奇酸比,但是去肉取皮,放在夏日阳光下曝晒,年复一年,竟也能治各种疑难杂症,特别是晒过几十年以上的老陈皮,效果更是不凡。当中又以广东新会所产的更是有名。提醒你,如果去行购买时,必须指明“广皮”。
　　柳橙:法国不只是会喝酒的国家,他们对柳橙的喜爱也不遑多让。胡天兰表示,橘子酒不仅可腻,其独有的宜人香气,对振奋食欲颇有帮助。
　　好吃的橙皮
　　不要小看橙皮,酸酸甜甜的味道,对食欲不振的人来说,宛如人间美味。只要在剥柳橙皮时,将那层白色薄膜撕去,就可避免苦涩味道,然后将皮切丝洒在起司蛋糕上,直接让酸甜滋味在口中发酵。或是用开水冲泡代饮,其味清香宜人,能开胃、通气、提神(皮的处理也是一样)。
　　金桔:金桔含丰富,还含有挥、金桔?等活性物质,可防风袪寒,润,并降低的发生率。金桔可以开胃,饮金桔汁能止渴,对保护呼吸道也有帮助,将金桔视?食疗保健品,可是再恰当不过。
　　各式凉拌菜:胡天兰指出,小比瓜更具开胃效果,这也是为何小黄瓜常以开胃凉拌小菜出现的道理,其他如、小也是凉拌菜的好角色,不仅开胃,也不增加肠胃负担。以下介绍一些简易的凉拌菜,请家人为你做,或自己做,让自己的胃口因色香味俱全,而早日回复可以正常饮食的自在境界。
（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）
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怀孕了，孕妇在饮食上要注意营养均衡，吃些富有营养的食物，不要吃得太过精细，可适当吃些粗粮，可降低流产和早产的几率。