那些老年人需要特别补钙
核心提示：老年人虽然骨质有所下降，但并不是每个人都需要补钙，老年人补钙宜因人而定，尤其是某些疾病患者，需要特别注意补钙。
　　补钙应因人因病而定。如果盲目补钙，可发生，等病症，反而不利于身心健康。从医学的角度分析，以下人群应注意补钙： 　　（1）患者宜补钙。糖尿病患者由于渗透性利尿作用，如不及时补钙，容易出现骨皮质变薄，或糖尿病性。　　（2）病患者宜补钙。有研究发现，高血压患者在节制的同时，适当补充钙剂，有助于降低血压，促进患者早复。
　　（3）骨质疏松的患者宜。骨质疏松的主要原因是脱钙。女性在后，雌激素减少，影响钙在体内的沉积和骨胶原的合成，容易造成骨质疏松，使骨骼脆性增加。老年人由于机体老化，活动减少，骨代谢发生障碍，也易发生骨质疏松，及时补充钙元素是对骨质疏松者最有效的治疗方法。　　（4）长期服用中性药者宜补钙。许多长期服用中药的患者由于慢性病的消耗，血钙水平偏低，组织器官功能减弱，影响中药的治疗效果，如果加用钙剂，疗效即可大大提高。　　（5）“三饮者”宜补钙。长期大量饮酒，可使骨代谢发生代谢，引起骨质疏松。好饮浓茶或咖啡者，由于利尿作用，使钙排出增加，也容易使骨代谢发生障碍。因此饮酒、饮茶和饮咖啡者要注意补钙。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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骨质疏松通常被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现症状，晚期大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。老年人应如何补钙_新浪健康_新浪网
老年人应如何补钙
　　我和老伴都是60多岁的人了，除了有点眼病外，我们尚无别的病。都说年老需要补钙，除食补外还需吃些钙片，所以已吃了一年多“维丁钙片”。最近看到该药说明书，说副作用很大。我过去是每天吃3片，有，也不知是否由该药引起。
　　有人说吃“盖天力”好，因为说明书说它是纯天然，不知是否如此？有人说吃“乐力”较适合老年人，也不知道是否这样？
　　我们究竟吃什么钙片较为合适？现在市场上的钙片五花八门，无从选择，希望贵刊指点。
　　贵& 州& 胡先生
　　按照中国营养学会推荐的标准，每天钙的供给量因人而异，50岁以上的人每天1000毫克即可。多补钙会使结石增多，因此，应适量补。每天食物中含有的钙，如果不挑食、偏食，基本上可满足要求。其中牛奶是最佳的补钙食品，因其中的钙与蛋白质结合，更容易消化吸收。每100毫升牛奶含114毫克钙，如果每天能喝400毫升以上牛奶(含456毫克钙)，则没有必要再用钙剂。喝鲜奶过敏者，可用酸奶，效果一样。如果饮食不能正常补充，可考虑用药补。
　　天然食品和药品或保健品中的钙吸收率，随人的年龄变化而改变，没有明显的差别。强调天然，主要是商家为了吸引人去选购。
　　蔡东联& 第二军医大学附属长海医院营养科主任、教授
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老年人不要盲目补钙
远离三误区录入时间： 09:33
新闻来源：兰州晚报
摘要：老年人如果盲目相信广告，过量补钙，不但无益反而会对身体造成伤害，这主要是由于老年人在对补钙方法的认识上存在着3个误区。
　　老年人一旦患上骨质疏松症，带来的后果是非常严重的，最明显的表现就是剧烈的疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，不及时治疗还容易致残。因此老人们对骨质疏松都心存恐惧，于是许多老年人开始盲目补钙。但要知道，很多广告对于补钙药物的作用都过于夸大，老年人如果盲目相信广告，过量补钙，不但无益反而会对身体造成伤害，这主要是由于老年人在对补钙方法的认识上存在着3个误区。
　　误区一：补钙能治好骨质疏松
　　许多老年人以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。
　　骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。无论是男性还是女性，一般在30&35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1&10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
　　误区二：不辨病因治骨质疏松
　　骨质疏松主要分为两大类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。
　　继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。
　　误区三：钙补得越多越好
　　许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。
　　钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
　　食物补钙比药物补钙更安全
　　老年人要正确补钙，在日常饮食中加强钙的摄入量是最安全有效的补钙方式，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
　　专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用，这些都是安全的补钙方法。
& & & & &原标题：老年人补钙要远离三误区 钙并非补得越多越好
（责任编辑：卜利锋）
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老年人应该如何补钙
来源：家庭医生在线日字号：|
　　老人年老和容易出现骨质酥松的情况，老人很容易流失钙，因此老人补钙很有必要。老人吃钙片是补钙的最快、最有效的方法。
　　不过老人补钙有四个事项需要注意：
　　1、钙片是否添加维生素D
　　因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
　　2、钙离子的含量有多少
　　钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
　　3、针对性强
　　钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。
　　4、品牌要好
　　现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
　　老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。
　　哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：
　　1、薯干、薯粉、面包；
　　2、香菜、雪里蕻、油菜；
　　3、咸鸭蛋、松花蛋；
　　4、豆、豆制品；
　　5、乳、乳制品；
　　6、鱼类；
　　7、海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。
　　老人补钙，吃钙片是必要的，除了吃钙片，日常要运动，运动有助于钙质的吸收，也要晒一晒太阳，日常饮食可以多吃含钙的食品，这样对自己的身体好，希望可以帮助老年朋友，合理的补钙，防止身体缺钙，让自己的晚年生活，丰富多彩。
　　老人到了一定年龄一定要补钙，不然出现了骨质酥松什么的很严重，缺钙的话，摔倒的几率也会更大。选取钙片补钙一定要选择最适合自己的。
　　(原标题：老人吃钙片 需注意四大事项)
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老年人补钙！骨质疏松！要怎么补钙？懂的人进！
今年56岁了一直被骨质疏松困扰，之前尝试了很多补钙产品，但是效果并不是十分明显（广告很说的很邪乎），食补的方法平时也在用，询问下现在比较有效果而且正规的补钙营养品
首先，你应该知道为什么要治疗骨质疏松症？治疗骨质疏松症的最终目的是什么？
治疗骨质疏松症的目的是为了预防骨折或预防再次发生骨折
治疗骨质疏松症的原则是什么？
治疗骨质疏松症的原则有如下几点：
1、最终目的是为了预防骨折或预防再次发生骨折
2、宜早不宜晚，越早治疗越能减少骨量丢失，减少骨折发生的危险
3、坚持治疗方案，不要因为短时间有效或无明显效果而终止治疗
治疗骨质疏松症必须一下几步同时进行才能有效果
1、合理的富含钙的食物（如牛奶、鸡蛋、豆制品）
2、适当的运动（20-30分钟，或相当于2000步的运动量，切记劳累）和日照（10-20分钟）
3、适当的补充钙（包含食物在内的钙每天需要约800-1500mg，如果食物中有500mg，建议补充500-700mg的钙）和维生素D（如果肝肾功能正常建议服用最普通的维生素D，有问题再考虑或顶维生素D）
4、专业抗骨质疏松的药物，目前一线药物是福善美（阿仑膦酸钠片），70mg/片，一周只需要服用1次，服用方法是：每周的固定某一天的清晨，起来第一件事就是用200-300ml水（相当于半瓶矿泉水）送服一片福善美，然后保持至少上身
首先，你应该知道为什么要治疗骨质疏松症？治疗骨质疏松症的最终目的是什么？
治疗骨质疏松症的目的是为了预防骨折或预防再次发生骨折
治疗骨质疏松症的原则是什么？
治疗骨质疏松症的原则有如下几点：
1、最终目的是为了预防骨折或预防再次发生骨折
2、宜早不宜晚，越早治疗越能减少骨量丢失，减少骨折发生的危险
3、坚持治疗方案，不要因为短时间有效或无明显效果而终止治疗
治疗骨质疏松症必须一下几步同时进行才能有效果
1、合理的富含钙的食物（如牛奶、鸡蛋、豆制品）
2、适当的运动（20-30分钟，或相当于2000步的运动量，切记劳累）和日照（10-20分钟）
3、适当的补充钙（包含食物在内的钙每天需要约800-1500mg，如果食物中有500mg，建议补充500-700mg的钙）和维生素D（如果肝肾功能正常建议服用最普通的维生素D，有问题再考虑或顶维生素D）
4、专业抗骨质疏松的药物，目前一线药物是福善美（阿仑膦酸钠片），70mg/片，一周只需要服用1次，服用方法是：每周的固定某一天的清晨，起来第一件事就是用200-300ml水（相当于半瓶矿泉水）送服一片福善美，然后保持至少上身直立30分钟，之后可以正常进食或干其他事情，需要注意的是1、必须空腹，且用白水送服，不要用其他饮料代替，2、至少上身直立30分钟时为了更快的吸收，减少副作用，3、如果漏服了，在想起来的第二天早上还是空腹吃1片，然后还是按照以前的计划吃（比如周1吃，周2晚上才想起来，那么周3吃，然后下周还是周1吃，至于你周5/6才想起来，我想就没必要了）
另外，楼上大多数回答都是光该，楼主要注意了，在购买保健品之前切记不要盲目购买，像宣传有治疗作用的保健品坚决不要购买，还有就是，买之前最好问一下正规的医生，提供一些建议
期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
　　维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
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答: 病情分析：
你好，很乐意为你解答，这个身上长了脂肪瘤的话，如果较大或者较多，可考虑手术治疗，手术可以根治。
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