我为什么睡觉睡不着要睡觉，而且一睡四天？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 07:35 标签： 为什么我睡觉睡不定
有人说睡眠一天四小时就够 有人坚持要睡满七小时
如果每天四小时会不会影响身体？
小朋友：9个小时左右
学生：8个小时左右
成人：七个半小时左右
当然，我有个同学每天只睡两个小时，而且从小就这样。特殊体质吧。
深度睡眠：4个小时左右。（建议可以听专业催眠曲）
其他答案（共10个回答）
的，一般高中学生七个小时，大学生以上睡六个小时就足够了，睡觉时间长得话会更懒惰
每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你计算自己到底需要睡多长时间。第一种方法，是建议人们在度假时记录自己每天大概睡了几个小时。度假期间身体会自行调整，假期结束时(一般需要5天以上)，你的身体一般会调整到自然的睡眠模式，这个时候晚上睡几个小时，应该就是符合你身体需要的理想睡眠时间。
那么， 没有机会度假的人又该怎么办呢？睡眠研究中心主任库什达博士说，可以计算工作日睡眠时间与周末睡眠时间的平均值，自己把握一个合适的时间段。
专家提醒人们，一旦计算出自己需要多少睡眠，就应该制定一个作息时间表，坚决按它执行。
首先，每天必须准时上床。一般地说，睡眠最理想的时间是晚上9时至11时。如果太晚则难以保证足够的睡眠，而且对皮肤十分不利。最好自然入睡，自然醒来。如果需要闹钟叫醒你，也要把它设定在固定时间，这样有助于调校你的生物钟。
另外，白天的小憩应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。更多健康知识请关注
这个表说明每天睡眠8小时还是很有必要的
各年龄阶段每天合理睡眠时间
新生儿 20小时 婴 儿 14-15小时
学前儿童 12小时 小学生 10小时...
上一个回答非常正确。只是补充几点。每个人需要的睡眠不一定一样，因为每个人的睡眠深浅不同。睡眠不止要看量（多少）还要看质（深浅）。所以，有些人每天只睡五六小时，如...
这个和平常养成的生活习惯有关。如果您长时间过度劳累、身体疲乏、晚上睡眠质量不过会有嗜睡的症状，机体会通过睡眠恢复体力。或是室内通风不良导致的嗜睡。那就早晨进行适...
我一个人睡觉只睡到25年,最近几年人家嫌我呼噜太响......
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每...
#北海道札幌章月格兰大饭店#携带一个4岁小童和一个7岁儿童该怎样预定？
答: 建议进行口服药物加上心理治疗1.药物：主要应用氟哌啶醇、哌迷清、泰必利等药物。有些药物会有副作用，应该在医生指导下进行，千万不要自作主张，随便用药和停药。2.心...
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这个不是我熟悉的地区为什么我睡了一整天了还会困？
为什么我睡了一整天了还会困？
为什么我睡了一整天了还会困？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，你这种情况多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪 暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问为什么老是发困？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：你好，一般的情况是有颈椎病或脑供血不足的情况。
意见建议：一般的情况可有采用中药进行调理治疗。
生活调理：不要劳累。
问为什么老发困
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好，总是发困的情况考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，也有可能是内分泌失调引起的，需要就医指导进行检查确定具体的情况
问3个多月的宝宝为什么有时能安静的睡上一整天，除了吃
职称：护士
专长：小儿咳嗽，小儿感冒，发烧，鼻炎
&&已帮助用户：343
问题分析：你好孩子吃，睡觉这是正常现象，孩子打嗝可能是消化不良，建议你到医院检查看。意见建议：建议你平时注意少食多餐，注意腹部保暖。吃完奶后把孩子抱起来轻轻拍后背。
问有时候一整天都会感觉很困，很想睡...
职称：医生会员
专长：肌肉老损，高血压
&&已帮助用户：28442
病情分析： 你好！据你的描述，你可能是由于气虚所导致的，因为如果气虚的话多会表现出你所说的这种表现，多会出现身体疲劳无力，犯困等表现。意见建议：建议你可以在平时加以注意饮食调节，比如说可以多吃一些滋补气血的食物，比如说山药粥，小米粥等都是可以的
问为什么偶尔会发困。明明睡了很多。
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析：你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，意见建议：平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121447
主要是劳累过度导致的属于劳神过度气血不足清窍失养的问题建议调理作息规律合理安排时间医生询问：月经以及睡眠情绪怎么样
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