难受呀 咋办呀 气死了 晚上失眠该咋办怎么办...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 06:54 标签： 失眠该咋办
由于工作压力大晚上失眠怎么办？
男 | 3.1E+17岁
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健康咨询描述：
男，32岁。由于工作压力大，最近晚上总是失眠，怎么办？
想得到怎样的帮助：由于工作压力大，最近晚上总是失眠，怎么办？（感谢医生为我——该。）
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时间： 13:09:54
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病情分析你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症，失眠还与生活方式相关，所以，需要健康指导。意见与建议合理，科学的安排饮食，睡眠，工作，如饮食上多清淡，高蛋白，少油腻，刺激性，睡前不要接触刺激性信息，不喝茶，咖啡，睡前喝热牛奶，泡脚，让身心进入状态，注意卧室通风，温度，环境。适当有得到朋友，家人的理解与支持，良好的人际关系是情绪的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属感。学习放松技巧如练习太极，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，相信会助你一臂之力。提高生命质量，为健康加油。
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你好！失眠的因素很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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病情分析：失眠多数是精神压力，用药后及器质性疾病引起的。指导意见：你是工作压力大引起，可以试服用：枣仁安神胶囊，多锻炼身体足进血液循环也会有很大帮助的。祝早日康复！
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病情分析：由于工作压力大，引起经常失眠。指导意见：指导意见：可以适当补充一些钙剂。晚餐要清淡，避免吃的太饱。平时多喝水。定时定点睡觉和起床。心情放松，保持乐观的人生态度和和谐的人际关系。
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病情分析：您好，您的症状在现代人很常见。指导意见：压力大会引起焦虑，心思重导致失眠，内分泌失调。解决问题的关键建议您培养良好的上下级关系和同志关系，把自己的人生重新定位一下，干什么要量力而行，知足常乐，不要人比人，气死人。祝您健康，多锻炼身体会减轻压力。
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病情分析：您现在的情况还是植物神经紊乱引起的症状。指导意见：您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
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工作压力大引发失眠怎么办？根据你的描述，建议你是需要物理治疗结合心理治疗的，工作压力大是会引发失眠的，长期压力不能缓解会引起更多的并发症，上海万众医院失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以心理＋中药＋物理进行综合治疗失眠的三维疗法的新思路。上海万众医院失眠抑郁科采用“三维免疫疗法”可以从根本上摆脱失眠症的痛苦，是这样由于心理压力，社会压力等等引起的失眠，你可以通过在线咨询进行预约。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。失眠让我好难受呀
越怕什么越来什么?这段时间断断续续的失眠让我每到晚上都提心吊胆,不知道今夜会不会又睡不着的想法一到晚上就没法不进入脑子.好困扰人啊.这孩子够累人的.
还好的是这星期血压控制得不错,心情当然也好许多.明天孩子就33周了.好想再快点.到37周我就可以放心的不用怕了,可每一天的情况都有可能不一样.还是小心的过吧.不过日子真的觉得好慢好慢呀.
每天像个死人一样的挨着日子.好难过呀.担心着一切没有处理好的事,文章是一点不担心的.有时真觉得他很无能的,以后的日子要是单靠他不知道会过成什么样子来.
今天晚上又睡不着了,两点过就起来,慢慢的煮了东西吃后再看钟.也才2点半,实在睡不着.也想不出别的法子的,我决定上会网.这一上来东看西看,到是快四点了,这上面倒真的是混得很快的.可也担心上的时间长了会影响到肚子里的宝宝.一心的想着该下了.可下了睡不着躺在闲上数星星的时间真不好过呀.
其实文章也算是一天忍气吞声的服侍我了.可他不找钱我心里真不爽.再加上和老四眼看着不听我我又亏了四千,真是气死人了.今年他才拿了多少钱给我,倒还给我亏了这么多去,真是受不了他.让我气不打一处来,叫他以后不要和老四合作.怎么会亏这么多.才签了一万六千多的合同,做完倒亏出一万八千元来,不可能吧.他家两个可有点不地道.不知道这账是怎么算的.
算啦,明年真要怎么做也没想好.他能力真是有限,不知道他要干什么才好.他要干什么才能稳定的把下半生过完.还有家孩子要养育呢.怕怕的.
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