怀孕中后期怀孕了吃什么好好

孕晚期吃什么好
【导读】准妈妈的肚子里装着小宝宝,无论是家人还是准妈自己都觉得此时是一个人吃两个人的饭,因此不仅要自己吃得好,还要考虑肚里的小家伙满意不满意。只可惜小家伙还不能跟准妈妈直接交流,于是“孕晚期吃什么好”就成了准妈妈格外关心的问题了。
盼啊盼怕,准妈妈终于盼到了孕晚期。在孕晚期,准妈妈就更需要注意饮食的营养了,比较连宝宝的营养也需要靠妈妈吃下去。孕晚期的准妈妈饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量。需要提醒孕晚期的准妈,营养要充足,却不能过剩,否则胎宝宝长得太大,分娩的时候就会有困难。准妈妈应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。肉类:鲫鱼、鲤鱼等鱼肉、鸡肉;蔬菜:莴笋、冬瓜、萝卜、芹菜;坚果:开心果、花生、杏仁、核桃、松果。
到了孕晚期的准妈妈,除了要保证一日三餐外,还可以适当加餐或吃些小零嘴。例如孕妇奶粉、牛奶、饼干、水果、坚果等。另外,准妈妈要注意,睡前加餐一定要选择容易消化的食物,否则不利于睡眠健康。孕晚期的准妈妈还需要摄入充足的维生素。尤其是维生素B1。如果缺乏,则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。此外,孕晚期准妈妈还需要注意补钙,孕末期钙的需要量明显增加:胎儿每日需积累约110毫克的钙,孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。
准妈妈到了孕晚期,一定要注意膳食合理搭配,记得“粗细粮搭配,荤素菜搭配”。而“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少”这个概念也是适用的,然后再进行适当的加餐。也就是说,进入孕晚期后,准妈妈对营养的需求随之加大,也许每日需要进餐5次以上。特别注意:孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量;并且严格控制食盐量(5克/天);及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等;不宜多吃水果,一天一只即可。如果孕晚期有贫血的情况,不妨吃些猪肝或黑木耳,每次少量,每周2-3次即可;如果孕妈有高血压,要少吃蛋黄及不含鳞的鱼类(带鱼、鳗鱼、鳝),多吃低脂低蛋白食物。
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怀孕八个月到了孕晚期,准妈妈为临产做准备了。在怀孕8个月后,怀孕八个月胎儿图,怀孕8个月注意事项,怀孕八个月吃什么好?怀孕八个月能同房吗?需要准备些什么?应该注意什么?吃些什么?孕产全程呵护告诉你。
胎儿发育:
第29周:胎儿现在坐高约26-27厘米,体重约1300克左右。如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,您可以看到宝宝突起的小阴唇
第30周:胎儿现在身高约44厘米,体重约1500克左右...
第31周:胎儿皮下脂肪更丰富了,皱纹减少,看起来更象一个婴儿了...
第32周:胎儿身长约45厘米,体重约2000克...
母体变化:
这个月妈妈的体重增加了克,你的体重每周增加500克也是很正常的。这时妈妈会感到很疲劳,休息不好,行动又更加不便,食欲因胃部不适也有所下降。阴dao分泌物增多。排尿次数也增多了...
孕8月需要的营养
  子宫此时已经占据了大半个腹部,孕妇的胃部被挤压,饭量受到影响,因而常有吃不饱的感觉。在这个时期,母体基础代谢率增至最高峰,而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养,防止胎儿发育迟缓...
营养菜谱举例
孕8月的检查
  越到临产,检查越频繁,大约一周一次。这时准妈妈的心要细致再细致,密切观察,随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。常规检查:这个阶段准妈妈一般要做两次B超,分别被安排在怀孕第34周和第37~38周。目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符,最后一次B超检查将为确定生产的方式提供可靠的依据。
孕8月的胎教
  与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(或父子亲情)的最主要手段。妊娠到8个月不仅可以在7个月的基础上继续有计划地继续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。可以把生活中的每个愉快的生活环节讲给孩子听,通过和胎儿共同生活、共同感受,使母子,父子间的纽带更牢固,并且为今后智力发展打下基础。使胎儿对母亲、父亲和其他人有信赖、安全感,生活适应能力强,会感到人间的幸福...
孕8月你需要注意的:
要确保睡眠质量
  孕妇怀孕到了后期(7~8月),由于自身体重和胎儿体重的增加,其妊娠负荷变得越来越重,从妊娠中期(4~6月)到后期,孕妇要想休息好,睡姿是有讲究的。孕晚期的准妈妈在仰卧睡眠时,会突然感到胸闷喘不过气来,并且伴有头晕、恶心、呕吐等症状。而当体位改为侧卧时,这些症状就会很快消失...
起立行走有讲究
  孕妇到了怀孕后期,行走、睡眠等等日常活动都会受到来自腹中宝宝的影响。为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康,孕妇在起立行走方面应注意以下几点:1、下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒;2、上楼时拉住楼梯的扶手,凭借手臂的力量来减轻腿部的负担
不宜久站久坐
  妊娠晚期由于胎儿已逐渐发育成熟,子宫逐渐膨大。站立时,腹部向前突出,身体的重心随之前移,为保持身体平衡,孕妇上身代偿性后仰,使背部肌肉紧张,长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站...
孕8个月,你可能遇到的:
胃部烧灼感:通常在怀孕后半期,胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉,且常上升至喉咙。处理方法:避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物。晚上饮一杯温热的牛奶,多用一个软垫把头垫高。在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。
牙龈出血:症状:牙龈出血,特别是在刷牙后更明显。处理方法:进食后用牙刷彻底清洁牙齿;服用维生素。
气喘: 症状:当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。处理方法:尽可能多休息。如果感到透不过气,附近没有椅子,就试着蹲伏。
便秘:症状:排出硬而干的大便,次数较平时少。处理方法:要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。服用医生开的任何铁剂药物时,应饭后服用并喝大量的水。
漏尿:症状:每当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者大笑时,会有尿液漏出。处理方法:经常排掉小便。经常进行骨盆底肌肉的锻炼。
:症状:经常发生在夜间。一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。通常由于伸腿伴脚尖向下的动作而激起发作。处理方法:按摩发生痉挛的小腿肚或脚。为了改善血液循环,可以走一走,活动一下,若疼痛减轻可多走一会儿。
孕晚期完全手册:
  到了孕晚期,胎儿在腹中的位置在不断下降,使孕妇感到下腹坠胀。
  孕妇的消化功能可能变得差了,同时,还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系,你的脸部可能会长出褐斑及雀斑,乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深,值得庆幸的是,多数色素沉淀在产后会逐渐消失,所以别太担心。
  孕晚期,胎儿的头部逐渐进入骨盆,找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小,会提前进入骨盆。在这个时期,最重要的是充分休息,小生命就将要降临了。怀孕六个月吃什么好
1、梨汁 食材:鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、蜂蜜3勺。做法:雪梨去皮,切块搅拌成汁,在梨汁中加入蜂蜜、生抽、盐、蚝油,调成腌肉汁。鸡翅放入腌肉汁中,腌渍一晚。平底锅烧热,倒油,将鸡翅码入锅内,慢慢将鸡翅煎至两面金黄。2、过桥米线 食材:米线适量、适量、黄瓜适量、适量、虾干适量、猪肉(片)适量、鸡蛋适量、高汤适量、鸡油适量。做法:将洗净切丝,将肉洗净,将米粉泡软,把鸡汤放入锅中大火煮开,放入鸡油封住热气,依次放入鸡蛋、肉片、虾干、胡、黄瓜、香菜、金针菇、米线。
1、:世界卫生组织建议,准妈妈在孕中期,每日增加优质蛋白质9克,相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主,则每日应增加蛋白质15克,相当于干黄豆40克或75克或主食200克。2、和脂肪:一般的建议是,此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作,家务劳动和其他活动也有所减少,所以能量的增加应因人而异,并随着你体重的增长情况进行调整。体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料,必需脂肪酸缺乏时,可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜,而总脂肪量为50~60克。3、维生素:现在准妈妈对B族维生素的需要量增加,而且B族维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足肌体的需要。4、水和无机盐:这个阶段还应强调钙和铁的摄入量,同时,如碘、镁、锌、铜等,对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水,白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防的有效方法。
?1、多吃瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。2、坚持服用叶酸。准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。3、口服铁剂。对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。[详细]不能吃什么?1、茶:茶有助消化帮助吸收营养等作用,但患者在服用补血药时就不可饮茶,因为茶叶中含有的鞣酸,可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。2、牛奶:由于治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,故贫血病人服用铁剂的时候,不宜与牛奶同服。3、大蒜:大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,多食大蒜则会抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少,贫血患者如果食用将会加重病情。4、煎炸食品:贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。妊娠期为什么会发生?1、这很大程度上是胆囊结石惹的祸。妊娠期间,胆道系统发生一系列变化,如胆固醇分泌增多,血中孕激素水平提高,导致胆管松弛和胆囊排空减缓;妊娠中后期增大的子宫压迫胆道系统,引起胆汁排泄不畅,容易形成胆石。若原先就有结石的话,便会加重症状,引起胆管病变,上抬的子宫也可以压迫胰腺,引起胰管内压增高,一旦结石引起胰液排出不畅,很可能导致胰腺炎。2、此外,吃过多高脂食物是该病的诱因。孕妇吃得太好、大量进补,都很容易诱发胰腺炎。不科学的膳食结构加上生理的因素,怀孕后血浆三酰甘油一般可升高30%左右,并在孕后期达到高峰,严重者血浆呈乳糜状。而且由于孕妇腹内的高压环境,容易发展成为重症急性胰腺炎,尤其是晚期妊娠患者。孕妈咪发生便秘,最好的改善方式是从生活方式着手,靠自己的努力来克服,而非用药解决。例如:生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等,这些都是减轻便秘的好方法。万一孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物,但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。以功能性便秘为主。知道孕妇便秘属于哪种后,才能更有针对性的“吃”。
1、摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。2、进食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。由食物中摄取或补充群,富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。3、摄取具利尿作用的食物被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。
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相关专家解答
你好,这种情况对胎儿发育是有一定的影响的,怀孕期间需要注意多休息,加强饮食营养的,多吃有营养的食物的,如肉类,豆制品食物,奶制品食物的,蔬菜水果也要多吃的,促进胎儿的生长发育是的。平时需要定期进行产检的。
您好:怀孕第6个月营养要合理均衡充足,食物多样化。包括薯类,动物性食物,豆类及其制品,蔬菜和水果,交替选用同一类中的各种食物,宝宝就会健康成长。需要注意休息,避免接触有害物质,不宜劳累过度。祝健康快乐。
您好,根据你的描述,怀孕6个月,不能用药物流产了,应该用中期引产,请你到正规医院,找专业医师为你诊断后再做决定,不要在家自行喝药堕胎,会有生命危险的。
一般来说,孕妇的饮食应该多样、均衡,并且是健康食品,包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等,同时不要吃生猛海鲜以免导致寄生虫病等。
你好,孕期血糖高可以用胰岛素进行控制,平常注意饮食上面的调节,食物尽量多样化,不要偏食,多吃点富含蛋白质的食物,多吃蔬菜,注意小吃多餐,糖分比较高的水果尽量不要多吃。早饭的话可以吃点米、麦类的食物。
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姐妹们,这怀孕晚期吃什么零食比较好呀?
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上班无聊,我总要吃东西,就是不知道吃什么比较好。甜的东西,我每天都吃太多。花生糖、芝麻糖每天都吃太多。。。
可以多吃点水果啊,比如苹果、圣女果、柚子啊,另外可以吃点坚果类的东西,比如核桃、瓜子什么的,即解馋,有补脑
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多吃坚果,花生也是不错的选择哦
吃太多零食不健康的,晚期要注意排胎毒,当时我吃芝麻糊比较多。上班的时候就吃吃花生,核桃补脑。甜食不要吃太多,会血糖高的,对肚子里宝宝也不利。
我怀孕时芝麻糊和核桃坚果类吃了不少,据老一辈说多吃这类东西有利宝宝脑部发育,头发也会长得比较好,实事如此宝宝生下来一头乌黑的头发
甜的最好少吃防止以后糖高,最好吃些坚果类的
孕妈妈可以多吃点水果坚果,苹果、猕猴桃、草莓、饼干、葡萄干、面包、巧克力、玉米、花生、核桃,孕妈妈孕晚期你可以多吃玉米,巧克力。零食袋装牛奶和一些全麦面包、消化饼干等粗纤维食物都是不错的选择,记得少吃甜食。
糖我倒不是很爱吃,现在就喜欢吃一些甜的糕点之类的,布丁啦,红豆全麦面包啦
最近吃的比较多,哈哈
现在经常上网打发时间,看着看着就忘了吃零食了,这也不错
还有我经常放点芝麻核桃在身边,想到的时候就吃点,这个应该不错
不建议MM吃那么多糖哦
想吃什么就吃什么,没什么忌口的,我那时候就是,没有我不吃的 ,不要刻意的去在乎这个,在乎那个的,
甜食还是尽量少吃哦,可以选择水果喝坚果之类的东西,坚果类即有营养,又耐饱,是很好的选择吧,呵呵
甜食吃太多,容易高血糖。
吃点鱼干什么的,可以嚼很久,热量又不高。
甜东西要少吃,不然孕晚会会高血糖的,可以吃一些水果,坚果之类的,糖这类的零食建议孕妇少吃或是不吃;
汗那,我怀孕以来零食都戒了,因为医生让我控制体重。我后来每天计算卡路里。其实最不健康的食品就在这些零食当中,饼干,薯片,包括你这些糖。反正我劝LZ最好少吃那种有保质期超过半年以上的零食。基本都添加了防腐剂的。我现在下午加餐都是自己熬各种各样的粥来吃的。
孕晚期还是少吃点甜点吧,可以吃点水果、坚果类的食物啊,我那会天天吃好多水果,尽管医生说只一种就行,我还是吃四五种,呵呵。
可以吃些红枣、核桃等,补充铁、维生素E等成分
零食还是少吃点,可以吃点水果啊
不要啦亲,最好不要吃太甜的东西啊,我以前怀孕的时候也喜欢吃甜的东西,后来就被诊断出妊娠期糖尿病,还好发现的及时,要不生下来的宝宝就不健康啦!
别吃太多甜食了,小心妊娠糖尿病。&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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怀孕八个月的孕妇吃什么好?
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  孕8月,正是孕妇胃口最好,吃嘛嘛香,吃啥都长肉的阶段。但现在的孕妈几乎都是既想保证营养又不想长肉,那么美食与身材真的可以鱼与熊掌兼得吗?那小编现在给大家分享一下,卧底妇产医院得到的第一手资料。  八个月孕妇的营养要点  建议每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成困难。  怀孕八个月后需要的营养成分  怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。  怀孕八个月后孕妇的饮食调整  注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;  对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;  多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;  准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。  饮食保证质量、品种齐全:  适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于的供给),以满足胎儿大脑发育所需,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩;  增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用;  怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮;  专家推荐怀孕八个月孕妇的食谱:&  滋补五脏美食&美味火腿粥  材料:净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。  方法:  1. 鸡冲洗干净,放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净,切碎。
  2. 将锅置火上,放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至鸡肉熟烂,把鸡捞出,加入粳米,慢煮至粥。  3. 把鸡肉剥下,撕成细条,放入粥内,加入调料即可。  摇篮特邀专家付小青在访谈中说:营养对妊娠妇女本身也是重要的。她既要保证自己正常新陈代谢的需要,又要供给所需,当然需要良好而足够的饮食。而良好的饮食,适宜的膳食,可以减轻妊娠初期的不适反应,可以减少妊振后期发生某些疾病的可能性,对产后促进乳汁分泌也是有益的&&  摇篮网友猪猪家的发帖说:我已经15W+了,可是体重没有任何变化,不知道对BB有没有影响。现在经常饿得发慌,可是又都吃不下,不知道JMS平时都吃什么啊?每次LG都问想吃什么,其实我自己都不知道想吃什么&&  小编推荐:    导读:冬天来了,一些孕妈们开始纠结,怎么安排呢?其实,饮食应根据其特殊的特点安排相应的孕期食谱。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量&&    导读:孕期怎么吃?是很多准妈妈、准爸爸极为关注的饮食问题,因为孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。饮食营养补充不够,会影响宝宝的健康发育;吃的太多了,营养过剩,也会带来等一系列的问题&&    导读:准妈妈们一身两命,负担不轻。所以,准妈妈在正餐之外,可适当吃一点,不仅能解馋,也能为自己和宝宝补充不同的养分&&&
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在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?
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