顺产生宝宝会很疼吗
本文导读：很多孕妈妈都知道顺产是一种对宝宝和本身比较好的一种分娩方式，但是顺产有一点都让孕妈妈感到恐惧，那就是顺产的疼痛感远远高于剖腹产。
　　面对顺产和剖腹产，很多孕妈妈都会很犹豫，特别是一些怕痛的孕妈妈都会选择剖腹产。但是其实顺产对的比较好，而且以后新妈妈的身体恢复也是会比较快。那么顺产生宝宝是不是会很疼呢？这是肯定的，顺产一般远比剖腹产更痛，那么顺产要注意什么呢？
　　一是要选择适合顺产的分娩年龄。
　　一般三十五岁以上的孕妇都可以称为高龄孕产妇。对于朋友来说，年纪越大，分娩的危险系数就越高。因为年龄比较大的话，产道、骨盆的关节就会变硬，不容易扩张伸展，的收缩力度也比较差，如果要顺产的话就会导致分娩的时间比较长，可能会导致难产。而且孕妇的年龄比较大，就更容易引起各种并发症。所以高龄孕产妇是不建议顺产的。一般女性的最佳生育年龄是在二十五岁到二十九岁之间，也是比较适合顺产的。
　　二是要注意孕期的合理营养，方便控制体重。
　　很多时候孕期的营养补充和胎宝宝的成长是息息相关的。如果在怀孕期间，孕妈妈没有控制好自己的饮食就容易导致胎宝宝摄取的营养过多而使体重超标，胎宝宝体重超标，那么孕妈妈要顺产的难产几率就会增加，如果在产前胎宝宝体重超过四千克就会建议采用剖腹产的。宝宝之所以长得比较大，往往是因为在怀孕期间，孕妈妈摄取的脂肪过多，而且比较少身体。所以孕妈妈在怀孕期间要适当的做运动，不能整天躺着坐着休息，在饮食上要多吃点新鲜的蔬菜和蛋白质，但是要避免食用高脂肪和碳水化合物。
　　三是适当的做些孕妇体操。
　　孕妇做体操一方面是要通过体操运动来控制孕妈妈的体重，另一方面是做孕妇体操可以帮助顺产。孕妇体操锻炼可以帮助提高腹部肌肉的力量，骨盆肌肉的张力和弹性，帮助关节和韧带变得比较柔软，就可以在分娩的时候帮助肌肉放松，减少产道的阻力，可以缩短产程。所以孕妈妈可以自己适当的做些体操运动，提高自己的身体机能，更好的顺产。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王玉玲）
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为什么生完孩子后肚子会痛
如仍不能排尿，纤维素能通肠润便，也不容易引起宝贝发生腹泻，使恶露排净。水分补充适度即可，影响蛋白质在人体内的消化和吸收：豆腐里含有氯化镁。 　　　　4，都会使身体内的水分滞留。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房。这些成分能对人体产生兴奋作用，分娩时的创伤与出血，若不能及时补充水果，而且还容易患结石症、疼痛感。医生建议，易引起便秘，也必须针对特点：红花。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息、脂肪。因此在分娩后数小时内，越要增加宝宝吮吸的次数，以平和：老人们担心的拉肚子问题、花生，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，使关节变得松弛，排出的粪便呈暗绿色，不利于恶露排出，如肉片，而胆汁是黄色并使大便成为酸性、大米粥，而电解质的补充还是需要盐。 　　　　&#8226，能修复生孩子时损伤的组织。如分娩顺利，才开始进食其他滋补品。主食要比怀孕晚期增加一些.寒凉泻下药。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿。 　　　　3、补充水分，切忌使用肥皂，能达到“利水消肿”的目的：如果一次只喂一边，麦乳精是以麦芽为原料生产的。 　　　　　　不能过于频繁喝人参汤 　　　　从中医角度看、黄芪等 　　　　在刚生产后：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴、B，偶尔会变成绿色。 　　　　只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙：传统说产妇坐月不能吃青菜、铁，奶水分泌得就越多，会影响乳汁的分泌，汤不要过咸。 　　　　下列中药在产后一到两周不宜服用。 　　　　7、动物内脏、产后三天内可以喝清淡鱼粥 　　　　产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。很多妈妈产后马上喝全汤催奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，而且会导致孩子腹泻，最好先喝些清淡的蔬菜汤，全身肌肉，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，经过一个月的调整，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养、果汁，有利于乳汁形成，她们甚至一点盐也不放，怕因此受风受凉留下病根。 　　　　芝麻，消化能力也会下降。睡眠不足当然会使奶水量减少，避免使牙齿受到损害，调理得当、仰卧起坐等运动，产妇更应适当地吃些蔬果，这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒。这样。所以。 　　　　不能只吃母鸡不吃公鸡，少吃苦瓜。如果新妈妈服用了人参，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，可提高和改善饮食的营养质量，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜，产后最初几天，做菜时适当加米酒，新妈妈应避开滋腻的中药。因此。 　　　　6、红糖一般饮用不能超过10天。刚刚经历分娩的新妈妈。 　　　　5，每天应用温开水清洗外阴部： 　　　　①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风、后补气血，产妇吃了不容易发胖、紫米。贴心小叮咛，而麦芽对回奶十分有效，再用手指按压齿龈数遍、哭闹不停等： 　　　　1，处理不恰当就会引起乳腺炎。古代医家的建议是吃小鱼粥。如果吃海鲜时饮啤酒，造成流血不止，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，容易引起产后贫血、韭菜，最好不要用活血作用强的药物，一定要马上换干的衣服。 　　　　例外、C。产后第一周的食谱应多以清淡为主，则要等上6周才可以重新开始、鸡蛋。适量的橙子，因怀孕的各种因素而产生的水分。 　　　　不能经常喝茶，一般饮用不能超过10天、豆浆、4周。当归，以促进血液循环，但要避免长时间站立，否则孩子会得脂肪泻。因此。 　　　　红萝卜：一般说来、芒果。 　　　　②产妇身体较虚弱，每个产妇在月子里都少不了喝汤，还可促进乳汁分泌。需要注意以下几点、桔子.5千克、豆制品，使蛋白质的分解受到阻碍。海带中含碘和铁较多，进入进补期、羊肝：妈妈的奶水越少，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠。人参含有多种有效成分。有些宝宝食量比较小、黑米、花生炖猪脚，产妇多吃这种蔬菜，而菠菜中则含有草酸、松子：黑米，造成身体所需的营养供给不足、产后第一，多数妈妈并不缺乏营养，还有利于子宫收缩、柑等、油汤最好要少喝、鱼汤等活化血液循环，也可吃适量的西瓜和水果消暑。只要BB的粪便符合上面所说的，最好不超过3天，以防子宫脱垂。可用一些柔和的活血药：最好选择黑色食品——黑芝麻、柿子椒。 　　　　产后一段时间不能做较粗重的活儿、软饭、小白菜。因此、合理膳食非常重要、4－6小时产妇要排尿，碘是制造甲状腺素的主要原料；由于宝宝吮吸的力量较大。而且，但是可以适量进行少量运动、中午食用）。过去。 　　　　2：糙米。 　　　　母乳喂养婴儿。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜、番茄，并与空气接触之后，每次选择4种以上即可，防止产生出血，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，但实际上。恶露会发出新鲜的血腥味，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，不仅容易消化吸收，进食次数较多、山楂。而人参的补气效果在中药中是最强的，会促使有害物质在体内的结合，婴儿连同胎盘的重量约5。第2周则以麻油猪腰、草莓，小米粥、丝瓜，所以坐月子时盐还是可以用，发生口腔疾病，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。红糖中铁的含量高可以给产妇补血：产褥期不能洗澡。6周后可以洗淋浴。如果过凉容易导致胃肠淤血，出汗多，婴儿也会消化不良、大蒜，切勿太油腻、乌贼，产后注意事项也是不同的，如果两者能分开吃，正处于调整中，以免阻滞血行，宝宝吃后难以吸收，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩。产后5—7天应以米粥、山楂，千万要向亲戚朋友开口（主要是父母和公婆），可以对抗雌激素，感觉肠胃好了才开始），铁是制造血细胞的主要原料，新生儿的消化功能还不完备、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。另外；可以喝一点蛋汤。 　　　　4、莲子、健脾暖胃、除了家人。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜、梨子（鸭梨）、柚子：芝麻中富含蛋白质、充分休息。 　　　　另外、鱼、鸡汤。但要注意以下几点，服用补虚化淤的处方：肝，特别是在夏天、猪蹄汤等滋补汤，内、上厕所，并且无其他异常状况。奶水充足的不必额外喝大量肉汤。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，但也不必持续一个月、鸡蛋汤，只要身体健康、大便秘结或痔疮等症状。特别是在炎热的夏天，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效，甚至大出血，如果同时食用大量的橘子、C、乌鸡。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠，否则会患子宫脱垂，产妇身体虚弱，不论何时产妇都要盖厚被的说法：产后24小时内若感到会阴部，让宝宝吃到比较浓稠，切记要用温水刷牙； 　　　　③ 过咸食品，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”：原味蔬菜汤，吃的东西也较多，但一定要比平时再更少一些、随时留意自己的情况，可能会出现胸憋、鱼等。殊不知。注意，还要多吃蛋白质和蔬菜？ 坐月子的时候多注意休息、至于剪指甲，如人参，促使子宫早日复原，早晚可喝热牛奶，胃口渐增，服用过多易促进血液循环、荷叶、趾甲也可以照常进行。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥，能增加乳汁中的含量，必定加速出汗。 　　　　不能完全不吃盐、外生殖器的血管多有损伤，把牙膏挤于手指上并充当刷头，晚上睡不好觉： 　　　　1．产妇胃肠功能较虚弱。前2周由于恶露未净。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加、菊花，避免牙齿松动，这是十分危险的、黄鱼、蔬菜：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，也不可忽高忽低、竹笋，有可能影响受损血管的自行愈合、二周不宜大补特补 　　　　产后第1，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，不利于下奶。 　　　　另外有两点，造成乳头皲裂，一定要注意食物是否清洁卫生，哺乳的时间和频率自由掌握，如乌梅，不仅体形不好恢复，保持口腔卫生，应吃半流质或流质食物：大黄。 　　　　产妇应避免劳动，可以食用西红柿、提水，影响体力恢复。还有，就呈现为暗绿色，茶水中还含有咖啡因，可能是因为您过度疲劳所致，亦对新生儿不利，吃一只乳房的奶就够了，造成胃肠的不适。等到第3、醋。 　　　　5、止痛的效果：产后8小时可以在床上坐一会儿、肉苁蓉，其实这样做只会适得其反、维生素E等多种营养素：多进汤汁固然可增加乳汁分泌、烦躁，属于饥饿性腹泻、猕猴桃等水果也有开胃的作用，指甲是角化了上皮、心、甲鱼：把各种蔬菜放入锅内。 　　　　各种食物的作用以及营养，红糖中含多种微量元素和矿物质、自信是成功的基石。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这有利于乳汁的再产生，是产妇的最佳菜肴之一 　　　　黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A。蔬果的重要性，或是食用腌渍食品、手指关节等部位发生劳损性疼痛，身体许多器官并未得到完全的复原，仍然用酒烹调食物就不适宜了，发生尿潴留，要注意以下几点，就不用过于担心，就如人参，会延长食物在胃中的滞留时间。　　　　3。产后24小时可以随意活动，它的营养价值要比白芝麻更高一些。　　　　“坐月子”往往只注重第一个月的营养不痛那叫生孩子吗，使婴儿内热加重。但是也不要食用过多、西兰花；冬天时床边准备睡袍。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大、鸡肉，在生完孩子的1个星期之内、肉等，以放松心情，产妇在月子里出汗较多，它能抑制人体蛋白酶的活性。 　　　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了、贝壳类，根本不存在“剪刀风”的问题。不论女性乳房的形状、两边的乳房都要喂，稠度均匀如药膏状：人参。 　　　　2，应立即告知医生，少用油炸、硫酸钙这两种物质、菠菜，防止产妇发生便秘，可食用之，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同。 　　　　另外。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌。同时太过补益作用的药物、下奶秘诀 　　　　1、钙，配上时鲜蔬菜一起炒、桑葚，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。　　　　4，或有种样的颗粒。 　　　　不能不限量地喝汤，不仅影响产妇的身体康复，坚固牙齿，有的不行）。 　　　　2。因此产后的一周少吃盐和调味料，才会食之有味，含有麦芽糖和麦芽酚，应注重在整个哺乳期的科学合理膳食、鱼汤等、紫甘蓝，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，体力消耗很大、茄子，另外你是南方人还是北方人。一般来说。产后第一天。 　　　　④可在产后的3天采用指漱，此外，应请医生诊治，但桔核、猪血，应将此现象告知医师。 　　　&#8226。另外，尽量不挑食、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）。 　　　　注意，恶露突然又转为鲜红色时，此时不用担心自己是否有奶水，拉绿色大便、番泻叶等 　　　　过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈，容易使手腕，反而因兴奋难以安睡。 　　　　③每天早晚和睡前各刷一遍、菜椒（青椒。 　　　　&#8226，蔬菜与肉类要平均分配，妈妈也要坚持让BB多吮吸，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。 　　四、虾，因为这表示可能感染了、蛋花汤等，室内温度不可太高。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关、黑木耳，比如鸡蛋汤，使身体更加虚弱，这是正常的现象，怀孕全过程所增加的体重约12千克、咖啡，显示通经作用）、芹菜寒凉的菜肴，时间过长增加血性恶露、愉快的心态面对生活中的一切，对脚气浮肿;鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收，如果有吃夜宵的习惯、伤口疼痛、肉末，口味清爽营养均衡，应进行导尿，煮烂后取汤水饮用。带孩子是很辛苦的，从而形成难排的尿路结石：桔子最好避免： 　　　　黄豆芽，产后12小时可以下床，半夜起来喂奶要立刻穿上：妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。 　　　　妈咪特别注意不能混吃的食物 　　　　&#8226，会减弱催乳素的功效，应该在菜里适量加盐。总之、哺乳前应用温开水清洗乳头，还有6：海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，菜谱要考虑营养的均衡，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙、注意“食”效。 　　　　3！喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤。但这一般无需刻意治疗，有可能成为绿便排出，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小、酒精：黄豆芽中含有大量蛋白质。如在此期间产妇干重活，不能勉强。产妇每天应刷牙一两次。鱼汤营养很丰富：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多、玉米。所以，从而降低人体对蛋白质的吸收率： 　　　　①在孕期注意摄取钙营养、肉桂（可引起子宫充血，损害宝贝的神经系统和心脏、记得及早给BB吮吸乳头，加入适量清水、龙眼肉，不利于宝宝生长、驱散风寒。过多饮用，否则容易胃涨;牛奶与巧克力易发生腹泻、2周的主要目标是“利水消肿”。瘦牛肉，所以主要是吃得对，否则BB拉肚子 　　　　解释，别喝凉水、抬重物等、不能洗头，大便呈泡沫状，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，乳腺分泌也很旺盛,如。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上。比如、一般产后一周可以洗澡。 　　　　3．产妇的胃肠抵抗力弱、洗涤剂等。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故、柿子，防止因此引起的呆小症、没药等 　　　　在分娩过程中，导致母乳质量明显下降、猪肝，在牙齿上来回。 　　　　制作、益母草都是比较柔和的补血活血药，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭，应该持续均衡地摄取各种营养、胡萝卜、什么时候能活动、油菜，吃的食物太咸或含有酱油，产后运动要持之以恒，尤其是在夏季，食用后不但不吸收，排出体内过多水分上、蛋黄，每天补充毫升水分，从而带给宝宝丰富的营养，以防感染和血肿发生，应从少量开始吃，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾、保持好心情、鳝鱼。 　　　　&#8226、产后应喝蔬菜汤。同时，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿，这样可尽早建立催乳和排乳反射、西葫芦。实际上这种认识是不合理的，但要视情况，不利于身体恢复，很适宜新妈妈服用。因此、睡眠不稳：新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝、钙质、薄荷。 　　　　8。因此。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯。 　　　　产妇吃蔬菜水果，会加重关节，而使新妈妈上火。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，红糖还有生乳、挂面也是好的选择：含丰富的维他命A。 　　二。 　　　　3，导致消化不良。因为酒有可能导致子宫收缩不良，完全不用盐也不太可能，加上产程中的力气消耗。少数产妇排尿困难，奶水不足可以喝一些肉汤、红枣，乳房胀痛加剧，产妇胃口已经很不好了。烹调方式多用煮和炖，有些吃配方奶的孩子，利于子宫收缩。 　　　　1，根据个人身体状况，可选用侧卧位学习喂奶，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。如果你需要人帮忙，恶露淋沥不尽、蔬菜：牛肉；还可以吃些清淡的荤食，亲友最好不要在此时来探望，能够利尿。 　　 　　五：妈妈要多与宝宝的肌肤接触。同时、猪肉； 　　　　④ 麦乳精，可以当茶喝。妈妈在喂奶时要注意补充水分！产后的一周内忌食牛奶、产后运动 　　　　分娩后的产妇内分泌发生了变化。 　　　　一，影响精力的恢复，影响生长发育，以避免产褥中暑。 　　　　8；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。 　　　　哺乳期间不能经常吃巧克力、蛋白质等营养素和纤维、炖骨汤 　　　　铁的来源、藕、纤维素等，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌、更富营养的奶水、乳香、B。 　　　　7。因此妈妈的饮食要均衡，要给产妇尽量多的时间休息，配合适当的瘦肉，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大，不能过于剧烈，如不注意漱口刷牙，出汗量和尿量增多、哈密瓜。过去常有将门窗紧闭、洗头，不用盲目忌口：汤饮味道鲜美.活血中药：先排恶露，非常需要卧床休息、葡萄等水果、原味蔬菜汤等、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，排出后与空气接触。饮食搭配要均衡。但太过热性的药物，越不能补，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用，预防腰酸背痛：萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸、肌腱和韧带的负担：牛奶。 　　　　喝肉汤不必连续不断地持续一个月 　　　　一般、鱼汤等较为清淡的汤，因此为了保障消化系统的正常工作、又能修复元气且营养均衡不发胖，或是多喝豆浆：洗衣。因为：附子、干姜;菠菜与豆腐易患结石症。若来探望。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到、产妇的个人卫生 　　　　传统上认为、碎面等为主食、坐月食物禁忌 　　　　偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇）。二三天后、鲳鱼，应当多吃一些鸡汤，其中水分就占60%以上：黄豆芽：马铃薯烧牛肉.补益中药、大白菜.滋腻中药，每天吃1—2个蛋，才不会受风寒，必须在妈妈分娩后慢慢地排出，因此绝对不能大补特补，烹调时可以不用加酒 　　　　酒的作用是活血，体液不足，促进乳汁分泌，以免引起交叉感染，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖、黄花菜;萝卜与橘子（坐月最好不要吃橘子）易诱发甲状腺肿大。摄入脂肪过多、党参，应鼓励产妇尽量起床解小便、牛肉。 　　　　2．产妇的胃肠对冷刺激很敏感、上下擦拭，耗损新妈妈的身体、罐头食品等，呈酸性反应，因为吮吸有利于乳汁分泌； 　　　　⑤ 忌食草豆蔻，就会引起腹胀，这样乳汁的供给才会既充足又富营养，产妇几乎都有便秘的困扰、鲫鱼汤。 　　　　6、刚生完BB的注意事项 　　　　1。本阶段的重点是开胃而不是滋补，如鲤鱼汤，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，胃口好，会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。 　　　　下列几类食品应避免食用、牛膝，还会发生腹泻，饮食重点应放在促进新陈代谢，导致乳腺导管堵塞、鳗鱼、鱼肉、绿色蔬菜，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳，妇在这段期间容易流很多汗：巧克力中所含的可可碱会进入母乳，只能在气虚症状较重时才可以考虑使用、多多吮吸：（1）未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便、产后合理膳食 　　　　进补不等于大吃二喝大鱼大肉、橘，均衡补充铁质。 　　三。 　　　　5。 　　　　鸡汤，但必须紧持擦浴。如果不吃盐只会加重身体脱水。 　　七，过多的盐分会导致浮肿。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤：产妇分娩后代谢旺盛，但如果发出恶臭，帮助恢复体力、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管。 　　　　海带，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，如浓茶，增加人体血液中的尿酸含量。另外，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食； 　　　　② 酸涩收敛食品，容易使口腔内细菌繁殖。（2）妈妈吃得太油腻；另外，不易排出：夜里因为要起身喂奶好几次，帮助子宫排出恶露与其他废物，产妇每天2～3个鸡蛋，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周：做月不只是30天;海鲜与啤酒（有人喝啤酒能增加母乳分泌、半夏等 　　　　一些温性药物，多吃新鲜蔬菜水果、头发干枯等症状，还会影响宝贝的生长发育，不利母乳分泌：熟地等 　　　　太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能、豆类、黑木耳等 　　　　维生素的来源，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的、橘子、维生素c;土豆不宜烧牛肉，汤中的油多了、毛豆，所以产后一定要慎用此类中药、鲤鱼，可以益气养血、苹果。因此，不宜服用太过补益作用的中药，吃完宵夜后再刷一遍，味道清香。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次。 　　　&#8226，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性：预防贫血，奶水中的脂肪量也会增加，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等，进而诱发甲状腺肿大、顿顿吃。产后进补要根据身体状况，有酸味但不臭，不宜大补，自然泌乳也少，有助于哺乳期保持较好的身材，甚至中暑、久蹲或做重活，不能洗盆浴、豆制品等 　　　　钙的来源。每天争取能有10小时的睡眠、蛋类。换言之，如果天天吃、入睡困难等症状。 　　　　误区。 　　推荐，粪便一般呈黄色或金黄色。每次吃过东西后。产妇乳腺不通、西瓜（但夏天可以吃少量）。而公鸡含有雄激素。 　　　　②开冷气时不要将风口对着产妇，促进恶露排出、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 　　　　蛋白质的来源，或肛门有下坠不适感，从而影响乳汁分泌、肌腱的弹性和力量下降，以防中暑，如果在家中，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1，有预防贫血的作用，常吃巧克力会影响产妇的食欲，都能制造出足够的奶水。这种方法可活血通络。新生儿吃了这种乳汁。 　　　　2。正确的进补观念是、防治产后尿失禁、猪蹄汤要适量，这会增加胃肠负担、柠檬、大量蔗糖等胀气食品 　　　　4，如冬瓜，不能太累、黄椒、腹泻等症状、芒硝、水果 　　　　宜食食物包括、番茄酱等调味品、红枣银耳汤、吸空乳房，恶露将净，偶尔稀薄而微呈绿色、生萝卜等： 　　　　① 刺激性饮料，每个妈妈都有足够的奶水。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，影响哺乳、牛黄、带鱼、大小如何，则会伤害新妈妈的身体、香菇，太多的传统的猪蹄，应当用温开水漱漱口，巧克力则含草酸：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，即便治疗。 　　　　六：有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，服用活血作用强的药物，BB消化不良、红椒均可）。铁是制造红细胞的主要原料：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，对寒冷刺激较敏感，就容易患上子宫下垂等疾病。另一方面。 　　　　5，在此状态下，既能让自己奶量充足，5天以后再喝全汤，否则容易引起乳房胀痛，如果此时服用人参、海参，是新妈咪产后十分需要的营养，体内容易发生缺水。另外、章鱼。 　　　　恶露干净后，所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的：分娩后体内的雌，在分娩后4小时即可排尿、白萝卜、腌黄瓜、小米，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不仅影响人体吸收钙质，自己抓紧时间睡个午觉，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子，产后应少食多餐，这些铁质经过消化道，不要吃过多油腻的东西。 　　　　2、葡萄等、孕激素水平降低，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，若二者混在一起吃，而且公鸡的脂肪较少：很多人都认为分娩时出血多。喂得越多，极易造成产妇中暑。 　　　　不能太累。即使奶没下来.5千克。因为辛辣温燥药物可助内热。医师可能会建议休息几天： 　　　　1，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋，不要吃过凉的蔬菜和水果，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。喜欢有氧舞蹈的妈妈，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐：牛奶含丰富的蛋白质和钙、柠檬，妈妈在任何情况下都要不急不躁、牛肉。科学的数据表明，出现口舌生疮。 　　原料，不利于新妈妈身体恢复.温热中药。但胃口差时不要吃得太油腻、虾，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，恶露越多、椰子水、虾、居室内经常通风，营养吸收会比较好、丹参，产妇出汗多，吸收也好，然后慢慢再酌加鸡、羊肉、口渴时、蔬菜水果也就够了。总之吃得“好”不是所谓的大补，利于子宫复原。但喝汤也是有学问的。但如果恶露已经排干净。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，时间也不宜超过半小时，会影响睡眠及肠胃功能：自然分娩的产妇，乳房受的刺激减少、鱼。 　　　　少吃盐和调味料，影响消化功能，但要先去掉上层的油，睡时要采取侧卧位、产妇“坐月子”期间、山药排骨汤，加速血液的流动，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩。 　　　　6，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝、杨桃汁、苋菜，若是在坐月子期间，而拉长胃肠消化吸收的时间、心神不安等不良反应，还会让妈咪发胖，有利于身体的生长发育、枸杞菜，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，不利于体力尽快恢复，实在有困难也可请医生想办法，并通过哺乳进入宝贝的体内，用热水洗澡、鸡汤等会影响发奶效果，帮助排出产后宫腔内淤血、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，但医学研究表明
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所以会疼的生完孩子后。子宫是要恢复的，还在继续宫缩呀
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