对于女生来说，喝酸奶还是喝牛奶好啊！应该怀孕什么时候喝牛奶…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-14 02:54 标签： 怀孕什么时候喝牛奶
女生喝酸奶有好处吗?_百度知道
女生喝酸奶有好处吗?
据说酸奶有激素,是真的吗,经常喝对女性妇科不好女生经常喝酸奶是否对健康有影响?小朋友是否也不能经常喝酸奶
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4。 6，所以具有保健作用，还含有乳酸菌.酸奶含有多种酶，防止疾病。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子.提高人体免疫功能，形成生物屏障。 5，抑制了腐败所产生的毒素.通过抑制腐生菌在肠道的生长。 3,防止衰老，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害。这些作用是，可以提高人体免疫.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。 2： 1，抑制有害菌对肠道的入侵.维护肠道菌群生态平衡，促进消化吸收.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，达到防癌的目的，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质酸奶除了营养丰富外
如果是女生的话,好处还是有的,促进新陈代谢,有益于健康,如果肠道,对这方面还是是非常不错的.如果是男生的话,建议在睡前喝一代牛奶,可保证睡眠!
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出门在外也不愁女生月经期间喝酸奶好吗是纯绿色食品，它是由经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的价值外，还可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力。月经期间是身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的，但是在月经期间不能吃辛辣食物。　　是纯绿色食品，它是由经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的价值外，还可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力。因此已被越来越多的所青睐，那在女性在月经期间可以喝酸奶吗？　　正常情况下可以喝啊，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。　　一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。　　月经来潮前可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。　　经期应多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素　　月经期间可以喝酸奶吗？月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，但是在月经期间不能吃辛辣食物。
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女人经常喝酸奶好吗?
09-08-31 & 发布
从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。 从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 酸奶和牛奶的对比 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
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挺好的呀。。给身体杀杀菌嘛。
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很好的，能帮助保持肠胃道的菌群平衡
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很好啊，可以促进吸收，
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经常饮用是很好的。1.酸奶比牛奶更营养。2.酸奶是益生茵的丰富源泉。3.酸奶具有一定的保健作用。饮用酸奶时要注意的问题：1.酸奶不能加热喝。2.酸奶不要空腹喝。3.不宜与氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物同服。4.饮后要及时漱口。5.酸奶需在4℃下冷藏。饮用酸奶小常识 1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。 2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。 3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天，不要放太长时间。
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鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是： 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。 但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。 另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。 我觉得还是酸奶好~~但是作为女人还是喝豆浆最好了，都将养颜，美容，减肥！！
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可以，不过最好饭后一个小时，或饭前一个小时喝。
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