孕妇能孕妇吃芋头好吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 15:14 标签： 孕妇吃芋头好吗
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孕妇吃芋头会发胖吗,孕妇吃芋头有什么好处
孕妇吃芋头会发胖吗,孕妇吃芋头有什么好处
摘要： 芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆。然而作为高淀粉食物，很多孕妈吃芋头时会担心发胖，且担心多吃芋头会影响腹中的胎宝宝。那么，孕妇到底能不能吃芋头呢？我们一起来看看吧。
芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆。然而作为高淀粉食物，很多孕妈吃芋头时会担心发胖，且担心多吃芋头会影响腹中的胎宝宝。那么，孕妇到底能不能吃芋头呢?我们一起来看看吧。
孕妇可以吃芋头吗
孕妇除了需要增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋头对孕妇有好处。
孕妇吃芋头的好处
1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。 有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
4、芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
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孕妇可以吃芋头吗？
提问者采纳
　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所以各位准妈妈可以食用芋头，现在为大家两款适合孕妇食用的芋头的菜式。
其他89条网友回答：孕妇吃红薯好吗
好67人回答
不好22人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：能吃。红薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用）。注意：红薯的含糖含量较高，吃多了会刺激胃酸大量分泌，使孕妇感到“烧心”。
|主治医师|好评数：20047
回答2：能吃。地瓜（红薯）是非常好的粗粮食品，含多种维生素，具有润肠通便的功效，有利于胎热的清除。
|主治医师|好评数：1060
认为“不好”的网友回答：
回答1：不会有影响的； 孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;
|主管护师|好评数：15032
回答2：不要紧的，吃红薯对宝宝没有特别好处，也没有坏处，红薯是粗粮，你多吃点，这样不会便秘，孕妇很容易便秘，而且红薯的糖分不高，你孕妇多吃问题不大！只是吃多容易胀气，要放屁多，如果你不怕不舒服，那么就不要紧
|七级采纳率9%
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孕妇可以吃芋头吗
答案是肯定的，因为孕妇除了需要增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋头对孕妇有好处。
1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐缓解孕妇胃肠不适。
2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
4、芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
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如果只吃清蒸的芋头，不仅不会发胖还可以减肥，因为它的纤维含量很多，而且热量和脂肪都少到可以忽略不计。另外，芋头里含有大量的碳水化合物，它很有营养，能量也不高，因此并不容易发胖。孕妈妈正处在孕育小宝宝的关键时期，因此要注意营养，切不可因为肥胖问题而禁食。
民间有&吃芋头治胃病&的说法，其实，吃芋头是不能治胃病的。规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
【红烧芋头】
原料：小芋头若干、鸡腿一只、白糖适量、葱花少许、芝麻少许。
1、芋头煮熟剥皮切块，鸡腿切块备用；
2、锅中热油加入白糖熬出糖色，加鸡块炒至七成熟，倒入芋头、少许老抽、盐、鸡精及一点点水同焖；
3、鸡块熟便可起锅，起锅后洒上葱花和芝麻即可。
【酱香芋头】
原料：芋头片、五花猪肉。
1、芋头片入油锅稍稍炸一下；
2、五花肉剁碎，腌制好，取两片芋头片，中间夹上肉馅，摆盘入蒸锅蒸十分钟；
3、锅里放油，加少许蒜蓉爆香，倒入酱油，出香味后淋到蒸好的芋夹上。
【芋头烧鸡】
原料：鸡、芋头。
1、鸡肉切块，洗净。小芋头去皮后对半切块泡在清水中
2、锅中放适量的水，把鸡块放入，撇去血沫后捞出备用。锅里倒入油放入葱段、姜片、拍松的蒜瓣、八角，煸炒出香味。放入焯好鸡块翻炒两三分钟后，倒入料酒和老抽上色。
3、倒入开水淹过鸡块，盖上锅盖转中小火炖半小时。汤汁收到一半的时候放入2勺白糖和适量的盐，放入芋头块再炖十五分钟这样。
4、大火收汁，最后撒上点小香葱段即可。
【虾仁芋头煲】
原料：虾仁、芋头、玉米粒。
1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。
2、芋头去皮切成滚刀块。
3、油锅七成热，先放入玉米粒爆炒，再放入芋头翻炒一会。
4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅，注入米酒和适量冷水，中火煮开后，小火焖。
5、大约20分钟后，芋头熟烂，加盐，中火，放虾仁，水沸后，放香菜叶即可。
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