连载：每天拥有好心情的一百种方法：（九）
十六、助人为乐
为他人服务可以使你感到快乐，也可以对你的身体健康有益。最近密西根大学的研究发现，支持和帮助别人的人会长寿。
& 帮助朋友，亲戚，或者邻居跑腿，搬运，购物，临时照顾婴儿或做其它的工作。
& 包括参加志愿者组织。
告诉你的孩子，到本地的施粥所去尽义务帮助老人，或者去帮助一个年老的邻居，那种心情是多么的好。
& 当你在公园或海滨见到垃圾时，就把它拾起来。
& 让别人也得到一个好的停车位，或者让别人直到你的前面去。
& 十七、走出去
& 周末走出去是一种很好的办法，可以减轻压力，改善情绪，感觉良好。这个好办法就是要注意放松。当你走出去的时候，不要带着工作，要关闭手机（紧急情况除外），离开计算机和烦恼的事，然后你才能集中精力于你的朋友、家庭和你自己，你就会重新获得好心情。
& “每年一次，去一个你以前从未去过的地方”----达来拉母
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。您当前所在位置：
四年级上册品德与社会：每天都有好心情教案
【摘要】如何才能提高孩子们的学习成绩,多阅读老师的备课教案也是有一定作用的，精品学习网整理了每天都有好心情教案，希望对同学们有帮助。每天都有好心情教学目标1、引导学生正确对待生活中的冲突、问题和压力，昼避免产生不良情绪。2、引导学生进行自我心理调适，学习一些简单的调节方法，提高适应能力，保持一份好心情。教学重难点引导学生进行心理调适，学习简单的调节方法，提高适应能力，保持一份好心情。教学课时：2课时。第一课时 对自己说“不要紧”活动目标1、学习正确对待生活中的问题、冲突、压力和挫折。2、学习用一些简单的方法调节自己，提高自己的适应能力。活动准备一面小镜子、万花筒、脸谱图。活动过程一、情境导入老师出示京剧的脸谱图(怒发冲冠的样子)：我们什么时候有这样的心情?学生说说令自己生气的事。教师：生活中确实有许多磕磕碰碰的事，我们常说“牙齿碰到舌头，锅碗碰着勺”，如果我们为此生气，每天都不会有好心情，实在是太难受了。二、学说“对不起”1、我们可以尝试面带笑容地面对这些令人生气的事，你能有什么办法?2、学生讨论3、教师出示情境，学生学着处理不愉快的事。组图一：女孩的裙子被男孩弄湿了。组图二：小美指责琦琦弄丢了她的广播稿。学生按照情境表演对话，化解矛盾。4、你们的秘密武器是――先让我说“对不起”。5、学生自由说生活中类似的事情，你会怎么做呢?三、把生气丢在一边1、出示小美与爸爸的对话，和好朋友闹了矛盾，小美十分生气。2、录音播放快乐宝贝的话：“你想和我一样快乐吗?那就把自己变成对方，换换位置，站在对方的立场上想一想吧。”动画演示小美变成琦琦，她受了委屈的样子：“每次小美性子急，找不到东西，其实我也为她着急呀。”小美觉得很后悔，她会怎么想?3、学生代小美反省自己。4、快乐宝贝赞扬孩子们：“你们真聪明，找到了解决问题的方法。”5、试试自己的忍耐力：弟弟又把你的书弄坏了，你怎么办?是生弟弟的气，不理他?可是他还小，不懂事。或是批评弟弟，他能听懂吗?还是做完作业就把作业本收好，让小弟弟找不到，他想乱涂鸦，我给他找个草稿本吧。6、用你的经验告诉同学：生气是解决不了问题的。不如不生气，心平气和地想办法。四、听故事，悟事理1、教师讲故事《钉子》。2、听了这个故事，你有什么感想?当我们对别人发脾气的时候，就是往别人心里钉钉子，多疼!五、当当小医生生气的时候怎么办?请你当小医生，给“生气”这个病开个处方吧!学生开处方。按照处方做一做。如看万花筒，把不高兴的事抛开。对着镜子说话，把生气的事说出来，等等。第二课时 我的开心日历活动目标1、找到使自己开心、快乐的办法。2、学会自我调节的方法，能从另外一个角度思考、对待一些问题。3、知道时刻提醒自己保持良好的心情，一定对成功有帮助。活动准备小笔记本、笑的脸谱图、一枚红色戒指活动过程一、故事导入1、漫画出现愁眉苦脸的夫妇俩：他们有两个女儿，一个卖伞，一个卖布鞋。他们下雨天为卖布鞋的小女儿犯愁，晴天为卖雨伞的大女儿犯愁，没有一天有好心情，没过上一天的安稳日子。2、你有办法让老夫妇快乐起来吗?3、学生发言(换种想法，他们就会高高兴兴的了)。二、培育心中快乐的小花1、教师：你能用快乐的心情看待并不值得高兴的事吗?试试看。2、课件出现三组活动图：我们换换想法，下面的情况，你会怎么做?秋游时，还没到目的地，我的水只有半瓶了。我的纽扣扣错了，多难为情呀!我参加长跑得了第二名。3、根据学生回答，出示三组课件总结：换个想法，就会高兴起来。作了傻事，和大家笑一笑，就不会难为情了。只要努力了，我就很高兴，很满意自己的表现，对自己说：下次继续努力!三、给自己找个快乐理由1、不是每个人可以成为冠军，如果你战胜了冠军，固然值得高兴，如果你输了，该怎么安慰自己?(我如果和游泳冠军比象棋，我会赢)2、每次教科文和比赛前，我就觉得很紧张。(我能发挥得好)3、同学们都有新衣服穿，我却没有。(我的衣服是自己洗的，很干净)四、给自己定做一枚情绪戒指教师拿出一枚红色戒指：老师这儿有一枚神奇的戒指，叫“情绪戒指”，它能够随着人的情绪而改变颜色，心情高兴，就是红色，不高兴就变成蓝色，你们想不想试一试。学生试戴戒指，都呈现红色。你发现其中的秘密吗?(情绪控制在自己心中)教师提要求：让我们把这枚快乐的戒指戴在心中!五、交流1、画一张自己开心的笑脸。2、写下鼓励自己的话。3、记下令自己高兴的事。4、把以上的内容或更多的内容做成“开心卡片”，数量多了，开心多了，我们还把它编成一本“开心日历”。5、开心作业。做一本“开心日历”，把它挂起来，常常看一看。【总结】每天都有好心情教案就为大家整理到这儿了，希望小编整理的教案对老师和同学们都有帮助，祝大家在精品学习网学习愉快。小编推荐：温馨提示！由于新浪微博认证机制调整，您的新浪微博帐号绑定已过期，请重新绑定！&&|&&
LOFTER精选
阅读(362)|
用微信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
用易信&&“扫一扫”
将文章分享到朋友圈。
历史上的今天
id:'fks_',
blogTitle:'鄂教版《品德与社会》五年级上册第一单元2《天天都有好心情》',
blogAbstract:'&
2．《天天拥有好心情》&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
教学目标&&& 情感态度价值观：树立自信心，用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。&&& 能力：主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。&&& 知识：了解自己的情绪特点，悦纳自己。教学重点&&& 帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。',
blogTag:'',
blogUrl:'blog/static/6',
isPublished:1,
istop:false,
modifyTime:6,
publishTime:0,
permalink:'blog/static/6',
commentCount:0,
mainCommentCount:0,
recommendCount:0,
bsrk:-100,
publisherId:0,
recomBlogHome:false,
currentRecomBlog:false,
attachmentsFileIds:[],
groupInfo:{},
friendstatus:'none',
followstatus:'unFollow',
pubSucc:'',
visitorProvince:'',
visitorCity:'',
visitorNewUser:false,
postAddInfo:{},
mset:'000',
remindgoodnightblog:false,
isBlackVisitor:false,
isShowYodaoAd:false,
hostIntro:'',
hmcon:'0',
selfRecomBlogCount:'0',
lofter_single:''
{list a as x}
{if x.moveFrom=='wap'}
{elseif x.moveFrom=='iphone'}
{elseif x.moveFrom=='android'}
{elseif x.moveFrom=='mobile'}
${a.selfIntro|escape}{if great260}${suplement}{/if}
{list a as x}
推荐过这篇日志的人：
{list a as x}
{if !!b&&b.length>0}
他们还推荐了：
{list b as y}
转载记录：
{list d as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{list a as x}
{if x_index>4}{break}{/if}
${fn2(x.publishTime,'yyyy-MM-dd HH:mm:ss')}
{list a as x}
{if !!(blogDetail.preBlogPermalink)}
{if !!(blogDetail.nextBlogPermalink)}
{list a as x}
{if defined('newslist')&&newslist.length>0}
{list newslist as x}
{if x_index>7}{break}{/if}
{list a as x}
{var first_option =}
{list x.voteDetailList as voteToOption}
{if voteToOption==1}
{if first_option==false},{/if}&&“${b[voteToOption_index]}”&&
{if (x.role!="-1") },“我是${c[x.role]}”&&{/if}
&&&&&&&&${fn1(x.voteTime)}
{if x.userName==''}{/if}
网易公司版权所有&&
{list x.l as y}
{if defined('wl')}
{list wl as x}{/list}每天都有好心情
55种调节心情的好方法 肖卫
三个月内无售出
请选择您想要的商品信息
扫码下单，更多惊喜
*由于资质原因部分商商家无法支持，请以下单页为准。
开始时间： 16:54
结束时间： 16:45
保修：无保修
发票：有发票
基本信息书名:每天都有好心情
55种调节心情的好方法作者:肖卫出版社：九洲出版日期：ISBN：2字数：页码：266页版次：装帧：开本：16开商品重量：编辑推荐失败在很多时候，并不是因为技不如人，也不是因为我们不具备成功的实力，而是我们在很多时候，在心理上默认了一种固定不变的看法，这种看法往往会让人们觉得自己根本就不可能实现某个目标。这种定式心理在很大程度上禁锢了人的思维，也同时囚禁了人们创新的脚步。
一个人的心情是一个人真正的主人，要么是你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心情将决定谁是坐骑，谁是骑师……
好心情是调节出来的，好人生是创造出来的。1％的坏心情甚至会导致100％的失败，你还在犹豫什么？内容提要&&&&
世界上只有两种人：卓越的人和平庸的人。卓越者活得充实、自在、潇洒，平庸者过得空虚、艰难、猥琐。究其原因，很大程度是因为这两类人的心态不同，特别是在关键时刻的心态，往往会决定一个人的命运。从现在开始，让自己每天都有好心情吧。&&&&目录第一章放下过去，幢憬末来1.不要为昨天流泪2.自信照亮一生3.相信明天更美好4.懂得选择，学会放弃5.珍惜现在6.抓紧梦想，别松开7.敢于走自己的路8.一切皆有可能第二章给心灵洗个澡1.保持童心2.拥有一颗平常心3.知足者常乐4.换位思考5.奖励自己6.用智慧武装自己7.吃亏往往带来好运8.幸福就在一瞬间第三章掌握方法，工作才有心情1.有目标，工作才有效果2.与同事良好合作3.善始善终4.积极主动5.把困难看作上帝的礼物6.用主要的精力做最重要的事7.把每天当作上班的第一天8.从自身找原因第四章好人缘，好心情1.一分钟赞美2.一分钟感谢3.一分钟宽容4.给予是一种快乐5.助人为乐6.学会分享7.培养良好的修为8.幽上一默第五章构建快乐家庭1.关心子女的未来2.结婚了也要营造浪漫3.与家人共进晚餐4.孝顺父母5.构建温馨的家6.把身和心都带回家7.信任你的家人第六章创造财富，快乐生活1.坚信自己创造生活2.锁定胜利，敢于冒险3.当机立断地行动4.把握住机会5.人脉奠定财富6.做个投资者7.学得多，挣得多8.成为家庭理财高手第七章享受生活每一天1.每天都“悦”读2.周末要过慢生活3.艺术地生活4.享受大自然5.用爱心养只宠物6.爱上看电影7.音乐是很好的减压方式8.用微笑面对世界作者介绍序言&&&&
一位将军奉命到沙漠里参加演习，他的妻子为了陪伴丈夫就跟着他来到沙漠的陆军基地。白天丈夫参加演习，就把她一个人留在营地的小铁皮房子里。沙漠的白天温度很高，天气热得受不了，即便是在仙人掌的阴影下也有华氏125度。最让这位夫人难受的是她没有任何人可以聊天，因为身边只有墨西哥人和印第安人，他们根本就不会说英语，而她本人也不会墨西哥语和印第安语。每天她唯一能做的事情就是盼望丈夫早点儿回来，她非常难过，于是就写信给父母，说她想要抛开一切回家去。
父亲的回信很短，只有简单的两行，可就是这两行字却永远留在她心中，甚至完全改变了她的生活，那两行信是这么写的：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个人看到泥土，而另一个人却看到了星星。”
父亲的回信短促而有力，却让她心头一颤，女儿明白了父亲的良苦用心，惭愧之至的她决定要在沙漠中找到星星。&&&&
于是这位夫人开始努力地和当地人交朋友，而当地人也很热情地和她交流，他们的反应使她非常惊奇，渐渐地她开始对当地人的生活产生了兴趣，而当地人也很大方地把自己最喜欢但又舍不得卖给观光客的物品都送给了她。她研究那些引入入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关沙漠动物的知识。有时间时她还和当地人一起观看沙漠日落，寻找几万年前这沙漠还是海洋时留下来的海螺壳。她的生活开始发生了巨大变化，原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。她再也不愿抛开一切回家去了，她开始喜欢上了这个地方。&&&&
沙漠还是沙漠，土著人还是土著人，那么是什么导致主人公的生活发生了180度的转弯呢?答案就是心情。原来悲观的她只在这里看到了泥土，当心情转为乐观积极后，她看到的就是星星。&&&&
世上的人可以分为两种：卓越的人和平庸的人。卓越者活得充实、自在、潇洒，平庸者过得空虚、艰难、猥琐。究其原因，仅仅是因为这两类人的心态不同，特别是在关键时刻的心态，往往会决定一个人的命运。或者更准确地说，是自己控制心情的能力有所不同。只有糟糕的心情，没有糟糕的事情，百分之一的坏心情会导致百分之百的失败。卓越者并不是获得了上苍更多的恩赐，也不是他们的能力有多么的超群，而只是因为他们善于控制自己的心情，能在绝望的时候看到希望，能在黑暗的时候看到光明，所以他们心中永远燃烧着激情和乐观的火焰，永远拥有乐观向上、不断奋斗的不竭动力。相反，平庸者也并不是真的像他们所抱怨的那样缺少机会，资历浅薄，或者是上天不公，亏待自己。平庸者之所以失败，只因为他们没有学会控制自己的心情，失意时一味抱怨_不思东山再起，落后时不想奋起直追，消沉时只会借酒消愁，得意时又会忘乎所以。一个连自己的心情都控制不了的人还能控制其他的东西吗?
我们不可避免地会受到现实生活的种种磨难和冲击，我们都会经历痛苦，都会遭受失败。人生不如意事十之****，我们不能改变过去，但我们可以把握未来；我们不能左右事情，但我们可以左右心情。&&&&
放下过去，不管那是曾经的荣誉还是伤痛，既然已经成为历史，就不要让它们停留在你心头成为沉重的包袱。在人生的路上，只有懂得取舍，才会减少负担和忧虑，不要因为暂时的困难而却步，永远在心底保有对未来美好的渴望，并坚信这是自己一定能够实现的梦。&&&&
不管生活多么艰辛，不管环境多么恶劣，用一双天真的眼睛去看待事情，用一颗平常心去体味人生，为人常思己过，处事知足常乐，珍视自己，奖励自己，给心灵洗个澡，清爽地面对人生。工作中，与人友善，助人为乐，搞好工作才有享受生活的资本；生活中，享受宁静与平和，找到自己的兴趣，享受每一天。&&&&
我们不仅仅是因为有值得快乐的事情才快乐，更重要的是，我们要为自己创造能够让自己快乐的事情。学会爱自己、照顾自己，拥有健康的体魄，用全部的爱来构建快乐的家庭，给自己的家人快乐，用真心和诚意与人相处、对人友善，以从容的姿态对待生活、享受生活。快乐的方法其实很简单：你对大山问一声好，山也就向你问好；你对河水绽放一个微笑，河水也给你一个微笑；你用美妙的心情对待生活，生活自然会回报给你更多的美妙。拥有好心情，才能做好事情；拥有好心情，才能有快乐人生。&&&&每天都有好心情，每天都是新起点!&&&
本对照表依据中国常用衣服尺码对照表为基础
如果您对尺码对照表有更好的建议，。
买家使用财付通购买“”标志的商品，在确认收货后14天内出现质量问题，与卖家协商无果的情况下有权申请先行赔付。
如实填写商品信息，确保商品质量，并按照承诺为买家提供合理的售后服务。
如买卖方在交易过程中产生纠纷，沟通无果并发起维权的情况下，平台将在7天内介入处理。
(1) 全部卖家都加入了诚信保证计划
(2) 全站商品都是诚保商品
(3) 质量有问题，平台可先行赔付给买家
维权过程中请注意：
(1) 买家赔付申请在形式上符合相关法律法规的规定；
(2) 赔付请求金额仅以买家实际支付的商品价款、邮费（含退货回邮费用）为限；
(3) 提出“先行赔付”申请应在线上确认收货后的14天内。
诚信保证计划
关注拍拍 惊喜多多
Copyright &
广东省通管局 增值电信业务经营许可证B2-有什么方法使我每天都能保持好心情呢?
有什么方法使我每天都能保持好心情呢? 15
从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情 一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己
这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比
才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！
最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！
还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。
的感言：谢啦!不过做到这一点确实很难,不过我会试着去努力的 !
其他回答 (6)
主要是调整好自己的心态,
别想不开心的,尽量想些开心的...
烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过
烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧.
你可以去听听歌,散散步,和好朋友谈一下,一切都会好起来的,祝你快乐,朋友
你能这发贴证明你现在心情也不咋地，先把每天的心情调整好，再勇敢的面对每一吧，当你不用来这里的时间偶，你发现了这个问题的答案。
人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安
只要相信明天是美好的就行了
调调心态,每天保证可以吃到甜食,因为研究发现甜食有助于保证好心情.保持充足的睡眠.多和别人沟通,从而消除误解.深呼吸,全身放松.中午休息一会.做人做事保持乐观,告诉自己天还没有塌哦.你是可以的,即使别人否定,那只意味当时你有一点失误,不过以后你会作的更好...
做人快乐最重要! 人生一定要快乐，不仅为自己，也为别人!
因为快乐的人最美丽，也最有魅力!
1. 保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.
2. 充份的休息，别透支你的体力.
3. 适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.
4. 爱你周围的人并使他们快乐.
5. 用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
6. 遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.
7. 真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物
8. 别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.
9. 享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.
10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.
11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.
12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.
13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.
15.回忆那些使你快乐的事.
16.凡事多往好处想.
17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.
18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯
19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.
20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.
21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.
22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.
23.去看部喜剧片，大笑一场.
24.送自己一份礼物.
25.给心爱的人一个惊喜
等待您来回答
心理咨询领域专家