丰隆胸的最快方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 14:58 标签： 隆胸的最快方法
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自己丰胸日常最快的小方法 保证手到胸起
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在生活中，妹子其实想要自己丰胸并不是不可能，日常生活注意一下下面的一些小细节，然后再做一些科学的按摩和丰胸动作，就能起到非常棒的效果，不过最关键的还是要长期坚持。
完美胸型的标准：能摇晃的胸部、不下垂的胸部、粉润色泽的胸部、不外扩的胸部以下一些家务活也能扩胸：晾衣服、打扫高处、擦地板、拧抹布打造丰满胸部的四个动作一、易胸部伸展身体直立，双手臂向两边展开，然后交叉放在身后，保持手臂的伸直，头部微微的抬起。静止这个动作十五秒以上，最后还原到起始位置。二、胸部伸展运动左手扶住墙壁，手臂与肩膀平行后保持上半身的直立，抬头挺胸后右脚迈出一步，身体向右侧扭转。保持这个动作十五秒以上，最后还原到起始的位置，换边继续。三、跪式支椅俯卧撑力气小的妹子可以借助与肩同宽的椅子，双手扶在椅子面上，做俯卧撑的动作，身体需要尽量的下垂，把胸肌充分的拉长，注意胸部需要落在椅子的边缘上，最后在用力撑起。连做三组，每组十二次即可。四、跪式胸部伸展双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部的时候头部向后抬起，静止这个姿势十五秒以上，在慢慢复原头部的位置。
看过本文的人还看过丰胸的最快方法 6个自然丰胸法
　　胸部的线条美是女人性感的标志，可是很多女人由于减肥或内衣不合适等等问题导致了胸部发育不了，被人叫做&太平公主&。那女人应该如何通过自然的方法达到丰胸的效果呢?下面就让小编带大家一起来看看丰胸的方法吧。
　　首先大家要知道最好的不一定是最快的但却是安全的，如果大家想要见效快可以选择自体脂肪丰胸这方面我们现在暂时不讲，有想要了解的可以问专家。我们今天讨论一下生活中的一些丰胸办法，也许不是最快的但一定是最好的丰胸疗法。
　　1、夹书丰胸
　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得&台湾波神&唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　2、扩胸运动
　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
　　3、推脂丰胸
　　首先我们需要知道一点脂肪是可以移动的，大家可能不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形 就是脂肪移位。令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让胸部的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，女人啊，没有所 谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，好的内衣将人体脂肪推移至胸部、臀部，修饰出完美的曲线。
　　4、&划艇&运动
　　这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。
　　5、按摩
　　每天睡前在清洁胸部之后，倒少量精油滴于手上，均匀的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步进行：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两 边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下;手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上 推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从 底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
　　6、食疗丰胸
　　改善饮食也是丰胸的好方法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;水果呢当首选青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。
　　大家内衣呢尺码要适当，不能太紧也不能太松;运动不要太过剧烈以免肌肉拉伤;还有吃呢不要吃太多不然胸没丰起来体重倒是狂飙就不好了。关于自体脂肪丰胸我们下次细细讲来，希望万千女性都能找到适合自己的最好的丰胸方法。
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丰胸的最快方法，首先是食疗，多吃高蛋白的食物，下面会推荐有效的丰胸食谱；其次是锻炼胸大和丰胸按摩，编辑推荐了一系列的运动，和丰胸图解按摩操，大家可以跟着图片学习。
少女丰胸的最快方法
健康有效的丰胸方法大全
乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”。
乳房的生长发育受到垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响。垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。如果激素分泌不足，那么乳房就很容易偏小。
乳房的大小还和种族、遗传和体质有关系。母亲胸部大一些，那么女儿胸部大的可能性会变大。西方的女性的乳房一般来说比起东方女性要大得多。身体瘦弱的人一边胸部也比较扁平，肥胖的人由于脂肪比较多，胸部也较为突出。
身体患有疾病也会是有可能会影响。有一些疾病会影响到女性的乳房发育，比如垂体前叶功能减退症、垂体性侏儒症、原发性卵巢发育不全等病症。如果少女得了这些病症，那么她的胸部发育就会受到影响，那么胸部自然大不了。
jf qijian jf qijian 许多女性为减重而采行激烈的断食或节食法，人体长期处于饥饿状态，虽然短期内的体重快速下降，但胸部因结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，营养不良造成肌肤萎缩、松弛，故常有人减重后发现胸部也跟着缩水了。
水分喝太少；激烈性节食；完全不吃油；咖啡因过量；喜欢用很热的水洗；喜欢用喷头喷洗乳房；胸罩尺码不符，穿戴方法错误；趴着睡觉；运动时没有穿运动型内衣；过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。
滥用丰胸产品，看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果乳房没有增大；错误按摩，很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形；吃避孕药来丰胸，过量摄取雌激素会导致内分泌 紊乱。
1.用指尖从耳后向锁骨方向轻抚摸按摩10秒，切忌要同一方向抚摸不要来回抚摸。2.从手肘开始通过手臂下方向腋下稍用力按摩大约15秒，不要来回抚摸，左右两边相同。3。从锁骨中间向腋下处轻轻抚摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反复揉捏腋下的肌肉。
1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
木瓜带鱼。材料：木瓜一小个（约3两即可），新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。做法：1.先把木瓜洗干净切成片或者丝状；2.带鱼洗干净，也切成块状；3.把木瓜和带鱼一起放入锅中，放入适量的水，开火煮；4.等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，就能丰胸哦。
减肥的同时又想丰胸，会不会太贪婪了一点呢？其实一点都不！有一个办法就是：练胸肌！！！只要你练好胸肌，减肥丰胸就两不误啦！
对于减肥的女生来说，在坚持有氧运动的同时增加力量训练――做俯卧撑。减肥的同时不会让胸部缩水，直接上图图说明……
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