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我是个内向的人总患得患失的什么事都往坏处想有社交恐惧和默生人不知说什么好老爱胡思乱想一天情绪很修道中的人不能管别人的闲事多...
我是个内向的人总患得患失的什么事都往坏处想有社交恐惧和默生人不知说什么好老爱胡思乱想一天情绪很多总被情绪整的死去活来我也慢慢学会不在意别人的看法但有时却不由的很在乎老感觉自己被忽视看到别人关心别人和别人交往的很融洽心里就不平衡了真不想这样了我怎样才能自我些对一些事能不在乎我是个刻板的人我的生活很单调怎样才能让我生活丰富些好转移注意力心里负担少些 别人作一些事不害怕后果而我却害怕伤了别人或无法收场而胆小害怕什么事都怕我该怎样 --说些实际的大道理不要
网友解答：
我是个内向的人总患得患失的什么事都往坏处想有社交恐惧和默生人不知说什么好老爱胡思乱想一天情绪很多总被情绪整的死去活来我也慢慢学会不在意别人的看法但有时却不由的很在乎老感觉自己被忽视看到别人关心别人和别人交往的很融洽心里就不平衡了真不想这样了我怎样才能自我些对一些事能不在乎我是个刻板的人我的生活很单调怎样才能让我生活丰富些好转移注意力心里负担少些 别人作一些事不害怕后果而我却害怕伤了别人或无法收场而胆小害怕什么事都怕我该怎样 --说些实际的大道理不要
典型的自卑心理
建议 多参加点集体活动 最简单的是各种运动 阳光些 开朗些 这样你会发现生活很美好
祝生活愉快
其实你只要试着去和周围的人交流交流这样时间一长自然而然就会发现自己和以前有了很大变化，看你所说的能知道你的自尊心很强，正因为如此，你才要慢慢学会与大家交流，试试看吧，哪怕是小小的一步！
应该做一下心理疏导，“每一个人都有心理问题，但是不是每一个人都有心理疾病”这句话听过吧，你这个很正常的心理问题，就是字数限制不能展开说，这种我碰到过：在成长过程中或者父母教育时候缺少应有的尊重导致的
不能改变社会只能改变自己，从身边人开始，先关心别人，慢慢就会有人关心你，然后就顺理成章的融入小团体，或者先示弱求助别人，别人也会慢慢接纳你然后一天忙着做闺蜜做蓝颜管别人闲事就没空胡思乱想自己了
恩，出来社会几年，这些性格都可以改变
咱们的情况好像啊，我也想有所改变，可又不知道怎么办，
历史上的今天：
引用地址：11 月，4 周
我是一个敏感的女孩，非常在意别人的看法。今年，我写了一封长长的信给心理咨询师，但觉得他们的话语对我也没有太大的帮助。后来把信删了。我是个留守儿童，很缺乏关爱，家里人只对弟弟好，父母有点不善解人意，祖父母以及姑姑们很凶，他们可以不顾我的生死，对我极度缺乏关心和冷漠，我得不到应有的关爱，心灵的伤疤不断积累，以致我缺乏自信和安全感，怀着不安去看这个世界，我想躲避一切，我觉得自己的存在就是个错误。家庭温暖是微弱的，我总想哭，每次看到他们对弟弟的偏心，对我的不公，我就会发出撕心裂肺的痛，失落，无助，侵蚀着我。我的性格孤僻，悲观，拿得起却放不下，我被消极笼罩着，我曾经有过轻度的自闭症，不与人交往。外面的世界，常常让我感到很失望，过马路时，我恨汽车司机的霸道，看新闻，我恨世间的沧桑，看别人，我恨人情簿过纸，看自己，我恨自己的不好。有的人说我丑，嫌弃我，每当我看到文章里内似于自己的人物，我就会关窗关门，失声痛哭。在纷乱的世界中，我迷失了自己，受外界困扰，自己脑子里想的都是别人的影子。我很痛苦，内心孤独空虚，觉得世界抛弃于我，我怨恨绝望，尝试寻找希望，但身边的每一个让我不断的感到绝望，我对每个人都百分百的好，而别人却认为我可有可无，我实在是无知和天真，真的不得不学会绝情。在学校里，即使有一群人陪伴我，我也是孤独的，我有社交恐惧症，总觉得别人看着我嘲笑我，我觉得自己很另类，用沉默抵抗内心的不安。我对于自己各方面都很自卑，想逃避，总是想自杀，觉得上天给我的灾难很多，我渴望救援。在初一的时候，我认识了一位同学，她和我都是短头发的女孩子，看着看着很有默契感。而且她的气质很吸引人，同学们都喜欢她。我们也在友好交往，说到这，我似乎掉进了一个黑暗的冰洞，无法自救，不能自拔。她让我自卑让我羡慕让我痛苦。她后来很高傲，看不起我这个丑小鸭，怕碰上我。我因此想自杀。初二时活得很痛苦，同桌是个不解人意的人，对着她我很煎熬，我更想自杀，还有另外两个同学嫌我丑，我很孤独，被人嘲笑，很多人不喜欢我，我开始请假在家躲避。到了初三，所幸的是，我仍是学校里最好的重点班里的学生。这里的每个同学都很优秀，我的自卑，我的懒堕，我成绩从此开始一落千丈，我内心里只有别人的影子，觉得每个人都优秀，上天都对她们很好，但我又恨每个人的人情薄如纸。初三里，天天进行体育训练，以致于我内心里自卑的萌芽越长越大，越来越结实，根深蒂固，无法铲除。我跑得比别人慢，长得丑，又落后，我几乎每天都无心上学，一心想自杀，想向心理咨询师求助。我的内心如同被坚冰压残的小草，苦闷的草根终究显露，悲伤和压抑无处躲藏，我感觉自己无药可救了，我尝试考虑各种死法，向朋友诉说，但由于我的懦弱，怕疼，才没有自杀。在初三第二学期的时候，也就是前几个月，需要跳绳训练，我居然不敢跳，同学和老师都用不满和异样的眼光看着我，眼光刺伤了我，我无地自容，脸红，羞愧难当，但就是不敢跳，看着老师的不满，以及她不在意我的训练情况，我很绝望，她对别人热情，而我是全班体育最差的，我真的想死亡。初三的每天都很消极，我渴望关心和爱，我很在意别人的想法，我放不下别人对我的蔑视，总觉得自己的能力有问题，不如别人，每天都极度恐惧和迷茫，害怕自己考不上重点高中，觉得幸运之神不会呵护我，简直是丧失自由的煎熬。我害怕见人，内心封闭，总是感到很害羞，不敢正面看人，想自己消失。每天都活在惆怅恐惧中，我极度厌世，认为世间一切都让我很讨厌，我一但发现我稍微喜欢的东西，内心就会放下了巨石般的轻松，总之，伤心，绝望成为生活的交替曲，恐惧已笼罩我，我怕自己未来会不幸。我特怕蟑螂，这是我的致命点，它的出现让我惊慌不已，生不如死，我晚上总感到不安，有点难以入眠，似乎我置身悬挂于高空中，若稍有不甚，微风一吹，胆破成碎，全身毛皮悚起，一下子摔个粉身碎骨。我最大的痛苦是内心的孤独，我玩手机是因为摆脱内心的孤寂，关注好友动态，渴望向心理咨询师求救，我想改变自己，摆脱自卑，虽然我现在考上了市区里最好的重点高中，但仍觉得不如别人。我更想有一颗平静的心态，不在意别人看法，远离浮躁，我想摆脱手机，全身心投入学习，做真实的自己，能够放下过去，我渴望内心的冰寒之地从现阳光，开出希望之花。同学们都建议我看心理医生，现在我带着心中仅存的一丝希望，埋下得以求救的种子，希望敬爱的心理咨询师，善待有缘人，救救我，给予我治疗吧。非常感谢您的真诚和善意，心理咨询师的出现让我有点开心和强烈的欲望，您是伟大的，如同一盏灯，照亮我的黑暗，带有迫切的温度，愿一切安好!再次感谢您的关心和出现。望得以治愈。我的QQ:，感谢您的帮助。
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
可以试着去图书馆看书～在书中你会感到一种不知哪来的自信与乐观～开心！我以前在学校也痛苦～然后每天下午有时会去图书馆～一个人在那待着看书～人也感觉不错！我不知道对你有没用～可以试试！然后吧…高中了～你应该知道同学们都是新的～你完全可以开始新的生活～不要和不熟的同学提起你的过去～他们有些人会看不起的～记得要笑～不是要故意笑给他们看～是你要笑给你自己看～每天都要笑～笑着笑着心情就没那么压抑了。再好的心理老师都只是引导～真正的还是要靠你自己～不管再痛苦～你都要相信自己会好起来！你能考上重点高中就是你的努力得来的～为什么要自卑～为什么要和他人比呢？和他们比只会让你更自卑！你不用靠他们生活为什么要活在他们眼里～难道你活着是为了他们吗？你说你觉得你丑～或许是你想多了～可是就算是丑～丑又有什么错～丑就该看他们眼光吗？你需要的是让自己成为有内在的人～不要和他们计较～那会降低你的素质～做好了你自己自然最后会有人来爱你！要相信哦！加油！！
想要改变自己，还得要依靠你自己，不要总是活在别人的眼中，那样你的眼里只有自己的缺点，打开心扉，去多交一些朋友，放下你的傲气和自卑，你会感觉到快乐，尘世中，我们应当去寻找真我，他人对你的看法不必放在心中，做好觉得对的自己，不要犯执念，不要去纠结，迷途中我们需要互相帮助，如此方能解开心扉，南无阿弥陀佛，希望我的话语能够对你有帮助，想到做到才会得到，不要只是看，尝试去做才是真理
你还爱你自己吗
谢谢你提醒。&
我想先确定这是真是假？
是真的，感谢你的浏览。&
我来回答 ：
有问题？！现在就提问吧》 &
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使用其它账号登录您现在的位置：&>>&&>>&自卑，过分看重外表，社交恐惧提问者：Agjsjdjh***ks | 浏览次数：195次已结束性别：女年龄：18文化程度：大学问题描述：我一直知道自己心理不是很健康，小学的我很快乐，是班里的班花，所以虽然小，但因为有很多男同学的表白或者示好，让我知道了异性之间微妙的关系，比较早熟吧。但初中离开家来到一个陌生的大城市读书，和姑妈一家生活。虽然姑妈对我很好，可是没有家的感觉，没有人问我在学校这一周过的怎么样，来到大城市，同学们家境也比我好，学习也好得多，漂亮女生更多，感受到了压力。也由于青春期的原因，不节制的饮食，让我变胖了很多，直到初一某天，一个从小学就喜欢我的同学在全班面前骂我丑骂我胖，让我非常伤心，我当时很恨他，从这件事我就意识到男生只关注女生的外在。所以这也是一个原因吧。初二的时候我喜欢上同桌，犹豫了很久决定告诉他，但被拒绝了。之后就一直认为是自己不好看，变丑了，变胖了的原因。家里人也对外表比较重视，特别是我的妈妈，她说一个女孩子外表很重要，有时候家里人开玩笑说我难看，说我胖，虽然知道是开玩笑的，可心里真的很难过。走在校园，浑身不自在，害怕别人的目光，害怕与别人对视，也不太敢和男生说话，不想和男生接触。高中是我过的比较开心的阶段，只是学习，其他不想，高三的时候又喜欢上了一个很好的男生，其实也可能是欣赏吧，因为在鼓起勇气表白了被拒绝了以后我并不难过。现在大学了，原以为思想包袱会丢掉的，可是我发现自己还是不自信，尤其是看到学校很多漂亮女生，就会觉得自己长得很普通，身材又不好，一直也没有男生向我表白，更加怀疑自己，不自信，有时不想出门，不想接触人，也不想做事学习。负能量情绪太多，觉得人生无趣，没有动力。自己也找了相关的心理书籍看，想自己走出来，可是都没用，希望老师们能帮帮我，我不愿意在敏感，怀疑，自卑下去了！希望获得什么帮助：全部回答(9)&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好，我们曾经是班花，在班里受人瞩目，而之后的生活中这种优越感的丧失，让我们把主要原因归结于我们的长相，其实生活遇到的事情往往不是一种原因造成的，还有生活环境以及不同环境中人们审美的不同，等等因素都在起作用。其实在各种环境下长相一般有很多，还有丑陋不堪的女孩子，他们同样也可以赢得男孩子的喜欢，人与人在生活中建立更亲密是有很多原因的，而对彼此的全方位的包容、理解和认可是更深层次交往的基础。人的长相是在不同年龄发生变化的，而人的心灵是更持久更能带给周围人幸福的感受。&&(咨询师)他的公益解答：<font color="#ff你好，看了你的描述，能够理解你目前的。你现在的一切不好的感受，好象只来源于一点，就是自己相貌和身材，你觉得因为自己的身材和相貌不好，从而失去了很多被男生喜欢和喜欢男生的机会。同时，这样的感觉也使得自己失去了生活的勇气和激情，失去了和生活的动力。其实，既然你小时候能成为班花，你也就不可能有多么不好看，唯一的可能是，如今的审美要求女生瘦一些更容易被认为是美的，否则就容易被认为不够美，因此，如果要迎合世俗的观念，也许你该做做减肥的尝试，如果不是这样的话，你需要重新调整对自己的认识，更多的找到自己的优点和长处，也许你已经忽略了你身上的很多优点。试着从这两方面进行一下调整，同时也许最重要的，你需要树立内在美和的强大的目标和方向，那也许是解决问题的最终办法，因为外在的美不是永远 的。 希望对你有启发。 太原阳光站
周老师。&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff您好，从您的描述来看，您最主要的是因为觉得自己有点胖而。您觉得您的几次表白被拒都和胖有。您觉得大学的美女多，其他的女生有人追，您没有人追，因此而怀疑，自我否定，甚至有点轻微的自闭，影响了您生活的快乐与幸福指数的下降。您已经找了一些相关的心理书籍看过，但效果不太理想。建议您寻求咨询帮助，因为咨询师的帮助更有针对性和灵活性，可以相对高效地引您走出这一困扰。&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff因为离开了家到了新的环境里，没有了以前的优越感和踏实感。加上其他同学的条件和都比你好，你感觉到了，也感觉到了。尽管高中过的比较开心但你仍然没有找回曾经的。其实每个人都会遇到这样那样的问题，也会有压力和自卑。关键是无论何时你自己要看到自己的长处，不要只看自己比他人差的地方。当你看到自己的优点比缺点多时，你的感觉就不同了。给你留个作业，找出总觉得30个优点，写下了，体会自己的感觉！现在大学里有很多社团组织，多参加集体活动，多与同学们交流。通过交流，你就会知道其他人的所思所想，他人的想法和经历对你也会有启发。追问&&&&谢谢老师，我看见了你们的回复感觉好多了，确实是自己想的太沉重了，我会认真去寻找自己的优点的！回答&&&&俗话说，经过苦中苦，才能得到甜上甜。经历过酸甜苦辣的人生，是丰厚人生。祝福你！&&(咨询师)她的公益解答：76您好，您的问题在于的看法，再美的人，只要觉得自己不够美，那么也会不断整容的，建议您做做付费咨询，改变一些内在观念，修正一下看问题的视角，让自己的心理状态和生活状态有一个好的转变&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好，看了你的描述，体会着你的成长过程中经历的事情，也能够理解你的多疑，敏感和的心理。感觉到你对自己的状态有着很深刻的认识，而且期待成长的愿望也很强烈。建议你在现实生活中试着去跟你信任的朋友或者家人倾述自己的困惑，舒缓自己的，平时多参加一些大学里的社团活动，体现自己的价值，业余时间多看看关于心灵成长方面的书籍，来丰富和充实自己的内在。如果这些不能够让你的得到很好的舒缓，建议你寻求师的陪伴。跟你分享一句话：世界上没有两片叶子是一样的，我们都不同，我们都有自己的独特的魅力，你越是相信她，这份魅力就会更加的绽放。祝好。&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff您好！刚刚看完您所有的描述，正如您所描述的“小学的我很快乐，是班里的班花……”这也就说明其实您小学的时候是很的，并非如目前这样，那么也就是在经历了一次又一次的所谓的失败感受后，您才会渐渐的失去了原本属于自己的那份自信。请尝试着问自己一个问题“是什么让自己没有丢掉思想的包袱？”答案至少要三条。还有，请想想是什么让您还是不自信呢？或许目前令您不自信的原因可能就是源于您在不断的将自己和其他人做比较吧？如果能尝试着不再过多的去关注她们，而是将用在和别人比较的时间放在去充实自己与打扮自己上，然后和昨天的自己去做比较，或许这样自信很快就会被找回了，您感觉呢？最后真诚的为您祝福！&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好！ 理解你的，爱美之心，人皆有之，况且又是最爱美的年龄阶段，这种想法是可以理解的。但是也要客观地来看待，本来环肥燕瘦，各有千秋，人们的眼光不同，审美观也不尽相同，人们受地域和观念的影响，不见得对美就有着统一的标准的。所以，没有必要那么在意别人的评价和看法。我们相信，只有懒女孩，没有丑女孩，况且你本来就是一个美女，只要自己多去了解和掌握一些服饰美容方面的知识，并善于打理自己，会有良好效果的。另外，佛家之言道：“境由心造，相由心生”，而相由心生，则是指改变内在，才能改变面容。你说是这样吗？&&(咨询师)她的公益解答：50你好，你的成长经历让你有了这样的印象，或者说得出这样的结论：因为外表好，所以就有男生喜欢，因为外表不好了，就没有男生喜欢，所以外貌对你来说，它似乎就是是否的一个代表。你觉得从初中开始因为有些胖的原因，还有就是曾喜欢自己的男生当众说自己丑，说自己胖，再加上父母也非常重视外貌，认为外貌对一个女孩子很重要，而且也说自己胖，虽然也知道是开玩笑，但是也很在意。还有就是男孩子的两次拒绝，这些原因导致了你现在不自信，有时不想出门，不想接触人，也不想，因为不想再这样怀疑下去了，所以寻求帮助。你现在重拾自信，可以从几个方面入手，一个是你让自己接受自己在异性面前，会会羞涩，告诉自己这样也有男孩子喜欢，二是可以做些事情悦纳自己，比如，对着镜子里的自己微笑。给自己买点自己喜欢的东西，三是了解到男孩子除了漂亮，同样喜欢善良，善解人意，人格成熟的女孩子，或者也喜欢独立的，有事业心的女孩子，也就是说除了重视外貌，也去了解自己的其他优点长处。当然除此之外，也可以做。 9 条记录
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上来一看,哇,,有高分问题,冲动了,赶紧进来......
真的很想好好回答这个问题,其实也不是为了这$100,就是看到&#034;冲动&#034;就真的冲动了,又突然有一种&#034;冲动...
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