为什么脑子会总是胡思乱想想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 11:57 标签：
我的脑子成天胡思乱想这是怎么回事啊_百度知道
我的脑子成天胡思乱想这是怎么回事啊
我好像应该是得里抑郁症，胸闷，失眠，记忆力下降，也不像以前那样平易近人，心理压力非常重，打球的时候也是，以前人多的时候从来不紧张，现在慢慢要到事情变得紧张了。还有比如我做什么动作的话，脑子总是死板着自己（篮球方面）。也不像以前那样有活力了，身体素质更不如以往了。我以前不是这个样子，自从09年从篮球队出来，刚出来是还不是这个样子，后来慢慢就变了。 这种方法得需要怎么治疗呢。 在这请哪位哥哥姐姐，弟弟妹妹。帮我出出点子，我想早日回到从前。
提问者采纳
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感兴趣的事，适当运动，不断地暗示自己“我现在的心情真好！”对着镜子微笑，大笑几声，不过，主要你要明白：快乐是自己的事，我们随时随地都能快乐，因为，快乐由心生，烦恼皆自找！祝你：天天快乐！ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧..!
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁?,??в,?,?
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????> 国家级专业心理咨询师在线为您解答
请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答...
心理案例推荐
请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答...
正在加载数据...
正在加载数据...
大家在看什么心理案例为什么我的脑子里总会胡思乱想事情呢？
为什么我的脑子里总会胡思乱想事情呢？
莪啲脑袋瓜总荟想好多奇怪的事情，寔莪啲想象力太过丰富乐捏还寔一种不好啲现象呢！？（莪总会把一件事情想成很多种情况）
想的多了也不一定是什么坏事啊，呵呵，只要自己觉得舒服就好了啊
或许你压力太大了
有时候让自己放松一下
或许会更好
的感言：虽然别人话狠有哲理性，但莪更相信伱这样说。感情丄受了挫折给莪的压力实在太大乐
其他回答 (11)
生活没有目标会让人无所事从。
杞人忧天会让人忧心仲仲。
多和志同道合的朋友在一起，时间会过得很快，不会胡思乱想。
更重要的是，要问自己在想哪方面的事情，好好分析，用理智来战胜困惑
人的脑袋瓜本来想象力就很丰富哒``
这是正常反映``
没事哒``
主要还是事情多，不过凡事往好的方面想，生活会很美好
我想当一个人会胡思乱想的时候,肯定是他过于悠闲的时候.试想当我们忙的不可开交时,我们脑子里想的肯定是工作中的事.而不是胡思乱想.所以当脑子里有胡思乱想的想法时尽量去想些其他的如听听歌,看看电视,或看本杂志什么的.实在不啥就找点事情做做也可以啊.这样应该是最好的解决办法吧.我是这样认为的.希望可以帮到你.
其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!
我也经常这样胡思乱想～～甚至想一些不可能发生的事情。我把归为自己太过于闲了，找些有意义的事情来做，就不会有这么多无谓的事情想啦～～或者多和朋友聊聊天，自己一个人想事情想多了，人会觉得很累的～～
妄想症，建议去神经科看看。不要耽误了病情。没病更好。就当时做一次检查
专心做事
转移注意力
很多人都这样哦，正常拉
多做就会少想
因为你意识装太多东西。而导致大脑没剩余空间去想其他事情。只是你意识的东西还没沉淀到潜意识里。没事的，过一段时间就没事得。。
等待您来回答
心理咨询领域专家为什么晚上总是睡不着？头脑一直胡思乱想倒致第二天熊猫眼。我也没有什么可想的事，可是大脑一直在想东西。怎么办啊！那个高手有妙招，感激不尽！
为什么晚上总是睡不着？头脑一直胡思乱想倒致第二天熊猫眼。我也没有什么可想的事，可是大脑一直在想东西。怎么办啊！那个高手有妙招，感激不尽！
躺在床上半天都没有入睡，不要着急，干脆起来放松放松： 　　1.香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。　　2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 　　3.在调节的同时可以配合药物双管齐下，象舒眠解郁组合，专业治疗失眠症，中成药安全无成瘾性，首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品
其他回答 (4)
那是由于白天想的事情太多，导致大脑精神过度的紧张造成的。想要安静的睡下，就不要想太多的事情。就像平时睡不着会数绵羊，可是有些人有作用有些人没有作用。原因就是有些人没有太多的想法，而有些人大脑一直的在运转。要保持良好的精神状态，就不要在睡觉前做太多的脑力活动。
白天不要睡觉，快睡觉的时候吃安眠药。
其实心里作用占了很大的原因；还有神经衰弱、气血两亏，睡觉前大脑处于兴奋状态，都会导致入睡困难。
建议你去医院检查一下，适当的吃一些调补气血的东西，如乌鸡、桂圆、红枣、枸杞，再服一些安神的补品，睡前不要看电视或玩电脑，不要在饥饿的状态下入睡，最好睡前喝一杯浓一点的热牛奶。千万不要数羊，尽量让自己放松，你试试看吧，希望对你有帮助。
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。.
等待您来回答
心理咨询领域专家

我要回帖

 

随机推荐