晚上泡脚的好处喝奶有什么好处啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 11:45 标签： 晚上泡脚的好处
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晚上睡觉前喝牛奶好吗？喝牛奶有什么好处？
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编辑：zhangjiaqi
晚上睡觉前喝牛奶好吗？喝牛奶有什么好处？喝牛奶对身体有好处相信大家都知道，牛奶营养物质丰富，尤其是小孩子每天喝牛奶对身体发育是非常有帮助的，而且现在很多父母为了增加提高小孩营养补充，还会每天睡觉前让孩子喝一杯。
（gold.org/）12月28日讯，晚上睡觉前喝牛奶好吗？喝牛奶有什么好处？在物质日益丰富的今天，现在越来越多的人开始重视了。在日常生活中，我们应该在饮食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都应该怎么样注重饮食方面的和呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟随金投小编看看晚上睡觉前喝牛奶好吗？喝牛奶有什么好处？
喝牛奶对身体有好处相信大家都知道，牛奶物质丰富，尤其是小孩子每天喝牛奶对身体发育是非常有帮助的，而且现在很多父母为了增加提高小孩营养补充，还会每天睡觉前让孩子喝一杯。
一、首先看你喝的是什么牛奶：如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。 如果你要那么最好不要喝牛奶!除了水以外什么都会导致发胖!因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的，能少吃尽量少吃。
二、营养知识讲座上：专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 我认为：早晚各喝一次效果最佳。 但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。
三、晚上喝牛奶也可以,有助于睡眠,如果怕胖,可以喝豆奶：晚上喝牛奶也可以,有助于睡眠,如果怕胖,可以喝豆奶 晚上人体内的钙质流出的比较多,所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果 晚上喝低脂奶不会长胖!牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
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医院出诊医生
擅长：高度近视、小儿疑难眼病、白内障
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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问题分析： 早,晚是最佳时机,早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐,给一天的活力提供充分的营养保证;意见建议：晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.
问早上喝奶好呢，还是晚上喝比较好？
职称：医师
专长：中西医结合
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早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。
同时，早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响孩子和脑力劳动者工作的准确性。早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，经过油炸的面粉，如油条，其中的营养素还被破坏。同样道理，如果早餐吃鸡蛋，建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。
刘景芳指出，只要满足三大“必需”原则，吃什么都可以。
问晚上喝奶有长个的作用吗
职称：医生会员
专长：儿科、
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病情分析： 你好，宝宝小的时候由于每次吃得比较少，生长比较快，所以会吃的次数比较多，晚上还需要加餐才可以，等到宝宝四五个月的时候，宝宝晚上会慢慢的不再吃的意见建议：建议根据生长发育的需求来喂奶的，若是宝宝大了是会一觉到天亮的，晚上喝奶反而会加重胃肠负担的，希望对你有所帮助，祝宝宝健康成长
问小孩一般早上喝奶好，还是晚上喝奶好。
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，奶产品的营养丰富，建议让孩子在早上喝奶，因为钙，铁，锌等早上比晚上吸收要好！
问早上喝奶好还是晚上喝奶好？
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：早晚各一次最佳，如你非要回答早、晚到底何时喝最好，我的回答是早晨喝比晚上喝的效果更好
问早上喝奶好还是晚上喝奶好
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：1657
健康指导：您好，晚上较好，晚上人体的血钙会相应降低，牛奶含有很丰富的钙，同时牛奶还有催眠镇静的效果，晚上喝促进睡眠。
问孩子早上喝奶还是晚上喝奶好
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
意见建议：你好，最好是早上，多吃一些含钙量高的食物。
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评价成功！晚上喝牛奶的好处
有助于睡眠牛奶中含有α—乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。
补钙夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
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