→ 有什么好的办法可以缩阴？
有什么好的办法可以缩阴？
健康咨询描述：
我现在全职在家，由于生过两个孩子阴道开始变得很松弛了感觉，跟老公同房也没以前那么有感觉，而且老公好像也很厌倦，我很茫然
想得到怎样的帮助：有什么好的办法可以缩阴？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫5676次
&&&&&&&病例分析：&&&&&&你好，阴道松弛是可以去做阴道缩紧手术的。&&&&&&指导建议：&&&&&&建议你选择当地正规的老品牌医院先让医生给你设计方案，平时可以做杠杆运动有助于收阴的。&
擅长: 中西医结合、整形美容、美体丰胸、吸脂减肥、美白祛斑
微信扫描关注直接与我沟通已扫5032次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以通过一些相关缩阴运动和药物来进行，可以用中药抑菌凝胶&&&&&&指导意见：&&&&&&建议每天都要锻炼盆底肌肉这样能恢复的快一些，有好多产后操可以教练的，效果不错。没有时间的话可以外用舒美茵，短时间就能恢复阴道紧实了，舒美茵是外用的推进里面就可以了，方便
微信扫描关注直接与我沟通已扫1625次
&&&&&&建议使用缩阴球，缩阴球是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。一般需要时间，而且得循序渐进的锻炼4个月。&&&&&&以上是对“有什么好的办法可以缩阴？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1619次
&&&&&&建议使用中药，1、生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。2、首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1713次
&&&&&&你好，建议你使用一些缩阴药物。分为内服药、外用药及缩阴液注射法。西医认为由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂，萎缩，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1543次
&&&&&&你好，对于女性来说，性生活在日常生活中是必不可少的，但是很多女性朋友都觉得自己的阴道有些松弛，从而对性生活造成了一定的影响，严重的还会影响家庭幸福。为了能提高性生活质量，很多出现阴道松弛症状的女性朋友都想通过一些缩阴方法来改善。&&&&&&缩阴的方法：&&&&&&1、提肛运动&&&&&&提肛运动是一项比较常见的缩阴运动。具体做法很简单，只要模仿憋大便的动作就可以了。这种缩阴运动，可以很好的锻炼盆腔和阴道口的肌肉，从而起到缩阴的作用。&&&&&&2、走路缩阴&&&&&&走路缩阴也是一种不错的缩阴方法，具体方法是在走路的过程中，紧绷会阴部和大腿内侧的肌肉，然后放松，再紧绷，重复上述动作即可。&&&&&&3、站立缩阴&&&&&&站立缩阴也具有不错的缩阴效果。具体的方法如下：第一步，将身体站直，然后将双腿叉开，并缩紧臀部两侧的肌肉。第二步，将阴道肌肉往上提即可。其实这种方法跟憋尿的动作很类似。&&&&&&4、卧式锻炼&&&&&&卧式锻炼的具体步骤如下：第一步，坐在床沿上，然后将上半身平躺在床上。第二步，将双腿伸直，然后并拢，再将并拢的双腿慢慢往上举起。第三步，用双手扶住双腿，并往自己的腹部靠拢，膝盖不能弯曲。第四步，恢复至原位，重复上述动作六次左右即可。&&&&&&女性阴道的发育和保养,都和人体内的激素分泌有关系,特别是女性荷尔蒙的分泌。更是影响了女性阴道的平滑和紧缩程度。人体内就像一个完整的系统,一环扣一环,但是如果你从别的地方注入激素进来,会破坏了原本的系统内部的结构平衡。特别是激素美容里面的,大多都是雌性激素,一次注射的过多,不但不会缓解女性衰老,反而会加速女性的甩来,细胞的老化和死亡。&&&&&&女性缩阴还是要采取有效的缩阴方法,不要乱来,多吃蔬菜,水果。平时,多加强体育运动,才是真正的王道。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1722次
&&&&&&婚姻生活中，每个女人都渴望自己能紧致如处，可是天不遂人意，随着女人年龄的增长、生育以及频繁的性生活的影响阴道逐渐的变得松弛、干涩，不止影响着女性自身的健康，同时自身魅力也会大打折扣，甚至因为阴道松弛的问题而被老公嫌弃。&&&&&&阴道松弛的危害&&&&&&1、影响夫妻生活&&&&&&很多男女夫妻，在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福，一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛，男性很在意女性阴道的紧，阴道松弛会影响到性爱机能减弱，而且阴道松弛会干燥，减少分泌物，让男性在性交过程中失去快感，时间长了男性就会失去兴趣，影响夫妻生活。&&&&&&2、感染妇科病&&&&&&女性阴道松弛以后，阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来，因为两侧的壁肉失去了弹性，所以阴道经常会处于半开口的状态，如果这时候个人卫生不当，或者是被褥不清洁，外界的细菌就很容易进入阴道，没有及时治疗，就会产生感染，引起妇科病。&&&&&&3、引起女性早衰&&&&&&很多女性过早的面色发黄，皮肤没有光泽，甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛，这些都是女性早衰的体现，这种早衰会引起荷尔蒙下降，甚至会出现内分泌紊乱，更年期也会提前来到，女性会经常的腰酸背痛，精力不振，所以阴道松弛应该及时治疗。&&&&&&我们来看一下缩阴方法的种类。目前对常见的缩阴方法包括缩阴手术、缩阴运动、缩阴按摩、缩阴瑜伽、缩阴产品等等，这么多的缩阴方法里面哪种才是简单快速有效的呢!&&&&&&先来说一说缩阴手术，为什么要说缩阴手术呢?其实在很多人的印象里手术缩阴是最为正规的，最靠谱的，不论什么年龄阶段出现健康问题做手术就意味着术到病除，当然目前被列为绝症的不算。但是在这里需要女性朋友明白，首先阴道属于私密性的器官，本身比较敏感和脆弱，另一方面就是男女的接受能力，没有任何一个男人可以坦然的接受爱人在阴道上做手术。当然手术缩阴也是有好处的，比如见效快。不过手术缩阴的效果和风险成正比，仅仅是手术的风险性就能让九成以上的女人望而却步。怎么样缩阴保险，很多女性朋友在选择手术缩阴时一定要谨慎了，不能为了快速的缩阴效果，把身体健康置之于外!&&&&&&除了手术缩阴之外，锻炼缩阴是最为常见也是应用最广的缩阴方法，深受女性朋友的推崇。但是锻炼缩阴效果缓慢，需要长期坚持才可以达到效果。怎么样缩阴保险，缩阴产品能否实现快速缩阴梦呢!&&&&&&女人为了达到快速有效的缩阴效果，很多女性把目光转向缩阴产品，缩阴产品比手术缩阴更加健康安全，效果比锻炼缩阴更为快速!但缩阴产品种类繁多，选择不当，可能都会跌入缩阴陷阱中，也会造成缩阴失败。&&&&&&以上是对“有什么好的办法可以缩阴？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1652次
&&&&&&一般来讲，女性朋友在婚后如果较多次数的做性生活，其阴道口也会因为频繁的性生活次数而变得较宽或者疏松，但是，这种情况对于性生活的质量是有着严重的影响的，因此，缩阴就成为女性朋友应选的一种方式。&&&&&&“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。&&&&&&1、站式锻炼：&&&&&&双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。&&&&&&2、三分钟萝卜蹲：&&&&&&30-40对岁的女性大都有就坐的习惯，s.c位置的肌肉不运动让s.c和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动s.c深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。&&&&&&3、卧式锻炼：&&&&&&靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。&&&&&&“女人不紧，男人不爱”不是危言耸听，曾有数据统计中国因夫妻性生活不和谐而导致离婚的，约占总离婚案例的47%，这一数字触目惊心。所以快速有效缩阴是每一个受阴道松弛威胁的女人最想达成的愿望，但是并不是每一个女人都可以成功，一些盲目的缩阴选择不但无法缩阴，还会有副作用，对此小编针对缩阴问题提出两点建议：&&&&&&第一点：面对阴道松弛问题不要慌，理性的分析各种缩阴方法优劣，选择最好的缩阴方法。&&&&&&第二点：缩阴要及时，阴道松弛问题的出现是一个从松到紧的过程，如果可以把握缩阴时间，那么就可以有效的预防阴道松弛问题，及时解决避免松弛严重。&&&&&&对于想要缩阴的人来说，其对于缩阴的方法可谓是应当提前进行积极的了解的，当然，不同的方法对于不同的人来讲所起到的疗效也是不同的，因此，大家在选择缩阴的方法时，一定要注意选择适合自己的方式。
&&&&&&对于女性来说，性生活在日常生活中是必不可少的，但是很多女性朋友都觉得自己的阴道有些松弛，从而对性生活造成了一定的影响，严重的还会影响家庭幸福。为了能提高性生活质量，很多出现阴道松弛症状的女性朋友都想通过一些缩阴方法来改善。那么，怎么样才能缩阴呢？接下来，就为大家介绍五种常见的缩阴方法，仅供大家参考。&&&&&&怎么样才能缩阴&&&&&&1、提肛运动&&&&&&提肛运动是一项比较常见的缩阴运动。具体做法很简单，只要模仿憋大便的动作就可以了。这种缩阴运动，可以很好的锻炼盆腔和阴道口的肌肉，从而起到缩阴的作用。&&&&&&2、走路缩阴&&&&&&走路缩阴也是一种不错的缩阴方法，具体方法是在走路的过程中，紧绷会阴部和大腿内侧的肌肉，然后放松，再紧绷，重复上述动作即可。&&&&&&3、站立缩阴&&&&&&站立缩阴也具有不错的缩阴效果。具体的方法如下：第一步，将身体站直，然后将双腿叉开，并缩紧臀部两侧的肌肉。第二步，将阴道肌肉往上提即可。其实这种方法跟憋尿的动作很类似。&&&&&&4、卧式锻炼&&&&&&卧式锻炼的具体步骤如下：第一步，坐在床沿上，然后将上半身平躺在床上。第二步，将双腿伸直，然后并拢，再将并拢的双腿慢慢往上举起。第三步，用双手扶住双腿，并往自己的腹部靠拢，膝盖不能弯曲。第四步，恢复至原位，重复上述动作六次左右即可。&&&&&&阴道松弛的危害：&&&&&&1、降低性生活质量：男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。&&&&&&2、易细菌感染：阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。&&&&&&3、造成尿失禁：阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。&&&&&&4、导致妇科病：阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。&&&&&&5、使容颜衰老：女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿。&&&&&&看了这么多阴道松弛的危害，那你现在肯定想知道怎么样才能让自己的阴道变的紧致有弹性了。缩阴球、缩阴丹、缩阴棒、缩阴手术以及当今比较火热的缩阴凝胶都是市面上经常宣传的。但是要说到效果，估计只有缩阴凝胶是最有效的了。既然选择了缩阴凝胶，在选择上就要小心谨慎，必须选择到健康、安全、自然、效果好的缩阴产品，这些特点，这也是千黛斯绿色缩阴才能做到的。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1741次
&&&&&&缩阴是很多女性关注的热门话题，因为缩阴能够让阴道更紧致，大大提高夫妻生活的质量。至于缩阴的方法，确实有很多种，而且每种方法都有自己的优势。女性朋友可以根据自己的实际情况进行选择。&&&&&&1、中断小便法&&&&&&在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是，不可为了练习过度憋尿，否则容易引发膀胱炎。&&&&&&2、睡前锻炼法&&&&&&靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。此法安全、可靠，但是效果较慢。&&&&&&3、站立类憋尿法&&&&&&双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。此法也是安全、可靠，但是不容易坚持。&&&&&&普通说来，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。&&&&&&第一点：弹性纤维破损&&&&&&国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。&&&&&&“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”，像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道的弹性、水润、润滑都取决于阴道细胞中的弹性纤维，它是女人的“紧窄元素”。当你成为女人后，阴道壁 发作撕裂性或经常的猛烈性运动， 在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中，阴道弹性纤维被一次次“拉伤”，“阴道弹力网”发作断裂，阴道被撑大后无力回缩，呈现“阴道松弛”——阴道无力 “紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹，阴道不能锁水而干涩，松弛的阴道让病菌毒素残留， 引发阴道炎、宫颈炎、宫颈腐败，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。&&&&&&第二点：妊娠和分娩&&&&&&分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。&&&&&&第三点：有慢性疾病、体质弱、消瘦的人&&&&&&她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。&&&&&&第四点：年龄的增长&&&&&&女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。&&&&&&女性阴道松弛会影响正常的夫妻关系，给身心带来无尽的烦恼。建议您尽量多点运动，慢跑是一种经济实惠安全的方法。还有一种是可以通过手术来矫正的方法。由于有创伤，一般不建议用此法。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1495次
&&&&&&很多男人都喜欢自己的妻子下体是紧紧的，但是随着时间的推移，仿佛这个松弛的状态成了一种必然经历的过程，所以，下面我把造成松弛的原因总结出来，以能够让女性及早的防治。&&&&&&女性引导松弛的原因是什么？&&&&&&1、首先一个最为重要的原因就是由于女性年龄的原因，尤其是女人过49岁就开始身体激素分泌减少，既然变得没有弹力，而且卵巢功能开始退化，所以很容易造成阴道松弛的症状。&&&&&&2、其次就是由于女性生产的缘故，因为顺产的时候，婴儿会通过阴道被生产出来，以至于女性的阴道内弹力纤维变得极为松弛，尤其是一些多次生产的女性，更为明显。&&&&&&3、还有就是由于长期的性生活的缘故，由于长期的摩擦，拉伸，以至于阴道内壁分泌物逐渐减少，反而使得性生活质量不断的下降，同时就会产生阴道松弛的现象。&&&&&&4、最后就是由于人工流产造成的症状，由于人工流产的器械会破坏阴道内组织结构，或者是后期有残留物滞留在阴道内，使得阴道不断被扩充，最后造成松弛的现象。&&&&&&什么缩阴方法效果好？&&&&&&1、缩阴食物&&&&&&我们人体所需的全部营养和能量，主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物，具有不同的功效。那么，对于阴道松弛，也有特定的食物。比如银耳，具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善;比如冰糖，可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱液的分泌增加，使阴道水润健康。再则，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。&&&&&&2、缩阴运动&&&&&&对这么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持阴道肌肉紧致?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。&&&&&&站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。&&&&&&卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。但是需要注意的是，锻炼缩阴一定要讲究方式，量力而行。&&&&&&缩阴逐渐被女性认知，为了追求幸福，女人开始积极缩阴，阴道问题不再感觉难以启齿，只为赢得性福和幸福。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1618次
&&&&&&女性阴道松弛不但影响了身体健康，还影响了夫妻之间的性生活质量，于是女性患者不得不选择阴道紧缩术，但是手术对身体也有伤害。因此，专家提醒女性应该多了解一些导致阴道松弛的原因，以便早做预防。女人为什么会出现阴道松弛的现象?&&&&&&1.自然分娩&&&&&&怀孕生子是女人人生中必须做的一件事，在分娩的过程中，孩子的头部会挤压骨盆，从而使孕妇的骨盆周围的肌肉和一些组织不断地扩张，此时子宫内的韧带也不断的受拉扯，如果胎儿在这个阶段停留很久的时间，那就容易造成盆底的肌肉和筋膜断裂，导致阴道松弛。&&&&&&2.性爱频繁&&&&&&一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。&&&&&&3.多次人流&&&&&&人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。&&&&&&4.年龄的老化&&&&&&女性随着时间的流逝，不断的衰老，身体内的雌激素的分泌量也慢慢的变少，这样就会引起阴道的粘膜变得萎缩，从而导致阴道松弛。阴道松弛是每一个女性都不愿意面对的问题，但是由于年龄等各方面的原因，导致女性的阴道松弛，从而影响夫妻感情，其实，要改变阴道松弛的这个现象，不是没有办法的。&&&&&&6个方法助女性缩阴&&&&&&1、卧式锻炼缩阴&&&&&&臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。&&&&&&2、中断排尿法缩阴&&&&&&“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。&&&&&&3、立式锻炼法缩阴&&&&&&站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。通过锻炼多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。&&&&&&4、中药缩阴法&&&&&&a、生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。&&&&&&b、将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。&&&&&&c、石榴皮、菊花各等分。制法、用法：将石榴皮、菊花为末，水一碗煎七分，温洗阴部。&&&&&&5、按摩法缩阴&&&&&&缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。&&&&&&6、手术方法缩阴&&&&&&阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1651次
&&&&&&一个女孩从成为女人的那一刻开始就仿佛开始了一个新的人生。据了解最容易出现阴道松弛问题的女人有自然分娩或多次分娩女性；性生活频繁女性；中老年女性，这些似乎涵盖了女人的一生，所以阴道松弛的问题是每个女人都无法避免的。那么在各个阶段如果出现阴道松弛的问题该如何解决呢？什么方法可以缩阴？&&&&&&现在随着人们思想的开放，未婚同居已经屡见不鲜，年轻的男女偷食禁果，对于性生活充满了好奇，很容易出现性生活频繁的问题，而且由于有些女性年龄小，过早的性生活对于阴道的伤害是极大的，为了以后的生活缩阴成了最重要的事情。但是对于没有结婚或者是没有孩子的女性而言什么方法可以缩阴呢？&&&&&&对于这个阶段的女性首先就需要保证正常的性生活，树立正常的性观念。注意阴道卫生，同时在日常多进行一些缩阴锻炼，比如提肛运动、收缩运动之类的，有助于缓解阴道松弛的问题。&&&&&&生育是导致阴道松弛的主要原因，现在生完孩子出现阴道松弛问题的女人有很多，不过产后有一个自主恢复期。可以经常做一些提肛运动、屏住小便、收缩运动改善新妈妈的盆腔肌肉张力和阴道周围肌肉，帮助阴道恢复弹性，缩阴运动需长期锻炼才能有效果。除此之外，新妈妈还应摄入必需的营养。&&&&&&运动缩阴PC肌锻炼&&&&&&在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。这里提示了阴道的收缩力是可以通过非"缩阴"手术的方式获得的。1952年，在治疗中年妇女尿失禁时应用自我锻炼PC肌的方法，不久，患者悄悄地告诉医生谓从忍尿练习中意外地获得了性高潮。一位56岁的妇女还称，她所获得的高潮是她结婚30年来的第一次。自此，PC肌与女性性高潮的关系，成为性学界一个热门研究课题。&&&&&&国外已提出一套锻炼PC肌的方法，规定每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。之后，还要求逐渐延长收缩及放松的时间（能达到各10秒为佳）。白天可在任何场合中自行练习，因这种练习可以不为人知。据说许多美国妇女在等候公共汽车时也见缝插针地锻炼。据说，300次并不算多。80年代以来，国外还风行一种对PC肌的电刺激疗法，效果也很理想。另有一种需借助工具进行练习的称为阻力训练法，做法则复杂得多。有人指出，丈夫往往更能感觉到妻子PC肌肌力的变化，因此提出可在性交过程中进行收缩练习，这时，可从丈夫的感受中反馈到训练效果的信息。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1716次
&&&&&&您好！很高兴为你解答。缩阴症的缘由文化程度低是起因&&&&&&在缩阴症的流行过程中，自我暗示也起到推波助澜的作用。当一个人相信缩阴症已经发生的时候，就会把一些很正常生理反应，如小便后打颤、洗澡受凉等认为是发病的开端。在这种心理暗示的作用下，缩阴症真的就有可能发生了。根据在海南岛做的调查，患此症者多为农民，初中以下文化程度者占84%。从全国范围看亦是如此，此病多发生于偏远地区，多发生在文化程度偏低者身上。由此可见，缺乏科学知识容易接受错误观念，是此症发作的一个生要因素。&&&&&&缩阴症治疗&&&&&&一、心理疗法&&&&&&我们说缩阴症是一种与社会文化背景有密切关系的精神障碍综合征，或者说它是一种独特的心理异常反应，只有实施心理治疗方能见奇。&&&&&&比如，某地流行缩阴症期间，一夜就病倒几个人，群众在患者身上压上刀剑，并每个患者由两人紧抓住阴茎不放。一位医生赶到后，让他们松手，众人坚决不放，声称人若死了要他偿命。医生答应了这个条件，人们把手松开了，把压在患者身上刀和剑取下来了，阴茎却一点没有收缩。那些患者很快就好了，而且此地再未发生过这类病症。这个例子有力地说明，消除顾虑树立信心是治疗缩阴症的灵丹妙药。&&&&&&二、偏方疗法&&&&&&拍击疗法&&&&&&用手蘸白酒在病人小腹及两大腿内侧用力拍击。至病人痛不可忍为止。主治“扯肠风”、“缩阴症”等疾病。外敷疗法&&&&&&根据病情需要采用不同的药物和制剂敷于选定部位以治疗疾病。最常用的有以下三种： ①用草药捣烂外敷患处或肚脐，此法常用于各种皮肤、筋骨关节的疾病，也可治腹痛、腹泻等。②用桐油煎鸡蛋制成蛋饼，趁热敷于肚脐上。③取活鸡或客妈一只，副开胸腹不去内脏，趁热覆盖在患者胸腹。②、③两法主要用于各种阴寒症。&&&&&&.热熨疗法&&&&&&将颗粒状食盐炒热，装入布袋内，趁热熨肚脐、胸腹、背心及其他病灶。也有医者直接用手掌蘸桐油在火上烤热后为患者熨以上各部位的。本法主要用于各种病情轻微的阴寒症。&&&&&&怎么样才能缩阴&&&&&&1、提肛运动&&&&&&提肛运动是一项比较常见的缩阴运动。具体做法很简单，只要模仿憋大便的动作就可以了。这种缩阴运动，可以很好的锻炼盆腔和阴道口的肌肉，从而起到缩阴的作用。&&&&&&2、走路缩阴&&&&&&走路缩阴也是一种不错的缩阴方法，具体方法是在走路的过程中，紧绷会阴部和大腿内侧的肌肉，然后放松，再紧绷，重复上述动作即可。&&&&&&3、站立缩阴&&&&&&站立缩阴也具有不错的缩阴效果。具体的方法如下：第一步，将身体站直，然后将双腿叉开，并缩紧臀部两侧的肌肉。第二步，将阴道肌肉往上提即可。其实这种方法跟憋尿的动作很类似。&&&&&&4、卧式锻炼卧式锻炼的具体步骤如下：第一步，坐在床沿上，然后将上半身平躺在床上。第二步，将双腿伸直，然后并拢，再将并拢的双腿慢慢往上举起。第三步，用双手扶住双腿，并往自己的腹部靠拢，膝盖不能弯曲。第四步，恢复至原位，重复上述动作六次左右即可。&&&&&&关于怎么样才能缩阴这个问题，很多女性朋友都比较关心。其实，想要缩阴并不是一件很困难的事情。上面为大家介绍的这五种常见的缩阴方法，都是很不错的，想要缩阴的女性朋友不妨试试看。需要在此提醒大家的是，上述方法需要长期坚持才能见到明显的效果。 &&&&&&注意事项：&&&&&&女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！&&&&&&阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。&&&&&&希望我的回答可以帮助到您，祝您早日健康!
微信扫描关注直接与我沟通已扫1623次
&&&&&&对于女性来说，性生活在日常生活中是必不可少的，但是很多女性朋友都觉得自己的阴道有些松弛，从而对性生活造成了一定的影响，严重的还会影响家庭幸福。为了能提高性生活质量，很多出现阴道松弛症状的女性朋友都想通过一些缩阴方法来改善。&&&&&&1、提肛运动&&&&&&提肛运动是一项比较常见的缩阴运动。具体做法很简单，只要模仿憋大便的动作就可以了。这种缩阴运动，可以很好的锻炼盆腔和阴道口的肌肉，从而起到缩阴的作用。&&&&&&2、走路缩阴&&&&&&走路缩阴也是一种不错的缩阴方法，具体方法是在走路的过程中，紧绷会阴部和大腿内侧的肌肉，然后放松，再紧绷，重复上述动作即可。&&&&&&3、站立缩阴&&&&&&站立缩阴也具有不错的缩阴效果。具体的方法如下：第一步，将身体站直，然后将双腿叉开，并缩紧臀部两侧的肌肉。第二步，将阴道肌肉往上提即可。其实这种方法跟憋尿的动作很类似。&&&&&&4、卧式锻炼&&&&&&卧式锻炼的具体步骤如下：第一步，坐在床沿上，然后将上半身平躺在床上。第二步，将双腿伸直，然后并拢，再将并拢的双腿慢慢往上举起。第三步，用双手扶住双腿，并往自己的腹部靠拢，膝盖不能弯曲。第四步，恢复至原位，重复上述动作六次左右即可。&&&&&&阴道松弛的原因：&&&&&&性史超过三年的女性：&&&&&&女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。&&&&&&人流、药流后的女性：&&&&&&女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。&&&&&&生产过的女性：&&&&&&女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。&&&&&&40岁以上中老年女性：&&&&&&阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。&&&&&&阴道松弛的危害：&&&&&&妇科病反复来袭：&&&&&&阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。&&&&&&提前进入衰老期：&&&&&&据有关统计显示，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，出现过早衰老症状。&&&&&&夫妻性生活不和谐：&&&&&&阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1604次
&&&&&&随着女性年龄的增长、生育、性生活等因素的影响出现阴道松弛并不奇怪，但是为了自身的健康和幸福，缩阴却不能盲目。只有知道用什么缩阴比较安全，找到女性缩阴最有效的方法才有希望安全有效的缩阴，重新获得性福。&&&&&&阴道松弛的原因有：&&&&&&首先是妊娠和阴道分娩：分娩时由于胎头进入阴道，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉，特别是在产程进展缓慢、不顺利的情况下，由于胎头长时间的压迫，加上产钳或者胎头吸引器的助产等等，往往造成盆底肌肉和筋膜的撕裂及相关支持的韧带的损伤。&&&&&&其次：随着年龄增长，女性激素水平下降，骨盆底肌肉、筋膜及相关的支持结构发生退行性变，肌肉张力下降，筋膜变薄，阴道粘膜萎缩，更加重了阴道的松驰。&&&&&&第三：营养因素：长期患有慢性疾病、营养不良、或减肥节食、体质消瘦等，导致盆底肌肉筋膜及韧带等薄弱，加重了阴道松驰。&&&&&&第四：长期腹压增加：如哮喘、便秘、盆腹腔肿物等。&&&&&&安全缩阴很多女人都会推荐运动缩阴。不需要花费金钱，只需要掌握简单的缩阴运动的做法，并且长期坚持下去就可以达到缩阴的效果。&&&&&&1）括约肌缩阴运动&&&&&&在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。&&&&&&2）练习骨盆运动&&&&&&女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。&&&&&&3）做立式锻炼&&&&&&站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。&&&&&&4）走路锻炼&&&&&&走路时也帮助我们进行缩阴,这就需要我们有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,然后在放松,这样重复练习，就可以起到缩阴效果。&&&&&&5）多做提肛运动&&&&&&经常做提肛运动对盆底肌肉很好，但现在人都很忙，没有时间去做。无论如何，我们可以在上厕所时进行这项运动，它的目的是保持大便通畅。所以我们就需要注意大便不能保持太久的时间，否则会导致排便困难，造成便秘。&&&&&&上述缩阴运动简单、安全，无论是有没有出现阴道松弛问题都可以坚持，对于阴道松弛还具有预防作用。不过运动缩阴虽然安全，但是效果比较缓慢。所以为了更好更快的解决阴道松弛问题，还是需要选择一些其他的比较安全的缩阴方法才行。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1539次
&&&&&&女人阴道松弛不仅影响性生活，也容易导致妇科疾病。&&&&&&阴道松弛的原因：&&&&&&1、性史超过三年的女性：&&&&&&女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。&&&&&&2、人流、药流后的女性：&&&&&&女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。&&&&&&3、生产过的女性：&&&&&&女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。&&&&&&4、40岁以上中老年女性：&&&&&&阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。&&&&&&女人怎样才能缩小阴道？&&&&&&1、阴道整形&&&&&&想要重拾妈咪育前性快乐，阴道修复手术就可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术，常见的手术为阴道紧缩术。&&&&&&阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。&&&&&&阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。&&&&&&2、饮食缩阴&&&&&&(1)、橙子&&&&&&橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。&&&&&&缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。&&&&&&(2)、西柚&&&&&&西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。&&&&&&缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块。&&&&&&女人怎样才能缩小阴道 缩小阴道的方法 缩阴运动有哪些&&&&&&3、运动缩阴&&&&&&运动不仅仅能锻炼身体，选对了正确的运动方式的话，也可以达到缩小阴道的效果，以下为大家推荐几种缩小阴道的运动，帮助女人们缩阴。&&&&&&(1)、提肛运动&&&&&&在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。&&&&&&(2)、括约肌缩阴运动&&&&&&在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。&&&&&&(3)、如厕缩阴运动&&&&&&在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信有助大家缩小阴道。&&&&&&(4)、展腿运动&&&&&&女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。&&&&&&(5)、床边卧式锻炼&&&&&&女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。&&&&&&(6)、收肛提气运动&&&&&&常坐“收肛提气”运动，能够改善阴道不同程度的松弛，缩小阴道，恢复阴道紧致。&&&&&&具体的方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。&&&&&&作用：经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。&&&&&&想要预防或是改善阴道松弛的女人们，不妨试试看，坚持下去才能让你的阴道恢复紧致。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1736次
&&&&&&女人要缩阴有食疗的，运动的，外用的，找到适合自己的才是最好，要选择能直接在内壁发生作用的为好，省时省力，简单方便。安全可靠为最好。&&&&&&缩阴方法之食疗法：&&&&&&饮食一般不能保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充营养食谱，但这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中药疗养。&&&&&&推荐缩阴食谱一、鱼腥草猪肺汤。材料：鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。做法：将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。&&&&&&推荐缩阴食谱二、黄瓜土茯苓乌蛇汤。材料：黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。做法：将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。&&&&&&缩阴方法之按摩法&&&&&&仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。&&&&&&展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。&&&&&&坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。&&&&&&缩阴方法之私密护理法&&&&&&对于想缩阴的女性来说，不清除体内病菌、不注意滋阴养护，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。只要把这两个问题解决了缩阴是很简单的事情。微妙感觉独有的“养护结合”的缩阴模式，可以深入渗透阴道细胞层、激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维，恢复阴道紧握力同时清除体内病菌，有效的预防以及辅助治疗妇科疾病，使用正规缩阴产品微妙感觉可以及时有效的达到缩阴、养阴、护阴、润阴的目的。&&&&&&无论使用那种缩阴方法进行，都能有效果，虽然效果可能会有所差别，如配上专业的外用缩阴凝胶效果会很好，而单纯的体育锻炼效果不如直接使用缩阴凝胶。不过无论哪一种方法，都是贵在坚持。坚持锻炼，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所促进，男女双方在性生活上当然也能有更性福的体会。微妙感觉缩阴凝胶，可以明显感受到阴道盆底肌弹性提升，性爱过程中明显感到更紧贴的亲密接触感。是众多女性使用的方法。&&&&&&阴道松弛的4大危害&&&&&&1、妇科病反复来袭&&&&&&阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈，病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。&&&&&&2、提前进入衰老期&&&&&&据有关统计显示，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，出现过早衰老症状。&&&&&&3、夫妻性生活不和谐&&&&&&阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣或是夫妻双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。&&&&&&4、女性应力性尿失禁&&&&&&阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。&&&&&&出现阴道松弛的问题一定要及时解决，平时多做些收缩运动、提肛运动之类的，或者也可以用千黛斯，比较安全，能够帮助解决你的问题。另外平时可以适当的清洗一下外阴，保证阴道卫生。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1540次
&&&&&&阴道松弛是每一个女性都不愿意面对的问题，但是由于年龄等各方面的原因，导致女性的阴道松弛，从而影响夫妻感情。&&&&&&女人为什么会出现阴道松弛的现象，下面就是妇科专家给女性的解答。&&&&&&原因一：自然分娩&&&&&&阴道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。&&&&&&危害：造成性生活下降，性快感减弱。&&&&&&原因二：性爱频繁&&&&&&一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。&&&&&&危害：影响性生活质量，性快感减弱，严重的还会造成性冷淡。&&&&&&原因三：多次人流&&&&&&人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。&&&&&&危害：影响性生活质量，双方性生活得不到满足，严重影响双方感情。&&&&&&其实，要改变阴道松弛的这个现象，不是没有办法的。著名的女性专家介绍，可以使用专业的保健用品护理阴道。&&&&&&一)针对阴道松弛不严重的女人&&&&&&由于每个女人阴道松弛的原因不同，体质不同，阴道松弛程度也会有所区别。有很多女人随着健康意识的提高，对于阴道问题了解加深，发现阴道松弛不严重甚至还没有松弛时就注意到了缩阴的重要性。针对这些女人，最好的缩阴办法是缩阴运动。&&&&&&经过日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，还可以预防阴道变松，对性生活有所帮助。目前最常见的缩阴运动方法包括了提肛运动、收缩运动、憋尿运动等等，这些运动长期坚持就可以，但是需要注意避免强度过度，适得其反。&&&&&&二)针对阴道松弛严重的女人&&&&&&随着生育甚至是多次生育以及年龄的增长，阴道松弛严重的女人也有很多，对于她们而言，简单的缩阴运动效果微乎其微，所以最好的办法就是选择更为专业的缩阴方法才行，而现在能够快速有效缩阴的唯有缩阴产品和缩阴手术，但是考虑到缩阴手术的风险性，目前最受欢迎的是外用的缩阴产品千黛斯。根据妇科专家建议缩阴运动配合千黛斯效果事半功倍。&&&&&&其实根据妇科专家分析，阴道之所以出现松弛问题，主要 原因在于阴道弹性纤维断裂、受损。而千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，根据女性生殖特点，独创了“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，效果全面持久，很多使用者表示它安全缩阴不反弹。&&&&&&除了缩阴运动可以预防阴道变松以外，还有一些简单实用的缩阴方法对于恢复阴道紧致也是非常有帮助的，而关于这些适用范围更广，不管有没有缩阴成功都可以了解一下，对于提高性生活质量，保护阴道健康是很有用的。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1473次
&&&&&&对于很多女性朋友来说，阴道松弛并不陌生。甚至很多女性，现在正在经历阴道松弛困扰。当然，阴道松弛是每个女性都会面临的问题。要知道，导致阴道松弛的主要原因，就是自然分娩所致。阴道松弛不仅会影响我们的性生活，还会对我们造成很多危害。&&&&&&最有效简单的缩阴偏方之缩阴运动提高阴道收缩能力，预防和缓解阴道变松进程。&&&&&&1、缩肛锻炼&&&&&&缩肛运动对于改善产后阴道松弛有很大的帮助，并且没有什么限制，随时随地都可以做。但是尽量是选择在每天早晚空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。&&&&&&2、立式锻炼&&&&&&站立，双腿微分开，差不多与肩同宽，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。这也是改善产后阴道松弛的一大方法。&&&&&&3、括约肌缩阴运动&&&&&&在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。&&&&&&4、收缩运动&&&&&&躺在床上脸向上，然后放松，将一个手指轻轻伸进阴道，然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟，然后放开，这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。&&&&&&阴道松弛之后如果想要安全快速的恢复阴道紧致，其实激活阴道细胞活性是重要的一步，为什么缩阴产品千黛斯是专业的缩阴方法，就是因为千黛斯可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损纤维。而一些食物尽管效果不及缩阴产品直接，但是多吃一些滋阴养阴的食物还是很有用的。&&&&&&建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。另外值得注意的是产后妈妈一定要避免产后过度减肥，保证营养，才能够更好的恢复产前阴道紧致。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1753次
&&&&&&一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。&&&&&&正常阴道直径2。5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。&&&&&&阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。&&&&&&再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。&&&&&&阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。&&&&&&一般人都会以为阴道松弛是一种自然老化的现象，不予理会；曾有医学研究报告指出，事实上，可能有高达20％至50％的妇女有阴道松弛方面的困饶，但实际求诊率不到5％。医生呼吁女性朋友们要有正确的观念注重自身健康。
&&&&&&阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,进行产后阴道松弛的治疗,促进阴道紧实。&&&&&&1、屏住小便&&&&&&在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。&&&&&&2、提肛运动&&&&&&在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。&&&&&&3、收缩运动&&&&&&仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。&&&&&&4、凯格尔运动&&&&&&产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。&&&&&&5、其他运动&&&&&&走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。&&&&&&哪些方法可以有效缩阴&&&&&&6、中断小便法&&&&&&在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。要注意的是,不可为了练习过度憋尿,否则容易引发膀胱炎。&&&&&&7、睡前锻炼法&&&&&&靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。此法安全、可靠,但是效果较慢。&&&&&&8、站立类憋尿法&&&&&&双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。此法也是安全、可靠,但是不容易坚持。&&&&&&阴道松弛的危害&&&&&&影响性质量&&&&&&男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。&&&&&&细菌感染&&&&&&阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。&&&&&&尿失禁&&&&&&阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。&&&&&&妇科疾病&&&&&&阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。&&&&&&容颜衰老&&&&&&女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！&&&&&&建议你放松思想，可以吃些补中益气丸调一调，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，这样慢慢就好了。
( 专业名称：阴道紧缩术
别称：产后阴道松弛
平均费用：18900元
阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使...
手术项目：
参考价格：450
参考价格：27.5
参考价格：119
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于女性阴道松弛、阴道干涩、宫颈糜烂、外阴瘙痒...
参考价格：￥368
补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦...
参考价格：￥18