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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 04:21 标签： 美国太空基因育根
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　　人们经常说，“人吃五谷杂粮，孰能无病。”饮食入口，首先影响的是胃。胃粘膜血管丰富的食物的消化与存储和传输功能。摄入的食物是导致胃癌的重要因素。
　　因此，要养成良好的饮食习惯是预防和治疗胃炎的关键，一般来说，吃做到以下几点：
　　1，从生活习惯开始一天至少三餐，定时定量，最好是设美国基因育根效果好吗定一个时间表，并严格遵守。在同一时间睡眠时间产生影响，因为晚，睡得很晚早午餐的食品，这样的习惯要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补以上，可以来回移动，因为人的生物钟，但总是在一定范围内，不会产生太大的差别。如果你不相信，你可以去看看人体生物钟的信息。
　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点吃，吃的是一个小腹胀，尤其是在晚上吃，但也因为胃部滞胀影响睡眠。硬纤维的东西不好消化。所以建议少吃多餐，如果还没到吃饭时间，你可以补充一些食物，但不要太多，我们必须记住，这是不是请客吃饭，晚餐，或根据正常吃。食物是软，松为主，一些比较有韧性的，令人耳目一新的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化的。汤最好饭前喝，饭后喝会增加消化困难。睡觉前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠，如果他们觉得胃是空的，你可以喝大量的水。
　　3，胃的人应该戒烟，酒，咖啡，茶，碳酸饮料(汽水)，酸辣辣的食物，这些都是最伤胃的。胃喜燥恶寒冷，冷饮和冰淇淋的气质也必须三清茶试图戒烟，和食物的热量为好，这是一个测试，任何人，尤其是在夏季。应该喝饮料，牛奶，热。牛奶可以形成一层保护膜层的胃每天早上起床喝一杯牛奶，吃更好。多喝水，特别是热水，因为在大多数情况下，缺水误认为饥饿。
　　4，豆浆是不错的，但它是冷的，而不是牛奶的替代品。
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　　6，其他蔬菜和水果的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量的。但最好吃熟软的小，所以，胃会感觉更好。更多的蔬菜和果皮的纤维可以适量进食，但不要太多，不容易消化，和水果都可以相对多吃。
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　　10，胃是一个慢性病，不可能在短期内治愈。的治愈率是依靠“支持”，并不能及时赶到，只能从改善生活习惯。我们都需要一个好的胃，这些习惯是必要的。
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