高血脂不宜吃什么的治疗？高血脂不宜吃什么吃什么水果好啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 03:33 标签： 高血脂不宜吃什么
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高血脂吃什么？五样食物最适宜
血脂高是很多中老年人遇到的麻烦病，血脂高很容易引发其他一些严重的疾病，如血栓堵塞等。那么，血脂高的人平时应该注意哪些饮食问题呢?吃什么可以帮助他们降血脂呢?下面小编就来帮助这类人群，请多吃以下几种食物吧。
1、火麻油 火麻仁又叫大麻仁或麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效，而且火麻是唯一能够溶于水的油料，炒菜时不妨放点亦舒堂火麻油，效果极佳。 2、香菇 降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 3、大蒜 美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是&&&蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。 4、山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。 5. 苦瓜 苦瓜能消暑助解毒、明目，减少皮质粗糙，降低心血管疾病与糖尿病等都有益，山苦瓜的维生素C含量比白苦瓜多了2.7倍，膳食纤维也多了1.7倍。另外，山苦瓜中的苦瓜素已经被许多研究证实具有调节血脂肪的功效。苦瓜在中医的观点，有降火气、清热解毒的功能，是非常适合夏天食用的食物。 上述五种食物非常适合高血脂的人群食用。当然，并不是只要多吃这些食物就可以全面预防治疗高血脂的，希望大家平时也要养成良好的作息习惯，同时要避免过度抽烟、酗酒成性这些不良行为。
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血脂高的人吃什么好？这几种食物是绝对不该错过
时间: 10:31 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次
　　查出高血脂，是不是让你在下筷时变得谨慎许多？其实，情况并没有你想得那么复杂。采用&低醇法&就能起到降血脂的作用。加拿大多伦多大学医学院营养学系主任大卫&金肯斯指出，好的习惯能使血脂降低30%以上。
　　金肯斯对&低醇饮食法&进行了多年研究，在最新一期《美国临床营养学期刊》上发表的一篇文章指出，让有高血脂的中年人在医生指导下采用&低胆固醇饮食法&3个月，食用包括富含植物甾醇(如大豆、黄豆、种子类食物等)与粗纤维(如燕麦、大麦、茄子等)食物以及坚果类食物，１年后追踪发现，严格执行低胆固醇饮食原则的人，胆固醇降了29%，即使没完全照做的人，胆固醇也降了10%～20%。除了选择有降胆固醇功效的食物，还要减少摄取胆固醇和饱和脂肪酸。一些食物如肉饼、汉堡、香肠、全脂奶制品，大部分蛋糕和饼干、布丁等都应该少吃。金肯斯建议，为了达到良好的降脂效果，以下几种食物是绝对不该错过的。
　　：葡萄柚、橙子、豆奶粥(用豆奶加入燕麦或粗粮熬成的粥，富含膳食纤维和大豆异黄酮)、干果(杏仁、核桃都可以)。
　　：土豆、豆制品、3～5种蔬菜配成的沙拉(用醋汁凉拌比用沙拉酱更好)。
　　：鸡肉、豆腐、苹果、豆奶。
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（）告诉您：、、、、、、、、、等等，为您提供全方位的健康饮食专业资讯。血脂高吃什么好 18种食物降低你的血脂
　　血脂人体健康的一个非常重要的指标，而现在由于生活条件的改善，人们吃的越来越好了，血脂也就会随之而增高。在日常的生活中也是有许多的食物可以降低我们的血脂的，那么血脂高吃什食物或是药好呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
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　　什么是血脂高
　　吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
　　血脂高症状
　　由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
　　1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。
　　2.蹲着干活气喘。
　　3.阵发性视力模糊。
　　哪些人易得高血脂
　　有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
　　高血脂的危害
　　血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成&血稠&，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的&动脉粥样硬化&)这些&斑块&增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病;发生在脑，就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭;发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
　　与冠心病
　　据统计，心脑血管病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉是专门给心脏供血的动脉，由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，发生一系列症状，即冠心病。引起冠心病的危险因素：高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖、高血压、缺乏体力活动、精神过度紧张、冠心病家族史、口服避孕药等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一。调节血脂是防治冠心病最基本疗法：血清总胆固醇水平下降1%，则冠心病的发生率下降2%。只要有冠心病，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂药。因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。
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