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为何我会越来越自卑啊？该怎么改变这种心理...
为什么我会越来越自卑啊？该怎么改变这种心理？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：擅长消化道疾病的诊疗
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为何我会越来越自卑啊？该怎么改变这种心理？
问心理的咨询
职称：主治医师
专长：大叶性肺炎,呼吸衰竭,肺炎,肺气肿,肺栓塞,肺水肿,病毒性肺炎,慢性肺炎,支气管炎,急性细支气管炎
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问题分析：你好：你现在处在一个青春期后期的过渡阶段，这个期间很多女孩会出现这样或那样的心理问题，各不相同。你所表现的就是对自己容貌没有自信，这个也是一个比较常见的问题，不是很难解决。意见建议：你现在的年龄只有19岁，一个女孩的美丽不仅仅来源于她的容貌，还要取决于心态，气质，教养。这些都取决于日常积累。有了平时的积累，你将无所惧。天下没有不漂亮的女孩，只看自己如何去走。
问自卑的心理怎么改变
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,应激反应及适应障碍,非依赖性物质伴发依赖
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心理分析：其实既然已经具备了做双眼皮的勇气，就同时要具有被别人看穿的勇气。爱美是人的天性，做不做双眼片是每个人的自由，而且追求美丽是每个人都会做的，坦然的接受吧。心理指导：如果被别人看出来了，别人心里或许还会佩服你的勇气，或者心里至多说你爱美，可是这又有什么错呢，追求美丽是自己的自由，不要胆怯，我们很年轻，追求美丽说明我们向往美丽，不要过多在意别人。
问改变自卑心理
专长：精神分裂症，神经症
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这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识在交往中缺乏自信(主要因素)办事无胆量畏首畏尾随声附和没有自己的主见一遇到有错误的事情就以为是自己不好.这样导致他们失去交往的勇气和信心.自卑心理的表现　　自卑顾名思义主体自己瞧不起自己它是一种消极的情感体验.在心理学上自卑属于性格的一种缺陷表现为对自己的能力和品质评价过低.自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质却都是年青人常有的心理表现.　　自卑的前提是自尊当人的自尊需要得不到满足又不能恰如其分实事求是地分析自己时就容易产生自卑心理.一个人形成自卑心理后往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力从怯于与人交往到孤独地自我封闭.本来经过努力可以达到的目标也会认为我不行而放弃追求.他们看不到人生的光华和希望领略不到生活的乐趣也不敢去憧憬那美好的明天.　　一般来说大学生的自卑心理主要表现在以下两方面：　　1对自己评价过低.这是自卑的实质.如认为自己的外貌身高以及学习交往能力不如他人.一个人对自我评价过低就会产生自卑.　　2有泛化的特点.泛化性的特点是指大学生由于某种原因造成的自卑情绪容易泛化到其他方面上去.如一位男同学因身材不好引起自卑并认为同学看不起他使他感到自己的言谈举止及社交能力均不如别人这就是不合理的泛化；具有敏感性和掩饰性.他们好从别人的言行中寻打发现于自己有利的评价；由于担心被别人知道对自己的缺陷常常加以掩饰或否认表现出较强的虚荣心.　　研究表明有以下心理缺陷：⑴缺乏稳定的自我形象.常把自己封闭起来以掩饰自己的弱点.⑵对一切事物敏感因而很容易遭受挫折.⑶倾向于超脱现实而陷入幻想世界缺乏社会活动的积极性有严重的孤独感.⑷缺乏竞争意识.战胜自卑的方法　　1认知法　⊥是通过全面客观的认识辩证地看待别人和自己.自卑者往往有很强的自尊心和抱负自我评价协定高当在学习生活中由于自己方法不当或缺乏处世能力而陷入困境时自尊心受到损害优越感严重失落于是从一自尊自信者走向另一个极端变成一个完全失去自信的人.　　常言说：金无足赤人无完人.每个人都有自己的弱点和优点我们应该坦然地接受自己的优点但也不忌讳自己的缺点没有缺点优点也能以浮出水面.这样就能正确地与人比较在看到自己不如人之处时也能看到自己如人之处或过人之处伟人之所以难以高攀是因为你跪着看的缘故.其实最重要的比较是自己跟自己比.每个人应根据自己的兴趣爱好能力特点等等来确立自己的事业和人生道路为此发奋努力为断进步最后实现人生的价值.这样的人生才是积极的有意义的人生.　　2作业法　　自卑感往往是在表现自己的过程中由于受到挫折对自己的能力发生怀疑而造成的.有此心理学同学不妨多做一些力所能及把握较大的事情一举成功后便会有一份喜悦每一次成功都是对自信心的强化.而自信心的恢复需要有一个过程切不可着急.应从一连串小小的成功开始通过为断的成功来表现自己和确立自信来消除对自己能力的怀疑.表现自己时期望值不要过高不要操之过急要循序渐进地锻炼自己的能力逐步用自信心取代自卑感. 　　有自卑感受的人多为性格内向敏感多疑因此表现自己还得从锻炼自己的性格入手.有自卑感受的大学生应多参加集体活动在活动中培养自己的坚韧性果断性勇于进取等优秀品质确立自信以逐步克服自卑心理.　　3补偿法--正确地补偿自己　　补偿法即通过努力奋斗 以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷.生理上的补偿现象如盲人尤明聋者尤聪这是大家常见的.其实人还有心理上才能上的补偿能力.勤能补拙扬长补短可以说是心理上才能上的补偿作用.华罗瘐说：勤能补拙是良训一分辛苦一分才.记缀只要功夫深一定能赶上他人.其次每个人都有自己的长处和短处要学会扬长补短.亚历山大拿破仑他们生来身体矮小这是他们的短处但他们并不因此自卑而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就经过不断努力最终他们都成功了.所以说人的某些缺陷和不足不是绝对不能改变的而要看自己愿不愿意改变.只要找到正确的补偿目标就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿.　　4领悟法--心理分析法　　领悟法即有自卑感受的大学生主动求助于心理咨询老师进行心理咨询和心理分析治疗.其要点是在心理老师的帮助下通过自由联想和对早期经历的回忆经分析找出导致自卑的深层原因.经过心理分析主求助者领悟到一个人之所以有自卑感并不是自己的实际情况很糟而是潜藏于意识深处的症结使然.显然自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来.　　5暗示法--自我鼓励法　　暗示法就是个人通过积极的自我暗示自我鼓励进行自助的方法.人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用. 它与人的行为之间有很大的关系.消极的自我暗示导致消极的行为而积极的暗示则带来积极的行动.每个人的智力相差都不是太大我们在做事的时候就应不断地暗示自己别人能做的我也一定能做好.始终坚信我能行我也能够做好.成功了自信心得到加强；失败了我们也不应气馁不妨告诉自己胜败乃兵家常事慢慢来我会想出办法的.　　6成功性格训练法--自我训练 　　有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处如内向不与人交往敏感多疑等为此我们不妨进行一下成功性格的训练.　　其具体做法如下：　　第一随意找到四个你的熟人问他们对你的印象如何确定你是否喜欢他们的回答判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象.　　第二确定一下如果你是一名演员的话愿意扮演什么角色以及你为什么喜欢这个角色.　　第三选择任何一个你所崇拜的人列出他身上那些使你崇拜的特征和品质.　　第四把第二和第三综合为你自己所选择的性格.　　第五改变你的形象行为个性中你所不喜欢的东西强化你所喜欢的东西.　　第六去表现你的新个性.　　要提醒你的是不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格还必须以自己性格的内核为基础.生活护理：
自卑的人多数比较孤僻内向不合群常自己把自己孤立起来少与周围人群交往由于缺少心理勾通易使心理活动走向片面.自卑者如能多参与社会交往可以感受他人的喜怒哀乐丰富生活体验；通过交往可以抒发被压抑的情感增强生活勇气走出自卑的泥潭；通过交往可以增进相互间的友谊情感使自己的心情变得开朗自信心得到恢复.
问如何改变自卑的心理。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
&&已帮助用户：1740
心理分析：您好，你先仔细思考一下冲突这两个字的概念，你对自己的认识比较深刻逻辑清晰，但是你不了解你自己内心的冲突。你觉得自己应该优秀，你的未来应该美好，应该有地位有身份有财富有容貌有和谐的家庭，大家应该仰慕你，现实中却太多不美好不如意。心理指导：建议你觉得这样那样是你觉得而已，你的好与怀是你自己的事情，你的自卑也好，痛苦也好过得不如意也好单亲家庭也好都是你的事情，对别人来说也许是个故事也许什么都不是，每个人都是独立的个体，如果你想改变自己的处境自己的生活，那么从自己开始，先接纳自己所拥有的，再以此为基础，追求自己没有的，机会也好家庭背景也好长相也好别人的帮助也好，有是你的幸运没有也就只能没有，世界上很多人连食物淡水生存权利都要争取，而有些人出身就拥有美貌财富，同样是人，为什么?没有为什么？生存生活追求更好，奋斗吧！
问请问怎么改变自卑的心理？
职称：医生会员
专长：中风，骨折术后等
&&已帮助用户：113768
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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