每天一个苹果的好处瓶奶有何好处？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 23:58 标签： 每天一个苹果的好处
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女人每天喝一杯酸奶好吗？
含有大量的活性益生菌和，有助于的，对便秘也会起到缓解的作用。女人都爱美，酸奶很适合女性喝。女人应该多喝酸奶，喝酸奶也能起到减肥的效果。那么女人为什么要每天喝酸奶?女人每天喝酸奶的好处是什么?接下来和小编一起去看看这些问题的答案。
女人喝酸奶的好处真不少，既可以预防阴道炎，又可以保持肠健康，除此以外还可以减轻辐射伤害呢。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶对女人的好处有哪些呢?女人喝酸奶对防治女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。据一项最新的研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。可以让白领女性放松心情，更有益于提高工作效率。
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微信扫一扫　　据有关资料介绍，酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康。　　酸奶的功效：　　１、饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防上乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。　　２、酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有３－３羟一３甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。　　３、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。　　４、酸奶能抑制癌。癌的发生主要是细胞的突变，即异常增殖。如何防止增殖就是对癌症预防的方法，许多动物试验证明，酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。　　５、酸奶具有美容作用。常饮酸　　奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙且更易于消化吸收，利用率高。有益于牙齿，骨骼；酸奶中还有多种维生素，其中维生素Ａ和维生素Ｂ２都有益于眼睛；酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。　　--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　可是那个时间段喝酸奶好啊　　而且这个酸奶指的是酸酸乳？还是保质期只有几天的那种酸奶啊？
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　　添加剂太多。喝的多死的早　　
　　网上买个酸奶机
自己做酸奶呀　　自动的 不用人管
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每天喝一瓶酸奶对女性有什么好处
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的情况属于营养有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以改变胃肠道功能，需要易消化易吸收饮食，可以增加营养补充维生素。避免不良刺激
擅长: 高血压,糖尿病,皮肤病,肾病,胃炎,心脏病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个酸奶就是一个很普通的食物，想指望这个对你有什么好处是不会有的，除了吃了当成食物消化了不会有别的什么好处的&&&&&&指导意见：&&&&&&而且吃久了就会吃腻以后都不想吃的，所以这个偶尔吃下可以天天吃是没必要的只会让你失去对这个食物的爱好，好处是不会有什么特别的，和喝水没什么大的分别。
擅长: 新生儿疾病诊治和儿童保健
帮助网友：28633称赞：1440
&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况目前的症状是可以告诉你好处&&&&&&指导意见：&&&&&&但是一瓶的好处没有人计算过，主要是低脂肪益生菌双方面作用，肠道作用很好&&&&&&以上是对“每天喝一瓶酸奶对女性有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生喝牛奶的好处 每天喝一杯它天天好身体
　　牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好，那么有哪些呢?呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
　　从许多数据来看，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。但是牛奶也有需要注意的地方!
　　虽然很多人知道喝牛奶好，但是并不知道喝牛奶到底有什么好的呢?下面小编就为大家一一道来，大家一起来看一下哦!
　　1、饮用牛奶好处多
　　牛奶的营养价值和对人类健康的贡献已由无数科学家经过严谨的研究并获得大量证据而被全世界所公认。正因为如此，每年5月的第三个星期二被定为&国际牛奶日&。
　　当然，这并不是说要用牛奶替代水来喝。因为任何一个食物，不管它有什么优点还是缺点，一定是放在一个合理膳食的前提下去论证的。我们提倡成年人一天饮用一袋牛奶，是有重大意义、现实意义的。
　　2、牛奶补钙可壮筋骨
　　牛奶好处多多，多喝它可以补钙，特别是一些中老年人更应该多喝牛奶补钙，当然凡事超过了一个度就不好了，生活当中不管是喝牛奶，还是其他的饮食方法凡事适量就好。
　　大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生骨质疏松的几率就越低。对于成年人来说，虽然骨量峰值已不能变化，但牛奶(尤其是强化了维生素AD的奶)作为最佳的钙补充来源，仍能起到十分重要的作用。牛奶含有丰富的乳脂，使钙更易于吸收。
　　3、改善体质
　　除补钙之外，饮牛奶还能很好地补充蛋白质和微量元素，为提高人体的整体营养水平打下很好的基础。蛋白质牛奶含有酪蛋白、少量的乳清蛋白和共同沉淀物，其生物利用率为85%，而谷类蛋白质的生物价值仅为50%～65%。此外，牛奶蛋白包含人体生长发育所需的全部氨基酸，这是其他食物无法比拟的。牛奶中的蛋白质与热量的比例也非常合理。
　　脂肪乳脂含有500多种不同的脂肪酸和脂肪酸衍生物，其中含66%饱和脂肪酸，30%单不饱和脂肪酸和4%多不饱和脂肪酸，占全奶热量的48%。乳脂不仅使牛奶具备特殊而醇厚的香味，也有利于人体消化。矿物质每100克牛奶里面平均含钙135毫克，与磷、钾、镁等多种矿物质搭配得十分合理，容易被人体吸收。
　　大家看了上述小编的介绍对于喝牛奶有哪些好处大家都有所了解了吧!那么喝牛奶既然有好处，而一天到底喝多少的牛奶才算比较好呢?下面一起来看看吧!
　　4、一天喝多少牛奶才算好呢?
　　人体每天都需要摄入蛋白质，但是每个体质不同的人，摄取量也不同。根据中国营养学会公布的符合我国人群特点的膳食推荐标准，1公斤体重应每天摄取1克蛋白质。那么，一个60公斤体重的人一天需要摄取60克蛋白质。在某些特殊情况下，可能上浮或者下降。
　　5、你会正确喝牛奶吗?
　　在一天的任何时间段饮用牛奶并无实质差别，人们可根据个人习惯而定。有一种&晚上喝牛奶有助于睡眠&的说法，但其证据不足。每天饮用牛奶的总量以250～500ml(1～2袋)、每次饮用量不超过250ml(1袋)为宜。喝牛奶之前应先进食一些主食或其他含有动物蛋白的食物(如鸡蛋等)，牛奶应放在每餐的最后饮用。因为空腹饮用牛奶，牛奶在胃肠道通过的时间较快，而肠道对奶中营养素的吸收率会因此而降低，同时，还可能增加发生乳糖不耐受的风险。在进食其他食物后再饮用牛奶，可延长牛奶在肠道的停留时间，使营养素吸收增加，并减少胃肠不适。
　　饮用牛奶的时候也需要注意温度，温度在20～30℃为宜，不宜从冰箱中取出后直接饮用，以防引起胃肠不适。事实上，一些人确实因为饮用过凉的牛奶而引起了胃肠不适，甚至胃肠痉挛。一般从冰箱取出的牛奶在室温下放置半小时后即可饮用，也可煮沸后降温至适宜温度再饮用。
　　哪些人不能喝牛奶
　　1.消化道溃疡患者不宜喝牛奶
　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
　　2.缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。
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