怎样怎么提高注意力力!

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更新日期: 13:31:43
抽动症不提早治疗,会使孩子的学习、人格的形成、社会交际等都会产生不好的影响,因此抽动症及时发现及时治疗是必不可少的,而找到一家好的医院、找对好的治疗方法也是关键。在选择医院同时要从医院的疗法、专家、性质等主要方面进行综合考虑,给孩子们带来最好的呵护。
沈阳爱民部队医院丨辽宁儿童发育行为诊疗医院丨免费咨询: 024- 医生QQ:
丨 医院地址:沈阳市皇姑区北陵大街49号(北陵公园正门往南150米)
医院疗法,决定医院优劣
传统治疗方法弊端多,久治不愈是一大难题
  传统方法治疗抽动症西医治疗,具有很强的副作用,伤害儿童的身体健康。西医治疗以多种药物治疗方法为主,治疗时间长,且治愈效果不佳,长期用药,也会影响患儿的正常发育。有些医院资质不达标,医生技术水平不够专业,使得患儿和家属劳神费时。
“DA平衡止抽疗法”――开创抽动症治疗史上奇迹
  为避免给孩子带来更大的伤害应及时的进行治疗。沈阳爱民部队医院(辽宁省儿童发育行为诊疗专科医院)采用国际先进的 “DA平衡止抽疗法”,治疗抽动症临床效果显着,已成功治愈上万病例。疗效安全有保障。“DA平衡止抽疗法”中医免疫调理、物理治疗、心理行为干预指导治疗,是一项集检测、诊断,制定治疗方案,标本兼治,心理、生理同治的综合技术疗法。
肇翠娟,辽宁儿童发育行为诊疗医院医师。从事多动症、抽动症疾病临床工作二十余年,在治疗抽动症、多动症、发育迟缓、遗尿症、自闭症、智力低下、学习困难等疾病方面具有深厚的理论基础及丰富的临床实践经验。多年的行医过程中,凭借扎实的理论基础与丰富的临床经验,从抽动症、多动症的病因学、遗传学、发病机理与诊断治疗方面入手,运用“DWT多维立体交叉治疗体系”进行儿童神经系统疾病的治疗,该体系在运用到临床治疗的几年中,在抽动症、多动症等儿童神经系统疾病的治疗方面效果很好。
辽宁儿童发育行为专科医院
  一般医院的设备陈旧、医生不专业、疗法落后、检查不确切、诊断不明确、治疗不精准、治标不治本等都是导致儿童抽动症久治不愈、治后老反复的原因。
  沈阳爱民部队医院(辽宁省儿童发育行为诊疗专科医院)是一所由公立甲等医院,设有儿科抽动症专业诊治中心,诊疗设备精良,由肇翠娟主任领衔十多名权威儿童抽动症诊治专家亲诊会诊,对儿童抽动症有着深厚的医学底蕴和极其丰富的临床经验,诊疗技术高超,操作娴熟,确保安全可靠,疗效显著,服务周到,对患儿热心、细心、耐心、贴心,受到患儿家长的广泛好评。
  专家提醒患者家长:多人误以为抽动症是孩子顽皮的恶作剧,家长在不知道原因的情况下,不可给孩子乱用治疗方法,应带孩子上国家正规医院,由医生确定最佳的治疗方案。以免耽误孩子的病情,导致病情的加重,影响孩子的一生。
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如何提高注意力
我最近两年发现自己干什么都心不在焉,完全无法专注于做一件事.各种乱七八糟的想法在脑子里乱窜.怎么也不能让自己专心的做事.不仅是学习方面,日常中无论干什么都不行.做着事的时候就不知道想别的什么事了.已经严重的影响到我的日常生活了.
那感觉太糟了!
感觉自己的发散思维可以称的上世间无人能敌!!!!
我挺痛苦的,在大学的生活也在上一周结束了.因为我的学习成绩太差了(全院第一,倒第一!)我被学校劝退!GOD FUCK ME!
我高中时的学习成绩很好的.
就是在升入大学以后,就有这种感觉了,根本学不了习.
满脑子里什么都想,我也举不出具体例子.
我想过去看看心理医生,可是我小的时候看过心理医生,那位什么都没问我,就给我开了一瓶药.我至今都很诧异.折服于他精湛的医术.(那是一家有名的医院)我已经对去看心理医生失去了信心.
我的情况很折磨我.
哪位可以帮帮我的忙,告诉我我是怎么了,该怎么办.
我还不想疯掉,不过我猜快了.
为了社会的稳定和建设和谐社会的宏伟目标,为了防止精神病人危害社会,哪位好公民来帮帮忙!!!!
我能做到的也只是谢谢您!!!!!!!
(外加几点微不足道的积分)
你的感受我很理解,因为我就患过你这种病,而且严重时比你还厉害,你得的是神经衰弱(虽然现在已经不这样称呼了),放宽心,这种病并不是很难治,关键要树立起信心。
集中精神的最大障碍在于缺乏动机:一个人倘若对功课既无兴趣,也无法找出任何意义,这时要集中注意力是不可能的。
1、怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢?
①应用期限效果集中注意力。首先,只需设定一个期限,就能集中精神完成不感兴趣的学习。其次,对讨厌的学习订计划只需考虑终了时间,终了时间一到,就会强迫你去完成它。最后,设置几个中间站,每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中,设置几个中途终点,则会防止中间松懈现象。
②应用报酬效果集中注意力。首先,可以给自己定个奖赏,做为学习的报酬,这个报酬,可以依自己的需要和兴趣订立,其次,遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
③利用目标明确化集中注意力。首先,将大目标明确化。对学习不感兴趣时,往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次,把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
④应用愉快经验集中注意力。我们
你的感受我很理解,因为我就患过你这种病,而且严重时比你还厉害,你得的是神经衰弱(虽然现在已经不这样称呼了),放宽心,这种病并不是很难治,关键要树立起信心。
集中精神的最大障碍在于缺乏动机:一个人倘若对功课既无兴趣,也无法找出任何意义,这时要集中注意力是不可能的。
1、怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢?
①应用期限效果集中注意力。首先,只需设定一个期限,就能集中精神完成不感兴趣的学习。其次,对讨厌的学习订计划只需考虑终了时间,终了时间一到,就会强迫你去完成它。最后,设置几个中间站,每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中,设置几个中途终点,则会防止中间松懈现象。
②应用报酬效果集中注意力。首先,可以给自己定个奖赏,做为学习的报酬,这个报酬,可以依自己的需要和兴趣订立,其次,遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
③利用目标明确化集中注意力。首先,将大目标明确化。对学习不感兴趣时,往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次,把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后,便可拥有愉快的经验,这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志,从而接受不愿意做的学习。
2、心有所虑时怎样集中注意力呢?
阻碍注意力的另一个重要因素,即隐藏于自己内心的忧虑。要参加考试的学生是不能心猿意马的,因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼,读书时就不能专心,如果想考试考得好,就应集中精神读书,把杂念一律排除。
①善于用心理因素集中注意力。首先,把没处理的杂事,记在备忘录上,则心理上就会感到轻松。其次,暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习,必须有属于自己的时间,而不要单纯只为别人活着。再次,摒弃依赖心理,方能全力以赴。自己能够独立做的事,一定要自己去做,如果你在做某件事时,总想着一定会有人来帮忙的话,则就不会尽全力去完成它,也就不会有效率可言。
②以形象控制来集中注意力。时常想着自己学习时的形象,相信自己学习时的形象能加强注意力。
③利用代换效果集中注意力。首先,以其它事情来缓解精神。无法集中精神时,可以先做一些简单的事情,借此来消除杂念,稳定情绪,从而集中注意力。其次,在学习之前,去做好各种准备,做好准备工作,可以缓和心情、排除杂念,帮助你集中精神。最后,先做喜欢的事情并彻底做完,则对讨厌的事情也容易集中精神。
④多种动作协调起来以集中注意力。在学习时,手、眼、口全部动起来,则易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
以上介绍的一些方法,同学们可以根据自己的实际情况以及需要加以利用或修改。值得注意的是,一个习惯的形成至少需要21天的时间,那么对于养成了注意力不集中的习惯的同学们来说,需要对一种方法至少坚持21天才能改掉不良习惯。
神经衰弱的本质是一种功能性疾病,所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效,但是再往下住,症状又全部出现,仍觉四肢无力,头痛,失眠等。在休养过程中,有的为了保护脑子而不敢看书报,实际不然,脑子不用会渐渐的废退,不但不能因休养使其精神健康起来,反而会使自己的工作能力逐渐下降。神经衰弱治疗应以心理治疗为主,同时辅以药物、物理疗法
神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有:1,容易疲劳,脑力不足、精神倦怠。2,容易兴奋,易喜善怒。3,睡眠障碍,失眠、多梦。4,情绪障碍,易烦多忧。5,紧张性疼痛和植物神经功能紊乱6,对内外刺激的敏感7,心理生理障碍
治疗神经衰弱的药物、物理疗法有很多,临床使用中可根据病情选用其中的一二种。
(1)胰岛素低血糖疗法:应用此疗法后,患者自觉症状改善很快,尤其是 对于消化系统的症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的患者疗效较好。方法是每晨空腹,皮下注射4~20单位的胰岛素,以达低血糖为度,3~4 小时后口服糖水终止治疗。每周6次,30~40次为一个疗程。
(2)针灸和中药:可应用一般的针疗、耳针、梅花针和中草药治疗,如养血安神丸,酸枣仁汤等。
(3)抗焦虑药:对失眠者,可交替应用以下安眠剂,佳乐定0.4~0.8mg,或氯硝安定2~4mg,每晚睡前服。
(4)其他:对植物神经功能紊乱者,可应用谷维素10~20mg,每日3次。恒温水浴对促进睡眠疗效很好,轻微的体力劳动或体育疗法,气功和太极拳均是有效的。
心理疗法首先是收集详尽的病史,全面了解后,然后根据具体情况通过与患者交谈,进行以下措施:
(1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤,而不良的个性是发病的基础。对原因,进行耐心细致的分析,若能解决问题当然更好,若不能解决问题,可使其提高认识能力,正确对待。特别要改造不良个性,坚信神经衰弱是完全可以治愈的。
(2)使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来,树立乐观的精神,消除任何紧张情绪及思想顾虑。
(3)妥善安排好工作、学习和生活,注意劳逸结合,脑力劳动和体力劳动相结合,坚持锻炼身体,适当参加文娱活动,既注意消极的休息(睡眠,安静的休息等),更应注意积极的休息 (文体活动等),以巩固疗效和防止再复发。
根据中国传统医学的观点,神经衰弱的患者可依照不同情况,选用以下食疗方法调理。
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
神经衰弱之成因众多,病程较长,患者应解除烦恼,树立信心,并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时,应选用必要的药物,对症治疗。
祝你早日康复!
回答数:97
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也很感谢您!您的一些忠告很有用,我会记住的。
谢谢啊!!!
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!如何提高学习注意力水平? 15:28:00 阅读 次
有调查显示,注意力问题已经成为影响学生学习效果和学习成绩的一个关键问题。一些学习存在问题的学生,很容易分散注意力。有些学生坐不到半个小时,便东张西望坐不住了。他一会儿跟其他人说说话,一会儿借口去卫生间,出去溜一圈。这样的学生学习成绩往往不会很好。反过来,成绩好的学生读书时,大多很容易进入一种心驰神往的忘我状态,有的学生直到下课才会从这种境界中走出来。可以说,注意力的集中程度直接决定了学生的投入程度,决定了学习效率和效果。
那么,如何提高注意力集中度,使自己更加专注于学习呢?有几个行之有效的方法:
1.培养兴趣是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中,除了目标明确,意志力强之外,还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师,对所学科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要因素。培养兴趣的方法很多,这里提供一个最普通的建议,那就是应用。孔子说,&学而时习之,不亦悦乎?&学生可以在此基础上,改一个字,&学而时用之,不亦悦乎?&经常将学到的知识用于生活实践,会让自己对知识充满了好奇和兴趣。例如:生活中的现实问题,如何用数学模型来研究。红绿灯问题可以用二元一次方程、抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。
2.听课时做到注意力集中的方法。听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯,可以利用机会向老师提问,也可以在笔记本上记录有关问题,课后解决。另外,笔记的应用也非常重要。一边听课,一边将老师讲到的要点、重点和难点,及时记录在笔记本上,这非常有助于你跟随老师的进度,防止走神。
3.自学读书时怎样做到注意力集中。下面有几个小技巧,可以帮助读书不专心的同学把注意力保持得更长久一些。
开始学习时,给自己设定任务,明确学习目标,并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力;利用辅助工具。在复习和阅读时,有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一;用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外,还要加上自己的见解,是否能想出更好的结果?是否有其他的解法?目前的内容有何联系、引申和应用?如何将知识归纳总结形成自己的体系?主动探究的方法不仅能让我们专心,而且能够帮助我们加深对知识的理解,举一反三,提供学习效率。
另外,要想做到注意力集中,还有一些不好的习惯需要克服。
读书时不可摇笔,很多人有这个习惯,一支笔在指头间转来转去,转的神乎其技,却是妨碍专心的因素之一;尽量不要养成读书时听音乐的习惯,可在读书的间歇听音乐放松;不要一有问题就问老师和同学,最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。
4.注意力和睡眠、休息有很大的关系。同学们在学习和生活中,要注意做到劳逸结合。其中,睡眠是必须要保证的。对于高中生来说,每天不能少于7小时的睡眠,那种一味压缩睡眠时间,延长学习时间的做法,即使在高考之前也是非常不可取的,既不利于学习效率和效果,也会对身体产生不好的影响。另外,在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明,如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息,那么他们的工作和学习效率将会高得多。
因此,在学习了较长一段时间后,当我们感到大脑有点僵化,不能很好地思考问题或不能集中注意力的时候,可以暂时停止学习,让大脑得到片刻休息。站起来,走动一下,喝杯水,跟他人交谈几句,或是坐在一张舒适的椅子里,看一些轻松的读物,呼吸一些新鲜空气,让你的大脑在轻松有趣中得到休养和恢复。
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常有一些同学来询问“究竟有什么办法能让我一点都不走神呢?”他们说,时,听不进课,上不成自习,非常烦恼,看起来,“注意力不集中”好像对他们的学习影响很大。对这个问题,应该怎么看呢?&
其实心理学研究早就发现,人的注意力是很难长时间集中的,“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排45分钟,就是这个道理。&
人是人而并不是超人,确实有的人学习时注意力可以在一定时间内高度集中,甚至可以在闹市学习,但这样的人之所以注意集中,一是因为他们对学习的内容非常感兴趣,二是因为他们有宁静的心灵,也就是说,这样的人的内心是自我和谐的,并没有那么多。&
而那些自述的同学,常常问题不在注意力本身有什么障碍,而在于自我苛求、完美主义的倾向,他们常常要求自己能够学习时完全“心无杂念”,心思百分之百在学习上,若是不能达到这样的境界,就倾向于自我谴责和“逼”自己。这些同学的问题是,他们把很多正常的心理现象当成了异常,越是苛求自己要注意力集中,注意力越是跑到了“怕被干扰”,“怕注意力不集中”上,导致对于外界刺激过于敏感,结果真的“注意力不集中”了,于是更加苦恼,更加想摆脱这种状况,更加关注注意力的问题,从而形成恶性循环,难以自拔。适度追求完美并没有什么不好,这样的人往往很优秀,但若过分追求完美,则离心理障碍只有了。&
这些同学为什么会在学习上这样自我苛求呢?在自我苛求的背后,常常还有些深层的。比如,有的同学的家长望子成龙,对子女期望值很高,于是子女对自己的要求和标准也就高起来,想通过优异的成绩获得父母更多的赞扬和肯定;有的同学小时侯受到的表扬少,批评多,于是也自我苛求,想通过学习得无比完美来逃避可能的惩罚,可是绝对的完美是不可能的,这样的努力难免在现实中受挫,于是就批评自己,更加的自我苛求;有的同学的家长自己就有完美主义倾向,这种倾向“传染”给子女,孩子也就变得自我苛求了。&
对于,不必过于自我苛求,可以采取一种“顺其自然”的态度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使过分固着在这件事上,以致形成恶性循环。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。对于部分激烈,焦虑比较严重的同学,就需要找心理医生辅导了。&
如果希望注意力更集中,那么同学们需要让自己的心灵更宁静,不是说完全没有杂念,而是说尽可能减少左右为难的。诸葛亮说:“非宁静无以致远”,谨以这句话送给少年朋友们。
快试试吧,可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
wrong,wrong,wrong,wrong.
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