婴儿拉肚怎么办？_育儿问答_宝宝树
婴儿拉肚怎么办？
女60天，，从出生到现在一直拉肚子，曾吃过思密达、宝乐安、妈咪爱，吃药有好转，停药就拉肚，大便像鸡蛋汤，有水导致红屁股并有溃烂，看孩子那样我心疼死了，请各位帮帮忙，急急急！！！
当时年龄：
来自：网页;
不只要要吃药，如果是肠道细菌感染，要调整饮食和注意卫生清洁，防止病从口入。您可注意给孩子腹部保暖，饮食以清淡，为主。另外，可配合服用思密达，妈咪爱，培菲康，有助于缩短腹泻病程 如果是母乳的话不只是要吃药，妈妈也要配合饮食清淡，不要吃荤，尽量不要给他或少吃奶，可以用米汤来代替。如果是可以换一下腹泻试一下。
最佳回答者：
可以化验下宝宝大便 一般母乳拉的稀是正常的 但是你家宝宝PP都溃烂了 比较严重 所以最好查下是不是对
大便都稀啊，你家的是厉害点啊，建议查个大便看下哈
吃和思连康效果会好点。红屁屁可以擦点护臀霜啊，我家用了很管用的别着急，病好也要有过程的，祝宝宝早日康复！
大便像鸡蛋汤那是 有水导致红屁股并有溃烂不要给他用尿不湿 最好带他到医院去
多喝水，多揉揉肚子，我家那时就是坚持吃妈咪爱，拉了半个月，后面是之后就好了
宝宝的话，大便一天5、6次7、8次都是正常的，宝宝逐渐长大大便的次数就会慢慢减少的，宝宝肠胃弱，对于药物刺激太厉害了，更伤宝宝的肠胃哦！不应该给宝宝吃药的！宝宝便便后及时用温水清洗，晾干爽后涂爽身粉就可以了！
是不是哦&& 一般会出现对母亲的乳汁过敏的现象 导致肠道吸收不好& 最好检查一下啊
拉的稀是正常的,每天三次左右也不算多
亲，宝宝拉肚子，要找了原因再合理用药！引起婴幼儿腹泻有许多原因，大体分为两类：
一类为非感染性因素造成的，如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。饮食方面引起的腹泻包括进食过多或过少；食物成分改变，加糖过多（反之，糖分摄入过少易引起便秘）；添加辅食过快，引起不适，天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如孩子受凉，可使肠到功能紊乱；气候炎热可使胃酸和消化酶分泌减少，消化不良引起腹泻。
另一类为感染性因素造成的，如孩子进食的奶具或食物不洁，使细菌进入体内造成腹泻；长期服用广谱抗生素，致使肠到菌群失调引起腹泻；小儿患急性、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时，由于发热及病原体毒素的影响，均可造成腹泻。 条理肠胃不是一朝一夕的,小儿胃肠道系统还未发育完善，妈咪爱可以长吃,我儿子不间断的吃了整整一年呢!妈咪爱与合生元都是有益菌（不是药）,是调理胃肠道系统的，拉稀的调到不稀，便秘的调到不干。妈咪爱价格适中，合生元价格偏贵。
若母乳喂养的孩子发生腹泻时，不要轻易断奶。这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给孩子哺乳。
以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
消化不良引起的腹泻。春季到夏季这段时间尤其发生的频繁。
建议用药：妈咪爱（或培菲康）用量：每次半袋（或每次一粒）一天2-3次 + 斯密达蒙托石粉每次半袋， 每天2-3次，大概有3--5天时间，宝宝就会好起来。我家宝宝3.5个月大时也腹泻，儿科的专家给开的药。 最重要的一点，只要宝宝吃饭、精神头、睡觉都正常的话，就不是大问题。
可以吃点一下。妈咪爱不会有副作用的。 如果BB腹泻严重可以吃点思密达，以保护肠道粘膜。不过不要过量，不然会引起便秘的。
1共2页 直接到页本站已经通过实名认证，所有内容由刘金权大夫本人发表
我家孩子腹泻总是反复，该怎么办_腹泻
状态：就诊前
咨询标题：我家孩子腹泻总是反复，该怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我家孩子6个月零10天了，腹泻吃药就好，停药就拉，拉的绿色，有奶瓣，有沫，病情时好时坏快2个月了，这两个月体重也没长，一直是母乳喂养，前十来天左右又给孩子添加了奶粉，也不见好，着急。。。。。。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
麻烦问一下我现在该怎么办，是不是也该给孩子吃上腹泻奶粉啊
兜***发表于
孩子腹泻可能与食物结构（母乳、奶粉）有关，已经6个月了，应该加辅食了，可以先添加谷物类泥糊状辅食，如米粉、烂面条等等。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
刘金权大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘金权大夫的信息
支气管哮喘、癫痫、难治性肾病、血小板减少性紫癜、矮身材及风湿性疾病的诊断与治疗
刘金权，男，儿科主任医师，1982年毕业于河南医学院，从事儿内科工作，擅长支气管哮喘、癫痫、难治性肾病、...
刘金权大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
儿科可通话专家
华西妇产儿童医院
厦门大学附属第一医院
青浦中心医院
中日友好医院
副主任医师
厦门大学附属第一医院
副主任医师
未收录医院
北京协和医院当前位置：&&>&&
我家宝宝拉肚子怎么办啊
登录育儿网
记住登录 |
合作登录：
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
我家宝宝拉肚子怎么办啊
悬赏：10分
我家宝宝三个月老拉肚子，今天拉的就像鼻涕是的黄色的粘液，怎么办啊
你宝宝一定是肚脐受凉了~~~~~~你家宝宝的情况当时和我宝宝六个月的时候是一模一样，我们吃了好多药，都不管用。我们在宁波，后来我们去了宁波海曙中医院，中医院儿科医生给我宝宝肚脐上贴了药膏，还把一些药膏带回来，分两次我们自己换药，两三天就有效了，一个星期以后复查，复查回来后我宝宝就全部康复了。这药膏好像是医院自制的。还有，医生说不能腹泻奶粉不能给宝宝吃，只能喝米粥，其他辅食都不能添加的。如果你也住在宁波，就快点带宝宝去海曙中医院~~~~~~等到宝宝康复了，一定给我说一下，让我也和你们一起高兴一下。
共有4条回答
是不是宝宝还没记肚哦，三个月大的宝宝拉的稀的很正常，一天2~3次，如果肠胃消化不好，可以试试腹泻奶粉，我家宝宝吃过，很有用的。
宝宝拉肚子是肠道内的有害菌异常生长，肠道蠕动过快水分不能吸收导致的，可以给宝宝补充肠道内的益生菌，改善宝宝肠道功能，肠道好才不会拉肚子，还能增强宝宝免疫力。我家宝宝吃的益彤益生菌，效果还可以两天就没拉了，注意给宝宝多喝水，宝宝拉多了容易脱水。
母乳喂养的婴儿，大便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。
人工喂养儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，大便每天1~2次。
如果平时每天仅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，则应考虑是否患病。如果平时大便次数较多，但小儿一般情况良好，体重不减轻，不能认为有病。
观察婴幼儿的大便性状可以了解其消化情况。
如果婴儿大便的臭味明显,则表示蛋白消化不良，这时应适当减少奶量或将奶冲稀。如果大便中多泡沫，则表示碳水化合物消化不良，就必须减少甚至停止喂食淀粉类的食物。若大便外观如奶油状，则显示脂肪消化不良，应减少油脂类食物的摄入。
泡沫便。这种便呈棕黄色水样，带有大量泡沫，并且有强烈的酸味。这是由于婴儿吃了过多的淀粉类食物，例如米糊、蛋糕等，由于细菌的作用，肠内发酵产生了较多的二氧化碳气所造成的。这些气体造成肠部蠕动而发生腹泻。
以下是搜到关于腹泻的一些东西，有个宝宝，看看也无妨
引起婴幼儿腹泻有许多原因，大体分为两类：
一类为非感染性因素造成的，如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。饮食方面引起的腹泻包括进食过多或过少；食物成分改变，加糖过多（反之，糖分摄入过少易引起便秘）；添加辅食过快，引起不适，天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如孩子受凉，可使肠到功能紊乱；气候炎热可使胃酸和消化酶分泌减少，消化不良引起腹泻。
另一类为感染性因素造成的，如孩子进食的奶具或食物不洁，使细菌进入体内造成腹泻；长期服用广谱抗生素，致使肠到菌群失调引起腹泻；小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时，由于发热及病原体毒素的影响，均可造成腹泻。
在腹泻期间，服用妈咪爱或合生元儿童益生菌冲剂也可缩短腹泻病程。
妈咪爱与合生元都是有益菌,是调理胃肠道系统的，拉稀的调到不稀，便秘的调到不干。妈咪爱价格适中，合生元价格偏贵。
若母乳喂养的孩子发生腹泻时，这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白质含量较多，容易消化，富于营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给孩子哺乳。
以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻
还要注意的是如果是母乳喂养,宝宝妈妈也应该注意不要着凉了,不要在刚吃完凉食以后马上喂宝宝,这也会引起宝宝拉肚子.
宝宝腹泻问题全指南
每个婴幼儿由于排便习惯不同，每天的排便次数也会不同。临床上，出生6个月内的宝宝，每天排便在6、7次之内，6-12个月的宝宝，每天排便约2、3次，都属于正常现象。另外，宝宝会因遗传、个性、体质和进食内容不同等因素，有不同的排便性状，但只要每天能维持固定的排便习惯，且没有特别异常的现象，就可不必过于担心。
1．解析宝宝腹泻
如果宝宝排便次数增多、便便的颜色以及性状发生了很大的变化，那么，妈妈们就要加以注意了。根据临床表现，宝宝的腹泻可分为轻度腹泻和重度腹泻。
轻度腹泻：
宝宝大便每天约3～10次，黄色或绿色，稀糊状或蛋花汤样，常见白色或黄白色奶瓣或泡沫，有酸味，偶尔有恶心、呕吐。宝宝精神状态好，体重轻度下降，体温大多正常，偶有低热，无明显脱水症状。这样的情况多数是因为进食不当、消化不良或者着凉所导致的非细菌感染性的腹泻。
便便解析：
宝宝的消化系统尚未发育成熟，神经系统调节功能也不完善，人工喂养的宝宝添加辅食过快，改变了饮食的种类或者转奶等突然的改变超过消化道的承受能力时，会增加消化道的负担，引起消化功能紊乱而导致腹泻。也可能是气候的变化或者护理不当引起的。
便便应对，教您6招：
1） 喂养应定时、定量。按时逐步增添辅食，但不宜过早、过多添加淀粉类或脂肪类食物，也不宜突然改变辅食的种类。可以给宝宝加喂些苹果汁和胡萝卜水，以达到收敛肠道内过多水分的目的。
2） 转奶的过程应该循序渐进，切忌速战速决。一般转奶需要2周的时间，第一次转奶应从每天的中间餐数开始，然后每隔几天增加一次转奶的餐数，直到完全转为新的奶粉。考虑到宝宝的体质各不相同，转奶的步骤也可因人而宜，酌情调整。
3）注意气候变化，及时增减衣服，注意腹部的保暖。每次便便后，都要用温水清洗宝宝的肛周，勤换尿布，及时处理粪便并洗手消毒，以免重复感染。同时加强体格锻炼，预防感冒、肺炎、中耳炎等疾病。
4）如果是在母乳转换配方奶粉的过程中出现情况，应注意观察喂食配方奶粉婴儿的大便，通常呈糊状或条状软便，颜色有黄色，也有绿色。一般来说，每一个宝宝便便的情况都不太一样，只要宝宝的饮食、生活起居正常,生长发育一直很好，父母不必为宝宝排便的次数、形状及颜色太过于操心。
5）一旦出现水样的便便，应提防轮状病毒性腹泻，又称秋季腹泻，是一种好发于秋季的感染性肠炎，绝大多数患儿是因为感染了轮状病毒后才发病的。此病是一种自限疾病,病程3-8天,主要治疗是补液和抗病毒以及对症治疗。
6）偏食淀粉或糖类食物过多时，可使肠腔中食物增加发酵，产生的大便呈深棕色的水样便，并带有泡沫。父母可适当调整宝宝的饮食，减少淀粉或糖类食物的摄入。
以上几种情况多是轻度非细菌感染性腹泻的表现，妈妈们不要过于担心，只要根据宝宝的实际情况找到原因，合理调整饮食，恰当护理，好好调整，宝宝在2—3周内自然会恢复。
掌握就医时机：
婴幼儿腹泻病情变化快，宝宝的耐受力差，应谨慎对待。如果宝宝腹泻超过3天，病情仍不见好转，出现以下任何一种症状，应立即带宝宝去医院就诊。
1） 腹泻次数和量增加
2） 频繁呕吐
3） 明显口渴
4） 不能正常饮食
6） 大便带血
中重度腹泻：
除了与细菌感染有关外，可能是轻度腹泻加重所致。如果宝宝排便频繁，每日便便十次至数十次 。便中水分增多，偶有粘液，呈黄或黄绿色，有腥臭味。换尿布不及时者，常腐蚀臀部皮肤，表皮剥脱而发红。食欲低下，常伴呕吐。多有不规则低热，重者高热。上述这些情况都可能是细菌感染导致的。感染性腹泻主要是由于致病微生物所致。
对症支招：
应速到医院就诊，在医生的指导下用药，千万不可以自行用药。治疗掌握四原则：让胃肠适当休息、控制感染、纠正水与电解质紊乱、良好的护理。
区分宝宝生理性与病理性腹泻：
大便次数多,消化不好,含水量较多,都称之为腹泻。但婴儿腹泻,有的是病,可有的却不是病.通常腹泻又可分为生理性腹泻和病理性腹泻。
2． 莫为宝宝的生理性腹泻而发愁
有的妈妈只要宝宝的便便有所增加，就认为是腹泻，就开始给宝宝喂药，其实这里面存在着误区。有时宝宝发生腹泻并不是由于疾病，而可能是由于饮食、天气以及生活习惯的改变等所致，这属于生理性腹泻。
生理性腹泻 ：
有些宝宝尤其是纯母乳喂养的，会在喂奶后后24小时排便5—10次，大便松散，有奶块或少量粘液 。除腹泻外，宝宝无其它异常情况，精神愉快、食欲正常、睡眠安稳，体重按正常速率增加，无脱水表现，大便化验无异常。另外部分生理性腹泻可能是对新食物不适应，一般出现在奶粉的转换或者饮食不当等。对此父母不必担心，只要您悉心照顾，加之宝宝对转奶或饮食的逐渐适应，宝宝的便便就会好转的。
切莫遗漏病理性腹泻
若宝宝发生腹泻反应，请仔细观察宝宝便便的性状、精神状况、尿量、体重增长的情况,并且要取婴儿的新鲜大便进行常规检查，经医生检查后,方可诊断为生理性腹泻。
3． 如何护理腹泻宝宝
宝宝拉稀，又臭又脏，还不停地哭闹。在家中，父母该如何护理呢？
1）及时补充液体
护理腹泻宝宝的时候要特别注意及时补充液体，防止因大便中的水分丢失过多而发生脱水。可随时喂水、米汤、果汁，最好喂服口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，可补充因腹泻、呕吐所丢失的电解质及体液，调节人体水、电解质和酸碱平衡。
服用方法是将一小袋从药房购来的口服补液盐按指示用液体冲调至要求的浓度，在一天内分多次服用。服用量的多少以“丢失多少，补充多少”为原则。
还可以给宝宝喝些胡萝卜汁。鲜胡萝卜250克洗净切碎入锅，加细盐3克，适量水煮烂后去渣取汁，每天分2~3次服用，有健脾消食止泻作用。
2）及时调整饮食
腹泻宝宝饮食治疗的原则是：调整饮食、继续进食。母乳喂养的宝宝应继续母乳喂养，若宝宝不是母乳喂养，可用其日常食用的奶或奶制品继续喂养。6个月以上的宝宝可继续吃已习惯的平常饮食，如苹果泥，每天2~3次，每次30~60克；苹果汤，苹果1个洗净切碎，加盐0.8~0.9g克，糖5克，水250毫升共煎汤分2~3次饮用，苹果内含有鞣酸，具有止泻作用。还可以喂些粥、面条、鸡蛋、蔬菜等。但加工要细、使之容易消化。避免在腹泻时变化食物品种或给予不易消化的食物。
3）做好消毒卫生
护理感染性腹泻的宝宝，应做好消毒隔离，食具、水杯、水瓶要经常消毒。衣物要勤洗、勤晒。护理宝宝后的双手应反复清洗后，再做其它事情。
4）保护好宝宝的小屁屁
由于宝宝排便的次数增加了许多，所以会不断地污染小屁屁。而且，腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大。因此，宝宝每次排便后，妈妈都要用温水（尽量不要用肥皂或消毒液）清洗小屁屁，最好用柔软清洁的棉尿布，且要勤换洗，以免发生红臀及尿路感染。如果小屁屁发红了，应将它暴露在空气中自然干燥，然后涂抹一些尿布疹膏。
5）注意观察记录
护理过程中应注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化，为医生制定治疗计划提供依据；还要注意观察病情，如果宝宝在家治疗护理期间病情不见好转，出现水样便次数频繁，口渴明显，双眼凹陷，尿量明显减少等脱水表现及高热等症状，应带宝宝到医院做进一步治疗。
6）腹部保暖切莫忘
腹泻的宝宝往往因肠道痉挛引起腹痛，腹部保暖可缓解肠道痉挛，达到减轻疼痛的目的。宝宝睡觉时应盖好腹部，防止受凉；环境温度过低时，可用热水袋热敷，但应掌握温度避免烫伤宝宝；喝些热饮料或用温手揉摸宝宝的腹部。
请注意观察，宝宝有无食用某种食品后发生的特异性腹泻，若有，请就医以排除食源性、过敏性疾病。
相关未解决
高悬赏问题
育儿网 版权所有
苏公网安备号我家宝宝拉肚子2掉了水 身上没有温度 是怎么回事_百度知道
我家宝宝拉肚子2掉了水 身上没有温度 是怎么回事
提问者采纳
KANZ童装告诉您：宝宝的小肚脐妈妈的黄金看护区
肚脐是小宝贝的关键部位，当宝贝还在妈咪的肚子里时，肚脐是他吸取营养和释放垃圾的重要工具。新生儿从妈妈体内脱离出来后，肚脐可能会出现少量血，此时的出血是正常情况，那么有哪些是需要引起父母注意的异常情况呢？爸爸妈妈又该如何护理宝宝的肚脐呢？
宝宝肚脐发炎：
如果说宝宝不吃东西，而且一反常态，出现呆滞的情况，而且宝宝的肚脐红肿，肚脐湿润流脓，这个时候爸爸妈妈们要注意了，因为宝宝可能患了肚脐炎。爸爸妈妈千万不要大意，以为肚脐的问题是小问题，爸爸妈妈应该立即带宝宝去医院，让医生开消炎的药物用来给宝宝的肚脐消炎。
宝宝肚脐出现疝气：
父母如果用手触摸宝宝的肚脐，宝宝的肚脐可能向上凸起。要治疗脐疝可能需要进行手术，在进行手术前，父母可以向医生咨询相关的问题。
宝宝肚脐肉芽肿：
一般正常情况下，宝宝的肚脐应该是干燥的，如果说宝宝的肚脐湿润而且有息肉。那么爸爸妈妈这个时候要注意了哦，因为宝宝可能是肚脐出现了芽肿情况。
宝宝肚脐湿疹：
宝宝肚脐出现湿疹的情况也是非常常见的。出现肚脐湿疹的原因可能是剪脐带时消炎不当或是父母对宝宝的肚脐护理不够周到，还有可能是过敏导致宝宝肚脐出现湿疹。宝宝肚脐出现湿疹的症状有宝宝肚脐皮肤糜烂而且比较湿，同时还有小红疹。宝宝如果出现了肚脐湿疹，爸爸妈妈该怎么办呢？爸爸妈妈可以带宝宝到医院进行治疗，医生会用药水和软膏综合治疗宝宝的肚脐湿疹。
宝宝肚脐护理工作：
A.要保持宝宝肚脐干燥干净
宝宝刚剪完肚脐，在肚脐没有完全愈合之前，爸爸妈妈一定要保持宝宝肚脐的干燥和干净。不要用水去擦拭宝宝的肚脐；不要用手去触摸宝宝的肚脐。最好给宝宝穿的衣物要干净纯棉舒适。KANZ童装考虑到保护宝宝的肚脐，全天然有机棉，透气舒适，同时又保暖柔软，更好的保护宝宝的小肚脐。另外，爸爸妈妈在给宝宝换衣服，洗澡的时候，记得要观察宝宝的肚脐，如果发现宝宝的肚脐比较湿或有红肿情况，那么爸爸妈妈要咨询医生哦。
B.消毒很重要
爸爸妈妈一定要小心护理宝宝的肚脐，要经常给宝宝的肚脐用酒精消毒。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
脱水了啊，拉肚子很容易脱水，记得给宝宝补充水分啊
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁