为了你我愿意歌词在天门得了白癜风你要怎么补偿我

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 16:47 标签： 为了你我愿意歌词
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来历：摄生我国（ID：YANGSHENG-CN）
　　咱们的家里都会备上林林总总的零食，那么你知道人人喜欢的坚果，有哪些保健作用吗？又有哪些食用忌讳呢？
　　作用与忌讳：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可恰当品味。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。
花生：过量食用加剧胃肠背负
　　作用与忌讳：花生味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。
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板栗：新鲜的简略发霉蜕变
　　此外，要留神新鲜栗子简略发霉蜕变，吃了发霉的栗子会致使中毒。
南瓜子：胃热之人宜少吃
腰果：过敏体质要少吃
　　快乐果有很高的热量，并且富含较多脂肪，但凡怕胖的人、血脂高的人应当少吃。　
快乐果：血脂高少吃
　　作用与忌讳：首要含单不丰满脂肪酸，有助于下降胆固醇。但储藏时刻太久的快乐果，不宜再食用。
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　　最佳在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后许多吃，避免摄入过多的热量。
　　但寄存时刻长会发生异味，不宜食用。此外，胆功用不良者应慎食。&
松子：胆功用不良者应慎食
　　作用与忌讳：松子富含蛋白质、脂肪，所含脂肪大有些为亚油酸、亚麻酸等有利于健康的成分，钙、磷、铁等含量也很丰盛，常吃可补养强身。
　　作用与忌讳：南瓜子富含丰盛的泛酸，泛酸能够减轻接连性心苦楚，并具有降压作用。但要留神一次不要吃得太多。最适宜高血压患者食用，胃热患者宜少食，不然会感到脘腹胀闷。&
　　花生消化吸收率较低，过量食用会加剧胃肠背负，需致使留神。
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　　作用与忌讳：与别的坚果比照，腰果中丰满脂肪酸含量稍高，应避免吃得太多。
　　此外，腰果富含一些过敏原，关于过敏体质的人来说，必定要多留神。初度吃腰果的人，最佳不要多吃。&<img src="/nqvaoZtoY6GlxJuvYKfWmZlkxaJhpc-bna-Sl5ueYq/OkqrWArnCOnJuqpJ2bmLxia5mmgH-N1quAjqGbqJymq26lrnmrbZ2WcbKhaHltmHZrjNSHaX-5s4Gup5qWqH6gmWjSi8Zsmp-dsmRtf46cl2-OzaKbmbWmq2Rjb6mwkp2jq6OYyp8.jpg" alt="<>6大坚果食用忌讳：为了你的健康，请花点时刻看完~（图八）" />（图八）
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