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我妈妈得了高血压了.大家能不能告诉我除了吃药,还有什么辅助治疗的方法吗?谢谢
我妈妈一直感觉胸闷,血压基本稳定时也不见好.请知道的朋友们帮帮我的忙吧.万分感谢!
你妈妈一直感觉胸闷,应该去医院检查心电图、心脏彩超，化验血糖、血脂。在医生指导下，坚持长期服用正规降压药物治疗。附：远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒上海瑞金医院高血压科主任医师
郭冀珍●在我国，３５－７４岁人群中２７．２％的人患有高血压，即有１亿多人正受到高血压的威胁。 ●高血压不仅是一种独立的疾病，还是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要危险因素。 ●高血压病患病率飞速上升：上世纪５０年代高血压患病率是５．１１％，７０年代升至７．７３％，９０年代冲到１３．６％。近十年，成人高血压患病率，男性由２０．２％上升到２８．６％，女性由９．１％上升到２５．８％。 ●正当我国的高血压患病人数“节节上升”时，同是亚洲人种的日本，高血压病患病率却在近半个世纪内逐年下降――１９５６年到１９９７年，平均收缩压逐步下降１５毫米汞柱。２００２年，日本超百岁老人已近１８０００人，女性平均寿命达８７．６岁。 【认识误区】 误区一：高血压全是遗传来的，没办法 我看门诊的时候，发现不少高血压病人一问病情，第一句话就唉声叹气：“我父亲（母亲）有高血压呀，没办法。”似乎得这个病就完全是遗传因素，不可避免了。其实，把自己的病因全都归到老祖宗头上，这种想法是非常错误的。 高血压有没有遗传因素？有的。双亲血压都正常的，子女患高血压的几率是３％，一方有高血压病，子女的发病率是２５％，父母双方均有高血压的，子女的发病率是４５％―５５％。 不过，高血压不同于那些经典的遗传病，如血友病、多囊肾等。也就是说，高血压病人的后代中有部分人存在发病倾向，即所谓基因有变异。但是即使这部分人也未必１００％的发生高血压。这是因为，高血压一方面受遗传因素影响，另一方面受环境因素影响，包括生活习惯、社会因素、气候等等，它们在高血压的发病中起着比遗传因素更重要的作用。因此，高血压也称为生活方式相关疾病。 所以说，要摆脱高血压的阴影，很大程度上取决于自己。我建议大家记住这样一个图：世界卫生组织１９９１年向全世界宣布：个人的健康和寿命６０％取决于自己，１５％取决于遗传，１０％取决于社会因素，８％取决于医疗条件，７％取决于气候的影响。我们只要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四大基石，完全能够不发生高血压，健康到老。 误区二：高血压是种顽固病，降不下来 我还常常碰到这样的病人，老是抱怨：“我高血压已经好几年了，一直看，可是老是降不下来。真是顽固啊。”很多病人觉得，自己得的是顽固性高血压，没法控制，非常泄气，有的干脆听之任之了。这种想法到底对不对呢？ 先要搞清楚什么叫“顽固性高血压”。我们说，服全剂量的三种或三种以上的不同作用机理（必须包括利尿剂）的降压药物，血压仍然≥１４０／９０ｍｍＨｇ，这种叫做顽固性高血压。欧洲对轻中度高血压患者进行了一个国际性的高血压最佳治疗研究。它是对１．８万名轻中度高血压患者进行全程治疗、随访，一种药不行，用两种药，一直用到四种药，发现血压真正降不下来的大约是７％。可见，真的顽固性高血压患者只是极少数人。 那么为什么一些高血压会那么“顽固”？其实大约５０％―７０％的“顽固性高血压”患者并没有听从医嘱，而是吃吃停停，三天打鱼两天晒网。我说一天吃三次药，他偷工减料只吃一次，看看血压正常就不吃了，等到头晕了再吃药，“临时抱佛脚”。 “高血压药有副作用呀！”很多病人抱有这种心思。高血压药确实会造成心动过缓、低血钾、脚肿、咳嗽等副作用。但是我要说，高血压如果不控制、治疗，将发展成中风、心肌梗死、尿毒症。吃药的副作用和不吃药的后果相比，实在是小巫见大巫。退一步说，病人如果有严重的不适应，医生可以通过换药来减轻。而高血压如果早期没有控制，发展到了晚期更难控制，这时候要降压用的剂量就大了，对肝、肾功能的损伤和不良反应就更大了。因此，我劝大家不要因小失大，得不偿失，而要及早长期服药，终生服药。 高血压是一种慢性病，所以病人和医生之间更要有良好的沟通，密切配合。医生开出了药以后，要有一段观察时间，观察剂量是不是对头，疗效有没有到位，这需要几个礼拜甚至几个月的时间。如果病人不配合，没有长性，动不动就换一家医院，重新看病，这是非常不利于治疗的。 【生活准则】 低盐 标准：三口之家一个月，２５０克盐５００毫升酱油。 分析一下日本人的饮食特点：从二战后到１９９８年，生活显著改善，原来是咸鱼、咸菜干，现在是淡而无味的寿司、白萝卜、姜……平均摄盐量由每人每天２９克下降到１０克。发现了吗？盐摄入减少正是日本人高血压患病率下降的一个主要原因。 吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约有四分之一是盐敏感人，在高血压病人中，大约有一半是盐敏感，老年人中，盐敏感的人更多了。在我们国家，高血压高发地区东北地区，平均每天每人摄入１２―１８克盐，就明显高于南方７―８克。而ＷＨＯ（世界卫生组织）的建议呢，是每人每天盐摄入量应该少于６克。 看看我们的饮食习惯，早餐常常吃稀饭，馒头，加酱菜或腐乳。单单一块红腐乳就含５克盐，一小碟榨菜或酱菜（５０克）就含４克盐，一顿早饭就已经达到一天的标准。我们还有在菜里放味精的习惯，一克味精就含０．５克盐。此外，许多蔬菜、豆类、虾米、紫菜等也含钠，一般食物中大约含盐量在每天３克左右。 一次，一位病人到我们这里来看病，用了各种药物，血压就是下不来。我一看，他是宁波人，咸菜、咸鱼吃得很起劲。我立刻安排低盐饮食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，结果短短一个礼拜，血压就下来了。所以，我们想要预防高血压，一定要改变饮食习惯，控制摄盐量。根据每天４―６克盐匡算，一家三口每月最多用盐２５０克，酱油５００毫升（约含７０克盐），平时不吃酱菜等咸食。 减肥 效果：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。 高血压和肥胖是“好兄弟”，形影不离――高血压病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。 胖有很多种，有的人集中在腹部上，腰围粗，大肚子，我们称之为“向心性肥胖”。这种胖最危险――常常有高血压又有血脂紊乱，又有血液胰岛素的增高，糖耐量的异常，被称为代谢综合征。因此，及早发现超重，及时减肥，是预防肥胖及高血压的一个重要注意点。体重减一公斤，血压一般就下降一个毫米汞柱，如果体重减掉５公斤左右，血压就有显著变化了。 那么怎样自我监控体重呢？最简单的计算方法是身高―１０５＝标准体重。一名身高１６５厘米的人，标准体重就在６０公斤左右。比较精确的计算方法则是，计算体重指数＝体重（公斤）／身高（米）的平方，得出的数字小于２３表示正常，２３―２５超重，大于２５肥胖，发现超重时应该减肥了。 有的胖子不肯运动，不节制饮食，每天喝减肥茶、吃减肥药。这可能会减轻体重，但一旦停药体重立即上升，而且有的人体重是下来了，血压却没下来甚至有上升。其实，减肥的要点是：能量摄入和支出必须负平衡，即要加强运动消耗能量并减少能量吃进去，运动，减肥，节食一起配合，既经济，副作用也小。 在办公室里来回走动，或家务劳动不能算运动。运动一定要出汗，有一定的疲劳感，保持一定的运动时间如每次３０―４５分钟。要估计运动量是否适合，可以粗略估计运动时心率。６０岁的人心率应在１００―１１０次／分，每增加（减少）１０岁，就减少（增加）１０次／分。另外一个比较精确的计算方法是运动时最大心率应达到２２０―年龄再乘以７０％（正常体重）、或６０％（肥胖人）。 我的一位病人能有效地减肥，主要就是运动加节食。他每天早上２杯牛奶，一个鸡蛋一个西红柿，中午原来半斤米饭，现在吃１５０克，晚上也以水果和清淡蔬菜为主，结果从８５公斤降到了７０公斤，血压控制得很好。减肥，必须多吃低能量高纤维素食物，如绿色蔬菜，少吃甜食、高脂，高动物蛋白食物，运动后饥饿时也应多吃蔬菜，豆类等低热量食品，持之以恒，把自己的体重控制在正常范围内。 减压 方法：调节心理，不让高压导致高血压。 前几天我在网上看到一条新闻，医生在给在押犯人治病时发现，许多贪污分子患有程度不等的高血压病，不少人已经并发冠心病、脑中风等心脑血管疾病。他们为什么会得高血压？一个重要原因，就是受到强大的心理压力，食不甘味，寝不安席，精神高度紧张，最终导致高血压。 这是一个比较极端的例子。其实就说明一个道理――心理因素是导致高血压的一个因素。现在社会竞争激烈，速度加快，不少人由于工作压力过大，心理状态容易不平衡，造成交感神经兴奋过度，表现为心动过速，易激动，休息或睡眠时心率明显减慢。长期心跳过快，大于或等于７５次／分以上，心血管疾病发生的比率随心率增加而直线上升。打个比方说，你去赶火车，马上还有一分钟就要开车了，你提着大箱子，心里那个急呀，满头大汗赶上去。一次两次，还可以，如果一个人成天地这样赶火车，受得了吗？受不了。在我国最近一次调查中，就有一个令人担忧的现象。３５―４４岁患高血压的增长率高达６２―７４％，而６５―７４岁只有１５―１８％。这部分中年人，其中不少都是白领、干部，长期处于交感神经激活状态。 因此，我们体内就要形成一个防护机制，在压力来的时候能够保持良好心理状态和健康生活方式。除了平时注意心理卫生，重视性格修养，有发现心理障碍时，到心理门诊进行咨询外，还有几个方便的小“招数”。一是深呼吸，全身放松，精力集中于慢呼慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。二是静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸，数数，或者想象阳光明媚的海滨，就能使心情尽快平复。如果有时间的话，还不妨练练气功，每天做一定的运动，出大汗后洗个热水澡，听听委婉动人的轻音乐，能对大脑皮质功能活动起到有益的调整作用。 限酒 关键：不要天天喝酒。 大量饮酒也是健康的一大绊脚石。根据２００２年ＷＨＯ调查，世界范围内威胁人类健康的主要因素在发达国家依次为吸烟、高血压、酗酒，在发展中国家依次是酗酒、高血压、吸烟。 酗酒是高血压、中风的主要原因之一。特别是喝白酒。俄罗斯人喜欢白酒，中风在世界上名列前茅，而欧洲人不饮白酒，多喝葡萄酒或啤酒，中风明显少。我国目前餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气，喝一杯白酒（１００―２００克），肯定会引起心率增快，血压上升，长期饮酒会成瘾，形成恶性循环，最后以中风告终。 关于高血压病患者长期少量饮酒是否有益，这一直是大家关心和争论的问题。有人说每日饮葡萄酒，可以降脂降压，有好处。研究表明，少量饮酒有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功用，因此，冬寒季节或者逢年过节，适量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒对人体有一定益处。虽然有研究报道，少量饮酒，能够增加血液中有益的高密度脂蛋白，但也有报道，在高密度脂蛋白升高的同时，甘油三酯也会升高。此外乙醇还会部分抵消某些降压药物的作用。 所以说，高血压病患者虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异。不应该把长期少量喝酒作为预防冠心病的治疗选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。 【日常注意】 一，调饮食 ●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。 ●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素Ｃ，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。 ●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。 ●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。 二，多锻炼 ●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降１０毫米汞柱。 ●体操。运动部位均匀，运动量适中。 ●步行。快步行走每天１―２次，每次３０―４５分钟，行程约２０００米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降４―６毫米汞柱。 ●游泳是种极好的全身运动，坚持每周１―３次，必有好处。 【解释新闻】 高血压：在尽量排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥１４０ｍｍＨｇ或舒张压≥９０ｍｍＨｇ（非同日３次测量），即可诊断为高血压。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。 高血压分类：原发性高血压、续发性高血压。续发性高血压的患者较少，大约占总数的５％。人们通常讲的高血压病是指原发性高血压。原发性高血压虽然找不到特定原因，但仍有许多因素可能与其有关，例如：遗传、体重过重、高脂血症、摄食过多钠盐、饮酒过度、抽烟、压力、运动量不足等等。
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现代对高血压的认识及治疗观念：高血压新标准
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作者：柏正
随着科学发展，针对高血压的研究不断深入，人们对高血压的认识及治疗观念发生了翻天覆地地的改变。
　　高血压前期： 认真改变9-活方式
　　在朋友的生日宴会上，年近不惑的邻座男土饮食无忌，十分活跃，七八两酒下肚后，格外健谈。
　　&您在哪里工作?&他点燃一支烟，惬意地吸了一口后，问我。
　　&市中医院。&我答道。
　　&医生!&最可爱的人&。不过，都像我这样的身体，你们可就失业啦!&他边说边得意地摸着自己凸起的肚子。过早的谢顶与肥硕的体态，显示出他一副&发福&的样子。
　　我不禁问他：&血压高吗?&
　　&前几天我刚测了一下，是132／84毫米汞柱，好得很呢。&
　　&你的血压已经不正常了。&
　　&不正常?&他笑起来，说：&你别吓唬我，虽然我不懂医，但我知道血压在140／90毫米汞柱以下属于正常范围。&
　　&最近，全球心血管会议上提出了预防和治疗高血压的新观点，指出正常血压应低于120／80毫米汞柱。&
　　&这么说，我有高血压?&邻座骤然紧张起来。
　　&现在还不能诊断你患有高血压，按新的分类，你属&高血压前期&，即收缩压在120-139或舒张压在80~89毫米汞柱之间。&我进一步解释道：&新增这一分类，目的在于进一步加大对高血压的防治力度。因为，大量的临床试验表明，&高血压前期&进展为高血压的危险性在增加，血压在130／80~139／89毫米汞柱间的患者，进展为高血压的危险性是血压低于上述范围的2倍，而且，未来发生心血管事件的危险亦大大增加。&
　　&可以服药预防吗?&
　　&高血压前期，除非有合并症需要用药外，一般不需要服降压药，但应当认真改变生活方式：超重、肥胖者要尽快地减轻体重；应采用降低血压的膳食疗法，如多食水果、蔬菜以及低饱和脂肪和总脂肪含量少的低脂奶产品；减少盐的摄人；增加体力活动；戒烟、限酒；注意心理平衡等。&
　　&这就是说，通过改变不良生活方式可以控制高血压。&
　　&对，新标准提出这一分类，表明了增加专业卫生保健及公共健康教育而降低普通人群血压水平并预防高血压进一步发展的必要性。&
　　医学链接：新增&高血压前期&，是使干预措施前移和加大干预力度思想的重要体现。积极改善人们(尤其有代谢综合征者)的生活方式可使他们从中获益，如肥胖者减重10千克，收缩压可下降5~20毫米汞柱；采用食疗，收缩压可降低8&14毫米汞柱；每日限盐6克以下，收缩压可降低2NB毫米汞柱；每天有氧运动(如快步走)30分钟，可降低收缩压4~9毫米汞柱等。
　　糖尿病高血压：目标值小于130／80毫米汞柱
　　老同学肖的夫人因腔隙性脑梗死住在病房里，我去探望她。
　　&平时怎不注意帮夫人控制血压，现在出现了脑损害!&见到肖，我责备起他来。
　　&你冤枉我了。&他掏出一个小本子，说：&你看看，这都是我在家里为她测血压的记录，血压一直还是比较正常的!&
　　我接过来一看，记录挺认真，哪年哪月哪日，收缩压、舒张压一目了然。但是多在130／85毫米汞柱左右。&没有将血压控制在目标值以下啊!&我说。
　　&目标值?&肖没有反应过来。
　　&你忘了她有糖尿病?&
　　&糖尿病的血压控制值不就是小于130／85毫米汞柱吗?&
　　&现在对糖尿病高血压的血压控制值要求在130／80毫米汞柱以下。当糖尿病患者血压在此之下时，心脑血管疾病的发生率和死亡率较低。她现在服用哪些降压药?&
　　&每天1片吲达帕胺。&
　　&糖尿病高血压患者，通常需要联合应用2种或2种以上药物才能达到降压的目标值&&这样吧，给她每天加用1片贝拉普利。&
　　医学链接：当血压控制在140／90毫米汞柱以下时，能大大减少心脑血管并发症。严格地控制血压在目标值内，可以减少3５％一4５％的中风事件、20％一25冤的心肌梗死与50％以下的心力衰竭的发生。糖尿病、慢性肾病都是高血压病的高危因素，为了减少它们对高血压的不良影响，降低心脑血管和肾脏疾病的发生率和死亡率，对合并有糖尿病、慢性肾病的降压目标值要求更严。
　　大多数患者：需要2种或2种以上的降压药
　　45岁的马师傅在肺炎住院期间，发现患有单纯性Ⅱ期高血压病。出院时，我为他开了两种降压药，做联合治疗。
　　半个多月后，他来复查，血压为150／100毫米汞柱。因正忙没来得及为他认真查找疗效不佳的原因，嘱其继续服原药治疗。又是大半个月后，他的血压仍未降至目标值，我拟给他再加用一种降压药，可他却摇头了。
　　半晌，他才吞吞吐吐地告诉我：&医生，别加药了，我只服了一种。&
　　&为什么不按要求服药?&我有些奇怪。
　　&听人讲，高血压初治时，不能一下子就用两种以上的药，也不能一下子就用好药，要不，以后血压再高就没有什么药可用了。&
　　听罢，我才知道病人尚未完全信任和配合我。于是，我耐心地给他解释道：&由于血压和心血管事件危险性之间关系连续一致，持续存在，并独立于其他危险因素，因此血压越高，患心肌梗死、心衰、中风、肾病的机会越多。据报道，年龄在40~70岁之间，血压在115／75~185／115毫米汞柱的个体，收缩压每增加20毫米汞柱或舒张压每增加10毫米汞柱，其心血管疾病的危险性就要增加一倍。因而提高对高血压病的认识，是提高血压控制率的关键。&
　　见他听得入神，我继续说：&国内外专家研究发现，任何一类降压药起始剂量单一用药，只能降低收缩压约10毫米汞柱，所以不能夸大某一类药物的降压作用，不能过分强调药物间降压幅度上的不同，而应当联合用药。你的血压初始就是165／105毫米汞柱，已经超过目标值25／15毫米汞柱。根据专家建议，当血压超过目标值20／10毫米汞柱时，初始治疗就应考虑同时使用2种药物。其目的在于使血压尽快地降下来，短期内达到目标控制值。&
　　医学链接：近期，大量的临床试验证实大部分高血压患者的血压能有效控制，但多数需要2种或更多的抗血压药物。有些病人即使有效地改善了生活方式或某种抗高血压药已经足量，但如不能合理地联合用药，往往不能取得有效控制血压的结果。另外，提高血压控制率的关键是提高病人对治疗方案的依从性。只有在患者了解高血压产生的危害性，积极配合药物治疗，并在保持健康生活方式的前提下，经临床医生细心的指导和服用有效药物治疗才能很快地控制血压。对治疗后仍未达到目标血压的病人，必须了解他的情感状态，分析其不能坚持治疗的原因，加强与其情感交流，让他参与制定治疗方案，帮助他克服在抗高血压治疗中所遇到的障碍，以提高血压控制率。
　　心血管病危险因素：收缩压升高更为重要
　　张某，退休工程师，体检血压为158／80毫米汞柱。
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有哪位朋友能告诉我，高血压怎么才能治愈呢？？？？我爸爸有，所以我老担心他的身体．
冬天又该预防犯病呢？？？
提问者采纳
高血压目前还没有能够真正治愈的药物.但得了高血压后一定要坚持服药.平时吃饭要注意限盐,限钠.少食多餐.少吃油炸烟熏的食物.平时喝点中药的降压茶.戒烟戒酒.适量运动.如打太极拳等都能很好的帮助治疗保持良好的心态.不要动怒.其实只要作到以上几点高血压没什么可怕的.
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高血压分为原发性和继发性，原发性原因不明，没有什么可以治愈，但是可以用药物控制。继发性高血压只要治疗好原发病，高血压就会痊愈。
高血压不能预防，只能控制。提醒你应该到正规医院去检查，然后再用药。对于恶性高血压，一定要治疗，否则后果不堪设想！
补充一下，高血压分为原发性和继发性，原发性和上面的人说的，原因不明，没有什么可以治愈，但是可以用药物控制。继发性高血压只要治疗好原发病，高血压就会痊愈！
真的很抱歉，到目前为止，人类还尚没有治愈高血压的办法。有效的维持方法是每天按时吃药。注意合理的膳食结构和生活习惯。一定注意时每天都要吃。
只能控制，无法治愈。高血压患者是可以长寿的。
好心情对于高血压病人是最好的药物,只要平时饮食注意,运动,一般就没有问题了.
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天地松保健品治疗高血压怎么样啊
我患上高血压已经好长时间了，也吃了很多药，就是没有用，在电视上看到天地松保健品，但是不知道效果啊，有哪位好心人能告诉我天地松到底怎么样啊。
14-06-20 & 发布
我也得了高血压好长时间了，也吃了好多药，但是都不管用，但后来我听朋友介绍天地松这个产品对高血压蛮有用的，我就买了一个疗程的，后来测血压，真的降下来了，到现在我还在坚持服用天地松呢。说实话我到现在都挺感谢我那个朋友，是他给了我信心。
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