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腰椎盘突出是坐出来的吗？
是坐出来的吗？&美式脊椎矫正与体能训练& & 症是非常常见的筋伤科疾病，它所带来的腰痛和下肢疼痛会严重影响人们的生活和工作，不少人一夜之间就会变得坐行不得，甚至连平卧都会疼痛难忍。“我也没干什么，怎么就椎间盘突出了呢？”很多上班族会有这样的疑问。其实不用“干什么”，长时间在电脑前久坐就是对腰椎间盘极大的危害。　　首先，久坐会导致腰椎间盘的内压增大。椎间盘就像个小“包子”一样，在椎体中间起到缓冲的作用，“包子”的馅儿是髓核，“包子”的皮儿叫纤维环。“包子”里是有压力的，这个压力随着人体的姿势变化和运动是随时发生变化的。例如人在平卧位时，“包子”里的压力只有30，而当人站立时，“包子”里的压力会增加的70，而当人直着身子坐时，椎间盘的压力会变成120，是平躺姿势的4倍。如果弓着腰坐着，这个压力会更大。可以想象如果每天在电脑前一坐就是十多个小时，都不带动一动的，那么椎间盘得承受多大的压力、多长时间的折磨和考验呀！总有一天，没准“包子皮儿”就会破掉，作为“馅儿”的髓核掉出来，压迫到后面的神经，那就是椎间盘突出了，就会出现腰腿疼痛，甚至压迫后面的马尾神经，出现大小便障碍。可怜的神经根受压后会出现水肿和炎症，所以才会引起急性期的剧烈疼痛。保守治疗的本意也是为了缓解神经根的炎症，从而起到改善疼痛的目的。因为“包子皮儿”破了，所以“馅儿”一般情况下是回不去的，所以突出椎间盘的髓核往往是不能回纳的。　　其次久坐会导致腰肌劳损，也就是腰椎的保护系统受损。如果长时间坐着，缺乏腰背部肌肉的锻炼，在加上坐姿不当，或歪着，或扭着，长此以往会导致腰肌劳损，，肌肉、韧带及关节囊的弹性都会变差，从而使腰椎关节的稳定性受到极大挑战。当腰椎得不到肌肉韧带的保护时，椎间盘也就得不到它们的保护，更容易突出，关节也更容易错位。另外肌肉等软组织的劳损也会导致腰酸背痛，尤其是睡一宿觉后腰背疼痛更明显，活动后倒能好一些。所以当人们出现腰痛时，不要大意，很可能更严重的问题还会随之来临。& &最后久坐也会引起骨盆和腰椎的半脱位，引起相关症状（根源问题）& &可见即便没有外伤，没有剧烈运动，只是“坐”，也会得症。不管您是上班一族，还是退休一族，只要您有久坐的习惯，缺乏腰背部的锻炼，为了避免难缠的症，奉劝您还是赶紧站起来，动起来吧！ && &点击视频观看正确的坐姿&各位健身教练、瑜伽教练、脊骨神经医生、物理治疗师、按摩师等从事脊柱康复工作者当然也包括有责任心的粉丝，抛开一切狭隘思想，让我们一起转发和分享，一起传播脊柱大健康理念！脊柱健康有你、有我、也有他(她）！
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哪些原因导致腰椎盘突出
本文导读：腰椎盘突出是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，哪些原因导致腰椎盘突出呢？
　　腰椎间盘突出发生的原因有哪些呢？
　　专家称，据调查，近年来，由于社会压力的不断加大，腰椎间盘突出患者也在不断增加，其中大部分是在电脑前工作的白领一族。平时在电脑前一坐就是好几个小时，腰背部很痛，坐久了背部还会有麻木的感觉出现，给患者的生活带来了很大的伤害。
　　在生活中，腰椎间盘突出是一种极其具有危险性的骨科，不但危害着人们的身体，对于患者的精神也造成了巨大的折磨，这种骨科疾病的效果往往也是令人不满意的。
　　因此，我们有必要了解诱发腰椎间盘突出病因，做出有效。
　　病因一：年龄因素
　　随着年龄的增长，人体的腰椎由于运动磨损无法避免地会出现出现退行性改变。通过拍片便可以发现绝大多数六十岁以上的的腰椎都会有骨刺的形成或是椎间隙狭窄等退变老化现象。
　　病因二：外伤因素
　　通过多年的观察，发现患者在少年时代或是年轻时。腰部受到过外伤并伤害到腰椎，那么到中年以后有可能成为诱发腰椎骨质增生的一大主要原因。
　　病因三：不良姿势
　　近年来，有众多的年轻人也患有腰椎疾病，这主要是因为患者长时间维持一个姿势不活动，而且姿势不正确所导致的。另外假如常常睡软床并长时间睡眠姿势不正确的话，也会导致腰椎骨质增生的发生。
　　病因四：劳损因素
　　这种疾病的发生除了与年龄的变化有关外，该疾病还与慢性劳损有着密切的关系。假如腰椎长期受到反复劳损或是过度活动等不良因素的刺激，就有可能会加速腰椎的退变，从而导致腰椎间盘突出，腰椎骨刺的形成不断增大等现象。
　　在生活中，我们必然要注意这些不良的因素，只有避免接触这些不良诱因，才能够避免该疾病的发生。
（责任编辑：实习刘素玲）
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腰椎盘突出
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎样可以更快的恢复正常，尽量不要做手术
所就诊医院科室：
广东省南雄中医院 康复科
检查资料：
您好，保守治疗建议如下：注意休息，卧硬板床，平时生活工作中尽量不要久坐、久站，找机会就休息，避免频繁弯腰俯身、搬抬重物等动作，注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖。可酌情选择局部理疗（如照射红外线等）、热敷等。同时可配合适当的运动，推荐游泳（每次1小时，每周3-4次），可以锻炼放松全身肌肉，也可以慢跑（每次40分钟，每周3-4次）。
若疼痛症状不能忍受，药物建议：局部可敷贴促进血液循环的膏药,也可外用扶他林乳膏涂擦至患处。可短期（一般一周左右）口服消炎镇痛药控制症状，如塞来昔布、美洛昔康或依托考昔（以上三种是同一类药，任选其一）与肌肉松弛的药物，如妙钠（乙哌立松），麻木的症状加用营养神经的药物（甲钴胺）治疗。 一段时间后再看看症状缓解程度如何。
若经过上述方式6-8周症状无明显缓解，就要考虑手术了。
您好，为了解您目前的具体情况，请您认真填写疼痛评估VAS量表，以便能为您提供更准确的诊疗建议，谢谢您的配合...
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：轻微腰椎间盘突出，左腿后侧疼&&
希望得到的帮助：挂完盐水就不疼，可挂完盐水第二天就又开始疼，想知道是什么原因
病情描述：走路左腿后侧疼，挂完盐水就好，不挂突然疼
疾病名称：腰突3个月做了二次孔镜无效，腿还疼&&
希望得到的帮助：请主任救救我，我可以去找您吗？
病情描述：您好主任，腰突3个月做了二次孔镜无效，腰腿屁股还疼得厉害
疾病名称：目前我就站的时间长了小腿酸麻&&
希望得到的帮助：请医生告诉我该怎么有效治疗小腿的症状
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疾病名称：颈椎硬膜囊受压，脑供血不足&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：如何治疗，需要手术吗，手术风险大吗，康复期长吗，很担忧
疾病名称：腰4-5终板炎&&
希望得到的帮助：我是手术还是养病
病情描述：女,50岁。女,50岁
98年做过传统开放手术摘除腰4-5椎间盘。8月16日腰间盘突出复发后，卧床休息，口服舒筋健腰丸2月，贴膏药，无效。12月开始点滴神经妥络平+甲钴胺两周，又肌肉注射腺苷钴胺两周...
疾病名称：腰椎5滑脱伴有椎管狭窄&&
希望得到的帮助：请给出医疗建议如需手术？费用大概多少？
病情描述：男,57岁。现在右侧跨部以下至脚以上发麻酸痛……无法长时间行走站立……
疾病名称：腰椎肩盘突出&&
病情描述：核磁片为一个月前所拍，CT片为昨天拍的。病人现在小量活动无不适感，长时间活动左腿稍麻，久坐腰疼。拍CT后医生建议手术，麻烦张医生给看一下必须做手术吗,保守治疗能达到正常状态吗？
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腰椎间盘突出症、（胸）腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊髓型或神经根型颈椎病、腰椎结核、脊柱发育畸形、脊柱...
毕业于中山大学医学部，熟悉脊柱外科常见疾病如腰椎间盘突出症、脊髓型颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、...
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西安交通大学第一附属医院
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山东省立医院
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引起腰椎间盘突出的内因有主要是腰椎自身的解剖因素弱点及退行性改变。　　1.腰椎间盘的解剖因素弱点　　腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显：　　(1)椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。　　(2)椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。　　(3)腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突出，关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。　　2.腰椎间盘的退行性改变　　所谓腰椎间盘退行性改变即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。所以还是那句古话，百变从口入，万病起于寒！
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本帖最后由 ytz5132 于
15:34 编辑
被删了一楼，只好重新编辑换段文字（偷个懒，以图代替）
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15:34 上传
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建议女士把手提包变轻一点，长期一边提包容易导致腰椎侧弯。
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建议女士把手提包变轻一点，长期一边提包容易导致腰椎侧弯。
这个讲的对！
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& && & 本段文字是原创，禁止引用。
& && &上周知道一个21岁就腰突的就够让人惊讶的了，本周竟然发现一个17岁的，真是替现在的小年轻担心啊。可以说，腰突正在年轻化。
& && &撇开遗传因素不谈，后天的不良行为导致了腰突的发生。
& && &猴子本来生活在树上，非得下地上；下了地就罢了，还学会了直立行走；两条腿走路也就可以了，还要奔跑、跳跃……；等进化到了现代人，腰不干了，闹别拗了，毛病也就来了。
& && &一类人是劳苦命，劳累引起腰突的的，就是治好了，以后还是会复发的，应了那句话：治的了你的病，治不了你的命。还有一类是懒惰病、富贵病，随着科技发展，工作、生活变的越来越轻松舒适，长期坐着、低头，熬夜看电视、玩电脑、玩手机，出门有车，回家沙发，生活无规律，饮食又无度，吃的还是垃圾食品，脾胃失调，腰酸腿软，肾虚肥胖，腰、颈椎、肩周关节出现问题那是在所难免。调查显示，83.3%的成年人从不锻炼。
& &&&脾胃主土，失调则土重；肾主水，虚则湿邪入侵。土水相浸，腰突至矣。腰椎盘突出
什么是腰椎盘突出它是如何造成的
什么是腰椎盘突出它是如何造成的
基本信息：男&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：什么是腰椎盘突出它是如何造成的
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&外科_骨科
擅长：对膝关节炎、肩周炎、腱鞘炎等疾病的诊断和治疗具有独到的见解。
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回答速度：
北京国医中联医院&&&外科_骨科
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。1.退行性变是基本因素2.损伤
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
网友满意：
回答速度：
北京德胜门中医院&&&外科_骨科
腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。意见建议：一般表现为；腰背部疼痛；下肢放射性疼痛，感 觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法，卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作
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疾病百科（别名：椎间盘突出,腰间盘突出）（别名：椎间盘突出,腰间盘突出）　　腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病...　　腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：20-50岁男性检查方法： 发病部位：脊柱 腰部疾病自测：常用药品：
医院医生：
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首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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