为什么心情好不起来呢_百度知道
为什么心情好不起来呢
为什么最近心情好不起来呢?烦死了
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找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己攻肠掇段墀灯峨犬法华是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 ! !~~
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应该调节自己：1.欲望少点2.攀比少点3.心态平衡点4.知足常乐多点 ,5.改变能改变的，接受不攻肠掇段墀灯峨犬法华能改变的,不要迷失了自己 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题d,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助给你几个实际可行的方法,心情需要放松的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚睡觉的时候千万不要0想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.还可以在6：00-7：00 时候去外面跑步 运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵 ... 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!! （本言论归本人所有，严禁抄袭 gh
找好朋友述说，没有人可以相信的话，就做自己喜欢的事听听自己能平静下来的歌什么的,分散自己的注意力把不开心的事给忘了!或者找事情做让自己忙起来```为了什么事情不开心就去计较太多忘了就好人生不能时时顺利，想开点。```
有双手吗？如果有，那就用双手去创造自己想拥有的一切；
你有双眼吗？如果有，那就用双眼去发现美好的世界；
你有双腿吗？如果有，那就用双腿去走出属于你的幸福之路。
其实，每个人都不可能事事如意，每个人也都有自己希望拥有却不曾拥有的东西，关键的问题不在于你有没有这些，而在于你能不能去创造这些，能不能去争取这些。
如果好吃懒做，不思进取，整天唉声叹气，埋怨上天不给自己机会的人，是一辈子都没有出息的，也是不值得同情的。
一、快乐能在人生目标中体会到。给自己定出短期的目标，制定的目标要切实可行，简单利行，不管如何艰难都要朝着目标努力，实现这一目标后，你会找到快乐，然后再制定下一个目标，继续努力，那你在不断增长的和不断实现的人生目标中就会找到自己想要的一切，也会拥有快乐。
二、快乐在知足者中常存。许多人都在慨叹自己有许多没有的东西，羡慕那些比自己富足的人，其实大可不必，因为你所羡慕的那些人，他们也在不断地羡慕着别人，虽然他们有钱，但他们更羡慕知识丰富的人；虽然他们有朋友，整天花天酒地的，但他们更羡慕那些朋友之间能有真情存在的人；虽然他们有工作，但他们更羡慕当老板的日子。也就是说，谁都不可能完美，谁也不可能达到满足，如果人生真的是一切都满足了，那可能真的就没有活着的意义了。
当你埋怨自己没有一双好鞋子的时候，别忘记了还有很多连脚都没有的人；当你埋怨天气阴霾影响心情的时候，别忘记了你还有笑脸可以改变你的心情。
每天早起第一件事就是，摸摸自己的手还在吗？摸摸自己的脚还在吗？如果都在，那你就是最快乐的人了，有双手和双脚就足够去争取你想要的一切了。
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出门在外也不愁谢谢你！看一到你回贴我心情好多了。有时浑身一不舒服，又进入了胡思乱想的旋涡。很想多听听你的开导。_百度知道
谢谢你！看一到你回贴我心情好多了。有时浑身一不舒服，又进入了胡思乱想的旋涡。很想多听听你的开导。
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都想定难度态重要情世界看起做些放松情事所帮助
睡觉——————
好吧！我好像知道了什么！但是又什么都不知道！
什么情况，这是提问？
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出门在外也不愁每天总是会去刻意地胡思乱想一些事情,心理觉得累了.怎么样才能克服一下不去想它们呢?请求医生或心理学家.
每天总是会去刻意地胡思乱想一些事情,心理觉得累了.怎么样才能克服一下不去想它们呢?请求医生或心理学家.
累了, 谢谢帮助!
补充：我很好强地,争强好胜.好胜心强.
男人好胜心强是好事，说明你有上进心；可过于争强好胜，那就不是什么好事了，正如你现在这个样子。

如果要摆脱目前的状况，我觉得你应该多做户外运动，比如爬爬山，打打球，或者跑跑步等，这些运动会为你缓解压力的。

此外，你应该找一个知心的朋友，可以无话不说的那种(如果你有女朋友最好，若没有可以是了解自己且品质好的哥们，但千万不要由此去刻意的找一个女友，介于你的年龄及性格，此时还不适合急于找女友)，这样，你就有了一个极好的倾诉对象，这也是不错的排解压力的方法。

最后，其实也是最有效的办法就是去找心理咨询。如果你是在校学生，那么学校的心理咨询老师是免费的，这既省时又省力，还省钱了，要知道外面医院的心理咨询可贵着呢。我们完全可以相信老师的。如若不是，当地的广播电台应该有那种心理咨询热线的类似节目吧，如若没听过，可以试着先听几天，如果觉得好，适合自己，那就试着打过去吧，相信你会解决好的！



愿你能真正的享受开心，阳光每一天！
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后! 



1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!

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无论遇到什么问题，都不要强求太多； 
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 
保持良好心态的六种方法 
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 


希望对你有帮助，谢谢
找点事情做啊
或是找朋友玩 聊聊天撒
只想不做,天天下去,就会成为你现在的样子,有了什么想法,那么你就努力的去做吧,做就做得最好.
世上不如意的事很多，最主要的是要有良好的心态。做任何事不一定尽善尽美，只要你努力了，就问心无愧。一切顺其自然吧。
你在问这问题的时候已经说明你感觉苦恼
你是对最近的生活感到些须的迷茫 
还是对你现在的情感感觉有些把握不住
相信你自己吧 你是坚强的 不要因为这些迷茫了你的心
勇敢的向前冲吧 不要害怕失去什么 
看看残奥会的运动员吧 
即使他们生活的如此艰难
但他们的心依旧向往着美好的
依旧在奋斗
生活中充满了坎坷
但这些都算的了什么呢 
坦然的面对人生
用爱去感受这个世界吧
去留意平时被你刻意忽略了的 周围对你的爱
沟通交流心情才会好起来
呵呵，咱俩差不多。我也是很累，我也试着让自己不去想，呵呵，可是最后我发现，我自己的心理我能控制的了吗？不能呵呵，没有办法的事情，每当烦恼的时候，我到太阳下面转转，看看远处的景物，和哥们们开开玩笑，聊聊天，做点快乐的事情。就好多了。
呵呵。
我认为，想就想吧，咱天生就这性格，何必去改变，不说没效果，还把自己弄的更加的劳累，何必呵呵。
放宽心态，接受自己，自己永远是最棒的。
再说这样也叫做“深沉”啊，呵呵
你是不是每件事都想得到家人的认可，得到人家的目光，你希望把所有的目光都放在你身上。
你老觉得别人在看你，觉得他再说你不好呢。
做做别的事情吧，看电视吧聊天，不容易让你乱想的东西，需要认真去看的

你现在的心情是这样的啦！也许你有一点担心吧？担心一些没有发生的事情！
也想一些你现在没有的东西吧？人就是这样啦，会想如何让自己生活好一点，让自己得到的多一点？
也有可能你现在还没有女友吧？？如果有的话你就不会想这么多了！！！
下次你再想事情的时候就去作一些运动吧！这样会让你不想事情的哦！

要放松心态，可以去户外活动活动
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心理咨询领域专家如何在学校里静下心学习一直坚持下去？有时候总会很烦躁，因为一点小事反复回忆胡思乱想很久。_百度知道
如何在学校里静下心学习一直坚持下去？有时候总会很烦躁，因为一点小事反复回忆胡思乱想很久。
如何在学校里静下心学习一直坚持下去？有时候总会很烦躁，因为一点小事反复回忆胡思乱想很久。以前因为和有的同学关系不好，她们平时在教室里阴不阴阳不阳的骂骂咧咧的，我总觉得是在骂我，我也骂回去了，现在关系也不好，我决定现在全身心投入学习，决定什么都不在乎，不论怎样都沉住气这样对不对?可是还是经常会因为一点小事胡思乱想很久，导致听不进课，有时候一周都会心情不好，怎么办阿，我真的不知道怎么样才能让自己的心态一直平稳一直平静，我真的很苦恼。拜托说点有用的，不要说什么多散散步，听听音乐，做运动什么的，在学校里，根本不可能也没时间阿。
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你好，我也在上学，今年高三，我觉得我们俩挺像的。我高一和高二的时候没怎么学习，也有跟自己不和的人。到了高三，看见周围的以前爱玩同学下课都拿起了书本，我当时就感觉浑浑噩噩了这么长时间该静下心来好好做一件事了，我想通过高考来证明自己认真做一件事是可以成功的，给那些瞧不起我的人看看姐很无敌，一定做得比他们好。虽然下定了决心但是要坚持下来不是一件容易的事，但我会努力做到最好，最起码不让自己瞧不起自己。同学，你可以尝试着上课跟着老师的思路走，每节课只要你学习就会过得很快，制定属于自己的学习方法.目标，然后一件件去完成，想想之后自己从满了成就感，那是一件多么美妙的事啊。偶尔心情不好你可以一个人或者更要好的朋友在操场上遛遛弯，放松一下自己，对一些复杂的事要简单去看，没有必要因为一些无关紧要的事去影响自己，那样做就太不划算了，还有，同学，让我们一起加油努力吧。
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我决定现在全身心投入学习，决定什么都不在乎，不论怎样都沉住气这样对不对?你的想法太好了，如果真的这样做，你的成绩会提高很快！经常会因为一点小事胡思乱想很久，导致听不进课，有时候一周都会心情不好，这就还需要调整心理，关键是承受能力！一个人如果能够练就强大的心理，那他将会是一个成功的人！你们应该学过廉颇蔺相如列传吧？以蔺相如为榜样，遇事就想到他处理问题的方式 ，你会收到意想不到的效果！其实我们在日常生活中，每个人的烦恼都不少，之所以各人表现不同，就是因为他们的心理承受能力不同，所以，有的很快乐，有的很烦恼，道理就在这里！什么多散散步，听听音乐，做做运动什么的，根本不解决问题！
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我是高二党， LZ这种情况，大部分学生都有过的，
送你一句话吧 ，你现在浪费厌恶的今天，是你未来再也回不去的曾经
练习一下观呼吸
解铃还需系铃人，你之所以会胡思乱想是因为你跟同学之间的关系很僵，所以我建议先搞好同学之间的关系再说，冰释前嫌，共同努力，实在不行就躲得远远的，眼不见为净
仔细，心无杂念，自觉，我相信你能行的！加油！我们都相信你！
你应该有那些死党之类的吧，常跟他们接触，乐观点，至于静下心来一直学习下去，一方面是要看你的毅力（把他当成一种挑战）另一方面你就要多想想你旁边的人对你的期待。。你需要压力！！学习忙起来就不会想这些事了。多给自己找些事做吧！
仅供参考，还是要靠你自己哟！加油
怎么会没时间呢，是你没有合理安排吧。有些话很老，我们都不爱听，但你却不能否认那些在你看来没用的东西其实很有用。不要想太多，如果你总是觉得她们在骂你，那么事实是要么她们在骂你，要么就是你想太多，太敏感。说难听点，其实就是你自己心胸狭窄，在怀疑她们的同时，你就已经把自己和她们隔开了，建议你要是愿意的话，就写日记吧，别说没时间，只有愿不愿意。学习不是你人生的全部，我是过来人，到现在都很后悔当初只顾学习，忘了交朋友，总觉的青春少了些色彩，有时候我会想，当初我哪怕是逃一次课，也不会让自己现在心里有空缺。我们是不可能脱离集体而存在的，在难过的时候想着学习，其实是一种逃避，我也做过，但是心里的空缺却越来越大，学习效果也不好，相信我，拥有一群朋友，开心的时候陪你笑，难过的时候陪你哭，就是人生一笔最珍贵的财富，心情好了，学习效率也会好了。最后建议，不要等着别人来对你示好，自己主动对别人示好吧（要真心的哦），你会获得同样的回报的。我不是说空话，而是与你有相同的经历，所以我能理解你现在的心情。记住，人生的主动权要由自己把握！
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