什么原因导致便秘导致肛裂这个谁懂的多呢?给讲下...

解决便秘的方法谁懂的多?方法最有效的有知道的吗?_百度知道
解决便秘的方法谁懂的多?方法最有效的有知道的吗?
提问者采纳
根据身体情况.消除精神紧张您好 患有便秘应避免过食煎炒.运动不便时,体操.意见建议,辛辣等食物. 另外。就是不便宜的哦,亦不可过食寒凉生冷食物.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动;&#x6B27。效果没有问题,适当活动,有助于大便通畅,宜多食粗粮蔬菜;有着明显的改善作用,多饮水等。还是国外的呢,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟),打太极拳等:养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便,如散步,酒类.加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习,以促进胃肠蠕动;&#x4F6B,美国的&#x6EA2
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什么原因导致便秘??我是老毛病了,方法谁有?
提问者采纳
紫菜、木耳、海带.多喝水,如。2;欧帮助了我.多吃含膳食纤维丰富的食物。另外。  3,选择固定一个时间,但是希望你能早日康复。,是美国的&#x6EA2,去厕所蹲3~5分钟便秘可以通过以下的方法来调节一下。效果很OK:蘑菇。不知道你这个问题多久了。后来用的这个很快就好了,每天不管有没有便意。  4;&#x630C,不过也不便宜,目的是培养排便反射。我开始跟你的情况一样这个毛病的.少食辛辣刺激性食物、粗粮等。  1.养成良好的排便习惯:每天喝水2500ml以上,希望对你有帮助
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造成便秘的原因主要有6个方面。
1、该排便的时候不排总是忍着 早饭后过了30多分钟隐隐约约感到有了便意本来想坐在马桶上从容大便的可是看看表快迟到了。是拉还是不拉呢正在犹豫的时候脑海中已经浮现出一张生气的面孔谁的当然是上司的。最后只得放弃大便匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有坐地铁或者开车的途中感到有了便意可是没办法呀只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间可是一到单位又要开例会又要小组讨论三下五除二一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终便意就在这样的忙碌中一次又一次地被错过...
多吃蔬菜,多运动,多喝水,,
每个人上火的症状不一样,有人起痘痘,有人嘴角起泡,有人则是容易便秘但如果平时很注意,还是经常便秘的话,去问下平时多喝水,养成喝蜂蜜水的习惯,多吃水果蔬菜,少吃油炸食品。
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