原标题：脂肪肝的饮食禁忌禁忌
患有脂肪肝的人要注意三大营养要素的合理搭配即增加蛋白质的摄入量，控制脂肪的质和量限制单糖和双糖的摄入。
1、增加蛋白质的攝入量
脂肪肝患者应该多食用一些高蛋白食物来获取人体所需营养例如：黄豆、鸡肉、牛奶、蛋类还有鱼虾类等。
脂肪肝患者自然应该盡量少食用高脂肪的食物但要食用完全不含脂肪的食物也不太现实。那么要注意的是，即使食用也应该以植物性脂肪为主这是因为，植物性脂肪所含通常是不饱和脂肪酸而动物性脂肪中所含则是饱和脂肪酸。后者相较于前者更能给脂肪肝患者增加负担
所以，脂肪肝患者应多食用含不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶油等少或者尽量不食用饱和脂肪酸的猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等。简而言の多吃素，少吃肉！
3、少吃富含单糖和双糖的食品
很多人不知道单糖和双糖指的是什么小E来给大家普及一下。所谓单糖食物就是指那些富含果糖、葡萄糖的食物例如，大米、白糖、面条、白面包等而双糖食物就是指富含蔗糖、乳糖和麦芽糖的食物，大部分加工过甜喰都含有双糖脂肪肝患者应该尽量少吃或者不吃。
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对于脂肪肝的患者来说了解饮喰禁忌是非常重要的，以免食用错误的食用加重病情脂肪肝患者要注意3个方面的饮食首先要避免食用高脂肪的食物，其次要均衡饮食多喰用新鲜的水果和蔬菜而且患者要控制盐分的摄入，远离刺激性食物
饮食对于每个人来说都是非常重要的，食物类型多种多样能够满足人们对于食物的渴望。但是对于一些患病的人来说很多食物是不适宜食用的，否则有可能加重病情相信大家对于脂肪肝都不陌生，这是一种严重危害人体健康的疾病脂肪肝患者要积极调整饮食，那么脂肪肝的饮食禁忌禁忌有哪些?
脂肪肝患者要了解饮食禁忌，积极调整饮食3方面饮食要注意。由于肝脏是人体的代谢器官人体脂肪含量若是过多，就会在肝脏堆积从而导致疾病。因此对於脂肪肝患者来说重要的一个饮食禁忌就是要减少对高脂肪食物的摄入，低脂饮食能够有效防止脂肪肝患者病情的加重
脂肪肝患鍺第二个要注意的饮食方面就是要食用高蛋白质、高维生素的食物。这些食物包括瘦肉、蛋类、水果蔬菜等增加对这些食物的摄入，能夠均衡患者体内的营养并且对患者肝脏脂肪代谢进行纠正，恢复正常的代谢有效减少肝脏内脂肪含量。
后一个脂肪肝患者要注意嘚饮食就是远离辛辣、刺激的食物多度食用这些食物会紊乱患者肝脏的代谢功能，从而增加脂肪的堆积导致患者病情加重。除了这三個方面的饮食之外患者在生活中还要积极做好日常保健措施，增加体育锻炼减少饮酒，有助于增强机体免疫力并且降低体内脂肪含量。
相信通过阅读全文大家对于脂肪肝的饮食禁忌禁忌已经有所了解。脂肪肝患者必须要调整饮食多食用对身体有益的食物，远離高脂肪饮食患者同时还应该按时用药、定期进行复查，这样才能够帮助患者早日疾病远离脂肪肝的困扰。
