昨天下班，在天涯时尚里面看到－妖娆红颜326－写的帖子《关于减肥,关于护肤,关于健康的理念.....》写到：　　
（健康的头号杀手就是便秘。一旦患有这个毛病，最先受到影响的就是皮肤，因为粪便在体内停留的时间过长，里面的毒素就会随着血液到处跑，这时皮肤会变得干燥，没有光泽，并出现雀斑和痘痘，头发枯黄。由于便秘会导致肠道吸收功能的减弱，因此吃什么好东西也无法吸收，最后精神不振，出现失眠、口臭和肥胖，而这些恰恰是女生们最关注的事情。 　　　　 也就是说，便秘会导致所有皮肤上出现的问题，如果你能解决它，很多皮肤问题会自然而然地消失，因为外在是内在的表现！另外，便秘对人体的危害远远不止这些，它会直接导致各种癌症，美国《科学杂志》在10年前就指出：乳癌的原因是便秘。 　　　　 根据调查显示，在患便秘的人群中，女性的比例占了一大半，因为女性的生理周期会影响雌激素的分泌变化，从而导致便秘。再加上学习、工作上的压力，饮食不规律，整天坐在办公室，缺少运动等等原因，便秘的几率就更加大了。 　　　　 从事营养保健工作的人都会清楚,要想护理皮肤,要想真正瘦下来便秘是绝对必须要处理的第一道关口　　　　 便秘没有解决,一切都无从谈起）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－后面看到好多姐妹们谈到自己的便秘都是要通过药物或是润肠茶，甚至在怀孕的时候还喝肠清茶，这样对胎儿和身体都不好。特地将自己这几年的养生和治疗便秘的方法告诉大家。　　
先述说一下1年前，我当时脸色发黄、下巴周围长豆豆，不停的长，消下去，又长起来，而且肚子突突。最严重的时候，一个星期都没有便便，没办法，从药店买了大包番泻叶，倒锅里半包，煮一大锅水喝下，半夜肚子疼死，然后到厕所啦上几个小时，第二天喉咙痛自动消失。－－－－那一年真是，每天都坐立不定，在厕所墩上半小时都不便便，简直都是毫无便意，只进不出。　　
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　　楼主就是用番泻叶治好的吗，我的便秘到没有这么严重，可是和楼主一样，下巴老长痘痘，才下去又接着长，下巴好多痘痕，郁闷死了，以前都不是这样的。那楼主就吃了番泻叶然后拉肚子就好了吗？
一年前真是面色毫无光泽，特别像个40岁的黄脸婆，天呀！我才25岁呢。汗.........　　
由于便秘，平时吃很多比较凉的水果，导致体寒，经络拥堵，每次来例假的第一天，肚子很疼，我一般都是上半天，下午请假。后来在朋友家遇到一个女军医，还是全国八级老军医，看起来非常健康，红润（唉，没办法，我对面色白里透红的人特别的稀饭.....）,向她讨教后，她给我看过，说我最大的根源就是便秘，其次是吃了太多的凉性东西，导致体寒，湿气重，气血很差，而且还有点肾阳虚。一听头都大了.@@@@@@@@,其实我自己也觉得身体总是很疲惫，每天早上起来，怎么也是睡不醒的样子（即使晚上睡了12个小时），早上精神特别差，过了下午15：00才有精神点，而且上午起床后就不停的打喷嚏、流鼻涕，到09：00左右，又会自己好了，而且最明显的是走路就觉得疲乏，腿拖不动；而且我最不喜欢喝凉水，每次洗手碰凉水都是一惊，感觉太冷，喜热怕冷　　
姐妹们要是有这些症状，是湿气重，常年特别怕冷可能是肾阳虚。有这些情况的就要去看看中医了。　　
　　美国《科学杂志》在10年前就指出：乳癌的原因是便秘。 　　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　　　这个我信~555~~我发现要是我不便秘，RF就不会痛，要是好几天不上WC，RF就痛~~~　　　　我之前上医院检查医生 说我没事大概在轻微增生不碍事连药也没开。我自己上药店买的逍遥丸，但是这两天又有点痛~　　　　我发现和便秘确实有关系　　　　
对于便秘，军医给了我一个特别简单的方法，喝普洱茶，而且要买正宗的“大益”茶，每天早上到办公室就开始喝，因为我哪个时候寒凉东西吃的很多了，已经伤到脾胃，必须喝温和的东西。只有解决便秘后，在调养肠胃，然后在补身体。　　
看到这里大家不要以为我做广告，以前我在天涯里面看过有个帖子，《做女人就要做妖精》，里面的姐姐30多岁，就像高中生一样青春焕发，她就提到，她每天一大杯普洱茶，喝到下午，晚上吃粗粮。
　　我也有过这个痛苦 关键还是要靠食物的调理
　　怎么解决？？？？
对于便秘，最有效的就是喝普洱茶，一般早上我09：00到办公室，就开始泡普洱茶，喝下3大杯，大概半小时不到，一定是忍不住要去厕所了，很畅快的。而且好的普洱茶是喝了还想喝的感觉，咽下去后嘴里有甘甜，一点都不苦涩，香味闻起来很醇厚的感觉。现在在昆明市场上有狠毒假茶，比如：发霉的、发酵不好的、或是碎末末压的普洱茶，口感很涩，有点咽不下的，而且不好闻
　　买不到真的！中国价货太多了
　　痛苦的回忆一下以前的皮肤，简直就是惨不忍睹，皮肤很油，毛孔粗，有时候都感觉毛孔里面长出细毛的感觉，痛苦死了，我上大学的时候，同学都是觉得我肤若凝脂，白嫩白嫩的，一点毛孔都看不见啊。而且头发没有光泽。－－－其实这些都是都是一个原因，就是身体出现问题了。　　　　
在便秘问题解决后，现在我每天都有和普洱茶的习惯，现在我看起来很年轻26岁，皮肤细腻（不是特别的白，中上吧），头发很有光泽，小孩3岁，上幼儿园了，一次开家长会，同学的家长以为我是孩子的姑姑，反正不像妈妈。呵呵呵.....心里那个偷着乐呀.....　　
当然，不全是普洱茶的功效，普洱茶解决的多年的顽固便秘，后来我一整个冬天，都看中医调养，我前面说过，我体寒、湿气重、肾阳虚，都是通过在中医调养的。在昆明大家都知道云南省中医院的名医管，我就在那里找一个看妇科的名老中医看的。　　
很多姐妹会疑惑，为什么选妇科，呵呵，妇科中医是看女性全面的，内分泌、气血虚等都会引起女性的很多妇科、乳腺等问题，这也是那个老军医的经验。　　
说说经验，通姐妹们分享，女人一定要好好保养自己，气血好、身体健康，才会荣光焕发，人看起来很精神，很自性、很聪明
　　马克一下 LZ我现在每天早上空腹喝蜂蜜水 有效吗？　　以前大学里坚持了一段时间 后来就不了了之　　肠道问题一直很困扰我啊 不是便秘就是拉肚子 还有MC来的时候基本都要疼啊 RF也涨 听你一说真有点怕怕呢　　普洱茶没喝过 如果好的话 我得去试试
但是不知道淘宝上哪家正宗点那~~ 淘宝上吃的我都不买~~感觉不卫生
　　正宗的普洱茶哪里有的卖呀？
　　好贴呀。。我跟你一样
　　楼主没说情，怎么解决？
　　唉，天涯又抽分了，刚才一大段白打了　　
作者：黑匣子008　回复日期：　15:00:59　
　　　　楼主没说情，怎么解决？　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－黑匣子，我说过了，我喝普洱茶解决的　　
　　让你的腰间突现迷人的风采，展现出你腰间的魅力。 天涯来的JJ.MM有特别的优惠哦！　　
　　姐妹们：　　
大家可以在各城市的茶叶专卖店买，上海北京都有很多买普洱茶的。我妹妹在上海，一般是我买了给她寄过去，或是她从上海徐家汇的港汇商场楼下专卖店买。　　　　
一般我每天都喝，用专门的飘逸杯泡普洱茶，2个月喝一饼，我在昆明这边都是茶叶协会朋友带我去买的“大益”牌普洱茶，也有很贵的500来块钱一饼，但是我一般买150元一饼，我觉得口味已经很好了，不需要买那么贵。　　
还有不要在淘宝上买，淘宝上的发霉的、碎末末压的、假货的，普洱茶特别多，卖家已云南以外的人不懂，说普洱茶就是这个味道，拒绝退货（我妹在网上买被骗过）。真正好的普洱茶喝下去很甘甜，而且香味是醇厚的，很好喝；假的茶是味道怪怪的，喝着很涩，很难下咽。
　　一定不要吃泻药解决这个问题，相当于饮鸠止渴！
　　我便秘已十几年了，试一下看行不
　　你说的这个东西，我要去试试　　不过其实我也没那么严重
　　作者：zhoxying　回复日期：　15:19:52　
　　　　一定不要吃泻药解决这个问题，相当于饮鸠止渴！　　-----------------------------------------------------------------------说的很对呢。我以前就是用番泻叶（泻药），把身体弄得不好。　　
现在每天喝普洱茶，很畅快了。普洱茶真的是好东西，我写点普洱茶的介绍：　　
《梵天卢丛录》(柴萼，著於公元1925年)云：“普洱茶，性温味香，治百 病，蒸制以竹篛成团裹，价等兼金。”普洱茶 作为传统饮料，除能止渴生津和提神外，还有特殊的药用功效。对此，古籍早有记载。 清人赵学敏《本草纲目拾遣》云：“普洱茶性 温味香，产攸乐、革登……六茶山，以倚邦、 茶味较盛。味苦性刻，解油腻牛羊毒， 虚人禁用。苦涩逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳。消食 化痰，清胃生津，功力尤大也。　　
近年来，国内外对普洱茶的生理、药理功能进行了更 加深入的研究，普洱茶的功能也进一步的得到了开发。昆明天然药物研究所国家级专家、教授梁明达、胡美英所 著一文《普洱茶——21世纪的抗癌保健饮料)中就例举 了这样的事实： “我国恶性肿瘤总死亡率远远低于欧美国家，云南省 是我国恶性肿瘤死亡率较低的省份。思茅、临沧及西双 版纳等又是我省恶性肿瘤死亡率较低的地州……为何思 茅普洱等地恶性肿瘤较少?虽然涉及因素很多，但不能不 考虑到与这些地区的土壤气候特点，以及由此而出产的 特殊茶叶品种，以及广大人群长期饮用这种特殊的茶叶 等因素有关。当地居民祖祖辈辈常年饮用这种茶，吸收 了茶叶的化学咸份进入体内，茶叶中的各种养料滋养了千百万人民，有效地预防及控制了癌症的发生频率。” 　　
　　普洱茶性较中和、正气，较适合港人的肠胃；可能是港人偏 嗜普洱茶的主要原因，既然大多数人嗜饮，其他的人多会附和 的,最近,港九茶叶行商会锼事长游育德先生把港人喜欢饮用普 洱茶的原因概括为“五点，”(十个字)：一是够浓。，二是耐冲，三是 性温，四是保健，五是价廉。、 日本进口普洱茶加工为精美的小包装茶，以贵妃茶．、美容 茶，健美茶、窍窕茨、益寿茶等美称投放市场，甚为抢手。普洱茶 被称为“不可思议的万珉茶&. 现在不少西欧国家把沱茶放在药店和百货商店的美容化枚 品中出售，还成为家庭摆设中的工艺品，在法国甚至这样的说 法：“你要外形美吗?那就得喝沱茶”。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－我觉得倒是也没有那么神奇，我一直喝它是因为觉得好喝，而且解决我便秘问题，又不伤胃（绿茶畏寒的人少喝），便便顺畅，心情很好。　　
平时我自己每周有二天形体芭蕾，周末到健身房运动，每次1小时跑步，1小时拉伸和一些瑜伽动作
　　每次喝普洱都觉得像中药。。。。　　　　　　顺便8一下自己。　　　　　　医生说我是肠子的蠕动力很差，所以会造成长期的便秘。　　　　　　请问楼主有没有什么好办法？
　　我算是轻微便秘吧,如果不吃任何有辅助功能的食物的话,一般两三天才一次,一周两次左右.　　　　苹果呀,香蕉呀对我一点效果都没有,我喝润肠类的饮品都会有腹泻的毛病,所以也不敢喝那些东西.　　　　坚持每天早上空腹喝蜂蜜水,一周后,慢慢才能一天一次吧.　　现在每天早上喝自己弄的无糖豆浆,感觉跟喝蜂蜜水效果差不多.　　还有就是每天喝一瓶&益力多&乳酸菌饮料,也能起到跟蜂蜜水和豆浆一样的效果.　　　　我反正现在是以上三样换着来.　　　　
喝普洱茶都是一次一杯200ML左右一口气都喝下去了，然后又接水，开水凉点后又喝下去，就这样，不到30分钟，铁定去上厕所，拉臭臭。　　
我自己以前试过各种方法，喝绿茶等，都没有效果。后来才知道普洱茶有润肠的功效，而且好象喝下去的普洱茶水会软化大肠里面的便便，软掉了，就可以排出来了。（西西，说的有点恶心了，但是对于长期便秘的人来说，能顺畅的拉出来，真的一天的心情很好，不然在体内便秘的毒素被血液吸收，会发在脸上，变成豆豆脸和黄脸婆）
　　作者：望峰台　回复日期：　16:09:52　
　　　　我算是轻微便秘吧,如果不吃任何有辅助功能的食物的话,一般两三天才一次,一周两次左右.　　　　　　　　苹果呀,香蕉呀对我一点效果都没有,我喝润肠类的饮品都会有腹泻的毛病,所以也不敢喝那些东西.　　　　　　　　坚持每天早上空腹喝蜂蜜水,一周后,慢慢才能一天一次吧.　　　　现在每天早上喝自己弄的无糖豆浆,感觉跟喝蜂蜜水效果差不多.　　　　还有就是每天喝一瓶&益力多&乳酸菌饮料,也能起到跟蜂蜜水和豆浆一样的效果.　　　　　　　　我反正现在是以上三样换着来.　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－喝蜂蜜水对我没有效果，我喝过几个月的汪氏蜂蜜，在家乐福边上的专卖店买
　　最早征服鬼佬的茶叫销法沱，顾名思意：外销法国的沱茶~　　　　奉劝各位，买茶不要只看价格高低，市场水深着呢，假茶不是只有网上有的，如果没实体供应，哪里来的源！　　　　
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