什么食物壮阳样的食物可以壮阳？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 07:04 标签： 什么食物壮阳
补肾壮阳的食物有哪些?男性怎么样补肾壮阳?
补肾壮阳的食物有哪些?男性怎么样补肾壮阳?
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每个男人都是想有一个强壮的肾，在本文中我给大家带来了补肾壮阳食物的介绍，大家可以了解下。
&&&&随着现在社会的发展，竞争也是日益激烈起来，对于需要养家糊口，为家里撑起一片天的男人来说，生活压力也就是越来越大，于是男人肾虚的状况就非常常见的，甚至有往年轻化发展的趋势了，所以男人如何补肾，也是备受很多的人关注，那么对于男性来说，补肾壮阳的食物有哪些?&&&&专家表示，补肾壮阳的食物有很多，常见的男人补肾壮阳的食物有牡蛎、狗肉、甲鱼，为什么这么说呢?因为这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，所以被称的上是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总而言之的话，常见的男人补肾壮阳的食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。&&&&山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。&&&&枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人食之最宜。&&&&鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。&&&&干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。&&&&栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。&&&&何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。&&&&除了补肾壮阳的食物之外，还要注意忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。&&&&补肾壮阳的食物还有很多，中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。&&&&以上就是常见的补肾壮阳的植物了，通过以上的介绍，大家对于常见的补肾壮阳的食物都有所了解了吧，另外需要提醒的是补肾壮阳不能仅仅靠饮食补肾壮阳的食物就可以，必须综合调理。的相关资讯：
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1、番茄保护前列腺 　　红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然主要存在于番茄、、等中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。　　在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。　　报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。 2、多吃蚝能补精男性从24岁后，的质与量都在走下坡路。男性**里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的。 　　含锌丰富的食物还有鱼、、牛肉、虾、、、、、黄豆和等。3、鲜枣对付高压工作男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充，应付工作。 　　除鲜枣外，含量丰富的食物还有、、、青花、等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。4、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。 5、红酒防动脉硬化 　　如果非要喝酒，那就喝。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升（约2—3两）为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。6、把喝水提上日程人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。
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