这两天盆骨左边靠近腰的部位很痛，怎么回事？
全部答案（共5个回答）
下面给你提供点参考：
一、 强直性脊柱炎（简称AS）
1、 病因：遗传（80%）、感染（20%）所引起。
2、 临床症状：背腰痛、双臂痛、白天痛轻、夜间痛重，严...
你好，女性在性生活时候已经性生活以后，会出现盆腔疼痛等，是由于妇科感染引起的
指导意见：
说明你有妇科感染的疾病存在的，所以，你需要进行抗感染治疗，需要检查B超...
病情分析：
你有可能是腰骶部疼痛，多见于强直性脊柱炎
指导意见：
建议你去做以下检查：血常规，尿常规，血沉，HLA-B27，骨盆X线片，若是有必要做骶髂关节CT...
答: 腰两边为什么隐隐作痛，怀孕中期的时候早上起来都这样呀，这为什么呀？
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区这不是翘臀，这是骨盆前倾
各位小伙伴，你们的身体是否出现过这样的问题：
· 身体很瘦却小肚子突出
· 做仰卧起坐腰疼
· 躺在地上腰不能贴地
· 站久了后腰疼
这些疼痛与不适看似都是小毛病，却能经常影响到你日常的生活、运动。想要了解怎么破解这些小问题，你就要了知道到导致这些症状的原因——骨盆前倾。
一、骨盆前倾什么样
萨伊娅·德哈尔身体力行告诉大家什么是骨盆前倾，当然，这是她专门为了拍照而摆出来的pose。Keep君看到她的照片时，都替她腰疼。
骨盆前倾的另一个图例卡戴珊，为了能把酒杯放在臀部，腰椎已经弯成90°了。
二、骨盆前倾是什么
我们的脊椎、骨盆等骨骼在医学上都有一个“中立位”的概念，它是骨骼排列的最自然状态，在这个姿态下人体发力最自然，病痛最少，简单来说就是——最健康。
“前倾”即向前倾斜。我们身体的骨骼是互相连接在一起的，骨盆前倾的时候，连带着脊椎、大腿骨甚至其他骨骼的位置都会发生改变。连带着我们的腰椎会向前凹，大腿小腿也会向前倾，还会驼背。
在骨盆前倾的姿态下，腰椎会将腹腔的内脏、脂肪向前推，所以即使是很瘦的人也会因此出现小肚子。所以我们在说骨盆前倾的时候，其实指的是骨盆前倾引发的这一系列症状。
如果对骨盆前倾放任不管，在你进行健身活动时，它的负面影响就会被放大。比如：
深蹲时感觉不到臀部发力；
仰卧起坐感觉不到腹部发力；
加大重量就腰疼；
除了对健身的影响，对于不健身的人，到了30、40岁，日常生活的习惯也会逐渐把骨盆前倾的危害放大，到时候再纠正可就没那么简单了。
· 正常站姿：头-肩膀-髋-膝-踝一条直线，这条直线也是身体重心的所在位置。
· 骨盆前倾：这种是日常生活中很常见的骨盆前倾类型，髋部明显向前移，连带着腿部前倾、驼背，5个关节的连接线变得歪歪扭扭。
· 健美腰：健美腰是健身发烧友常见的一种体态，也属于骨盆前倾，但身体呈现的姿态并不一样。常年的训练会让他们背部、大腿前侧肌肉较为紧张，相对的腹部、大腿后侧会比较薄弱。呈现出来的结果就是下半身相对较直，上半身前移，腰部有一个明显的折叠。
前文卡戴珊在照片里就属于健美腰体态，这体态一般会显得臀部比较大，网上常见的翘臀照片都是这么拍出来的，但这并不是一种健康的体态。
三、如何改善骨盆前倾
请注意，这里用的是“改善”这个词，而不是矫正。如果深入分析的话，骨盆前倾其实是一个比较复杂的问题，Keep君虽然用图片告诉了大家骨盆前倾看起来大概就是图中的样子，但生活中每个人身体各部分弯曲的程度是不一样的。
弯曲程度不同，对应肌肉紧张的程度也不一样。
轻度的肌肉紧张：拉伸一下就好；
严重些的：按摩+拉伸；
更严重的：调整其他肌肉让它在生活中避免过度受力；
再再严重的：可能骨骼已经发生了变化，需要依靠手术治疗。
下面教给大家的是“骨盆前倾自我改善训练方案”，一定要记清楚哟。
1松解紧张肌肉
以下每个动作拉伸2次，每次20秒。
· 背部、腹部、大腿根部髂腰肌拉伸
·臀部、大腿内侧、大腿前侧拉伸
·小腿、胸肌、肱二头肌拉伸
·斜方肌、肱三头肌、三角肌拉伸
2激活疲软肌肉
· V字支撑对抗
3组，每组力竭
激活腹直肌、腹横肌力量。挺直腰背，双手用力推膝盖，膝盖用力上提和双手对抗。
3组，每组力竭
激活臀大肌力量。双手抱在胸前双肩离地，身体正面呈一条直线，提起脚尖，腰部下沉，臀部上提，感受臀部收紧。
· 并腿小燕飞
3组，每组20秒
脚跟并拢，用力夹紧，膝盖和胸部离地，用力收紧大腿后侧、臀部、背部肌肉。
3组，每组15个
多数人的骨盆前倾都是久坐带来的，人在坐下时，骨盆与大腿之间的肌肉处于缩短状态，这些紧张的肌肉在站立时就会把骨盆向前拉。
·错误1：蛤蟆式坐姿
这种坐姿会让大腿根部髂腰肌紧张，加剧骨盆前倾。近视的同学，如果眼镜的度数不对，身体是会本能前倾靠近屏幕的，这时候你就该换眼镜啦！
· 错误2：跑车式坐姿
这种姿势会让腹肌完全松懈，压力全压在后腰的腰方肌上，而且颈部一直是向前弯曲的状态，也会加剧骨盆前倾。
·正确坐姿
想要坐得正确，要做到：
1. 臀部后侧贴紧座椅靠背
2. 双肩放松
3. 整个背部贴紧靠背
4.双腿分开，脚落地的位置略靠前
5. 头颈自然伸直
经Keep君长时间观察发现，很多同学在很小的时候就已经有骨盆前倾的迹象了，而且这种体态可能已经维持了十数年。因此矫正的过程可能也会非常漫长。但与其等到30、40岁腰病爆发，不如从现在开始未雨绸缪，趁早改善。
如果你发现自己存在骨盆前倾的问题，一定要记得及时纠正；如果你发现身边的小伙伴有疑似骨盆前倾的体态，也可以给他们看看这篇文章哦～
本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。
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今日搜狐热点一个动作检测你的身材究竟如何！
有些人明明不胖，但是为什么看起来总是腰粗、屁股大？比例是真心不好看！如果你看起来就是这样的，那么你很有可能是骨盆前倾了。骨盆前倾的人常给人一种腰粗屁股大的错觉，所以基本上可以确定，如果你骨盆前倾了，那么你的身材一定不会好看！
什么是骨盆前倾？
百度百科上说：骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人，骨盆的位置和正常有偏差。
怎么判断自己是不是骨盆前倾呢？
我们首先来一点直观的判断，一个动作就知道你是不是骨盆前倾。
1、将脚跟和双肩一起靠在垂直的墙壁上；2、将手掌插入腰和墙面之间；3、如果你的腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度，那么你就是骨盆前倾准没错了；4、如果你的腰和墙面之间的缝隙大于一拳，那么你就是严重的骨盆前倾！
除了这个动作外，还有一些生活中的日常可以判断你是不是骨盆前倾了：
1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。7、稍微运动一下就会出汗。8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。9、虽然不困，却经常打哈欠。10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。
骨盆前倾有什么危害呢？
骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，即便腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。
首先，人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线；
其次，骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关；
第三，闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛；另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛；
第四，由于骨盆的倾斜，血管受到压迫，阻碍了温暖的血液正常地循环流通，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。
我的天啊！
骨盆前倾有这么多危害！
那我们应该如何来矫正这一问题呢？
&&& 1、泡沫轴放松大腿
1、泡沫轴置于身体大腿部下方2、双肘支撑地面，使用腰腹力量使泡沫轴前后滚动
&&& 2、泡沫轴放松背部
1、泡沫轴置于身体背部下方2、小腿抬起，和大腿成90度角3、使用腿部力量来回滚动泡沫轴
&&& 3、卷腹
1、身体呈平躺姿势2、双脚分开约肩宽，大腿小腿抬起3、运用腰腹力量使上身抬起4、双手沿大腿上下运动3、每次动作用时3秒左右为最佳
&&& 4、臀桥
1、身体呈平躺姿势2、双脚分开约肩宽，大腿小腿抬起3、运用腰腹和大腿力量使臀部抬起，膝盖、腹部和胸部成水平直线4、放松肌肉使臀部落下，当臀部要靠近地面时再次重复动作
以上4个动作都可以有效调整骨盆前倾，小伙伴们赶紧行动起来吧！每天练习5分钟，一个月见效呢！再也不要做腰粗屁股大的“肥仔”，好身材！我来啦！
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END作者：猴塞雷｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
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今日搜狐热点我现在一弯腰就感觉骨盆那个位置很酸痛，我？我现在一
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在一弯腰就感觉骨盆那个位置很酸痛，我？我现在一弯腰就感觉骨盆那个位置很酸痛，我左脚抬起来骨盆旁边那里就会痛，已经有两个月了。医生给我开了药根本没用希望能帮我解决这个疾病
医生回复（3）
病情分析： 您好，根据病情，我考虑，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。意见建议：一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑手术治疗。祝你早日康复。
病情分析： 你好，你应该不是肾酸，应该是腰肌劳损，腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。意见建议：建议尽量避免重体力劳动，腰部可以采用拔罐、外贴膏药、按摩来治疗，有一定的效果。
指导意见：盆骨处里面隐隐痛,附件炎可能性大.你还是去正规医院检查.建议当地正规医院进一步检查对症治疗。祝您健康