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每天喝茶6大好处
　　茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。
　　一、你不知道的喝茶的好处
　　喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
　　1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
　　2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
　　3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防和心脑血管疾病。
　　4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
　　5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节机率更低。
　　二、不同人群如何选茶
　　1、常用脑喝绿茶。据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用；适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒；适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
　　2、常运动饮红茶。红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1―2月和产后，以饮用红茶为宜。
　　3、想减肥喝青茶。青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群，有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
　　4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。
　　5、心情差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。
　　6、大便干喝决明子。决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用；习惯性者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
　　7、肝火旺喝菊花。很多人经常出现口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
　　三、不同茶叶冲泡方法
　　1、绿茶：用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润，过20秒或半分钟再冲水饮用，泡绿茶一般不盖盖子，否则茶汤会发黄。
　　2、红茶：先用热水烫杯，再沸水冲泡。红茶是全发酵茶，常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间以3~5分钟为佳，高档工夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡，这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。
　　3、乌龙茶：用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
　　4、黑茶：先洗茶，再沸水冲泡。黑茶是后发酵茶，在储存中仍然可以随着时间的推移进行自然的陈化，在一定时间内，还有越陈越香的特点。以普洱茶为代表的黑茶，冲泡时也要用100℃的沸水。第一次冲泡黑茶，要用10~20秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。后续冲泡时间常为2~3分钟。普洱茶一般用专业的茶具来泡，紫砂壶、盖碗杯都可以，投放量一般是绿茶的2倍。
　　最后，需要提醒的是，为了保持茶叶的芳香，泡茶最好选用金属离子含量低的“软水”，如纯净水和高品质的矿泉水。
　　四、10种茶再爱也别喝
　　1、变质茶
　　茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
　　2、头道茶
　　因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
　　3、焦味茶
　　炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
　　4、久泡茶
　　冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
　　5、冷茶
　　茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
　　6、烫茶
　　茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
　　7、串味茶
　　有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。
　　8、浓茶
　　浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致头痛眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
　　9、隔夜茶
　　特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
　　当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等。
　　10、老年人不宜饮生茶
　　所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
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经常喝茶有什么坏处和好处
健康咨询描述：
我从事茶艺工作，所以经常喝茶免不了，但是最近我的皮肤发暗发黄，而且经常长痘，头发刚洗就油的特别快，
曾经的治疗情况和效果：
以上情况是在我还没参加这行业所没有的
想得到怎样的帮助：想知道经常喝茶有什么坏处
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擅长: 擅长疾病，呼吸道炎症，胃炎，胃溃疡，月经不调等疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个只要是适度的喝茶，一般是没有是没有是没有什么坏处的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及时的采取措施，还有注意及时的补充营养，养成良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果
擅长: 血管炎、淋巴管炎等周围血管病。
帮助网友：22201称赞：130
&&&&&&病情分析：&&&&&&饮茶的好处很多，概括起来有14条：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。（10）饮茶可以预防老年性白内障。（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。&&&&&&指导意见：&&&&&&喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
帮助网友：33068称赞：487
&&&&&&病情分析：&&&&&&由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等
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喝绿茶有哪些好处 详解喝绿茶的五大好处
众所周知，人们如果能够在生活中经常喝上一些绿茶的话，其对于身体是有着一定的好处存在的，而绿茶的饮用，也确实是能够对人们的健康有所帮助的，下面本文就为大家详解喝绿茶的五大好处。
1.有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2.有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
3.有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
4.有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的效果要比维生素E强18倍。
5.有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81、7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
如上所述，喝茶不仅仅是人们生活中的一种习惯，如果人们能够选对茶饮类型的话，茶叶还能够对人们的身体强健提到帮助作用，为此，大家在了解了喝绿茶的好处后，在平时不妨就多选择绿茶来作为自己的常饮茶品。
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喝豆浆的时候再不怕烫了 (_°–??°?)
携带干货跑了过来！~！~喝之前注意茶叶的茶性是否适合自己的身体！我们来说一下如何选择适合自己饮用茶叶吧！感叹号显得更加郑重了吧！这猫和我没什么关系 ！~这猫和我没什么关系 ！~我就是喜欢它看起来很暖和的样子而已！~--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------哪些是适合自己的茶叶呢？红茶是发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃弱的人。其性甘温，养人阳气、生热暖腹、助消化、去油腻。用红茶漱口，还可预防流感。有茗堂经营品类包括：正山小种、金峻眉、祁红、滇红等。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热去火、生津止渴、消食化痰、防辐射。爱吃油腻辛辣、抽烟喝酒、经常对电脑的人群，适饮绿茶，肠胃虚寒的人则不宜。包括：西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、陕南绿茶、六安瓜片等。普洱茶是渥堆过程中，微生物参与发酵所形成的茶。可降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等。这里写了渥堆主要是指：熟茶。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，又叫青茶。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，又叫青茶。香气高、滋味浓、甘润浓醇。可提神醒脑清口，适合办公室人群和脑力劳动者。包括：大红袍、凤凰单枞、铁观音等。花茶是以绿茶为坯加入香花熏制而成的。花茶是以绿茶为坯加入香花熏制而成的。如茉莉花茶可健脾安神、疏通经脉，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。花草茶还可缓解疲惫和紧张。金银花：清热解毒、提神解渴，缓解咽喉肿痛。玫瑰花：改善抑郁、舒气活血、美容养颜，女士不妨多喝玫瑰花。包括：茉莉花茶以及各类花草茶。（部分图片来自网络 侵删）原文发在我的微信公众号：Tea-Tang--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------欢迎订阅有茗堂 并分享给朋友微信个人号：lu_lu-w
慢下来。我知道你看我这个回答肯定觉得是废话，但等你喝茶一段时间后就知道真的是慢下来了。
从健康角度来回答，喝茶是能提高身体抵抗力的，具体可以搜索王岳飞教授的视频。需要注意的是要根据自己体质喝适合自己的茶。
谢邀。喝茶的“好处”，各路子“茶道”大师们向来是挂在嘴边的，滔滔不绝，满纸烟云，我在此就不再赘言。我说说对于年轻人来讲，喝茶的坏处吧：刺激肠胃、影响睡眠、花费金钱，而且喝茶会占用大量泡妹子的时间以导致找对象很困难等。年轻人喝茶要注意的事项，我只强调一点，少花钱。遇到过砸了上百万仍然连门都没摸着的，也见识过从不买茶只随缘蹭茶的世外高人。有人花钱买壶，有人花钱屯茶。壶么，有个三五把称手的小品用着足矣；茶么，我作为一个茶商，除了必要的库存，从不屯茶。屯茶，那是金融家的事情，我们喝茶的就不要凑这个热闹了。
1、静心，现在年轻人已经习惯在“快节奏”下生活，也习惯了碳酸饮料对于自身的“快感”享受。喝茶是一个慢过程、需要用心细品茶叶所给您带来的滋味。2、放松，作为一个年轻茶人，偶尔闻到一股“茶香”，无论何种茶，都感觉自己置身在了自然之中，有一种自然而然的感觉，舒适，心仪。3、茶的功效：茶叶中含有氨基酸、维生素等各种要素，有利于清洁口腔异味、利尿、美容养颜、助消化等。4、中国的茶叶种类繁多，不要追随大流要选择适合自己口味的一款茶，只有选择到自己喜欢的茶才是最好的，价格高的茶并不一定适合自己，价格低的也未必不适合自己。比如口味清淡的可以选择绿茶、红茶，口味稍重的可以选择岩茶或者普洱等。祝您找到适合自己喝的一款茶。
可以平衡人体酸碱度，促进新陈代谢，降低尿酸，清除自由基。茶中的微量元素对健康也很有益处。健脑除疲。注意清理牙齿上的茶渍。记得修宝成铁路的时候，陕西当时有一种用方形牛皮纸包住，打包卖的茶。叫山花比现在的极品飘雪和高原扁还要纯，那种沉韵而出的淡香，毕生难忘。
谢邀，对年轻人来说，喝茶的好处很难讲，既不能减肥，也不养生，当成饮品来喝有时候口感也没那么丰富。但是对年轻人的性格来说，喝茶的确是可以让你变得更加沉稳的。你要知道慢慢喝茶的背后，是慢慢生活。这种技能是要经过岁月才会有的。而一个喜欢喝茶的年轻人，是可以通过喝茶锤炼这种技能的。我们说喝茶的女孩子大多文静甜美，喝茶的男孩子自成一种稳重清洁的气质。就我平时接触的喜爱喝茶的年轻人来讲，的确是如此。但也有另一种说法，就是他们之所以被茶所吸引，就是因为他们本身就具有这样的性格特质。不过在我看来应该是互成因果的关系。相对于喝酒的人，我更喜欢和能静静喝茶的年轻人交往，因为我从心底里认为，这种人大多没那么自私，更细心一些。说简单点，喝茶你作为主人不但要给别人倒茶，照顾别人，还要时刻注重自己的仪态。而喝酒的人，喝醉了大多是要别人照顾的。大大咧咧，对生活没有那么多考虑。我并没有说这样不好，但是爱喝茶的年轻人可能更让我欣赏吧。通常酒色是联系在一起的，代表纵欲。而茶和清净则是同根而生的品质。所以我的偏见的就在于此。至于年轻人喝茶要注意什么？我觉得没什么要注意的。相比喝酒，一个静坐的时候，喝杯茶，是非常健康的爱好。茶越喝越清醒，顺便还可以思考一下人生，不是吗？题主，你觉得呢？不知道我的答案有没有帮到你？
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