做事心里老紧张，怎样才能让自己做事不紧张，保持一个好心态？_百度知道
做事心里老紧张，怎样才能让自己做事不紧张，保持一个好心态？
爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物…这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~如果我的答案能帮助你，请给个5星，谢谢
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怎样才能让人不紧张
怕他们干嘛？
只要想通了 一瞬间的事，你也可以。
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我一直都羡慕那些在大庭广众之下侃侃而谈的人，我也羡慕那些无论何时都能应对自如的人，他们是怎么消除自己的紧张情绪的呢？难道他们天生就不紧张。事实上，没有人从来都不紧张。没个人都有自己消除紧张的办法，还记得赵本山演过的一个小品，女的说，你别紧张。本山说，好的，我不紧张不紧张。女的问，你叫啥名字。本山竟然脱口而出，我叫不紧张……其实本山做的对，安慰安慰自己不紧张也就不紧张了。我这个人也比较爱紧张。记得高三时老师让我读黛玉进贾府的课文时我还紧张的不得了，更不要说大众面前讲话了。动不动就挠后脑勺，这就是爱紧张落下的毛病。克服紧张情绪有很多人有自己的注意。我问过大学的一位老兄怎么克服紧张情绪的，他说，你把底下的都当猪就行了。我试过，除了想笑意外对于克服紧张情绪一点好处都没有。有比这还糟糕的，有人说，你想象坐在下面的人都没穿衣服就好了。天啊，这简直就是一个魔咒，当站在台上，想起这句话我就愈发紧张，甚至忘记了自己该说什么，而且比较恐怖的事情是你一旦记住了这个该死的方法你就忘不掉，每次遇到这种情况想不去想都没办法。晕，我把这方法说到这了，接下来该你们遇到这个难题了。实施上，客服紧张的办法就是锻炼。我大一读书的时候鼓足勇气去参加学校的辩论塞，第一次选拔参赛选手的时候，有40多个人参与，很多人不紧张，但他们都准备的不充分。我紧张的要命，但就因为紧张，此前准备的比较多比较充分，站在台上，一下子发懵，感觉天旋地转，啥都听不到。我几乎是颤抖着把前两句话说完了，接下来竟然出奇的好，这一有了自信就好办了，感觉也能在上面侃侃而谈，而且我发现到后来几乎是有点上瘾。那次辩论赛，我一路走来，从入选参赛后备队，到入选比赛选手到获得最佳辩手提名，几乎出奇的顺利，自己也自信多了。你平时看着很自信的人到时候不一定那么自信。我们组的一位老兄，可谓才高八斗，气横五洲。军训的时候就经常上台朗诵诗歌，而且都是自己做的，我崇拜的不得了。结果这位看着是压轴的好手们到关键时候居然说话开始结巴了，令我颠覆了自己的想象。只要信一句话，脸皮是练出来的。像周星驰那样对着大海练对骂是可行的。我现在就鼓励我的员工多练，平时多汇报工作，有招标提案大家都练两次。我从去年到现在都参与了4次招标了，都是一次次讲出来了，没啥事。另外，男人在这种场合最好要有一些气势，这种气势就是自信的表达和犀利的眼神，要敢于把自己认为亮的东西稍微大声的讲出来，更男人一些。实施证明，大多数人是容易被气势给震到的。我研究生毕业答辩的时候，前面七个都是坐着读自己的ppt，轮到我我就站着讲，声音洪亮，老师让我坐我也不做，站着比他们高，有气势，我当时就这么想的。
让生命潜能爆发 让您体内的睡狮醒来！帮您心中的睡狮醒来！ 我总是尽量地把每一天当成我生命的最后一天来迎接。我对拥有的事物心存感恩，我对我的工作充满热情，我以爱心、关怀来接受每一个人。我在短短2年半之内，从一无所有成 为亿万富翁。我希望能把我的一些理念传递给更多的人，协助每一个人在任何方面做永无止境的进步，不断的突破与成长。请相信，我们每一个人都有无限的潜能，只是你有没有一定要罢了。请记住：我能，你也能。 为了做有效的生命潜能管理，从消极变为积极，你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的？什么是你一生当中最想完成的事？或许，你从来没有认真思量过…… 生命潜能管理就是以有系统的方法管理自我及周边资源，达成人生的目的。成功者与失败者的差别，是成功者能够自我管理、激励，并且做有效的时间分配，而失败者却不然。处理事件需知其轻重缓急，依危机事件(重要而紧急)，高生产力事件(重要而不紧急)等优先顺序来解决。 生命潜能的必知问题 为了做有效的生命潜能管理，你必须了解人生的最终目的。你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的呢？什么是你一生中最想完成的事？或许，你从来没有认真思量过，然而，如果不知道这些答案，你的生命将如不知停泊港口的船只一样，只能在苍茫大海中漂泊。 以下的问题是世界上的顶尖成功者都思考过的，最终也都达到类似的结果，如果你也能一一找到答案，则你将有效地激起令人惊异的生命潜能。 问句一：我生命的意义，即生命目的在哪里？ 人在世上若想快乐，必须感受到自己存在的重要性，如果连目的都不清楚，则会盲目一生，失去方向。做每件事知其意义，就容易找出好的方法去实践。请仔细考量并一再自问，这是非常重要的问题。 问句二：我是谁？我的理想是要成为怎样的人物？ 你必须找回自我，找回理想中要成为的人。许多人十分努力，并认为当他达到某一目标，如买房子，结婚生子，赚一千万时就能快乐，但通常这些努力过程都十分痛苦，达成之后的快乐却十分短暂。忠告你一个观念：不管你得到任何东西，都无法让你持续快乐！能持续快乐的条件是成为你理想中的人。而幸运的是，人类已有伟大发现，就是人能借由思考转变而成为自己理想中的人物。这个问题的答案可以有很多个，你可以设定多项自我形象。 问句三：我有哪些价值观和信念？ 一般人价值观的形成都来自于他的环境，很少人的价值观是由自己所设计出来的。而人通常透过价值观和信念(也就是观念)来下决定，依次产生行动和结果。因此，下决定只是价值层级的分配，所谓价值层级即是哪些事比较重要，哪些事较不重要等。在我所开设的&与成功有约&课程中，专门指导学员找出生命意义，找出想成为的理想人物，重新建立价值观与信念，由自己设计生命的架构，而不是让环境不断的影响你。通常，上完研讨会的学员，80%都有类似转折点的突破，可想而知找出生命的意义对一个人有多重要。 问句四：我一生的策略是什么？ 你要用什么方法来实现生命意义，成为理想中的人，找回价值观和信念，找回生命的原动力？ 问句五：今年的五大目标是什么？ 问句六：目前的短期目标有哪些？ 问句七：每天所要实行的行动有哪些？ 以上问题的答案都可以不断地修正。 以下是我本身的一些基本范例。
做深呼吸，
两手握成拳头，告诉自己我能行，就可以了怎么样才能让自己放松点。不总是处于紧张状
健康咨询描述：
怎么样才能让自己放松点。不总是处于紧张状态，闷得慌。
感谢医生为我快速解答——该
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你需要一些知心好友，和关心自己的人，如果你能快乐起来，问题就容易多了
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病情分析：主要与精神压力过大有关，如果急于求成而一直紧张焦虑。指导意见：不如先静下来休息思考一下，对近期作个总结，做好计划再行动。对于缓解这种精神疲惫，最有效的方法，是跟朋友谈心或运动。
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怎样才能让自己开始不紧张
我是一个心理素质不大好的人，一到考试就紧张，生怕考不好，怕这个怕那个的，我该怎么办，怎样改掉这个毛病的
提问者采纳
那是因为你重视考试，而且在这方面不太自信。 我一准备演讲，或者唱歌什么的，
就紧张的要死， 发抖停不下来。 考试就很放松。
经常考到一半睡着了。。 我觉得吧，只要你复习好了， 有了自信 ，就不会那么紧张了 不然就是太重视考试，或者因为老师，或者因为家人、 看淡些吧~一切都是浮云！
提问者评价
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先深呼吸一口气，考试前把要考试的科目在脑海中大致过一遍，这样有助于增长信心，比如要考语文了，先在脑海里将语文试卷的题型放电影似的过一遍，提醒自己不就是几道题，一定要有信心。这样就不会太紧张了。实在很紧张的话，就找一张纸在上面写一句“我最棒”的话，激励自己一下。或者画笑脸，想一些开心的事，这样也有助于缓解紧张。祝你成功！
就是不要把考试看的那么重要，就一张卷子而已，而且不是那么一张试卷就能决定什么的，，考不好，考得好，也只能说明，只是那张试卷的试题适不适合你而已，还有啊。。你就想想，有什么好紧张的呢，无非不就是怕考不好么，考不好了，还能怎么的呢，有人会杀 你不成，或者吃不上饭，不至于吧，这是最糟糕的，，所以不必要那么畏怯考试，，，放轻松，大考大玩，小考小玩。祝你好运，学习不决定成败，行行出状元、、加油哦
正常情况了，别老是想自己心理素质不行就行了。要不想想最糟糕会咋样，当你知道最糟也就那样就没什么号害怕的了
多旅游试试，最好是一个人
场面见多了就好了。
适当的紧张是好的，你要告诉自己就算紧张你也可以考出好成绩。
脸皮要厚心要粗些, 多表扬自己!
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出门在外也不愁淮南婚纱摄影——如何才能使自己在拍照的时候不紧张呢？
关键词：拍照,紧张,如何在拍照的时候不紧张
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如何才能使自己在拍照的时候不紧张呢？
大部分人在生活中是蛮好看的， 但当一面对镜头就会变得拘束和紧张，觉得自己不上像或不会照相。 更何况结婚照这种重大事情，一辈子只有一次，很多客人更是会格外的在意和紧张。如何才能使自己在拍照的时候不紧张呢？下面我们一起来了解一下吧。
★漫步海边
浪漫是什么，浪漫就是两人心无旁骛的漫步在乡间小路。聊着天，说着情话，将最真挚的感情流露出来。自然的感觉更能体现唯美纯真的效果哦。
★把摄影师当镜子
有一种说法，就是拍婚纱照时把摄影师当镜子。可以与心爱的人自恋一番，想摆什么姿势就摆什么姿势，摄影师的作用还在于能够帮你纠正不好的姿势。所以大胆一些吧。
★看着对方就能拍好
看看这张婚纱照，学着新人深情看着对方，新娘拍照姿势一点也不难为情，配合大气好看的大蓬婚纱，拍出来的效果既能表达新人之间的深厚感情，又浪漫温馨非常好看。不看摄影师，而是看着对方，可以摆脱很多尴尬，而且更好表现哦。
★背对摄影师
如果新人两人一看到摄影师就感到尴尬，那就背对着摄影师吧。这样拍照也能得出很好的效果哦。看看这张， 是不是能够给你无限遐想呢&&
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