中医解释睡眠与做梦 中医睡眠做梦机理
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人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？中医认为，人的体表有气运行，象人体外围的卫士，叫卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断的运化行走。卫气白天行走在人体的阳分里；晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。人为什么会失眠呢？当下社会中，造成失眠的第一个原因是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。这种失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂的多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经应该休息的时候，而人总不在此时睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。第二个原因是血不足。血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是脾胃。人的血从何而来？实际上，血是从胃来的。人体通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，如果懂得中医医理，就知道血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会血不足，要想补血就要养护好胃经。血不足，不能有效的上输于脑，脑部就会因缺血而导致失眠。第三条，胃不合则卧不安。如果晚上吃的太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。晚上吃的过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。中国古代养生讲究过午不食。就是一天吃两顿饭。上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。生活规律也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们现在人吃晚饭也要掌握一个原则，吃七八分饱就可以了，晚饭后最好出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。造成失眠的原因很多，在这里只是根据现代人的实际生活情况讲解一些最常见导致失眠的原因，至于个案还要区别分析。我们常发现，有的人特别喜欢躺着，没事就躺床上睡一觉，他们（她们）挂在嘴边的话是‘站着不如坐着，坐着不如歪着，歪着不如躺着’。其实喜卧也是病。原因主要就是两个：一是湿气过重。湿气重的人偏虚胖，特别懒，不爱动。这样的人气机不清爽，于是总想睡觉，越睡越胖，越胖越不爱动，慢慢就形成一种恶性循环，导致身体内的湿气代谢不掉，糖尿病等诸多疾病此时都会趁虚而入。这种人，一定要多去锻炼，甚至要强制去锻炼。还有一种情况是属于肾精不足，全身无力，在中医里叫做少阴症，用三个字描述叫‘但欲寐’。但，是‘只是’的意思，‘但欲寐’就是只想睡，可真躺下了，又睡不着。这种情况是属于心肾的病。还有一种人 喜欢上午睡觉，这也是因为湿气过重。上午起点到九点的时候是胃经当令，九点到十一点是脾经当令，阳明胃火总起不来，上午就‘喜睡’。上午喜睡，人的阳气就振奋不起来，久而久之，身体会变差。多梦中医解释多梦的原因叫虚火扰头。虚火扰头就是气能上来，但精不足，营养物质带不上来，空运化，人就多梦。多梦的人现在很多，而且有的人很有意思，一夜一夜的做梦，甚至起了夜以后回来接着做梦，更有甚者第二天做梦能接上前一天的梦，跟放长篇电视剧似的。多梦会导致人休息不好，久之引发疾病。既然多梦是虚火扰头所致，原因就是肾精不足，肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起，通过合理饮食来培元固气。还可以选择打坐的方式、点按涌泉穴，慢慢就可减少多梦的问题。（用手心的劳宫穴去搓脚心的涌泉穴。因为涌泉穴是肾经的一个主穴，手心的劳宫穴又是心包经的一个穴位。如果晚上坐在沙发或床上看电视，就可以用左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，有失眠症的人不妨一试。）做梦是怎么回事？讲完了睡眠问题，我们讲一下人为什么会做梦。关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏都有神明，那么魂和魄各是哪个脏器的神明呢？——魂是肝的神明，魄是肺的神明。人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神所主。所以在这个时间段做梦，属于魂魄收敛不住的一个象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。人在三点之前做的梦跟肝魂有关，也就是跟理性有关；三点后做梦跟肺魄有关，也就是跟人的本能有关。西方社会对梦也有所研究，比如弗洛伊德精神分析学说就非常注意梦的问题。他认为所有的梦都是潜意识心理的曲折或象征的表现方式。比如梦到水，可能就跟出生有关；梦见大树，可能跟性有关；梦见去旅行，可能跟死亡观念有关。弗洛伊德的学说中，认为人有两个最基本的本能：一个是死本能，一个是性本能。所以他的意象分析（关于梦境的分析）基本上都是从这两个角度去分析的。梦象中医关于梦的理解与弗洛伊德学说有很大差异。比如说同是梦见水，中医认为是人的阴气过盛所致，这类梦一般比较恐怖。在人的脏器中，肾主恐，在五行里，肾所匹配的五行又是水，所以梦见水或者梦见很恐怖的事，是阴气过盛。如果阳气过盛，就会梦见大火烧灼，比如发高烧之前梦见自己家的房子着火，这其实跟阳气浮越在外有关。《.灵枢》‘淫邪发梦篇’中专门记述了古人对梦境的各种理解。如；人体里要是阴阳之气都很盛，就会梦见互相厮杀；肺气特别实，就会梦见使用金属兵器厮杀，因为肺的五行配属是金；如果上面的气特别盛，会梦见飞翔。经常梦见飞翔的人，一般性格特点是比较追求完美，对万事万物都有一种追求完美的心理，他们的气总是调在上头，下不去，就会经常梦见飞翔；而对于另外一些人，他们的气总是沉在下面上不来，就会经常梦见坠落深渊悬崖。如果你很饿，就可能梦见别人给你东西吃，如果你特别饱，就可能梦见给别人东西吃。
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【每天睡觉都做梦,怎么办】
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 治法；清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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2016十二生肖运程
白羊座（3.21-4.20）
金牛座（4.20--5.20）
双子座（5.21--6.20）
巨蟹座（6.21--7.22）
狮子座（7.23--8.22）
处女座（8.23--9.22）
天秤座（9.23--10.22）
天蝎座（10.23--11.21）
射手座（11.22--12.21）
摩羯座（12.22--1.19）
水瓶座（1.20--2.18）
双鱼座（2.19--3.20）10-10梦见和爱人一起睡觉，预示着近期你的运势很好，有好的事情将会发生在自己的身上，具体是什么还不知道。找工作者梦见和爱人一起睡觉，预示着近期你的求职运势很好，自己的表现很不错，有机会得到适合自己的工作。求学...09-12梦见妈妈睡觉，预示着近期你的运势很好，自己遇到任何的困难，相信自己有能力将其解决。中老年人梦见妈妈睡觉，预示着近期你的健康状况不好，常常觉得身体出现僵硬的症状，那就说明是缺少锻炼的结果。工薪族梦见妈妈...09-02梦见儿子睡觉，预示着近期你的运势不好，不知道什么原因得罪了朋友，朋友想尽各种办法陷害自己。小孩儿梦见儿子睡觉，预示着近期你的运势很好，自己想要的玩具，将会有人买给自己，心情因此非常的好。投资者梦见儿子...08-08梦见老虎睡觉，预示近期的运势不顺，无缘无故情绪会莫名其妙的忽然低落了,不过也好,可以停下正在忙碌的事情，让自己休养生息才能更好的出发。职员梦见老虎睡觉，预示你近期将自己的全部精力都投入到了工作上，可以...07-26梦见和陌生人睡在一起，预示唠叨，是你今天最容易给别人留下的印象。本来已经可以了事的谈论，往往因为你最后一句顺口的评论，又引起新的争论来。要想避过的话，简洁明了是你今天的说话原则!梦见自己和别人睡觉，按...07-26梦见陌生人在家里睡觉，预示近期的运势有所下降，尤其是在感情方面，容易遭受背叛。女人梦见陌生人在家里睡觉，预示最近的运势一般，身体健康状况也有所下降，气虚多梦，而且怀疑配偶有外遇不要做捕风抓影的事情。商...05-05梦见抱着胖女人睡觉，预示着近期你的爱情运势很好，与恋人在公园也许将会有一场非常愉快的约会，记得好好把握。中年人梦见抱着胖女人睡觉，预示着近期你的运势不佳，将会遇到很多的障碍，事事都不顺心，还是多加小心...12-22梦见抱小孩睡觉――预示着你的目标很明确，自己最近的努力是为了什么，但身边要是有拖延或阻碍你的人，你会冷眼相待，甚至不愿意做过多的解释。未婚者梦见抱小孩睡觉――预示着恋情方面虽然对方对你的要求有些高，但...12-08梦见和女同事睡觉――预示着最近会花费一些做形式化的东西，最后却发现，身边人对传统的东西更容易接受，建议你在做事前要想清楚大家的喜好在行事。已婚者梦见和女同事睡觉――预示着运势不佳，生活中可能湖遇到一些...10-06梦见自己跟小孩一起睡觉――预示着最近会增加额外的开支，自己要做好预算和支出，要有心理准备才是。未婚者梦见自己跟小孩一起睡觉――预示着爱情方面会有变数，现实使恋爱的气氛变得冷静，在情感方面的选择也更多的...
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经常做梦，是不是睡眠不好？
　　专家指出，每夜做一定数量的梦是必需的，否则会导致人体一系列的生理异常反应，甚至出现幻觉和定向障碍等症状；无梦睡眠不仅质量不好，而且是大脑受损或有病的征兆漫画/何朝霞　　长沙晚报记者 詹春华 通讯员 胡翠娥　　指导专家 中医药大学第一附属医院脑病一科主任医师、教授 艳　　我晚上睡觉经常做梦，醒来后还记得清清楚楚，是不是睡得不好？　　读者咨询　　连日来，我通过长沙晚报健康版和“长沙晚报健康吧”看到，长沙晚报推出了“今晚，你能睡好吗”系列报道，关注大家的睡眠问题。我正好一直在纠结一个问题，想向专家请教：我晚上睡觉经常做梦，而且醒来后还对当晚做了什么梦记得清清楚楚，这是不是表示我睡得不好啊？需不需要调理呢？ 彩虹（网名）　　做梦是人必不可少的生理和心理活动，不要因此纠结　　记者调查　　带着读者疑问，昨日记者采访了湖南中医药大学第一附属医院脑病一科主任医师、教授姚欣艳。她指出，做梦是人在睡眠过程产生的一种正常的生理和心理活动，每夜做一定数量的梦是正常的，研究表明，在人睡梦中的时候让梦中断，会导致人体一系列生理异常，如紧张、焦虑、易怒等症状。　　人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。　　姚欣艳还列举了一些阻断人做梦的实验，结果表明：当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。“因此，不必对经常做梦过于纠结，只要经过一夜的睡眠休息，次日的精神状态得到了恢复，睡眠就是正常的。”她说。但是一部分人由于夜间多梦，次日感觉精神状态不佳，就需要引起重视。多梦现象的造成与近日生活状态有所联系，人疲惫、压力大时易出现情绪上的紧张、抑郁等，导致在睡眠过程中会不自觉地想象日常的琐事，从而导致神经系统难以得到休息，出现多种梦境的关系，此时最好的解决方法就是缓解压力、保持身心舒畅。　　有梦睡眠有助于大脑健康，无梦睡眠是大脑受损或有病的征兆　　专家观点　　由于人在梦中以右半脑半球活动占优势，而醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使梦和醒交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育，还可为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。也就是说，有梦睡眠有助于大脑健康。　　“如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片段。”姚欣艳特别指出。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。她发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。　　“当然，若长期噩梦连连，有心悸、心慌、气促，特别是老年人，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆，应立即就医；如果多梦之夜醒来后感觉很疲倦，身体和精神状态都特别不好，说明睡眠质量不高，也应该到医院请专业医生帮忙调理。”姚欣艳最后强调。
（责任编辑：HN666）
03/22 11:0403/21 14:0003/21 13:58
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