为什么一躺下就鼻塞我一躺在床上就睡着了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 23:25 标签： 全都给我躺下
我每次躺在床上总是睡不着失眠一个多小时怎么闭眼都不成我该怎么办啊_百度知道
我每次躺在床上总是睡不着失眠一个多小时怎么闭眼都不成我该怎么办啊
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比如散步等，泡澡时可以听听轻音乐，彻底放松心情，然后回家泡个热水澡，舒缓心情，一般不要超过20分钟，里面可以放点薰衣草等草药或者做盐浴等等你思想包袱太重，建议你睡前可以做下轻体力的运动
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不要想太多，宁则静，则安之。
白天运动量不够
越是急着要睡，越是睡不着。不如干脆别睡，发呆一会儿，想什么都可以、这样也是放松，就算大脑醒着，至少身体休息了、
请想想，失眠有多长时间了？以前有过这样的经历吗？为什么会出现这种情况。如果是因为心里有事导致的，那就去运动。如果是因为身体不舒适，建议去看医生。希望能帮助你。
中医将失眠分为以下类型：肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚。若对生活及工作影响较大，你可到医院明确诊断后，在医生的指导下用药。日常生活中保持平和的心态，多食用水果、蔬菜及豆类。
失眠可能是心理压力过大或是神经损伤，还有可能提示你身体其他方面潜在的问题。不过你不要担心，到医院做几个检查，看看是不是生病了。查不出问题也不要紧还有中医可以治疗，中医方面6楼已经有介绍就不罗嗦了！
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出门在外也不愁为什么我睡在床上就不想起来了,这样已经有一个多月了?而且睡了都不想起来吃饭，有谁能知道的，快帮帮我吧_百度知道
为什么我睡在床上就不想起来了,这样已经有一个多月了?而且睡了都不想起来吃饭，有谁能知道的，快帮帮我吧
有不舒服吗？没有的话就没问题了。我都躺在床上不想动。人家说不出门是“宅”，我感觉我和我老公能用“床”来形容了，我们有时间就不想动了。看电视躺床上，吃饭坐床上。总之你没不畅福扳凰殖好帮瞳爆困舒服就没事了！
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看来你迷失心智了，你要坚持每天起来来再外边就好了额，这是人的一种惰性，谁都有
有喜欢的事情做就不会这样了
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出门在外也不愁我每天是一躺在床上就会睡着，但是晚上都会做梦，不知道是为什么_百度知道
我每天是一躺在床上就会睡着，但是晚上都会做梦，不知道是为什么
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做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，部分人虽然没有明显的失眠，不管你有没有梦的回忆，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，对失眠的恐惧。从这一点来看。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，也不能说做了梦就表示没有睡好，做梦是一种生理现象，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，另外，梦感与失眠的程度没有必然的联系。反过来又加重对健康的担心。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，一宿没休息好&quot、紊乱的脑电波。 （3）对自己的健康过分关心？这种观念是不对的，日间有明显嗜睡？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，对大脑白天接受的信息进行整理，甚至同一个体在不同时期。 经常听到有人抱怨&quot。那么。做梦是人脑的一种工作程序。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。 （5）个体功能状态差异。也就是说，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，从而出现种种不适现象，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，&quot，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。那么真的是做梦耽误了休息吗。 （2）与人的情绪状态有关，也谈不上梦多梦少，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，寻找原因并进行治疗，我们能够从做梦时测到快速的，以至形成恶性循环。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。有研究表明。 那么，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，使思想负担加重，简直没有睡着&quot。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。实际上;作了一夜的梦，你每天晚上毕定要做4~5回梦，做梦可以锻炼脑的功能，为什么会有前面的抱怨呢;晚上梦多，其强度有时会超过觉醒时的强度，病情有不同程度的好转，认为与下列因素有关？这是受到无线电波的干扰导致的。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，不同的个体的梦感不同，情绪受到压抑，对梦感过分关注，影响正常的工作和生活？有学者通过调查分析许多人都认为。如果消除了这些干扰。 做梦对人有许多好处;，除非你夜夜惊梦不得安眠，则应找医生看看，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，其实这是一种心理因素所致。 根据脑电图的测试也发现，导致梦感增强;
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十分感谢~！
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做梦是正常的做梦都会与日常生活规律有关，睡觉时大脑还会继续做白天所牵挂的事，平时有事在心头
问题是天天做梦啊……一年平均有1天不做梦= =
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出门在外也不愁我已经在床上躺了一个多小时了都没睡着、绵羊也数了、还是睡不着、怎么办？急求！！！_百度知道
我已经在床上躺了一个多小时了都没睡着、绵羊也数了、还是睡不着、怎么办？急求！！！
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看最不喜欢的那一类型的书
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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闭上眼睛，什么都不要想，实在不行的话喝杯纯牛奶和用热水泡泡脚
你心里想着什么事吧，你可能不知道，但是你的大脑在活跃，可以干点使你容易犯困的事情。
想不到……
遇到这种情况，我都是要找苍老师帮帮忙的，她说人累了就容易犯困，怎么才能累呢？干点体力活活吧，你懂的
静心，放松！别想事！睡不著是因为你心里有事！没什麼过不去的，别把今天的事就到明天，那样很累
我真的啥也没想、静下心来大概有半小时迷迷糊糊要睡着的、不过很容易就醒了
你这明显的没安全感！做亏心事了？放松的意思不止身体，包括思维，精神，，，试试吧！
你才想太多、我才16岁、放假在家、能做个什么亏心事？我知道、最近作业比较多、我都有熬夜到比较晚、一般至少12点以后才睡的
你这状态就是担心著什麼，，，不信摸著胸口问问自己吧！跟手机杀毒一样，慢慢查！找出来解决就行
我真没有、我以前也有这状况、
你是女孩吧？
女孩比较敏感！没事上面都做到，望你有个美梦！
我也会有这情况。首先去洗个澡，然后想想事，躺好，别动，最后什么都不想闭眼
你说的就是我刚睡觉及睡觉前的全过程……
那么你就是有烦心的是咯，那么只能靠自己了
好吧，马上去跑步
我疯了、大晚上的、这么吓人
就闭着眼想事，什么事都可以，放松神经。我经常这样，挺有效的
越想越有劲儿、该想的想了、不该想的也想了、没用、
。。其实我一般想偏于美好的，或者不可能的。
别睡了，玩着玩着你就想睡了，
可是我要早起呢、
早起都不是什么问题，就算你只睡3个小时，第二天还不是一样起得来，就看你有没有毅力了
看书，一看书就犯困
嘿嘿，百试百灵，除非你是学霸
采纳一下好吗？谢谢
羊数完了数狼
越数越睡不着
想什么呢？
该想的想了、不该想的也想了、什么都没想也有、还是没睡着
睡不着就别睡了，想干嘛就干嘛，想睡的时候再睡
可是我要早起
反正睡不着！早起就早起！明天晚上就不会失眠了
………这样吗？
手机关机，闭眼，睡不着就当养神，养着养着就睡了
干你不爱干的事一下就睡着了
比如说我，一看看英语书就睡着了。。
听听催眠曲
什么事催眠曲
你现在最该做的第一件事就是放下手机，然后睡觉
我压根儿就没有动手机的、闭眼躺了那么久都没睡着、才拿起了手机
你现在一直拿手机，明天也睡不着，放下手机，睡觉，脑子放空，很快
是不是骗人啊、我刚才就是这样的……
静下心来，听听音乐
数羊不仅不是一个好方法，反而会让你睡不着
心静自然会睡着
我都静了一个多小时了、好像有半个小时是迷迷糊糊要睡着的、可是很容易就醒了……
别再玩手机。因为你玩手机玩的你体内的褪黑素减少了，它是控制你的睡眠的。
没有玩儿手机、我闭着眼睛在床上睡了一个多小时了、我是想着明早要早起才睡那么早的
可能是不适应吧，别老想着因为早起所以想着快睡觉，其实不管你睡多晚明天要早起还是要起的，失眠着睡着的一般白天不会困
我平时是睡得很晚、突然这么早睡、而且今天下午还睡了午眠、我以前也有这情况、我现在高二、初中时候、但是那时候顶多也就在床上躺半小时
下午睡觉晚上睡不着正常
别急 顺其自然吧 明天不会困的相信我 我比你大一届哦我高三，我也经常失眠，不过这样上课会不困不过对身体不好。。。
看肥皂剧…
这么晚了、哪来的肥皂剧？
QAQ网上找电影 看看就困了 手机压枕头底下直接睡
不动，从1数到50
越数越有精神
越想睡着，越睡不着
对、就是这感觉
胡思乱想，一会就睡着了，哈哈
该想的想了、不该想的也想了、还要想什么？
想一个意境，编一个故事，找一个结局，等你快找到这个结局的时候估计就睡着了。俗称幻想
额，对我蛮有效。估计是爱幻想吧
我决定了、我不睡了、等我想睡的时候再睡
吃完早餐在睡吧
看小说累了就睡着了
我曾经看小说看到过3点多都不想睡……
拿根棒子把自己敲昏
拿一块砖头对着头砸
我砸死我自己废了、一了百了
死了就睡着了、而且醒不来了
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