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LOFTER精选
&　　&　　& & & &肾虚大家肯定都听说过，现在生活压力大，尤其是男性朋友，很容易就会肾虚，表现在，记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没激情、没有目标和方向。可是大家有研究过肾虚还分肾阳虚和肾阴虚吗？大家知道肾阳虚的症状是什么吗？肾阳虚和肾阴虚又有什么区别呢？下面大家一起来看看吧。&　　肾阳虚的症状有哪些&　　一、引起肾脏阳气虚衰的主要原因有四个大的方面&　　1.素体阳虚，累及肾脏阳气虚衰;&　　2.年高肾亏，肾脏阳气虚衰&　　3.久病伤肾，肾脏阳气虚衰。&　　4.房劳过度，耗伤肾阳。&　　二、肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面&　　1.腰膝酸软，而且又是会伴随腰痛，这主要是因为肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼的原因;&　　2.男子阳痿早泄是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退;&　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;&　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;&　　5.浮肿，主要是因为腰以下为肾源，而体内水液内停不止，故溢于肌肤，便出现这个现象;&　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;&　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;&　　8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋;&　　9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍;&　　10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。&　　三、鉴别诊断&　　1.观舌象&　　阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。&　　2.观精神&　　阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。&　　3.观寒热&　　阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。&　　4.观病痛&　　阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。&　　5.观面色&　　阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。&　　肾阴虚和肾阳虚的区别&　　肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候，怕冷；肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候，怕热。&　　临床表现&　　肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，神疲体倦，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细，或男子阳痿，下元寒冷，对房事毫无兴趣，纳少便溏，月经量少，色淡，质稀，有时小腹冷痛，有时感阴部寒冷，面色苍白或萎黄，舌淡，苔薄白，脉沉迟；大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。&　　肾阴虚腰膝酸软，形体消瘦，潮热盗汗，头晕耳鸣或足跟痛。舌质红，少苔或无苔，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精早泄，频繁性交，或滥施手淫，女子经少经闭，或见崩漏，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。&　　肾阳虚吃什么食物&　　1、莲子&　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。&　　2、山药&　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&　　3、胡桃&　　能补肾固精，为滋补强壮食品，《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&　　4、白果&　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。不过，切忌，白果不宜生食，不宜多食。&　　5、仲炖腰花&　　杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天，效果是相当不错的。不过，如果能够搭配中药绅斯挺的话，效果会更好的。&　　6、黄芪桑螵蛸粥&　　黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。&　　7、四味猪脬汤&　　芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。&　　有些人既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。举一例：症状：少气无力，消瘦面黄，声喑音哑，潮热盗汗，骨蒸痨热，泄溏便急，痰白沫状或血痰，心悸气短，寡言少欲，纳呆，自汗，滑精，闭经，苔黄燥，脉微细或虚大无力。
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历史上的今天
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　看眼袋测疾病隐患，脾虚还是肾虚。眼袋的形成与脾、肾的功能有直接关系。眼袋的不同反映不同的疾病隐患。　　中医认为，脾虚或肾虚都可通过眼袋的变化自测。&　　1、眼袋变大=脾虚　　2、眼袋变黑、出现黑眼圈=肾虚　　一、眼袋大是脾虚　　脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。　　当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。&&　　二、眼袋黑是肾虚　　中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。&&　　三、健脾去除眼袋的方法　　进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。&&　　四、补肾去除眼袋黑的方法　　去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气的方法为主，可以选择丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等中药材来代替茶饮，不仅可以补肾，还能养身体，去除各种疾病。&&　　另外，有黑眼圈的人还可以进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼部周围进行轻轻的按摩，每天只要数次就可以了，可以促进局部血液循环和新陈代谢，让黑眼圈慢慢散去，注意用力不可过大。&&　　五、中医提醒　　无论是肾虚还是脾虚导致出现眼袋或黑眼圈，都要注意饮食营养，补充优质蛋白和富含维生素的食物，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海带等等。&&　　另外，要想去除眼袋和黑眼圈，最重要的还是调节作息时间、恢复正常睡眠，养成良好的作息习惯。如果常常熬夜，就算做再多按摩、吃再多中药，也很难把眼部周围的缺点去除喔！
请用Ctrl+C复制后贴给好友。肾阳虚的症状有哪些&肾阳虚的10个临床表现
&肾阳虚的症状有哪些
&&一、引起肾脏阳气虚衰的主要原因有四个大的方面
　　1.素体阳虚
　　累及肾脏阳气虚衰；
　　2.年高肾亏
　　肾脏阳气虚衰
　　3.久病伤肾
　　肾脏阳气虚衰；
　　4.房劳过度
　　耗伤肾阳。
　　二、肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面
　　1.腰膝酸软，而且又是会伴随腰痛，这主要是因为肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼的原因；
　　2.男子阳痿早泄是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；
　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；
　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；
　　5.浮肿，主要是因为腰以下为肾源，而体内水液内停不止，故溢于肌肤，便出现这个现象；
　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；
　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
　　8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；
　　9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；
　　10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
　　三、鉴别诊断
　　1.观舌象
　　阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
　　2.观精神
　　阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
　　3.观寒热
　　阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
　　4.观病痛
　　阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
　　5.观面色
　　阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
　　肾阴虚和肾阳虚的区别
　　肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候；肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。
　　临床表现
　　肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
　　肾阴虚腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
　　肾阳虚吃什么食物
　　1、莲子
　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
　　2、山药
　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
　　3、胡桃
　　能补肾固精，为滋补强壮食品，《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
　　4、白果
　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
　　二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个.不过，切忌，白果不宜生食，不宜多食。
　　5、仲炖腰花
　　杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天，效果是相当不错的。
　　不过，如果能够搭配中药绅斯挺的话，效果会更好的。
　　6、黄芪桑螵蛸粥
　　黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。
　　7、四味猪脬汤
　　芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。
　　总结：以前只知道肾虚，而不分是肾阳虚还是肾阴虚的朋友现在明白了吧，以后在听到有人说肾虚时要知道肾虚还要分这两个情况呢。肾阳虚的朋友，大家也不要担心，只要你能按照文章中小编给大家介绍的这些方法进行慢慢治疗，很快就能脱离苦海的。
灸疗师职业培训·北京第31期
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