求关于克服自卑树立自信的经典成长电影_百度知道
求关于克服自卑树立自信的经典成长电影
一个非常经典的就行，要关于主角如何克服自卑树立自信的电影
《叫我第一名》电影改编自Brad Cohen（詹姆斯▪约瑟夫·沃尔克）的真实故事。 Brad Cohen（詹姆斯▪约瑟夫·沃尔克）是一位有妥瑞氏症的年轻人，他凭借着对人生的乐观心态与追求梦想的执着，如愿成为人们眼里妥瑞症不可能从事的职业—教师。故事最强有力的是，证明了只要你努力，社会接受你的可能性是百分之百。《修女也疯狂》讲述了黑人迪劳丽丝在赌城月光夜总会担任驻唱歌手时，意外撞见黑社会头目文森指使手下杀人。她逃脱了杀手的追击，向警官素德讲诉了事情经过。素德要求她到时出庭作证。在这之前，为了保证她的安全，将她藏到圣·凯瑟琳修道院。迪劳丽丝是活泼好动、喜欢抛头露面的人，她简直无法忍受修道院沉寂冷清的生活。她在晚上跑出去唱歌跳舞，院长只好把她安排到唱诗班里，但她又对糟糕的唱诗班不满意。经过她改造的唱诗班在弥撒时竟高唱流行歌曲，仅是词改成了赞美天主。《卡特教练》又名《铁血教练 》、《放牛班的严冬》。是根据真人真事改编的一部体育励志片。讲述了一位高中篮球教练带领自己的校队拼搏的故事。萨缪尔·杰克逊在剧中饰演颇具争议的卡特教练。卡特执教后使一支屡败屡战的篮球队最后成为无人能敌的长胜王。他用自己行动证明：是学校的教育塑造并指引队员走上了正确的人生之路，而不仅仅是篮球比赛。片长136分钟，由派拉蒙影像公司发行。
其他类似问题
自卑的相关知识
按默认排序
其他4条回答
《阿甘正传》、《肖申克的救赎》
《国王的演讲》
阿甘正传 放牛班的春天（这个好像不是，但挺值得一看的）
肖申克的救赎
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何帮孩子克服怯场 树立自信
《如何帮孩子克服怯场 树立自信》摘要：子有怯场症状的时候，父母所要做的第一件事就是试着了解孩子们为什么会对在舞台上表演感到害怕，是外表的关系还是太过紧张的关系，或者是因为没有信心的关系。试着和孩子交谈，一旦知道孩子怯场的真正原因，你就能够...： ◇ 浅谈孩子自信心的培养　 ◇ 教孩子学会面对挑战　 ◇ 浅谈语文教学中赏识教育的　 ◇ 如何帮助孩子克服胆怯？　
　　很多孩子对于在公共场合说话感到害怕，有些甚至不敢去公共场合。很少有孩子会在公共场合说话的时候表现出极大的自信的胆量，很多父母为了锻炼孩子的胆量，可能会选择让孩子在公共场合多说话。那么父母如何帮孩子克服怯场，树立自信呢？
　　1.帮助孩子做好准备
　　父母积极地帮助孩子做准备是非常重要的。这至少能让父母确定孩子在演讲的时候不会漏词。
　　2.试着了解孩子的恐惧
　　当父母知道孩子有怯场症状的时候，父母所要做的第一件事就是试着了解孩子们为什么会对在舞台上表演感到害怕，是外表的关系还是太过紧张的关系，或者是因为没有信心的关系。试着和孩子交谈，一旦知道孩子怯场的真正原因，你就能够帮助孩子克服怯场。
　　3.检查孩子的外貌
　　如果外观对孩子产生了影响的话，你应该对孩子的外观进行检查。打扮好孩子，为孩子准备他演讲所需要的任何东西。
　　4.在真正演讲之前，安排一次预演
　　如果有机会的话，让你的孩子在真正演讲之前在舞台上先做练习。这样孩子就能熟悉演讲的环境，也不会对自己的表演感觉到那么大的压力。
　　5.让孩子专注于表演
　　如果观众或者是其他的一些因素打扰到了孩子，从而让孩子感到怯场的话，你可以让孩子不去管那些人或事。建议孩子在表演的时候不要担心观众和其他的事情，将注意力集中在表演上就可以了。这会让孩子表现得更好，并且不会感到那么的害怕。
　　6.欣赏孩子的表演
　　当你的孩子在舞台上表演的时候，你要学会去欣赏他的表演。即使孩子表现的不好也不要责骂他们。要告诉他们下一次他们一定能做的更好。
　　7.让孩子学习一些放松的技巧
　　指导孩子学习一些放松的技巧，比如说用深呼吸来克服怯场。让你的孩子在表演之前做至少10次的深呼吸。这能够缓解孩子的紧张感。
　　8.鼓励孩子多参加活动
　　不断地鼓励孩子多参加一些这样的活动，时间久了自然会帮助孩子克服怯场。
　　9.让你的孩子知道你会永远在他身边
　　这样的保证会给孩子带来积极的影响。向你的孩子保证你是爱他的，并且会一直站在他的身边，不管发生了什么。
&最新发布信息&? &? &? &? &? &? &? &? &? &? &? &?怎么使自己在他人面前不胆怯，羞涩，自信心怎么培养？_百度知道
怎么使自己在他人面前不胆怯，羞涩，自信心怎么培养？
提问者采纳
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何培养自信心
作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析
萧伯纳有句名言 :& 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 & 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取
激情, 排除 -切障碍去实施自己的目标。
如何培养自信心
默念& 我行 ! 我能行 !!& 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇
到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。
自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。
l 、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?
(a)是 (b) 否
2 、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?
(a) 是 (b) 否
3 、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ? (a)是 (b) 否
4 、你认为你是个绝佳的情人吗 ?
(a) 是 (b) 否
5 、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?
(a)是 (b) 否
6 、你不常欣赏自己的照片吗 ?
(a)是 (b) 否
7 、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?
(a) 是 (b) 否
8 、你很少对人说出你真正的意见吗 ?
(a)是 (b) 否
9 、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?
(a) 是 (b) 否
10 、你总是觉得自己比别人差吗 ?
(a) 是 (b) 否
11 、你对自己的外表满意吗 ?
(a)是 (b) 否
12 、你认为自己的能力比别人强吗 ?
(a) 是 (b) 否
l3 、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ? (a)是 (b) 否
14 、你是个受欢迎的人吗 ?
(a) 是 (b) 否
15 、你认为自己很有魅力吗 ?
(a) 是 (b) 否
16 、你有幽默感吗 ?
(a) 是 (b) 否
l7 、目前的工作是你的专长吗 ?
(a) 是 (b) 否
18 、你懂得搭配衣服吗 ?
(a) 是 (b) 否
19 、危急时 , 你很冷静吗 ?
(a) 是 (b) 否
20 、你与别人合作无间吗 ?
(a) 是 (b) 否
21 、你认为自己只是个寻常人吗 ?
(a) 是 (b) 否
22 、你经常希望自己长得像某某人吗 ?
(a) 是 (b) 否
23 、你经常羡慕别人的成就吗 ?
(a) 是 (b) 否
24 、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?
(a)是 (b) 否
25 、你会为了讨好别人而打扮吗 ?
(a) 是 (b) 否
26 、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?
(a) 是 (b) 否
27 、你任由他人来支配你的生活吗 ?
(a) 是 (b) 否
28 、你认为你的优点比缺点多吗 ?
(a) 是 (b) 否
29 、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。
(a) 是 (b) 否
30 、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ?
(a) 是 (b) 否
31 、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ?
(a)是 (b) 否
32 、你经常听取别人的意见吗 ?
(a)是 (b) 否
33 、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ?
(a) 是 (b) 否
34 、你每天照镜子超过三次吗 ?
(a) 是 (b) 否
35 、你的个性很强吗 ?
(a) 是 (b) 否
36 、你是个优秀的领导者吗 ?
(a)是 (b) 否
37 、 你的记性很好吗 ?
(a) 是 (b) 否
38 、你对异性有吸引力吗 ?
(a) 是 (b) 否
39 、你懂得理财吗 ?
(a) 是 (b) 否
40 、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?
(a)是 (b) 否
答案 1、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分
l分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分
(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、
分(b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a
(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b
21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分
0分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi
31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、
分(b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj
(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i
解释 25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近 40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。 j
12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。
11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。
自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您已经赞过此文了。
克服害羞：如何感到更加自信
原作者：Dirk de Bruin
发表时间：浏览量：1875评论数：0挑错数：0
“每次我们面对恐惧，我们都会从中得到力量，勇气和自信”&& ~佚名
我25岁，现居于Minsk, Belarus, 但是我不是来自那里。在我相当短的生命里，我已在世界上很多城市和国家居住过，举例出来包括Amsterdam, Cape Town(南非)，Prague, Budapest, 和Paris.
我独自一人去游玩很多名胜古迹，有时是因为一个新朋友，有时是因为我遇到的女朋友。
我能作出这些进步只是因为我克服害羞并学着变得自信。
我生命中大部分时间里我都是非常害羞内向并且极度缺乏自信的，在学校里我没有太多朋友，一点也不受欢迎，还总是被大家取笑。
我从未知道这到底是为什么，因为我人很好，灵敏，且随和。但不管原因是什么，它已经让我觉得自己有不妥之处，还没有达到一个好人应有的标准。
这对我的自信心有着很大的影响，它使我变得比我原来更加内向，因为把自己锁在自己的世界里比处理外界的评论要容易得多。
像学校，大学校园和工作场所之类的集体似乎都非常的“小集体化”。都是团队的形式，和其他团队的人交流可能会有些困难，但这也不是不可能的。
一旦你对社会动力学有了更好的理解，无论你在世界的哪个地方，结交朋友和提升你的社交圈将会变得非常得容易。
在我克服害羞，建立自信心之前，我经历了很多年的试验，错误和数不清的实验，书本，讨论以及极多的失败和反对。
好消息是这个现在连一半的时间都不需要就可以使你变得更加自信，结交新朋友并且提高你成功的几率。
有时人们可能会根据固有印象和感觉而快速地评价一个人或给一个人贴上标签。不是每个人都会花时间来了解你并且在他们给你贴标签之前了解你，这使我有了我的第一个步骤：
克服害羞步骤#1：和每个人交谈
克服害羞最好的方法之一是使和每个人交流成为一种习惯。
这听起来有点像《第22条军规》那样自相矛盾，因为你需要自信来让自己能和别人交流，所以你需要和别人交流来建立自己的信心。关键是从小事做起，比如从每天向一个人说“你好”、“早上好”开始。
然后当你开始对此感到更加自然时，开始每天和两个人这样说，并且多说一些话。
不要把自己局限于和你认识的人或者你很熟悉的人交流，而应和你所在集体中的每个人说话，和男性，女性，年轻人，老年人交流，不管他们看着是正常，奇怪或疯狂——即使仅仅是说“你好”。
很多人不会主动认识你，这意味着你得去认识他们并给他们认识你的机会。
你会发现你主动交谈的绝大部分人都是很友好的，如果你记住这点，那么和陌生人交流就不会显得那么吓人了。
克服害羞步骤#2：教育你自己
很多不安全感，害怕和怀疑都根源于理解不足或者对事物的认识不足。你对于某个情景理解和知道的越多，你就会越感到舒适，从而，你的害羞对你的影响才会越弱。
以公众演讲为例，这是一种把大部分人吓得半死的活动，但这仅仅是因为大多数人对此不够了解。如果你做一些调查研究，你将会了解到对公众演讲感到害怕是极为正常的，并且几乎每个人都会有和你一样的害怕和不安全的感觉。
当你进一步思考并问你自己为什么会如此害怕这个时，你会了解到你是害怕被评论或被取笑。从这里，你可以去阅读和了解那些擅长于公众演讲的人，去学习他们的方法和策略。
你对这种方法更加有准备，因为你对这种话题的知识很广博。结果就是你的自信心将比以前高很多，这也许会使你在参加一个聚会时可以充当主持人发表公众演讲。你练习多了以后，你就会自然地变得更自信。
这一法则在任何你感觉到不安全的地方都适用，尽可能多地阅读研究这个话题，这将会帮助你提高自信让你足以给一些活动一试，以此来判别你是否能够在这方面做得更好。要想让球转起来并克服害羞，你所需要的就是采取行动的重要的勇气。
克服害羞步骤#3：坚持练习
第三个也是最后一个你需要用来克服害羞的步骤是不知疲倦地练习，永不放弃。理论和教育仅仅会向你展示变得自信的方法，但是你依旧需要切实地实践它，从而得到全部的益处。
不管什么事，你练得越多就越自信。
如果你想在公众演讲中表现得更好，你需要很多很多的演讲来是自己习惯它。
我以前和女孩子讲话时会很害羞，后果就是，我和异性根本就没有任何关系。
我从阅读任何一本与约会和跟我可能会有交集的陌生人交谈有关的书开始，之后，我花了将近三年接近了上百个在俱乐部里，酒吧里和大商场里的女孩儿，这是克服我害羞和与她们交流感到自信的唯一途径。
接近如此多的女孩儿，我遭到了很多的反对，有时，这对我的自尊心是一种折磨和伤害，但我总是牢记这是提高的必要环节，所以我坚持了下来。
这正是你克服害羞所需要做的：采取行动，练习，并且不达目的不罢休。你会遭受挫折，失败和反对，但最终它们都是提升自信所必须的。
我知道显得害羞和缺乏自信甚至没有自信是什么样子，并且我更知道事实上你可以改变它。
相关译文来自无觅插件
这个网站就像一口灵感之井。如果我正在寻找一篇合适的引文去激发我的灵感，或者一篇博文将我的思绪和精神提携至和谐之境，那么这个博客便是首先浮现脑海的。洛丽·德斯坎（Lori Deschene） (“小活佛”的创始人) 撰写了很多让人惊奇的文章，也创造了一个作者和读者沟通的温和氛围。博客里到处都是个人生平、启发性的想法以及一些日常生活中的小智慧。
四时明媚，绮年玉貌，是谁明眸皓齿，蕙质兰心~~&&又是谁和谁会从心动到古稀----小屁孩儿，小文艺~~
Copyright & 2014 yeeyan.org&&|&&&&|&&
北京译言协力传媒科技有限公司
京ICP证号&&京公网安备99号
&&|&&&&|&&
&&|&&&&|&&&&|&&您还未登陆，请登录后操作！
如何克服害羞，培养自信？
要说管用的诀窍，不要说没用的空话！！一定要有效的呀！并且是快速的方法。
我觉得卡耐基有句话说得很好：临到有所行动时，每个人都会感到害怕，但他应遵
循一个法则——驾驭自己，使自己表现得好像无所畏惧的样子。只要这样持之以
恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过是通过练习一种无畏的精神而不知不觉
间变成了无惧的勇士。
如果你有勇气，可以彷照萧伯纳。年轻时的萧伯纳是十分害羞胆怯的，当有人问他
是如何克服它们时，他说“我是用自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲
儿地让自己出丑，直到我习以为常。”
其实，会感到害怕这并不是你一个人感受到的，为什么别人就可以做到那么从容呢？这是心态的问题！你是否很少或不愿在公共场面露面？如果是的话，那么你要做的是尽量到公共场合去磨练自己，可以观察一下别人在遇到某种情况时是怎样应变的。只要自已见识阔了，心胸就阔了，就不会感到干什么都不自在了。还有就是要自信，如果你留心一下的话，你会发现，拥有自信的人是最有魅力的。不经承认，没人让你自觉低下。自已为什么就不能大声说话，做自己想做的事呢？？！语言表达也是一个重要方面。见识广、知识渊博，说起话来就不要有那么多的不确定，这需要平时注意对语言的用心积累
我觉得卡耐基有句话说得很好：临到有所行动时，每个人都会感到害怕，但他应遵
循一个法则——驾驭自己，使自己表现得好像无所畏惧的样子。只要这样持之以
恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过是通过练习一种无畏的精神而不知不觉
间变成了无惧的勇士。
如果你有勇气，可以彷照萧伯纳。年轻时的萧伯纳是十分害羞胆怯的，当有人问他
是如何克服它们时，他说“我是用自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲
儿地让自己出丑，直到我习以为常。”
其实，会感到害怕这并不是你一个人感受到的，为什么别人就可以做到那么从容呢？这是心态的问题！你是否很少或不愿在公共场面露面？如果是的话，那么你要做的是尽量到公共场合去磨练自己，可以观察一下别人在遇到某种情况时是怎样应变的。只要自已见识阔了，心胸就阔了，就不会感到干什么都不自在了。还有就是要自信，如果你留心一下的话，你会发现，拥有自信的人是最有魅力的。不经承认，没人让你自觉低下。自已为什么就不能大声说话，做自己想做的事呢？？！语言表达也是一个重要方面。见识广、知识渊博，说起话来就不要有那么多的不确定，这需要平时注意对语言的用心积累。
回答数：22
我觉得吗，你有空的时候，就让大脑休息一下，帮家里干一些力所能及的体力活什么的，这样既动手帮助家里又让自己的大脑得到相应的休息，一举两得。心理放松呢，也没什么必要...
不要怕丢脸，脸皮就是用来丢的！
带来很多不便。
▲放松有专门的技术，也有一些不需专门学习而我们平时都在运用的方法，比如跑步、游泳、跳绳等，或者可以洗一个热水澡或桑拿浴，这些方法非常有效。专门的放松技术比较复杂一点，主要有两种，一种是自我催眠，一种是渐进性深度肌肉放松技术。因为在电话里很难具体地指导，你想学的话，可以到上海市心理咨询中心请求心理医生帮助；另外，现在有关这方面的书籍也很多，你可以买一些作为参考。除此之外，你还需要增加你的社交吸引力，提高自我意向。
▲讲得简单点就是一个人想象中的自己的形象，或自己对自己形象的判断。有良好自我意向的人会显得自信和自我满足，而自我意向差的人就会显得过分敏感和害羞
意向.
　　
▲我们的自我意向很大程度上是在和其他人比较中形成的。所以，重要的是你是否选择了合适的对象来进行比较。如果一个女人和一个漂亮的女明星比较，那她感到自己形象差是肯定的。要想克服害
▲害羞是一种很常见的心理。不管男女老少，不管名人还是普通老百姓，都可能有害羞。害羞对我们的影响有小有大，有时仅仅使我们在别人面前短时间的不自然，严重时我们称做社交焦虑，会影响到我们的人际关系和我们的工作，给我们的带来很多不便。
▲放松有专门的技术，也有一些不需专门学习而我们平时都在运用的方法，比如跑步、游泳、跳绳等，或者可以洗一个热水澡或桑拿浴，这些方法非常有效。专门的放松技术比较复杂一点，主要有两种，一种是自我催眠，一种是渐进性深度肌肉放松技术。因为在电话里很难具体地指导，你想学的话，可以到上海市心理咨询中心请求心理医生帮助；另外，现在有关这方面的书籍也很多，你可以买一些作为参考。除此之外，你还需要增加你的社交吸引力，提高自我意向。
▲讲得简单点就是一个人想象中的自己的形象，或自己对自己形象的判断。有良好自我意向的人会显得自信和自我满足，而自我意向差的人就会显得过分敏感和害羞
意向.
　　
▲我们的自我意向很大程度上是在和其他人比较中形成的。所以，重要的是你是否选择了合适的对象来进行比较。如果一个女人和一个漂亮的女明星比较，那她感到自己形象差是肯定的。要想克服害羞或社交焦虑，必须改善你的自我意向。
▲首先，开始积极地看待自己，这很重要。你可以把你的长处列出来，再制定一些现实的能反映你这些长处的目标，开始时目标可以定得低一些，然后逐步积累，再建立更大的、更重要的目标。另外，停止对自己的消极评价，像&我是一个笨蛋，&以及&我真没用，&这样的想法，当这些想法出现时，马上对自己说&不要这样想。&虽然害羞或社交焦虑反映出你与人交往中存在问题，但你整个自我意向都会受到影响。这是因为你把注意力全部集中在这个问题上，而忽略了你的其他长处以及作为一个整体的人格。当你进行自我评价时，试着把你人格的其他方面也考虑在内，强调积极的一面，忽略消极的一面，这样你良好的自我意向就会培养起来。有一些改善自我意向的比较快的措施是增加你的社交吸引力。
▲当然我们不可能像电影明星那样，但还是有许多方法可以做到的。比如，我们可以保持一个好看的发型，穿着自我感觉良好的衣服。多听听朋友们对你的打扮的意见，也是很有帮助的。这是给人一个好印象的开始。但是社交吸引力并不仅仅取决于外表。社交吸引力的增加还需要通过多参加各种社交活动来培养。
▲当然这需要慢慢地培养。开始时你可以去你比较熟悉的地方，让你的朋友陪你一起去，然后再试着去一些你感兴趣的其他地方，逐步扩大活动范围。这里有一些技巧可以掌握，比如，去见其他人之前，你可以先准备一些谈话的内容，你事先有了准备，你就不会那么紧张了。
▲这要根据你出席的场合的具体情况而定。如果是一般的聚会，你可以阅读一些畅销的书籍，关心一下最近的新闻和体育赛事，如果你能在社交场合讲一些故事或幽默的笑话，那就更好了。这样你在与人交往中就有可能得到正反馈，得到鼓励，一点一点地增强信心。
▲开始谈话也是有一定规律可循的。或是提起一件大家都知道或都经历过的事情，或是向别人提问，或是补充或赞同别人的意见。我推荐一些方法，你可以试着去练习。
▲现在电台里有许多热线节目，你可以打电话给节目主持人，并提一个或几个问题。再有，在你排队等候时，试着和你旁边的陌生人交谈，或者在你看电影、开会等开始之前，和坐在你旁边的人交谈。多练习练习，对你一定有帮助。
　　在与人交往的过程中，很重要的两点是敢于暴露自己和相信他人。许多人把自己的想法、感情、恐惧和希望都隐藏起来，他们生怕讲出来后被别人讥笑，或被人拒绝，他们觉得还是藏在心里安全一些，但这样的代价太高了，因为他们自己变得不真实了。试想，如果别人不知道你是谁，不知道你在想什么，不知道你内心感受是什么，你有什么期望，那么别人根本没有机会与你沟通，更别说建立亲密的关系了。要想别人喜欢我们，爱我们，我们就必须让别人了解我们。
▲因为交往是相互的，当你向别人敞开心扉时，也就表明了你信任他们，同时也是在鼓励他们向你敞开心扉。确实，向别人敞开心扉容易受到伤害，但也更容易赢得爱。
　▲要增加社交吸引力还应该和不同类型的人交往。试着经常把自己介绍给一些新认识的人，进入不同的社交场合，会扩大你的社交接触面。
真棒！！！！
呵，我觉得你说的这番话真的很有作用。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！