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······孩子吃饭太快的坏处
　　目前在少年儿童中普遍存在着吃饭过快的现象，尤其是早餐和午餐。调查显示，20.3%的少年儿童在5分钟之内吃完早餐，有85.5%的少年儿童在15 分钟以内吃完早餐。午餐也是速战速决，18.3%的少年儿童在10分钟之内吃完午餐，72.5%的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。其实孩子吃饭太快是不好的。
　　一、孩子吃饭太快易长胖
　　在正常情况下，人吃饭时饱腹的信号大约在15到20分钟后，才能传递到大脑，如果进食过快，就可能在已吃饱但仍有空腹感的情况下，继续摄入食物。长此以往，多余的热量在体内就会转化为脂肪存贮起来。小孩子自我控制能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲吃。而有些家长也错误地认为孩子爱吃某种食物，就是身体缺少某种食物的营养，对孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。这成了儿童肥胖的重要原因。
　　二、孩子吃饭太快容易噎着
　　吃的太快一方面会噎着的，另一方面还可能会导致孩子干呕。其实关键不是孩子吃的快，做父母的喂孩子时也要放慢节奏，试想你不快的话，孩子想吃的快也吃不起来啊。所以要慢慢的改过来，主动权在父母手里，这样孩子才能健康成长。希望我的回答让你满意。
　　三、孩子吃饭太快可能导致营养不良
　　宝宝的胃肠发育还不完善，胃肠适应能力还很差，如果吃饭太快，食物没有经过充分咀嚼，就不能经过口腔唾液初步消化，这样宝宝的胃肠会不适应，食物到了胃里也不易消化，更不利于小肠吸收营养。这样时间长了会造成消化不良的，进而可能导致孩子营养不良。
　　对此，专家建议，为了孩子的身体健康，家长一定要督促孩子养成良好的慢食用餐习惯，而且要做到细嚼慢咽，切忌吃得太快，以保持食物的适量摄入，避免导致孩子营养不良或是肥胖。
《孩子吃饭太快的坏处》摘要：5到20分钟后，才能传递到大脑，如果进食过快，就可能在已吃饱但仍有空腹感的情况下，继续摄入食物。长此以往，多余的热量在体内就会转化为脂肪存贮起来。小孩子自我控制能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲吃。而...： ◇
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电话：010-男人吃饭太快有什么坏处
本文导读：在快速的生活节奏的带动下，大家干什么都追求快速，吃饭也是，那么吃饭太快有什么坏处呢？
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　　吃饭太快有什么坏处？
　　1、血糖升高患
　　进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大脑食欲中枢会发出停止进食信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖太高。
　　主食那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于糖尿病当然是非常糟糕的事情。
　　2、的危险加大
　　淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上、高血脂。
　　3、风险上升
　　的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。饮食本身不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。
　　吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害。热汤、热粥一仰头喝掉，油条、粢饭团囫囵吞枣，辛辣甜腻一味偏爱&&这样长期的反复刺激，容易导致消化道壁细胞增生，癌前病变。
　　4、容易吃得太多
　　大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。
　　因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。
　　5、容易导致肥胖
　　有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。如此，能不容易发胖吗！
　　6、营养质量太低
　　精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。顿顿这样的饮食，营养质量能高吗？维生素矿物质抗氧化成分等能足吗？
　　怎么吃饭对身体最好？
　　1、吃饭尽量细嚼慢咽，时间控制在30分钟左右，至少20分钟以上。
　　2、不要边看边吃。电视等会导致吃饭时不专心，放慢吃饭的速度，减少咀嚼食物的次数，加重胃肠道的消化负担，从而延长消化时间，降低营养吸收比例。
　　3、不要配碳酸饮料。饮料泡饭，会将胃酸冲淡，加重胃的负担。碳酸类饮料还会使人产生饱感，但事实上营养并未充分吸收。
　　4、不要吃太饱，因为长期饱食会促使动脉粥样硬化，也可能出现反应慢、大脑早衰、智力减退等现象。
　　5、硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。
　　6、饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。
　　7、饮食过量会损伤胃肠等消化器官。
　　8、最好不要高谈阔论。一个是礼貌问题，避免唾沫横飞影响他人。一个是会影响消化液分泌，尤其是不开心的话题更会影响食欲。一个是吃特殊食物可能会烫嘴烫食道，会噎住，吃鱼刺鸡骨可能会卡喉咙。有的人不会吃鱼，动辄被鱼刺卡住，就一定要注意吃饭不要高谈阔论。
　　9、早餐前先喝点水，可以补充因为过了一夜造成的人体生理缺水。早餐不要太早，7到8点最好，太晚了也不好，最好是和中餐间隔4到5个小时。
　　10、弯腰驼背的时候腹部内脏容易受到压迫，影响消化液的分泌和消化进行，影响血液循环，久而久之容易引发，影响营养的吸收。
　　11、不能蹲在地面吃饭，座凳的高度要适当，靠背的仰角要适当，饭桌的高度要适当，要适当坐高一点。
　　12、对于大多数人来说，饭后不能马上喝茶，避免冲淡胃液影响消化。
　　13、不要饱一顿饥一顿。食量要均衡，注意营养搭配，颜色搭配。多吃黑色红色食品，比如黑豆黑米茄子紫菜胡萝卜红豆番茄红薯等等。有消化疾病的人要少吃多餐，少吃生硬冷的食物。
　　14、饭后注意适当休息。别过度用脑，别剧烈运动，饭后血液主要集中于消化器官，用脑会因为大脑相对缺血造成精神紧张记忆力下降。剧烈运动会造成消化不良，长期的话会导致慢性消化系统疾病。
（责任编辑：王少华）
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吃饭太快的4大危害，如何放慢吃饭速度！
你吃饭是快还是慢呢？几分钟能吃完？三餐当中哪一餐最快？为什么会吃得这么快？这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很重要。
网上调查发现，有一半人吃饭时间不到五分钟，甚至有部分人晚餐都吃得这么快。日常生活当中的情况，处于这样状况的人肯定不在少数。那么，进餐太快会有什么坏处呢？
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