怎样才能让自己释怀，很茫然的意思？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 13:45 标签： 茫然的意思
我总是干什么事情都想来想去的，想的很痛苦。想的头疼。多想学学 把作不成的事情暂时不去想 放一放。别让自己那么紧张 那么累
总是想到头疼。做完事情还想对不对，行不行。总之胆子很小。
我该怎么办呢？
我去年有紧张到吐的时候，现在自己慢慢调节好多了，可是还是时不时的紧张 想事情
我总是干什么事情都想来想去的，想的很痛苦。想的头疼。多想学学 把作不成的事情暂时不去想 放一放。别让自己那么紧张 那么累
总是想到头疼。做完事情还想对不对，行不行。总之胆子很小。
我该怎么办呢？
我去年有紧张到吐的时候，现在自己慢慢调节好多了，可是还是时不时的紧张 想事情 脑子不停的想 停都停不下来
我也经历过，整个人向个想事的疯子，想的事情大多没用，后来我就尽量专心做好自己身边的每一件事（主要是工作），不计得失，利害，目标把事情先做好，一段时间后，就养成习惯，身边的事不做好，就不舒服，这样现实的行为，就充斥了空虚的思想，尽量多做事，把时间充起来，这个方法会让你得到不少的好处，人也会变得自信了，就不会像那些虚的了，祝你好运！
其他答案（共9个回答）
专家帕尔斯博士所创立的一种心理治疗方法，也是一种心理自我修养和自我治疗的方法。主要有以下8项原则：（1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，集中在自己力所能及的事情上。（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思...
格式塔疗法：格式塔疗法是美国相关信息专家帕尔斯博士所创立的一种心理治疗方法，也是一种心理自我修养和自我治疗的方法。主要有以下8项原则：（1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，集中在自己力所能及的事情上。（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。（3）充分感受自己和周围的世界：现代社会，人们忙忙碌碌，整天想的是怎样搞好工作或学习，怎样搞好人际关系等，为此绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一些美好的东西或重要的方面。4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。（5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。（6）不受某些教条主义观念的约束：现代社会，有不少非理性的信念影响着人们，如获得高学历和金钱才是成功等。这些观念会禁锢人们的头脑，束缚人们的手脚。（7）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。8）要对自己负责：人们往往容易逃避责任，如考试成绩不好，会把原因归于自己的家庭环境不好、学校不好；工作没干好，回推委说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。，这是不负责任的态度，应该对自己所做的事情承担责任，不诿过于环境或他人。在这里有更详细的资料
朋友你给自己的压力太大.你对你的大脑说不要想太多,逼的太紧身体只会起反作用.首先让自己放松下来,告诉自己多想了也不能改变什么,天踏下来还有地接着呢.还有在做一些...
你可以试一下真正去了解别人的想法，而不是猜测别人的想法，你肯定也有自己猜测半天很难受，以为别人对你不好，但是其实后来发现别人并没有这样的想法的经验，是不是会觉得...
你是凡事想不开还是有些事想不开？如果是小事，一会儿就忘记了，可能是一些让你刻骨铭心的事，这就比较困难，慢慢来吧。
每个人看事情的角度、态度不同，有的事，别人认为...
就算是使自己不开心的一件很的小事..都会从偶然中想起..
何况是使自己不开心的一件大事了..通过现实生活中的事物..言语都会偶然另你想起生活中使自己不开心的事....
你对自己的问题了解得很清楚，分析得也很在理，你现在的问题是对生活缺乏动力、缺乏热情，什么都不想做，也不知道做什么，自己沉浸在回忆里，而回忆又大多又是曾经失败的记...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 茫然的意思 的文章

 

随机推荐