肚子胀气恶心怎么办怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 13:28 标签： 肚子胀气恶心怎么办
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肚子胀气应该怎么办?
肚子胀气，发作起来可让人全身受罪。那么，胀气到底是怎么回事呢?肚子胀气应该怎么办?
&正常人的肠胃中都会存在一定量的气体。&正常情况下，胃肠道存有100&150毫升气体，分布在胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过150毫升时，人就会有胀气的感觉。胀气是万病之因，气滞留在体内，使内脏活力受损，容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳。
胀气主要分为寒热错杂型、食积停滞型、脾胃虚寒型。也就是说，消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气，久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。此外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气。当身体无任何器质性病变时，用方法治疗胀气是最佳选择。
按照中医经络理论的说法，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的，其中，人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到缓解胀气的目的。方法非常简单：1.脚趾抓地。站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60&90次;2.脚趾取物。每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，泡脚时用第二、三脚趾反复夹取，坚持练习对胀气患者大有裨益。
按摩也可消除胀气。并拢食指和中指，轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是，揉脐上两指处时要逆时针，脐下处则要顺时针。
如果有轻微胀气，可以用一勺五香粉冲水喝，可以有效缓解胀气。胀气较为严重时，可借助十香丸、保和丸等中药。
知道了肚子胀气应该怎么办，在生活习惯上，经常胀气的人平时要多吃稀软少渣的食物，少吃豆类等产气食物，还要注意多运动。
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肚子胀气怎么办快速解决 5个快速解决肚子胀气小妙招
&&& 肚子胀气是我们经常会遇到的情况，只是肚子胀气怎么办？有快速解决的办法吗？以下小编将为大家分享5个快速解决肚子胀气的小妙招，一起来了解一下吧。
&&& 肚子胀气怎么办快速解决 5个快速解决肚子胀气小妙招
&&& 1 找一面墙，墙面没有装饰物，墙边可以让我们躺下来，在床上或地板上都可以。
&&& 2 将上半身平躺在地上或床上，双腿与肩齐，紧贴墙面，使身体呈90度。
&&& 3 双手平放地面，调匀呼吸。
&&& 4 憋住一口气，双腿伸直，双手抬举臀部，上半身和双手使劲往上抬起，同时阴部收紧，达到极限后吸气，阴部放松，再憋气，阴部再收紧，再放松，这样呼吸3次。
&&& 5 全身放松，回到90度位置，这时，你会感觉到有气从阴部排出。也可能还没有感觉，没关系，按照先前的动作重复做几次，直到你的小腹气体完全排出为止，这时你会感觉到在你提起和按压小腹时就会有气体从阴部进出，这时你会感到无比通畅，小腹也没有了胀气的症状了。
&&& 肚子胀气怎么办？怎么快速解决？以上小编为大家分享了5个快速解决肚子胀气小妙招，有肚子胀气症状的亲们可以尝试以上方法的哟。
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肚子里面有气应该怎么办？
先森_俄耐沵问： 14:33:26关键词：
最近这一段时间我的肚子比较胀，然后感觉里面有气还不出来，也不知道怎么办？也不知道是什么原因引起的，有没有什么好的方法能够改善一下呢？
大众养生网小编解答：
你好，根据你的情况，你的肚子里面可能会有一些气体存在，这个也造成我们肚子会胀气的，造成肚子里面有气的原因有很多，首先，你可以观察一下你平时吃饭或者是喝水，是不是大口大口的，如果你大口大口喝水的话，就会连同空气一起喝到肚子里面，肚子里面就会有多余的气体。平时喝水要注意了。
另外的话您平时的话应该要注意少吃，豆制品因为如果吃了大量的豆制品会导致体内产生气体，尤其是晚上的时候就不要再吃豆制品啊，豆制品如果您很想吃可以放在中午了才去吃。平时多揉揉肚子吃一些通气。
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产后肚子胀气这种情况也是会出现的，不要太担心了，注意自己的饮食调理，多吃一些通便的食物，多喝水加速排泄，还要注意自己的生活习惯不要让肚子着凉了。还有就是，可能是脾胃的问题，在医院检查的时候和医生说明自己的情况，然后让医生看应该怎么做，也可以去问中医的，办法还是比较多，最简单的就是饮食调理，通过每天的膳食的改变来改变自己的身体状况。
饭后不运动，会引起肠胃卷缩在一起，不利于消化的，所以会造成一定程度的肚子疼痛，甚至是有胀气的存在，这都是消化系统紊乱引起的，应该注意饭后适度的运动比较好，可以尝试用手去揉肚子，多做一些轻微的活动可以缓解胀气的情况发生的，如果还是感觉不见效的话应该适当的吃一些健胃消食片促进消化，减少胀气的存在，注意不要饭后立即躺下的，应该半小时后运动一会。
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