怎么保持健康,怎么怎样锻炼才能长高肌肉,怎么长高?

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锻炼没有长高,只长了肌肉怎么办?
要注意锻炼的方法
锻炼的方法没用对吧
睡前多按摩一下就不会了
我跟小明一起喜欢上了贴吧,直到有一天 他都11 级了,我才4级,就向小明讨教有 没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地 告诉我:”你每到一个帖子就粘贴这句话, 十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟, 吧主再也不用担心我的经验了!!!假如 你每天签到拿4经验,18级=750 00 天,如果从1岁开始签到,那100 年=3 650 0天,你差不多要活200年保持每天签 到(谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩 意),如果你每天再水4经验,时间减半 ,但考虑现实,你不可能再活100年,取5 0年吧,你就要每天水16经验,可能你是 个勤快的人,每天水32经验,那就需要25 年!!!再如果你是个大水怪,每天水64 经验,那就只要12.5年!!!还如果你个 心急的人,每天水128经验,你只要6.25 年!!!!假如你已经急不可耐了,每天 水256经验,那你碉堡了,只要3.125年! !!当然,你会觉得3年还是太远了,每 天你闲的蛋疼,忙忙碌碌的水512经验, 碉堡了,你只需要1.5625年,只比1年半 多一点!!!什么!!你还不满意?那你 觉得你可能一天水1024经验吗,可能吗? 可能吗??可能!!!据说回复100字或 者一百字以上可以得到11~30经验,真的 很棒......那么,按照队形,点击复制,把 我的话复制一片,拿经验妥妥的
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青少年如何快速长高与练肌肉包括腹肌胸肌等请说详细些亲
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医生建议:想要长高建议你可以多做跳跃运动,练肌肉可以去房,那里有很多项目
追问:在家呢,想要长高建议你可以多做跳跃运动,练肌肉可以去健身房,那里有很多项目,在家应该如何
医生回答:你可以买杠铃,这个可以练肌肉
追问:为什么我练了2个月的仰卧起坐腹肌并没有一点
医生回答:没有那么快,如果你比较胖或者太瘦都是不好练的
追问:我170,体重为102
医生回答:比较瘦’
追问:不是说瘦的更容易练出腹肌吗
医生回答:不是的,那些练肌肉的还好去吃肥肉的
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怎么有减肥又可以长高还可以练肌肉的运动?
健康咨询描述:
怎么有减肥又可以长高还可以练肌肉的运动?我现在初二男平时住校谢谢怎么有减肥又可以长高还可以练肌肉的运动?我现在初二男平时住校谢谢
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马医生主任医师
擅长: 擅长:不孕不育,阴道炎,子宫肌瘤等,痛经
帮助网友:71933称赞:11
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.&&&&&&指导意见:&&&&&&首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
我住校呀,感谢医生的回答
有没有可以在寝室里完成的运动。
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