吃东西南阳原样会所排出

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 11:01 标签： 易小玲 原样
查看: 323|回复: 2
原来这些食物能让你增加30年的寿命，抓紧收藏喽！
在线时间1315 小时
帖子积分金钱
　　☞ 第一补：山药 ☜ 　　山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
　　▶最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
　　▶最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
　　☞ 第一菜：莲藕 ☜ 　　天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
　　鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
　　▶最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
　　▶最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
　　☞ 第一坚果：花生 ☜ 　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
　　主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
　　▶最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。
　　▶最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
　　☞ 第一饮：黄酒 ☜ 　　黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用.
　　▶最佳饮用方法：黄酒温饮，暖胃驱寒。温度以35℃～45℃为佳。
　　▶最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。
　　☞ 第一粥：百合粥 ☜ 　　百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。
　　▶最佳吃法：煮粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。
　　▶最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。
　　☞ 第一肉：墨鱼 ☜ 　　关于吃肉，民间一直有“四条腿的不如两条腿，两条腿的不如没腿”的说法。
　　墨鱼营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
　　▶最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。
　　▶最好搭配：豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。
　　☞ 第一水果：梨 ☜ 　　梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
　　▶最佳吃法：吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
在线时间4604 小时
帖子积分金钱
我不是男神
伯爵, 积分 169054, 距离下一级还需 946 积分
伯爵, 积分 169054, 距离下一级还需 946 积分
没人知道过往有多难 每天醒来习惯忙乱 这不是我想要的答案 我不是什么男神 那是虚构的人生 不想当什么男神 平凡也是一种精神
我哪是什么男神 我也很容易情深不想当什么男神 有你就有完整人生
在线时间1385 小时
帖子积分金钱
太师, 积分 25844, 距离下一级还需 9156 积分
太师, 积分 25844, 距离下一级还需 9156 积分
尊重他人，不侮辱谩骂；以礼待人，不污言秽语；实事求是，不造谣诽谤；提倡金湖文明风气，不传播色情暴力信息。
社区建设勋章
社区建设勋章
杰出青年勋章
杰出青年勋章
本人是一个猪头
本人是一个猪头
Powered by全球食品安全中国排名第42，哦买嘎，原来我吃的东西这么好啊_长垣吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：151,861贴子：
全球食品安全中国排名第42，哦买嘎，原来我吃的东西这么好啊收藏
全球食品安全中国排名第42，哦买嘎，原来我吃的东西这么好啊
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或原来还有这五类人群不宜吃西瓜！_名医养生-健康医讯特色技术专题
原来还有这五类人群不宜吃西瓜！
发布时间: 17:48:17&&&&&&&&&&&&
　　在吃的东西上大家可是要注意了，并不是任何食物任何人都可以吃，如西瓜。吃西瓜并非人人都适合，吃水果也有禁忌，尤其是不同病患的人，类人不宜吃西瓜：
　　不宜吃西瓜――糖尿病人
　　糖尿病人每天吃的碳水化合物糖类的量是需要严格控制的。
　　不宜吃西瓜――产妇
　　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
　　不宜吃西瓜――口腔溃疡病人
　　口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
　　不宜吃西瓜――感冒初期
　　祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
　　不宜吃西瓜――肾功能不全者
　　这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
相关阅读热点关注

我要回帖

更多关于 易小玲 原样 的文章

 

随机推荐