本人天生就性格就有点悲观，孤癖。也很自卑。从小就没有父亲一直都是母亲带大到现在，胆小。读书时想努力点好报达妈妈，可是让她失忘了！我也失忘了！家穷可我就是不争气，高中没读完就忍不了穷苦的生活放弃学业，刚出来就得大病胃炎可还是忍着去打工，一年多就瘦得不成样，打工时经历了一次失恋更让
本人天生就性格就有点悲观，孤癖。也很自卑。从小就没有父亲一直都是母亲带大到现在，胆小。读书时想努力点好报达妈妈，可是让她失忘了！我也失忘了！家穷可我就是不争气，高中没读完就忍不了穷苦的生活放弃学业，刚出来就得大病胃炎可还是忍着去打工，一年多就瘦得不成样，打工时经历了一次失恋更让我变得对生活没了希望最后回家。在家虽说治病可是一直都没有走出失恋的阴影。两年了在家穷苦得也受不了了。现在也出来了还找到了工作可是自已变得很冷淡，在生活中经常感到失忘，现在的我很就像行尸走肉一样，这几个星期工作很没精神看到领导对我也是很冷淡时我就更没了心情，现在工作不顺心家中又有老母一个人过着穷苦的生活更让我不知所措，身体又不好我也是一个病夫很瘦小！未来怎么样我都没什么可指忘的了！！
要想改变自己，确实挺难的，但现代科学和现代文明告诉我们，这不是不可能的，有一本书叫作“我想我行，我将成功”，说的就是这方面的事，成功学的理论问世已经几十年了，不知有多少人爱益，突破了自我，走向了成功。正所谓心态决定一切嘛，你一定听说过李阳吧，他是个极其内向的人，从来不爱说话，总是没有自信，但当他确立了自己的目标后，就勇往直前，终于在英语方面找到了自己自信的基础，并在同学的前挽后推下，走上讲台，开始了他的演讲事业。所以说，人，是可以改变的，当然，这需要极大的...
要想改变自己，确实挺难的，但现代科学和现代文明告诉我们，这不是不可能的，有一本书叫作“我想我行，我将成功”，说的就是这方面的事，成功学的理论问世已经几十年了，不知有多少人爱益，突破了自我，走向了成功。正所谓心态决定一切嘛，你一定听说过李阳吧，他是个极其内向的人，从来不爱说话，总是没有自信，但当他确立了自己的目标后，就勇往直前，终于在英语方面找到了自己自信的基础，并在同学的前挽后推下，走上讲台，开始了他的演讲事业。所以说，人，是可以改变的，当然，这需要极大的勇气和信心，可你的问题也不是很大、很难啊，只是要求在工作上善于沟通而已，只要你有信心，就一定做得到，所以，第一步就是树立信心，相信自己能行，然后在工作中不断地学习，不断地实践，随着经验的积累，一定会胜任你的工作的
必须有坚强的决心与毅力，锤炼自己的魅力个性。 我认为不能全部改变，但能改变一些。所谓吃一堑长一智。如果你能认真分析你不愉快的事情，多找找自己方面的原因，静下心来找出改进的方法。如果下次再出现这种事，先努力使馆自己停泊下来，慢慢的，会改变的。
其他答案（共7个回答）
内向不是最大的问题，最主要是个性是否坚强，是否对自己有信心。有了这两条，其他的都好办。你看看那些自强不息的残疾人，听说过用脚修理手表的吗？这样一比，你就会觉得自己的身体条件比他好得多了，只要自己努力，不愁改变不了目前的状况。做不了重的体力劳动，但是你有正常人的机体，你的头脑很正常，这就是优势，比如读书，不一定要坐在学校中才能读书，只要你想读，现在找书来读是不难的，可以去借，学技术、技能也是有很多机会的，只要你用心，不愁找不到路径，只要发挥自己的潜能，光明就在前头。
一个人的改变，只能靠他自己，别人是不可能改变自己的。所以你要正视自己，你要一点一点的尝试改变你自己，不要想来个脱胎换骨，你先在就是要适应你现在的生活，然后在慢慢认清你自己，再慢慢改变，最后达到一种人格重塑的目的。有一天你会突然发现你原来已经脱胎换骨，以前的自己是多么的幼稚。再有就是方法的问题。在自己人格这一块，看书是必然的，看自己感兴趣的，没事就看，也可以看一些中央电视台的节目，用你所能用的一切手段来了解信息。比如网络，主要是开拓你的眼界。身体是首要的，看一些保健书，实际上体力劳动是最好的健身，但要保持愉悦的心情，体力也不要过支。一切都是有希望的，主要看你如何取舍。努力努力！你能行的。
自信是人格的力量。只有自信才可以释放人的各种力量。自信的人胆大，自信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人的人谦虚，自信的人...
生活中的一切都是一样的，它的变化是因人而变的了，你给别人爱，同时你会感到开心，别人开心了，你更开心，处处多留情，你会发现生活变得更加美好，同时你习惯了，就是乐观...
生活环境封闭，没有对外界事物的了解和体会，知识来源于书本，性格就很单纯
个子长不高又不是你的错呀，只要自己做事对得起自己的良心，问心无愧，没有必要自卑呀。不要让世俗的眼光压垮自己，活出自己的精彩来。潘长江个子不高，但是大名星。郎才女...
不算太胖,如果没有超过20岁,建议不要减肥.想要健康的瘦下去,多做运动,比如:每天跳绳半小时,做仰卧起坐50个,摇呼啦圈半小时,要持之以恒,才能见效果,才能健康...
答: 肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣、生姜。四神丸不宜久服，尤其是不宜单方服用过久。原因是五更泻差不多都是由肾虚、营虚证引起，从根源讲，要治好五更泻不补虚情，不...
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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这个不是我熟悉的地区
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家庭中的关系，以及如何度过转变期。公众号：happinessclass，幸福课，有咨询预约方式。\n新书：《幸福课：不完美人生的解答书》","name":"动机在杭州","profileUrl":"/people/dong-ji-zai-hang-zhou","avatar":{"id":"320fd424a","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},"column":{"slug":"happy","name":"幸福课"},"content":"谢谢大家的监督。我回来了。内向的人能变得外向吗？在这个问题上，鸵鸟派（认为内向不需要改变）和斗鸡派（认为内向的人应该努力变外向）的争论，涉及到心理学的一个重要议题：“人的性格在多大程度上是稳定的，又在多大程度上是可变的？”很长一段时间内，心理学家都在为这个议题争论不休，并据此分成了人格派和情境派。人格派的心理学家相信3岁看大10岁看老。如果10岁时你是一个内向的人，那么50岁时仍应该是。如果你在工作中是一个内向的人，那你在生活中也应该是。人格心理学家发明了16PF、EPQ、大五人格理论、MBTI、性格色彩学说、星座理论（这个？）……这些人格测量理论和工具都基于同样的假设：人的性格是相对稳定的。只有这样，我们才能对人的行为进行预测、管理和控制。内外向当然是人格派心理学家发明的重要人格维度。按人格派心理学家的说法，一日内向终身内向，如果你变外向了，不是你有问题就是人格测验有问题。与此相反，情境派的心理学家觉得，世上本没有内外向，说的人多了，也才有了内外向。内外向压根就不重要，你所在的情境和你在情境中扮演的角色，才是决定行为的关键。按情境派的说法，我在讲台上自信健谈，并不是因为我外向，而是因为我在扮演教师的角色。也许在课下的教务会议上，我又变得内向害羞了。情境派常爱提起的一个实验，是斯坦福大学的津巴多教授所做的囚徒实验。实验中，他在斯坦福大学心理系的地下室改造了几个囚室，让一半的被试扮演警察，一半的被试扮演囚犯。不管这些被试是内向还是外向，扮演警察的被试开始变得盛气凌人，仿佛他们真有处置别人的权力。扮演囚徒的被试则开始变得畏缩自责，仿佛他们真犯了罪。显然在这个实验中，情境和角色才是决定行为的关键，人格不是。有时候，我们喜欢给自己的性格贴标签。一旦贴上标签了，就好像得到了心理学专业认证盖章了一样，有了安全感和认同感。哪怕是“内外向”这样明显不够洋气的标签，也有一些朋友为贴不上着急。“为什么我在陌生人面前内向得要死，在熟人面前外向得要死”，“为什么我在工作中很外向，在生活中却很内向？”情境派的心理学家，给了你们解答。人格和情境的说法都有道理，但都太绝对了。一方面，内向是先天敏感的神经反应类型和后天教养共同的产物，它是真实存在的一种稳定的特质。另一方面，确实有很多“内向”的人根据角色的要求表现出了“外向”的特征，他们可能是好的演讲者、好的领导、好的销售、好的谈判专家。事实上，几乎没有哪种角色，内向的人确定无法胜任。有些人因此觉得，没有所谓的内外向，只有你习惯不习惯。是这样吗？苏珊.凯恩写过一本叫《安静：内向性格的竞争力》的书。这本书致力于纠正社会对内向者的偏见。在书中，作者采访了哈佛大学心理学系的布兰恩.特里尔教授。特里尔教授是典型的内向者。讲台上的他神采奕奕，是哈佛最高教学奖3M奖的获得者，是最受学生欢迎的教师。讲台下的他却敏感害羞，喜欢生活在加拿大郊区的森林里，喜欢安静和独处，排斥社交活动。对于他是如何胜任外向者的角色的，特里尔教授提出一个关于改变的“自由特质理论”。根据这个理论，每个人的性格里都既有“固定特质”，也有能供自由发挥的“自由特质”。“自由特质”能够被我们灵活地运用，去发挥自身优势，扮演和“固定特质”相悖的角色，以达成自己的目标。最简单的例子，假如你是一个内向的销售，你对赚钱和成功有非常强烈的渴望，你仍然会逼自己去努力与客户打交道。你的动机越强烈，这种自由特质就越能被发挥。简单粗暴的社会分工并不关心你是一个内向的人还是一个外向的人，它只要求你扮演好某种角色。当我们运用自由特质努力扮演好了外向者的角色的时候，我们也会困惑，是不是我们真的就变外向了？虽然自由特质能够让我们扮演超越自己性格的角色，你仍然无法通过扮演，成为另一个人。自由特质再发挥，也无法完全掩盖人固有的特质。第一篇文章中，我说到刻意表现外向时所产生的“虚假感”，引起了很多朋友的共鸣。很多朋友讲到他们因为各种原因试图变外向，甚至成功变得外向后产生的不安感。自由特质不是让你成为另一个人，而是让你通过在某些时刻扮演超越自己性格的角色，换取在其它时间做自己的权力。你越是想在某些场合扮演好超越自己性格的角色，你越需要在其它场合做回真正的自己。一方面，当我们“扮演”某个角色时，我们的大脑处于高度的自我监控状态。大脑需要刻意注意每个刺激，思索每个反应。这消耗大量的意志力和能量，容易让人疲惫。另一方面，你的内心其实已经有一个关于自己内向还是外向的自我认同。当我们努力想变得外向时，我们是在否定这种自我认同。这对自尊是一种伤害，很容易产生一种“背叛自己”的感觉，让人沮丧。所以，扮演外向是为了允许自己内向，允许自己内向也可以变得更好。内向的人需要一个“恢复壁龛”，这个“恢复壁龛”就像是人的能量充电器。当你在纷繁复杂的世界冲锋陷阵之后，你需要回到这个“恢复壁龛”，独处静默散步养花，远离喧嚣，找回自己，让消耗的能量得到恢复。你不能试图变成另一个人。要超越自己，你必须同时保持自己的本色，认同自己。只有认同自己，你才会有更高的自尊，而高自尊是改变的基础。这是内向者在接纳和成长、鸵鸟和斗鸡之间取得平衡的重要方法。\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n当然，并不是所有的扮演都会产生“虚假感”。当我们发挥自己优势时就不会。发现自己的优势对性格改变忽然就变得重要了。如何发现自己的优势？我们下节课再谈。","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T22:10:26+08:00","url":"/p/","title":"内向的人如何改变（之二）","summary":"谢谢大家的监督。我回来了。内向的人能变得外向吗？在这个问题上，鸵鸟派（认为内向不需要改变）和斗鸡派（认为内向的人应该努力变外向）的争论，涉及到心理学的一个重要议题：“人的性格在多大程度上是稳定的，又在多大程度上是可变的？”很长一段时间内，…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":138,"likesCount":2875}},"annotationDetail":null,"commentsCount":283,"likesCount":4641,"FULLINFO":true}},"User":{"dong-ji-zai-hang-zhou":{"isFollowed":false,"name":"动机在杭州","headline":"应用心理学博士，注册心理师。目前专注 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