痛经怎么缓解 可以的话能怎样治疗痛经吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 04:36 标签： 怎样治疗痛经
& 以食疗的方法缓解痛经
以食疗的方法缓解痛经
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痛经是不少女性都会面对的问题，虽然并非什么大病，但却让出于经期的女性尝尽了苦头。痛经是指经期的影响了正常的活动，并且需要药物治疗。发作时常常交通并伴有、、或。有什么食疗的方法可以缓解痛经吗?小编带大家来了解一下。　　1、香蕉缓解　　香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种症状。　　2、菠菜缓解痛经　　菠菜含有丰富的维生素E，可减少激素的分泌，而激素就是引起痛经的因素之一，因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。　　3、鱼类缓解痛经　　吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。　　4、牛肉有助睡眠　　牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。　　5、羊肉平衡代谢　　很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。　　6、牛奶补充钙质　　经期因为女性的食欲会下降很多，但随着血液的流出，会流失部分铁质，因此需要从饮食中补充铁质，同时饮用含钙量高的牛奶，可缓解经前的饥饿症状，同时消除浮肿。此外，牛奶与面包等主食一起食用，更有益钙质的吸收。　　7、纤维类食物调节痛经　　例如全谷类面包等高纤维类食物，可减少胰岛素的分泌，并促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的作用。　　8、红枣调理气血　　红枣一向被中医列入滋补良药的行列，红枣具有很强的养生作用，可提高人体免疫功能，增强抗病能力，且可减轻毒性物质对肝脏的损害，对经期的女性而言，红枣可起到调理气血的功效。　　经期的女性要注意保暖，防止寒邪侵袭，注意休息减少，加强营养增强体质。尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，并保持心情愉快。注意饮食均衡，禁烟禁酒。补充适当的矿物质，也可以缓解痛经。在平日里应进行体育锻炼，这样在经期时会更加舒服。
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海淀痛经怎么缓解
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海淀痛经怎么缓解?北京国都医院妇科诊疗中心!(电话400- qq)相信女性朋友从小就对痛经不会陌生，因为就算自己没有出现痛经的问题，周围的姐妹、朋友也会有人有这样的问题。大家对痛经的认识一般都停留在月经期间腹痛或腰痛，但是如何缓解大家都没有概念，更有很多人听长辈讲结婚了痛经就会自然好了，事实真的是这样吗?那么在痛经的时候应该如何缓解呢?
治妇科疾病还是北京国都医院好。北京国都医院位于北京市海淀区北三环中路59号。成立于1984年，是一所专业的正规妇科医院，治病经验丰富效果好。
北京国都医院专家针对缓解痛经的方法，介绍了以下几点建议：
1、可以用药物止痛吗
很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。
2、居家治疗痛经措施
保持身体暖和将加速血液循环，并鬆弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分鐘，将加速血液循环，缓和痛经。
在温水缸裡加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分鐘，有助于鬆弛肌肉及缓和痛经。
3、 饮食调理
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝蔔、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
北京国都医院是一家什么样的医院呢?
海淀痛经怎么缓解?北京国都医院成立于1984年，是一所集北京国都医院是一所集医疗、科研、教学、预防、保健为一体的综合型医院，治病迅速疗效好。
1、医疗团队：医院占地面积26722.2多平方米，建筑面积3万平方米。编制床位325张，现有员工404多人。卫生技术人员303人，其中高级技术职称63人，硕士18人，硕士生导师1人，享受国务院特殊津贴2人。医院设有在内的20个临床科室、22个医技科室、9个教研室。仅医院妇科就有：妇科门诊、中医妇科、私密整形科、微创中心、体检中心、计划生育中心、宫颈疾病中心等。
2、治病专业：医院看病治病成立综合治疗专家组，这是一个以病人为中心，以完善治疗为目的的系统化工程，各专家组分别有一位召集人，并由病种科负责人、妇科外科、妇科内科、病理科的教授共同参与讨论每个患者的诊治方案。
3、医院特色：作为北京市较早建立专家团联合研究患诊疗方案的诊疗模式，诊疗效率高效果好，深受业界好评。国都医院的诊疗特色在于专家组共同研讨患者的诊疗方案，根据疾病特点、发病原因、临床分期和患者的病史、性别、年龄、心理等一系列因素制定诊疗实施方案，该方案具有量身定做的特点，针对性强，诊疗效果显著。
温馨提示：我院为方便患者快捷、详细的了解相关疾病信息，提前安排就医计划，减少候诊时间，经医院有关部门研究决定，开展网上预约绿色通道。由名医专家在线解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化指导意见，提供专业治疗方案，免费咨询电话400- qq。
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