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皮肤变粗糙
　　女人到了三十，几乎就脱离了少女的稚嫩，到了人体发育最鼎盛的时期，也是黄金时期。但无法拒绝的是衰老也开始光临她们的身体，皱纹、发福、粗糙这一系列的问题都展现出来。怎么才能推迟这一切的到来，如何才能焕发青春的活力呢?
1皮肤变粗糙的原因 皮肤为什么会变粗糙
　　为什么皮肤变得很粗糙?　　(1)最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。　　(2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。　　(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。　　(4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用
2女人三十岁皮肤变粗糙怎么办
　　一.坚持科学合理膳食：　　1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素e和c;　　2.补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;　　3.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;　　4.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。　　　二.预防身体发福：　　人到中年特别是女性极易发福，建议：　　坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;　　三.保证充足睡眠：　　充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。　　四.及时清除体内毒素：　　1.清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;　　2.清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。　　3.清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。　　五.保持心态平衡：　　保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
3如何处理孕期皮肤变得敏感粗糙的问题
　　专家说，这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急。要注意：保持面部清洁非常重要，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。　　怀孕初期，皮下脂肪日益，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。因此，要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳;水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。同时，要注意洗的时间不要过长。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗，以保持乳房的清洁。　　孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。　　有些孕妈妈因为有强烈的妊娠反应，饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润，所以化妆要尽量明亮，给人以爽朗明快的感觉。但是，最好不要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。晚上的皮肤也不能忽视，用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使你不经化妆，便得到娇艳的脸庞。　　洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。　　适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、维生素C片，以防皮肤干裂。　　保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。　　避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。　　你的孕期健康管家——孕妇食谱(微信公众号：yunfu66)，关注微信公众号每天提供最全面最专业的孕前、孕期、产后月子知识&资讯，对怀孕40周进行全程的指导，让你成为美丽孕妈&时尚辣妈!
4秋冬肌肤很粗糙 5大绝招变细滑
　　干燥问题一：除了脸部之外，肩膀、手臂、腰、腿等地方也有脱皮、泛红的现象　　主要诱因：这是冬季常见的皮肤干燥现象，西北风一刮，由于气温降低，人体排汗就会大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，因此在冬季大部分人的皮肤都会比较干燥，这与你的护肤方法和护肤品无关。　　急救宝典：外在为肌肤补充水分，加强肌肤防寒能力　　去角质+补水面膜是最有效的解决这一干燥问题的护肤法。角质层厚重，就算用再好的补水产品都不能达到预期的效果。所以，修复与促进角质代谢是开启肌肤水分通道的关键。然后使用缓解皮肤干燥最有效率的工具——补水面膜，坚持1-2天皮肤的干燥感会明显减少，肤色也会明亮起来。　　编辑提醒你：冬季去角质选用含酵素成分的产品，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，让后续护肤品中的有效营养成分更好地渗透。　　干燥问题二：干燥感集中在眼周，而且黑眼圈变明显　　主要诱因：这个问题主要出现在用眼过度的人身上，如经常对着电脑的OL，画图、写程序的设计师，学业繁忙的大学生等人群，眼睛的过劳、辐射的伤害和缺乏对眼睛的护理都会使眼周特别干燥。另外，眼周肌肤满布了许多微丝血管，天气寒冷时我们的循环系统会减慢，血管供氧不足、血管扩张会导致黑眼圈明显。　　急救宝典：早晚都要使用眼霜　　白天先用补水保湿眼霜，再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁，再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥，除了用补水保湿眼霜，还要在眼霜前使用眼部精华。并注意眼球的养护，随身携带补水眼药水，减轻眼睛的疲惫感。　　编辑提醒你：必须要重视眼部的护理，如果让眼周皮肤继续干燥下去，会导致你提早出现眼纹和松弛，到时想要挽救可要比眼部保湿难多了。
5经期皮肤变暗黄变粗糙怎么办
　　1、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。　　2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。　　3、注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。　　4、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。　　5、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。　　6、经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。三十岁女人皮肤如何改善_百度知道　　前几天和一个小朋友聊天，得知我的真实年龄后，小朋友夸我看起来年轻，不像奔三的样子，也就二十几岁。我心想二十几岁和快三十岁有分别吗？但还是有点得意的。不过现在是越来越担忧了。现在这个年龄段，再不好好保养，那真是兵败如山倒。不比从前，用十几元的洗面奶足矣。　　言归正传。就是想问问，各位身边有没有那种不老的传说？就是虽然年纪不小了（至少过了三十岁），但看起来比实际年纪年轻得多，秒杀同龄人那种。他们的保养秘诀是什么啊？求分享。　　明星什么的就别提了，他们的手段估计我们也学不来。天生丽质、娃娃脸那种也算了，只能羡慕而已。希望是可以学到的、实用的保养技巧。就身边真实的例子，有没有？　　
楼主发言：11次 发图：
　　多半是基因天生的，后天人类能挽回的，除了明显宣称的那些产品和手术外也就是不操心心情好，不干活不劳累，养尊处优，饮食有度，无不良嗜好，多睡+锻练。。。最后别生小孩或者少生，哈哈。。。
　　我们家全家都这样 不敢说自己 怕被喷　　说我爸爸吧 今年60了 看上去大概就40出头的样子 还有我妈 今年55岁了 看上去不到40　　好像没什么秘诀 我们一家都吃素算么- -！而且从小和他们一起 习惯了晚上不吃晚饭 我也基本没喝过汽水啊 没吃过快餐之类的东西 不知道有没有影响
　　@雷声滚滚 1楼
18:54:12　　多半是基因天生的，后天人类能挽回的，除了明显宣称的那些产品和手术外也就是不操心心情好，不干活不劳累，养尊处优，饮食有度，无不良嗜好，多睡+锻练。。。最后别生小孩或者少生，哈哈。。。　　-----------------------------　　养尊处优，我的梦想啊！
　　@斜洛 2楼
19:04:15　　我们家全家都这样 不敢说自己 怕被喷　　说我爸爸吧 今年60了 看上去大概就40出头的样子 还有我妈 今年55岁了 看上去不到40　　好像没什么秘诀 我们一家都吃素算么- -！而且从小和他们一起 习惯了晚上不吃晚饭 我也基本没喝过汽水啊 没吃过快餐之类的东西 不知道有没有影响　　-----------------------------　　饮食清淡、节制，我觉得能做到的话应该很有效，但需要很大毅力吧，话说为什么你们全家都吃素？信仰原因还是饮食习惯而已？
　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。无奈。不过听说这位姐姐是家传的中医，她虽然没有学，但是知道不少，奈何人家不肯说，羡慕嫉妒恨。
　　只有我老妈，秘诀就是嘻嘻哈哈，什么事都不往心里去~
　　@梅子流酸 5楼
21:47:00　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。无奈。不过听说这位姐姐是家传的中医，她虽然没有学，但是知道不少，奈何人家不肯说，羡慕嫉妒恨。　　-----------------------------　　看来自学中医比乱买护肤品有用……但没结婚这点估计也功不可没？
　　@阿苏卡日 6楼
21:48:41　　只有我老妈，秘诀就是嘻嘻哈哈，什么事都不往心里去~　　-----------------------------　　这个估计是天生的，学不来，像我估计网速慢一点就爆发了。
　　学习中
　　身边不少 有一同事76年的 儿子五年纪 看上去年龄要减掉个十岁 就是心态年轻 性格特别好 穿着很休闲随意的 今天上班是牛仔衣 棉布长裙加帆布鞋
　　我一同事，还有三年就五十了，我一直以为她才三十多。她看起来年轻是因为个儿高，腿长，身材好，最重要的是扎个马尾，留着齐留海　　
　　@我爱翔太 7楼
22:02:50　　看来自学中医比乱买护肤品有用……但没结婚这点估计也功不可没？　　-----------------------------　　对，没生孩子绝对显得要年轻。那位姐姐有个雷人的观点，就是说，生孩子跟生肿瘤一样，把人全身的精血都吸干一遍。只不过肿瘤生下来是废物，孩子生下来是活的。把我们给雷的哦。虽然她长得不算漂亮，但是皮肤身材真是没的说，追她的男人一大把，但她差不多只谈恋爱不结婚，也不肯生孩子。体检的时候，各项指标都好过我们这些年轻她十几岁的，5。
　　@我家狗狗叫LUCKY 10楼
22:24:43　　身边不少 有一同事76年的 儿子五年纪 看上去年龄要减掉个十岁 就是心态年轻 性格特别好 穿着很休闲随意的 今天上班是牛仔衣 棉布长裙加帆布鞋　　-----------------------------　　这估计是天生显年轻型的吧，许多大姐、大妈也是整天乐呵呵的，但不会给人青春的感觉。
　　@穿花衣的小小燕子 11楼
22:27:29　　我一同事，还有三年就五十了，我一直以为她才三十多。她看起来年轻是因为个儿高，腿长，身材好，最重要的是扎个马尾，留着齐留海　　-----------------------------　　那也要皮肤好和整体状态年轻才行吧，否则马尾和齐刘海只会显得装嫩而不是显年轻（参考若干女星）。
　　心情好，多锻炼，远离烟酒，每天晚上泡脚，早睡早起。　　
　　我就是
有什么事吗
　　只能天生，　　保养都是扯淡的
　　有啊，我姐。。。33了，我24，朋友说我姐看起来根本不像，感觉跟我差不多大
　　有个78年的旧同事，没结婚，有男友。看着像二十六七的感觉。之所以不说她像二十出头的，是因为她的阅历，端庄大方淡定的气质实在不是太年轻的姑娘能有的。　　她因为皮肤对很多化妆品成分过敏，从来不化妆，只能用最简单基本的洁面还有护肤产品。她拿别的国家的护照，曾经做过一年那种满世界飞给各种五星级酒店评分的工作。然后又回到之前工作的酒店集团继续工作了。是个工作上很可靠，工作外性格又很可爱的人。
19:04:15　　我们家全家都这样 不敢说自己 怕被喷　　说我爸爸吧 今年60了 看上去大概就40出头的样子 还有我妈 今年55岁了 看上去不到40　　好像没什么秘诀 我们一家都吃素算么- -！而且从小和他们一起 习惯了晚上不吃晚饭 我也基本没喝过汽水啊 没吃过快餐之类的东西 不知道有没有影响　　-----------------------------　　@我爱翔太 4楼
21:35:02　　饮食清淡、节制，我觉得能做到的话应该很有效，但需要很大毅力吧，话说为什么你们全家都吃素？信仰原因还是饮食习惯而已？　　-----------------------------　　纯粹就是习惯 貌似是祖祖辈辈都这样 一代影响一代 就这么下来了 我好像爆一张我妈的照片 我今年30了 和学生在一起 没人看的出来我是老师 我的学生都是20多的 然后我和我妈在一起 别人也只会说是不是我姐姐
　　我觉得经常运动的人是真的全身状态都年轻，不止是脸
　　。　　
　　我表姐就是，31了，看起来跟20多似的
　　不结婚，不生孩子，早睡早起，不糟蹋自己。观察了这么多年总结出来的。
　　看了这个更加坚定了我不生孩子的信念。。不是因为怕老，而是真的很讨厌小孩。。
　　没有图片都不信　　
　　本人85年生人，很多90后的小女孩，在不知道我真实年龄的情况下，几乎都会认为我比她们还小。。。。
　　公司有个32岁的
没结婚没孩子
别人看着都以为是刚毕业的小姑娘
我觉得秘诀是不操心
　　遗传+优越的生活+运动+适当的保养，年纪越大跟别人的反差也就越大
　　@我爱翔太
22:02:50　　看来自学中医比乱买护肤品有用……但没结婚这点估计也功不可没？　　-----------------------------　　@梅子流酸 12楼
22:31:14　　对，没生孩子绝对显得要年轻。那位姐姐有个雷人的观点，就是说，生孩子跟生肿瘤一样，把人全身的精血都吸干一遍。只不过肿瘤生下来是废物，孩子生下来是活的。把我们给雷的哦。虽然她长得不算漂亮，但是皮肤身材真是没的说，追她的男人一大把，但她差不多只谈恋爱不结婚，也不肯生孩子。体检的时候，各项指标都好过我们这些年轻她十几岁的，5。　　-----------------------------　　生孩子真的很伤人……没生过的比生过的显年轻这绝对是真的……
　　哎说自己年轻的我好想看杰宝啊无图无真相啊　　另外基因真的很重要，说运动显年轻的只是神态年轻，外表未必，健康和显年轻本来就不是一个概念　　不生孩子这倒是真的
　　@青野仴音 17楼
22:55:09　　我就是
有什么事吗
楼主　　-----------------------------　　求玉照让我等大开眼界！
　　@睿勒个四儿 19楼
23:02:26　　有啊，我姐。。。33了，我24，朋友说我姐看起来根本不像，感觉跟我差不多大　　-----------------------------　　邪恶地想，不会是因为你看起来太成熟吧……
　　@_Jocelyn 24楼
13:18:13　　我表姐就是，31了，看起来跟20多似的　　-----------------------------　　原因呢？
　　@原来是春天来了啊 26楼
13:31:35　　看了这个更加坚定了我不生孩子的信念。。不是因为怕老，而是真的很讨厌小孩。。　　-----------------------------　　这个身不由己吧，除非单身，或者伴侣同意，并得到家人的谅解。
　　奔四的人看起来二十三四，经常人大娘说小姑娘吧喇叭啦，窃喜，开心，吃素，开心，不要有不良情绪就好　　
　　心态好，不操心，感情顺利一般都显年轻，我看我周围显年轻的抽烟喝酒熬夜什么坏习惯都有就是看着年轻，可见和那些没什么关系。
　　我32的时候还象26左右，但33那年遇上好几件大事，有事业有婚姻。然后暴瘦，然后就突然老了。唉。看32和33的照片好唏嘘，也就一年阿。我觉得显年轻的大多生活幸福，内心强大，外加适当保养。
　　丑女路过～　　
　　会打扮一点的女孩子都会显年轻
　　记得和我同龄的姐妹经常说我，为什么就你不长皱纹？还有个同事半开玩笑的说我，我看你还能漂亮多久！可是33的我虽然还是没有半点细纹，但脸垮了，脸型变了。尤其是生气时，老相好明显。
　　打字都会说，无图无真相　　
　　有啊 貌似很多人过了30都很年轻吧
容貌上像学生的都有啊
只是气质不同吧
11:18:45　　@斜洛 2楼
19:04:15 　　我们家全家都这样 不敢说自己 怕被喷 　　说我爸爸吧 今年60了 看上去大概就40出头的样子 还有我妈 今年55岁了 看上去不到40 　　好像没什么秘诀 我们一家都　　-----------------------------　　好像养生是提倡这样，过午不食。晚上吃水果什么的。
　　我身边三十岁出头的包括我自己都看上去只有二十多啊，本来就没差几岁，跟保养关系也不大，我还长痘痘呢，又在大学教书，走在学校里都以为我是学生o(╯□╰)o反倒是一些三十多看上去像四五十的比较神奇！　　
　　好像……一是天生基因好，二是生活不愁，烦恼少。　　有个远亲姐姐，我以为她就二十六七，结果饭桌上说到去给儿子开家长会，我想：“难道幼儿园也开家长会？”结果！！她儿子十岁了啊！！！！！
　　哦，漏了，她是34。
　　我舅舅！！！！　　70年的
你说他30大家肯定信　　他小时候一直喝羊奶
身体特别好
而且吃不胖　　再就是他自己有洁癖
喜欢洗脸。。。也不用什么保养品
就是清水洗脸
　　马克　　
　　还是天生基因好占多数吧，我一朋友，很少用化妆品，而且有时脸都不洗，专吃肥肉，全身皮肤那个白呀就像婴儿，身材也好，就是身高差一点，不然就完美了　　
　　马克　　
　　绝逼是基因
　　回复第41楼(作者:@明年阳光 于
18:38) 　　丑女路过～ 　　[来自UC浏览器] ==========一般说自己丑的人不会是丑女　　
　　@睿勒个四儿
23:02:26　　有啊，我姐。。。33了，我24，朋友说我姐看起来根本不像，感觉跟我差不多大　　-----------------------------　　@我爱翔太 35楼
18:16:37　　邪恶地想，不会是因为你看起来太成熟吧……　　-----------------------------　　呜呜呜，我就知道会这么说，很多人都说我长得很小。。。 -0- 我觉得我长得很像20出头的人啊。。。
　　@梅子流酸
21:47:00　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。　　-----------------------------　　女的没生过孩子确实老的慢
　　很多是天生的　　我一个老师，很朴素的那种　　很少用化妆品　　但是皮肤真好啊　　据说她都是晚上九点就睡觉
　　NEOCELL的胶原蛋白　　长期吃薏仁+杏仁+山药粉　　保持心情舒畅，这个最重要　　有条件的话，就去打羊胎素，比什么肉毒、玻尿酸靠谱多了，而且不会有副作用，保质期长，就是价格一般人承受不起，国内美容院的羊胎素就不要打了，99%都是假的　　每天坚持按摩脸蛋，促进血液循环，可以采用田中按摩法，长期坚持很有效果　　最重要的，保持心情舒畅，每天晚上11点前睡觉，非常非常重要
　　我们小区有一个男的，在我们这小地方挺牛的国企的中层干部，前段时间第一次见我还感叹，不到三十就爬到这么高的位置了，结果别人告诉我，他是六八年的，把我下巴都惊掉了，看上去也就二十七八的样子，中等个头，站姿很挺拔，长相有点像短脸版王力宏，一点啤酒肚都没有，皮肤也很好，光滑紧致，皱纹嘛，没好意思仔细看，打扮也很讲究，气质非常好，是我们那一片公认的帅哥，有八卦人士打听过他的养生方法，他家早餐是全麦面包，鸡蛋，牛奶，中午吃食堂，晚餐不吃饭，打一壶果蔬汁喝，睡前喝牛奶，不过我觉得这不是主要，大概还是人家天生丽质，因为他老婆也这样吃，还天天做美容，看上去和别的四十多岁的妇女没区别，他儿子长得还不如同年龄的小孩　　
　　@斜洛 2楼
19:04:15　　我们家全家都这样 不敢说自己 怕被喷　　说我爸爸吧 今年60了 看上去大概就40出头的样子 还有我妈 今年55岁了 看上去不到40　　好像没什么秘诀 我们一家都吃素算么- -！而且从小和他们一起 习惯了晚上不吃晚饭 我也基本没喝过汽水啊 没吃过快餐之类的东西 不知道有没有影响　　-----------------------------　　哇噻，常年吃素看见肉不馋么？应该有关系吧。
　　@areathe1 59楼
11:15:50　　NEOCELL的胶原蛋白　　长期吃薏仁+杏仁+山药粉　　保持心情舒畅，这个最重要　　有条件的话，就去打羊胎素，比什么肉毒、玻尿酸靠谱多了，而且不会有副作用，保质期长，就是价格一般人承受不起，国内美容院的羊胎素就不要打了，99%都是假的　　每天坚持按摩脸蛋，促进血液循环，可以采用田中按摩法，长期坚持很有效果　　最重要的，保持心情舒畅，每天晚上11点前睡觉，非常非常重要　　-----------------------------　　田中按摩法？科普一下呗
　　@梅子流酸
21:47:00　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。　　-----------------------------　　@假面的告白1 57楼
10:48:13　　女的没生过孩子确实老的慢　　-----------------------------　　怪不得我老公两个姐姐30好几了看上去最多也就27、28。原来是因为她们没结婚生子。
　　@_Jocelyn
13:18:13　　我表姐就是，31了，看起来跟20多似的　　-----------------------------　　@我爱翔太 36楼
18:17:22　　原因呢？　　-----------------------------　　脸小，平时保养跟我们差不多，但就是年轻，不知道为什么
　　@梅子流酸
21:47:00　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。　　-----------------------------　　@假面的告白1
10:48:13　　女的没生过孩子确实老的慢　　-----------------------------　　@新时代媳妇 63楼
11:45:29　　怪不得我老公两个姐姐30好几了看上去最多也就27、28。原来是因为她们没结婚生子。　　-----------------------------　　我表姐生了俩孩子，看起来还很年轻
　　没生孩子的话，27-32差别并不大
　　我妈50岁的时候有三十多岁的人对她一见钟情还追着她表白怎么破。。。　　我家也挺穷挺操劳的，可能是基因吧
　　田中按摩法？科普一下呗
　　女人生完孩子和没生孩子差别还是挺大的，尤其30岁以后~~
　　要用瑞士的化妆品，同事用着，很好很好　　只是也有坏处--化妆品依赖症有了
　　我身边就有，天生的娃娃脸，加上会穿衣服，看上去比实际年龄至少小6、7岁
　　连我今年都23岁了。　　所以，我断定，看起来比我大一点点的，一定是23~29左右~　　看起来比我大大概10岁左右的，就是30几岁了。　　然后看起来和我妈差不多的，当然是40多啦！
　　所以无论你保养得多好。。。　　别人都能看得出来你的年纪的。。。　　嘴上说年纪小什么的，你自己心里清楚就行了。　　保养是一定一定一定一定要做，要做很好很好！
　　一句话，别生孩子觉得比同龄人年轻个5岁以上。
　　煲汤喝～猪蹄牛骨什么的，下午不吃饭，只喝汤，身材好皮肤好　　
　　不结婚，不生孩子，没有生活压力，没有工作压力，会享受生活，生活有规律，心情愉快，最最重要的是，不能长一张大妈脸。
　　32或者33岁是个分水岭，大于这个年龄的能显年轻那才是真的年轻。一般到了这个年龄，看上去没有明显的皱纹，但是脸上的肉会下垂，眼睛也不如年轻人清亮。
　　最近一起出差的同行，也不是太年轻，打扮也很普通。不起眼，普通人。我认为就是普通的三十左右的样子啊。结果一问人孩子都读中学了，四十岁了啊有木有。　　以前认为的年轻时喜欢打扮皮肤好，衣服穿得年轻化啊。我觉得像这种才是真年轻啊
　　有啊，高中同学的妈，富太太很多。。。。。
　　同事76年，看上去也就25,6岁的样子！本身长得比较娇小，不大化妆，皮肤白，就像个小姑娘的精神状态　　关键是没有生活压力，然后未婚未育
　　回复第62楼，@新时代媳妇　　@areathe1 59楼
11:15:50 　　NEOCELL的胶原蛋白 　　长期吃薏仁+杏仁+山药粉 　　保持心情舒畅，这个最重要 　　有条件的话，就去打羊胎素，比什么肉毒、玻尿酸靠谱多了，而且不会有副作用，保质期长，就是价格一般人承受不起，国内美容院的羊胎素就不要打了，99%都是假的 　　每天坚持按摩脸蛋，促进血液循环，可以采用田中按摩法，长期坚持很有效果 　　最重要的，保持心情舒畅，每天晚上11点前睡觉，非常非常重要 　　----------------------------- 　　田中按摩法？科普一下呗　　--------------------------　　排　　
　　@梅子流酸 5楼
21:47:00　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。无奈。不过听说这位姐姐是家传的中医，她虽然没有学，但是知道不少，奈何人家不肯说，羡慕嫉妒恨。　　-----------------------------　　中医方子当然要看个人体质把脉来开, 每个人不同疗程用的药的种类, 药量(按克数来的)都不一样的, 又不是西医白天一片晚上一片。她没学当然不能乱说, 你说"奈何人家不肯说", 怎么还有点责怪人家的意思呢
　　能上杰宝吗
　　爪　　
　　回复第62楼，@新时代媳妇　　@areathe1 59楼
11:15:50 　　NEOCELL的胶原蛋白 　　长期吃薏仁+杏仁+山药粉 　　保持心情舒畅，这个最重要 　　有条件的话，就去打羊胎素，比什么肉毒、玻尿酸靠谱多了，而且不会有副作用，保质期长，就是价格一般人承受不起，国内美容院的羊胎素就不要打了，99%都是假的 　　每天坚持按摩脸蛋，促进血液循环，可以采用田中按摩法，长期坚持很有效果 　　最重要的，保持心情舒畅，每天晚上11点前睡觉，非常非常重要 　　----------------------------- 　　田中按摩法？科普一下呗　　--------------------------　　瘦脸的，刚开始效果比较明显，往后就不明显了，还有按摩霜也有讲究，不能太干也不能太油，太干扯脸，太油太滑溜没效果，田中按摩法有专用按摩霜，但是死贵。。。　　
　　有好多，先天基因好，后天生活无忧无虑，关键是心态很好 ~
　　有的人是天生的脸不显老→_→比如林志颖。　　有的人是后天包装。比如化妆穿着等等。　　我觉得还有思维方式。
　　@梅子流酸
21:47:00　　有，公司还有个70后早期的姐姐，看上去只有二十七八，皮肤水嫩雪白，身材超好，不过她没结婚，没孩子。问过保养秘诀，说是中药调理，问方子，说是看各人体质，不同的体质需要不同的调养方法，她的方子未必适合我们，让我们看中医。无奈。不过听说这位姐姐是家传的中医，她虽然没有学，但是知道不少，奈何人家不肯说，羡慕嫉妒恨。　　-----------------------------　　@甘小宁 84楼
18:55:21　　中医方子当然要看个人体质把脉来开, 每个人不同疗程用的药的种类, 药量(按克数来的)都不一样的, 又不是西医白天一片晚上一片。她没学当然不能乱说, 你说"奈何人家不肯说", 怎么还有点责怪人家的意思呢　　-----------------------------　　排。我之前买过几包中药面膜，真的是纯中药研磨的粉状物。那股子味。。囧。。。。老实说每次涂脸之前我都会小块皮肤做测试，就怕过敏。。。所以中药那玩应最好还是谨慎些→_→
　　我表姐52，天天呆厨房，看上去才30多。遗传的吧，一家看着都年轻。
　　@新时代媳妇
11:42:17　　哇噻，常年吃素看见肉不馋么？应该有关系吧。　　———————————————　　这是喜欢吃肉的人的思维。　　我蛋奶素过一段时间，就是不吃肉，但是会吃鸡蛋喝牛奶。身体的适应能力是很强的，素食不到一周时间，就会对肉类产生排斥感，见肉觉得恶心，再过几天，甚至吃鸡蛋和喝奶都觉得有股腥味。　　个人体质有差异，也许我体质比较敏感，才会反应这么快这么明显。短暂素食的那些天，通体舒畅轻盈，感觉非常舒服。　　后来之所以停了，是因为我朋友说我突然间老了很多，我觉得是缺乏胶原蛋白所致，就会吃点牛蹄筋，猪蹄之类。但是肉荤这个东西，不吃是完全不谗的，沾上了之后，就会有想吃的欲望，一点一点又开始吃肉了。汗。
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