唱个歌舒缓一下压抑的心情。_建三江吧_百度贴吧
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唱个歌舒缓一下压抑的心情。收藏
迷糊的有点难受，还挺困=_=
歌呢？傻子
小时候去动物园看老虎，发誓长大以后也要养一个。 20年后，我的梦想终于实现了。 不说了，该给我媳妇做饭去了
孕啦，我们那个高兴啊！ 于是我万分激动地脱口而出，“太棒了，孩子出生后我一定要做后妈！” 大家都安静了，我忽然意识到说错了，赶紧改口：“不对不对，我的意思是继母。”尼玛！隐藏多年的小三被自己曝光了
老板刚进办公室，部门经理的老婆闯了进来，挥着一条女式三角裤对老板说：“我老公晚上回家竟然穿了女人的内裤，您一定要管管”。老板连连点头是是，顺手把三角裤塞进口袋里。晚上回家，老板老婆洗衣服时发现了老板口袋里的三角裤，对老板说：“以后不许开这样玩笑了，害的人家找了一整天”
本人土木专业即将毕业的学生一枚……隔壁寝室聊天：“听说有的公司会派员工去伊拉克，阿富汗啊什么的地方工作，工资巨高，这干几年回来就是一小土豪啊！”“干不好回不来就是一小土堆了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或怎样才能缓解悲伤压抑的情绪（切实可行的办法）_百度知道
怎样才能缓解悲伤压抑的情绪（切实可行的办法）
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和朋友一起出去玩，给自己增加自信，多想一些开心的事就会高兴起来。
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你知道 当一个人越是沉迷于悲伤和压抑的情绪时 往往人会变得更糟试着做点别的事 任何事都好 暂时让自己分散一些注意力尽管这种方法只能是暂时的缓解情绪可是时间久了 也许你就会恍然大悟当初使你感到悲伤或者压抑的人或事其实并没有多么重要呢？ 善待自己、深呼吸、世界可能就会变得不一样！记得一句话 你的痛 永远都只能是一个人的痛 不要期待有另一个人可以与你感同身受所以 与其将自己留在原地继续悲伤的过日子 不如试着每天更坚强一点的面对生活悲伤改变不了什么 它只能让你沦陷在自己的情绪里 愈陷愈深坚强起来吧~~~
发泄出来吧!如何靠别人说通你的放在,只能表面的缓解!
自己做运动吧....
每次我觉得压力的特别大的时候,我就去跑步或者打篮球,找最聊得来的朋友....
跑着跑着,打着打着,聊着聊着,,很奇怪....就这样好了!似乎觉得全身轻松了一样.....
每个有都会有不顺心的事，悲伤压抑的程度取决于每个人的心理素质，常用的方法是找最信任的人去倾诉，这是一种释放情绪的好办法。有些严重的还可以吃些镇静的药物让人的情绪稳定下来。也可以转换一下环境，都可以缓解人的一些过度情绪。凡事都是要想开一些，毕竟生活还是要自己走下去的。
来自：求助得到的回答
发泄一下，不过是好的方面，比如大吃一顿，或者叫朋友陪着喝醉一次...
做别的事情 转移注意力，或者给自己信任的人说说心里话，又或者发泄一下
去享受吧。告诉自己，这是重新开始。
或者唱唱歌
听歌 吃东西
你是男的女的？说出来，，我给你方法
听音乐，大吼一声宣泄，看漫画
找一个没人的地方大吼几声
1喝酒2运动3找人聊天
外出旅游散心或者找点事做做，不要让自己闲着无聊瞎想
多晒晒阳光，不要躲在阴暗的地房，多开窗；多帮助应该帮助的人，寻找人生价值与意义；多参加集体和社交活动。
看是什么引起的悲伤压抑了，如果是心情不好的话可以看看喜剧片，使劲笑使劲笑，或许心情会好点
到野外，风景好，没人的地方逛逛
找娱乐..要自己感兴趣的.
听舒缓的音乐
多想想自己经历了什么开心的事，要么看看蜡笔小新，猫和老鼠什么的。
和朋友一起出去玩，给自己增加自信，多想点快乐的事就会高兴起来。
下雨的时候去跑步。
在自己的房间里面放声哭出来
把悲伤都抛弃
多听听自己喜欢的音乐，到户外走走或做剧烈运动发泄出来就没事了
运动。出汗
看《快乐大本营啊》
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出门在外也不愁怎样调节心情，为什么会感觉压抑？_百度知道
怎样调节心情，为什么会感觉压抑？
首先，静下来，问问自己，什么原因造成自己压抑？是什么样的逆境？自己为什么感觉不舒服？找到原因，对症下药。然而生活中，使我们压抑的因素不是一时半会儿的努力就能去掉的，那么，这需要我们有强大的内心，和比较好的方式方法。第一，找到原因后，应该树立破除它的目标。第二，将目标清晰地划分成若干个阶段，每个阶段去一步步实现。再压抑，只要你肯走出第一步，取得第一步的进步，便会燃起希望，这希望给你信心，战胜压抑。第三，平时要注意有效放松自己，不要长时间沉浸在压抑的情绪中，对身心健康不利。有效的做法是：做些户外的体育锻炼直到出汗，或者周末去纯自然的郊外倾听宁静的呼吸，去看涛涛的江水或者大海，都能得到有效放松，还有干那些让你自己感到愉快的事。做这些事，只能是对压抑的缓解，而并不能消除压抑，想从根本给自己的人生一个崭新状态还得认真做前两条！
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控制情绪的有效方法
当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！这是心灵起死回生的良药；使迷茫的人生获得觉醒；使沉寂的生命收获新生！怎样平衡心理的天平？压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。
所有的事都想开点啊。
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出门在外也不愁如何排解压抑的心情？
如何排解压抑的心情？
人可以被打败，但不可以被打倒。其实，能够真正打倒自己的只有生命的时间。曾经我们经历多少风雨，如今却是敌不过如水平淡。你向往风雨，可风雨总在记忆里。你抓住往事，可是往事早就已是飘散在风雨中。过去的你就让它过去，不要去悔恨，你也不要去痛惜。只有你还拥有时间，一切都可能改变。
其他回答 (15)
若性情温和，听听歌，发发呆，找人聊聊天，若性情暴躁，建议远离人群，找点打不坏的东西死命的发泄
找个不认识的人，把心里的事说出来
哦！您经常心情压抑吗？那可就要注意了，因为压抑的情绪如果长期不能得到排解的话，对您的身体伤害会很大的。不过只要掌握几种排解的方法就好了。一、书写法、二、呼喊法、三、转移法等。
做点正经事，做了正经事得到了回报，自己就不去心情不好了 。就会是好心情。
心情，都可以用三個字總結：會過去。
我始终相信运动是释放压力和缓解身心的最直接也最有效的方式，当然如果你有条件，可以考虑假期中约朋友去郊游野营爬山，享受下自然风光真是个不错的注意哦，如果你太忙碌，还是戴着耳机到健身房比较好。呵呵
换个发型试试！会有不一样的效果。
出去溜达溜达，听听歌放松一个人或者好友陪伴一起
要么有个好朋友排忧，要么自己敞开心扉，积极向上。
不要想太多··哎··
看冷笑话。
做自己想做的
但不要做一半就放弃！
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尤忆楼主在当年蓬头丐面讨饭前拳打南山敬老院脚踢北海幼儿园学堂门前尿过尿网吧院后诈过钱八十开外八岁内好不牛逼一骚年怎奈改革春风到城管身姿变娇娆秤砣挥舞加木棍土豪楼主不见鸟我叹世间人情暖时间变成杀猪刀紫了葡萄烂香蕉摁下葫芦起来瓢谁说春光无限好我叹转瞬腊月寒不见佳人回眸笑唯有老脸西风樵待我长发及腰日楼主滚远点可好？
将不可能化为可能，这就是奥特曼！
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