心情易孩子脾气暴躁怎么办,怎么控制?

如何控制情绪、改掉坏这个脾气:
  3、挑战自己的核心信仰。问你自己,“允许下属随时早退对他们来说是件好事吗?对于爱人来说,我每周末都在陪客户打高尔夫这好吗?”如果你够诚实,你的答案一定是,当然不。认识对与错,这是改正的第一步。
  4、将自己置身事外。想象自己的一个朋友长期被领导批评,无休止地加班,或被漠视。对她来说,该如何做出正确的反应呢?列出一张清单,写下她所可能采取的行为,然后问自己,为什么这些方法对她可行,对自己却不可行呢?
  5、进行“健康”的对质。如果有人责备你,你可以用一种积极的、有建设意义的语言进行反击。对方可能会对你的语言感到吃惊,甚至有些生气。但你知道吗?他们会原谅和习惯你的方式。对于家人和好朋友来说,隐忍式愤怒往往比直接表达出来的愤怒具有更大的杀伤力。
href='/xl/xq/.html'2<a
href='/xl/xq/.html'3<a
href='/xl/xq/.html'下一页
更多情绪管理相关文章:
上一篇:  下一篇: 
【】【】【】
网友评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&

我要回帖

 

随机推荐