在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　这位小哥叫Brian Turner，他介绍了一下自己的战痘经历，希望能帮助到广大还在和痘痘做斗争的朋友。
　　下面就是他采取措施前后的对比图：
　　这个23岁的健美运动员的脸上，曾布满了看着很可怕的痘啊粉刺啊什么的，让他很受困扰。直到他决定放弃奶制品，并且每天喝一加仑水，每天来12份蔬菜。。
　　这三个方式效果很明显，但是Turner表示，其实你还可以做更多，来彻底赶走这些玩意。
　　他介绍了排除痤疮的从易到难的几个步骤，而开始的一步就是每天换床单。
　　“当然还有枕巾，如果你体表长着很多痘的话，每天换是很重要的!”他这么说道。
　　同时他也建议可以尝试些好的洁面乳，用Bifsprin氨基酸洁面乳，全氨基酸配方温和不刺激既能很好的清洁掉面部多余的油脂和污垢又能补水滋养呵护肌肤，祛黑头粉刺痘痘肌。清洁脸部是最重要的，千万别大意。
　　祛痘下一步：别乱摸你的脸。还有要注意减少摄入钠、油脂、人造甜味剂、防腐剂、酱油、可可及乳清等含量较高的食物。
　　对吃货来说，可以慢慢减少摄入量，等发现有效果的时候，自然有动力改变啦，毕竟脸还是比较重要。
　　前面就是“简单”的清单了。
　　而在“中等难度”清单中，第一条就是“多喝水”！这个真的很重要，同时要减少软饮料的摄入量。
　　你可以多补充点益生菌等，并且多吃蔬菜少喝乳制品。这位小哥每天要吃12份蔬菜。
　　如果你不想像下图这样。。
　　另外，如果可以的话，出很多汗后要立刻洗澡。即使是少量的汗，等它自己干了以后，也会堵塞毛孔，然后。。
　　如果经过“简单”和“中等”的课程后，还是有皮肤问题，那就该看“困难”清单了。
　　Turner建议停止抽烟和饮酒，很关键！
　　要多进食纯天然食物，带包装食物越少越好，同时，每晚睡眠时间要增加到七到八个小时，更关键的是：别！熬！夜！
　　还有要多多调节自己的情绪，过度焦虑极其容易导致皮肤问题。
　　如果上面的步骤全部失效，出门--皮肤科。可以试试医生建议的药物和面霜等。
　　但小哥表示，他曾经通过药物控制痤疮长达70周，但是一旦停止，便会复发，所以，这真的是最后的建议，除非万不得已。
　　好啦，小哥的建议分享完了，下面就要看你的行动了。
　　愿人间没有痤疮，愿你免受痘痘的困扰。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
提供护肤美容知识和技巧！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：　　　　青春痘是日常生活中非常常见的一种皮肤疾病，长了青春痘虽然没有明显的自觉症状，但是可严重影响美观，如果青春痘严重且或未及时治疗，可能会留下难看的疤痕，给患者朋友造成更大的困扰，所以预防青春痘是非常有必要的，一定要保证充足的睡眠，可能有人就会产生疑惑，长痘痘跟睡觉有什么关系啊，其实睡眠不足也会长痘痘　　　　青春痘在医学上被称为痤疮，是以免留有疤痕，带来更为严重的危害。我们在平时应注意预防青春痘，养成良好的习惯，保证充足的睡眠。很多人不知道为什么睡眠不足会长痘痘。 肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。晚上10点到凌晨2点，上床睡觉是美容的最佳时间。因为在睡眠过程中，小血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排泄出来。熬夜，睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的循环机制，让皮肤状态变差，营养缺失，就会导致痘痘的出现。　　很多爱美人士都认为痘痘就是因为皮肤太油才长出来的，皮肤就应该干干净净的才好，因此就在日常清洁的时候，力求达到脸上一点油都没有的效果，其实这是很极端的做法，想法是好的，但是做法却并不正确，在治疗青春痘的方面上，虽然是由于油脂分泌过旺引起的，但是在病发之后，患处一般会产生比较干燥的反应，因此，其所真正需要的，其实是补水，而不是完全单纯的控油。我就是用的双飞人清痘修护面膜，超级补水又专治清痘，对于去除痘印也有很好的修护作用。此外，长了痘痘不能去挤，以免痘痘会更加严重，可能会留下疤痕，所以长痘痘不要紧，积极治疗和加强预防才是关键。
楼主发言：1次 发图： | 更多
　　楼主的观点还是比较正确的，睡眠真的是很重要的！
　　同意楼上的，另外双飞人清痘产品的效果还是比较不错的！
　　恩恩，我也有在用双飞人的清痘产品，不过不是这一款！
　　熬夜确实不好,着急上火黑眼圈长痘痘。
　　楼主真的蛮专业的,谢谢科普。
　　双飞人积累了这么久的技术力量，现在出祛痘产品应该挺可靠的
　　在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步，你们有信心在我们兼职平台努力赚钱吗？只要你付出了，就会有收货，一天赚个几十不多，几百不少，有意者联系我Q Q7458````13579
　　我现在就在用，双飞人清痘修护面膜控油的同时补水效果也很赞的
　　我买了一个套装，现在正在用，感觉萌萌哒
　　熬夜是长痘痘一个很重要的原因哦。
　　熬夜是妹纸的天敌
　　小时候用过双飞人，那时候的包装还是黄色的，嘿嘿
　　早起早睡身体好
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)睡眠不足和长痘痘到底有关系吗？
该帖被浏览& 1,871&次，回复&10&次
& & 青春痘是日常生活中非常常见的一种皮肤疾病，长了青春痘虽然没有明显的自觉症状，但是可严重影响美观，如果青春痘严重
且或未及时治疗，可能会留下难看的疤痕，给患者朋友造成更大的困扰，所以预防青春痘是非常有必要的，一定要保证充足的睡眠
，可能有人就会产生疑惑，长痘痘跟睡觉有什么关系啊，其实睡眠不足也会长痘痘
睡眠不足和长痘痘到底有关系吗？sina
& &&&青春痘在医学上被称为痤疮，是以免留有疤痕，带来更为严重的危害。我们在平时应注意预防青春痘，养成良好的习惯，保
证充足的睡眠。很多人不知道为什么睡眠不足会长痘痘。 肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。晚上10点到
凌晨2点，上床睡觉是美容的最佳时间。因为在睡眠过程中，小血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到
肌肤中，老化的废物会排泄出来。熬夜，睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的循环机制，让皮肤状态变差，营养缺失，就会导致痘痘
& & 很多爱美人士都认为痘痘就是因为皮肤太油才长出来的，皮肤就应该干干净净的才好，因此就在日常清洁的时候，力求达到脸
上一点油都没有的效果，其实这是很极端的做法，想法是好的，但是做法却并不正确，在治疗青春痘的方面上，虽然是由于油脂分
泌过旺引起的，但是在病发之后，患处一般会产生比较干燥的反应，因此，其所真正需要的，其实是补水，而不是完全单纯的控油
。我就是用的双飞人清痘修护面膜，超级补水又专治清痘，对于去除痘印也有很好的修护作用。此外，长了痘痘不能去挤，以免痘
痘会更加严重，可能会留下疤痕，所以长痘痘不要紧，积极治疗和加强预防才是关键。
分享到：&&
恩恩，赞同啊，其实我也是这样认为的，睡眠是最好的美容~
睡眠很重要的，如果长出痘痘的话，楼主说的双飞人效果还是很好的！
双飞人的确是很老的品牌了！引用:原帖由 我是火速 于
21:41 发表
睡眠很重要的，如果长出痘痘的话，楼主说的双飞人效果还是很好的！
美容觉还是要多睡一睡的，睡眠不足对皮肤的损害很大的。另外再推荐楼主用用女王传奇的产品稍微护肤一下。
填写显示名：
4到16个字符：中文，英文小写字母，数字或下划线
电话：010-　　欢迎批评指正
Copyright &
SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司　脸上长、睡眠不足还是上火？
<img onerror="imgDelByClass('comimg_box');" class="piczoom mpic" alt="脸上长
全部答案（共2个回答）
长痘痘可能是你没有好好休息吧，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火导致的，你可以找下你可以用到的药品,红霉素软膏 功效：消炎，去除痘痘红肿的症状，还特别适用于寻常痤疮。 用法：晚上睡觉之前，均匀地涂在痘痘上。 TIPS:对红霉素过敏者慎用。 2.曼秀雷敦薄荷膏 功能：镇定，抑制细菌再生，对细菌感染和瘙痒的痘痘有显著功效。 用法：直接涂抹在患处即可。 3.盐酸氯洁霉素 功效：淡化痘印 用法：洁净皮肤后，将药液略加稀释，均匀地涂布于痘痘，约20分钟后再用 清水洗净。 TIPS：千万不要跟红霉素软膏一起用！！有副作用，切记！！ 4.维生素E胶囊 功效：去痘痕 用法：每天晚上睡觉前，拿一粒胶囊用针扎破，然后把里面的维生素油挤在棉 签上，涂在有痘痕的地方。 5.眼药水 功效：预防痘痘产生，对痘痘具有消炎、杀菌、清热润肤的作用。 用法：每晚洁面后，取少量轻拍在痘痘上。 可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。相关信息密绝，效果超好哦 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈？ 5.还有你每天可以用白醋洗脸或者切土豆片贴脸上，15分钟后取出。土豆片要薄就容易贴你脸上。还有你治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：1.调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。2.改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。记得要保持好心情。 记得采纳啊
多补补维生素B
多多休息吧
睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去自清自净的功能，导致细菌感染，引起痤疮的产生。
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区