每天做三十个做仰卧起坐能减肥吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 22:49 标签：
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每天做50个仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：每天做50个仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
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无需注册，立即提问，正规三甲医院专家为您解答，100%回复！女生每天坚持做仰卧起坐到底好不好？能达到减肥的目的吗？
看到很多资料说女生不应该做仰卧起坐，仰卧起坐消耗的能量很少，达不到腰部减肥的目的。如果真的是这样，女生想练出腹肌和人鱼线 应该怎么做呢？
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你相信我，你肯定坚持不了。
可以有氧无氧结合起来 有氧减肚子赘肉无氧练腹部肌肉肌肉 比如可以去跑步然后配合做仰卧起坐、平板支撑、卷腹之类的 最近在踩椭圆机感觉对腹部减脂也挺有用
我不知道仰卧起坐有没有用(据说传统仰卧起坐发力点不对)，不过我有在做卷腹和平躺举腿，对腹部是有那么点效果，一个月左右就能明显摸到腹肌（…摸到…对注意摸到…看不到…）对于腹部有赘肉的人来说只做力量是没有未来的！减脂还需有氧！如果题主本身腹部无赘肉那就愉快的做卷腹吧！
你需要倒挂仰卧起坐亲 俗称倒挂起身
我的体育老师【不是体校生，是体育专业的教授】告诉我，仰卧起坐做不好会下垂。
仰卧起坐起不到减肥作用
不管啥动作，请先做，再谈有没有效果。提问于： 07:23:33
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天需要做多少运动才能达到减肥的效果？仰卧起坐？每天需要做多少运动才能达到减肥的效果？仰卧起坐每天要做多少个才能达到减腹部？。
病情分析： 您好，每天坚持三十分钟的运动即可，不用太多，不要过量。意见建议：仰卧起坐每天做三十个左右，再进行一些其他的运动即可，同时控制饮食，不吃油腻，高热量，高脂肪的食物。每天做100个仰卧起坐可以减肥吗？_百度知道
每天做100个仰卧起坐可以减肥吗？
不能。有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。 高效率的有氧健身运动，才是最好的减肥运动。研究表明，每次进行20分钟以上的有氧运动训练才可以减少身体积储的脂肪，达到减肥目的。 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
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不会的，因为这是健身的运动，做仰卧起不会让你肚子瘦下来，只会让你腹肌变结实
可以的啊，不过你的坚持，坚持一两个月就有效果的~~~
可以,但不用做那么多的,重要是坚持
绝对不可以!我尝试过!但可以跳绳!
仰卧起坐的相关知识
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