怀孕6个多月怀孕失眠怎么办办？对宝宝有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 15:58 标签：
您是不是想看：
、 、 、 、 ...
1.激素变化：受孕激素的影响，的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，过于活跃，也不容易睡着。
2.饮食习惯的改变：由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。
3.孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。更多
1.入睡困难：躺在床上，翻来覆去，久久不能入睡。
2.早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。
3.常感疲劳：的人常常感觉疲劳、全身不适，白天无精打采、反应迟缓。
4.精神分裂与：严重的失眠患者由于植物神经功能紊乱，严重的还会引起焦虚症。
即使是健康状况良好的人在遭遇时往往都会难以承受，更不要说是晚上失眠了，失眠可能造成孕妇情绪不稳，失眠情况若长期得不到及时解决，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降。
孕妇在时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。所以，孕妇晚上失眠情况不可忽视，应及早处理。更多
失眠的治疗方法主要包括和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。
1.可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。
2.睡前喝一杯热可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
3.不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
4.食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。
5.治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。更多
1.控制：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。
2.选择舒适的床上用品：舒适的床上用品可帮助快速入睡，并防止睡眠时损伤颈背，尽量选择软硬适中的和柔软轻巧的床上用品。
3.在固定的时间入睡：应尽量保持定时睡眠的习惯，保持的同步性。
4.适当运动：运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，每周至少三天，每次20—30分钟的散步也是一种适当的运动。
5.睡前保持情绪安稳：在入睡前不要看恐怖片或易导致情绪波动激烈的视频或书籍，保持安稳情绪有助入睡。更多
相关专家达人解答
2个回答最佳答案：您好，首先保持心情舒畅，不能过于紧张，白天尽量少睡，生活要有... 1个回答最佳答案：你好，孕期的失眠原因有很多，可以自己查找是哪些方面影响到了正... 主治医师4个回答最佳答案：你好不必担心。考虑是精神因素造成的，放松心态，睡前可喝点牛奶... 主治医师1个回答最佳答案：失眠症引起的症状是有很多的原因引起的症状，在怀孕期间建议还是... 妇产科主任医师1个回答最佳答案：您好，孕期晚餐不要吃得过饱，睡前饮水不要过多，否则会影响睡眠...
提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
还有更多孕妇失眠的问题？
词条分类：
词条时期：
你可能感兴趣的百科
热门推荐文章
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：我现在怀孕 30周，经常失眠 睡不好，怎么办？对宝宝有影响吗 怀孕30周了，但是最近经常失眠，而且现在都不睡午觉了， 这样对身体有什么影响。对宝宝有什么影响，我要怎么办
53998标签：
全部答案（共10个回答）
我是一名工地上的项目经理，现在我们的工地出现了一些事故，导致我现在整个人都很疲惫，每天都要处理大量的...
我是一名工地上的项目经理，现在我们的工地出现了一些事故，导致我现在整个人都很疲惫，每天都要处理大量的...
我是一名工地上的项目经理，现在我们的工地出现了一些事故，导致我现在整个人都很疲惫，每天都要处理大量的...
我是一名工地上的项目经理，现在我们的工地出现了一些事故，导致我现在整个人都很疲惫，每天都要处理大量的...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区怀孕6个多月失眠怎么办？对宝宝有影响吗_百度宝宝知道百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我怀孕六个月了晚上老是失眠对胎儿有影响吗_百度宝宝知道

我要回帖

 

随机推荐